Ang Taijiquan ay isang misteryo ng pagkakaisa na isang paraan ng pagpapatuloy ng buhay. Lin Wang Taijiquan

20.11.2021

Lin Wang

Taijiquan. Misteryo ng pagkakaisa at paraan ng pagpapatuloy ng buhay

Volodimir Raimkulov http://taichi24.narod.ru/

Van Lin. Taijiquan. Ang Misteryo ng Harmony at ang Paraan ng Pagpapatuloy ng Buhay ":" Fenix ", Kuban Experimental College; Rostov sa Don; 2003

ISBN 5 222 02990 5
Abstract
Isang master's guide mula sa Taijiquan, ang pinakasikat sa mundo sa paligid ng Chinese wushu.

Ang libro ay isang pangunahing programa, kung saan may mga ulat, kabilang ang pinaka-nuances ng pagtatanghal ng teknolohiya, ang teknolohiya ay iniharap sa pangunahing kumplikadong "24 Forms ng Taijiquan Gymnastics". Ang isang libro ng mga indications para sa isang malawak na bilang ng mga mambabasa, bilang sila bazhayut "mula sa simula", huwag maghintay sa maagang paghahanda, para sa 2 buwan upang makabisado ang complex ay tama, kung paano humiram ng 200 milyong mga tao mula sa isang pulutong ng mga tao.
Van Lin

Taijiquan

Misteryo ng pagkakaisa at paraan ng pagpapatuloy ng buhay
Peredmova
Hindi malamang na may pangangailangan na ilipat ang isang bagay para sa isang tao na, bilang karagdagan sa pisikal na kakayahang mapabuti ang kanilang kalusugan, ay hindi. Bagato hto malaman at tungkol sa mga kung sino ang aming pag-iisip ay literal infused sa ating bansa kampo, kabilang ang pisikal. Malawakang nakikita ang katatagan, ang tamang pag-uugali, mas malinaw na pagpapahinga ng sariling lakas at pag-iisip є upang makamit na may nakakapagod na kadahilanan ng pagpapabuti ng kalusugan at pag-iwas sa mga kabataan. Bukod, sa huling oras, inalis nila ang kaalaman sa mga lumang konsepto, upang ang balat ng isang tao ay lumitaw sa liwanag na may reserbang pag-awit ng mahahalagang enerhiya, at sa katunayan, dahil mas mahusay na panatilihin ang vitrach at malusog na reserba ng buhay na mas malikhain. Gusto kong maging matanda - isang hindi mabibiling proseso, ang mga taong zmozi ay nagpapatuloy sa kanilang aktibidad sa hinaharap. Sa modernong mundo, maraming mga sistema para sa pagpapabuti ng kalusugan at malikhaing kaligayahan, mula sa jogging at aerobics hanggang sa yoga at boyovyh masters. Nakapagtataka, sa buhay walang mga unibersal na mga recipe, at ang balat ng isang tao ay mabubuhay para sa kanyang sarili, ang mga dumaan sa isahan at indibidwal na mga specialty, at ang balat ng isang tao ay natatangi at natatangi. Ang libro ay nagbukas ng parehong pamamaraan para sa pagkumpleto ng mga sikat na sistema ng Chinese gymnastics Taijiquan, kung saan ito ay nagagalit na hindi maiisip ng isang tao na walang isang nakakapagpabuti ng kalusugan, espirituwal-pilosopiko at boyish na aspeto ng pagsasanay. Para sa ikalimang taon, may daan-daang mga tao sa mga parke sa mga pilapil ng mga balbas, nang walang sinisisi, mayroong daan-daang mga tao sa China, na nakikibahagi sa Taijiquan. Ang bilang ng Taijiquan, na nakikibahagi sa China, ay pagalit: kung hindi mo kailangang magbayad para sa opisyal na data, kakailanganin mong isara ang dalawang daang milyong tao. Sa buong mundo, mayroong isang makatwirang sistema ng pagsasanay, na nagpapahintulot sa iyo na magsimulang abala sa anumang negosyo, nang nakapag-iisa sa pisikal na anyo, at ako ay magiging malusog (natural, kabilang sa mga pinaka-karaniwan, marami akong problema) . Mga oscillations para sa pagsasanay ng Taijiquan bazhano na ina na kumanta ng panloob na impormasyon, ngunit dumating nang walang mga bato, kung gayon hindi lamang ito upang kunin ang Taijiquan sa pumalo, ngunit upang magsilbi bilang isang karagdagang kadahilanan.

Ang pangunahing meta upang uminom ng taijiquan ay upang makakuha ng kalusugan, pahinain ang mga karamdaman na nabutta dovolittya, at makahanap din ng mga pangunahing tool ng pagtatanggol sa sarili.

Ang mabilis na pagpapalawig ng Taijiquan gymnastics ay binigyan ng ilang salik. Golovniy mula sa kanila, mabut, ang mga nagsasagawa ng Taijiquan ay nagdaragdag sa kaginhawahan at pagpapahinga ng isip, at ang proseso ng pamumuhay hanggang sa mga pangangailangan ng siyamnapung stress.

Ang Іnshy factor - upang tapusin ang kakulangan ng pagsunod. Kaya, tulad ng sa larong paglaban sa sunog ay naging epektibo at naa-access, ang Taijiquan ay naging hindi gaanong mahalaga, hindi mas maaga, bilang isang talunan sa sarili, at maraming makapangyarihang tao ang naging malawak na nagpakalat ng mga lihim ng Taijiquan sa malawak na publiko.

Ang ikatlong salik ay ang bisa ng himnastiko bilang isang paraan ng pagpapabuti at pagpapabuti ng kalusugan ng mga taong may karamdaman. Sa kasamaang-palad, ang mismong katotohanan ng pagiging nalulula sa mga aspeto ng pagpapabuti ng kalusugan ng bagay ay ang mga tao ay tumigil sa pag-iisip sa teorya ng taijiquan.

Opanuvannya teorya at kasanayan sa isang mataas na antas ng oras, at sa parehong oras na zusil, ale kozen, hto pagsasanay taijiquan ay nais na maging mabato, rosum - tse ay hindi lamang tama para sa pagpapahinga at kalmado, ngunit ito ay foldable na napaka maybahay. Ang pangkalahatang meditation ruhi ng Taijiquan ay nagbibigay sa practitioner ng higit na kagalakan at panloob na kasiyahan. Ito ay nagkakahalaga na makita na ang taijiquan ay dumadaloy, ang pag-ikot at pagnipis ay hindi pinagkaitan ng tawag, ngunit ang panloob. Makikita ng practitioner sa sarili niyang antas ang sirkulasyon ng qi at maabot ang meditative calmness. Sirkulasyon ng kalusugan at maaaring humantong sa edukasyon. Kung ang isang nagsasanay sa Taijiquan ay viroblyas ng maraming qi at kontrolin ang її sirkulasyon, maaari mong kunin ang qi sa mga sitwasyon ng kinakailangang pagtatanggol sa sarili. Sa pagtatapos ng taijiquan, ipinapanukala ko na ito ay isang prinsipyo, hindi isa sa mga istilo ng batang lalaki, o ang paggamit ng lakas ng myazoi. Taijiquan vikoristu m'yake laban sa mahirap at mahina laban sa malakas. Ale oskіlki boyova teorya ng taijiquan nabagato glibsha, nіzh ang teorya ng іnіh boyovyh mysterystv, ito ay mas mahalaga kaysa sa opanuvati, at para sa lahat ng isang kinakailangang tagapagturo. Tama, ang kabisera ng well-received mayter ay maaaring maglaan ng maraming mabato na marinero na kunin.
Kabanata 1. Paglalakad at pagbuo ng Taijiquan
Naglalakad ng Taijiquan
Taijiquan pinalawak sa China para sa tatlong daang mabato, sa pumalo ng Tsin dynasty. Sa loob ng isang oras, nasakop nila ang 1660s ng 1660s bilang kanilang tagalikha, at si Chen Vantina, na ipinanganak sa nayon ng Chengjiagou sa lalawigan ng Henan, ay ang digmaan, na humabol sa militia bago ... Ang paglalakbay ni Chen Wantin sa ministeryo ng dinastiya ay bumaba sa Taoismo at naging isang kestrel.
Pag-promote ng Taijiquan
Si Chen Wantin, na lumikha ng mga Taijiquan complex batay sa 32 na anyo, ay napeke sa "Canon of Boyov Mystetstvo" ni Tsi Tsziguan, na nabubuhay noong nakaraang siglo bago ang Maister Chen at gumawa ng isang uri ng pagpapakilala sa vivchennya. at ang pagpapalawak ng sikat na Mister. Hindi mahirap sabihin na kinuha ni Chen Wantin mula sa iba pang mga paaralan, posible na palayain ang kalikasan ng mga guho sa ikapitong complex, ngunit hindi magwawagi sa pag-abot sa bagatoo paaralan ng misteryo ng labanan, tulad ng mga nag-iisip tungkol dito. Kontribusyon ni Chen Wantina Polyagu sa opensiba:

1. Ang pagkakaroon ng natutunan ang misteryo ng labanan sa pamamaraan ng daoin (vicorystannya ng "inner zusill"), na tuna (ang paraan ng mahusay na dichannya). Sa ganoong ranggo, ang sistema ay may karapatan, sa kaso ng Taijiquan, kung paano haharapin, naging coordinated ang saksi, dichotomy at ruh.

2. Ang pagkakaroon ng paglikha ng isang spiralet, arc-like na mga kamay, makinis at vitonized, nakatali ng isa sa isa sa isang solong lance. Ang pagkakaroon ng natagpuan ang mga guho mula sa teorya ng mga kanal mula sa arsenal ng tradisyonal na gamot ng Tsino. Isang oras na lang para makita ang mga guho at mapamahalaan para sa karagdagang pag-iisip.

3. Ang pagkakaroon ng tapos na ang mga lalaki sa kanan - tuishou ("mga kamay, shtovhayut"). Sa loob ng mahabang panahon, nakita nila at nakipaglaban, kung saan ang mga vikorist ay sinipa, sinipa, nalunod, itinapon sa lupa, atbp. Ang "handy hands" ay isang kumbinasyong paraan na maaaring dalhin sa tradisyonal na sining ng pakikipaglaban ng mga Tsino. Ang kakanyahan ng yogo ay na kapag ang mga supernatural ay naka-wire, isa sa isang kamay, binabalot nila ang kanilang mga kamay, kung paano nila binalot ang mga ito sa ganoong ranggo, upang ang kanilang mga kamay ay nasa permanenteng pagdikit ("nakadikit na mga kamay"). Sa kanan, bumuo ng sensitivity sa iyong kapareha, ang iyong intensyon. Sa kalokohang "nakapit" sa kamay ko, naghagis ng dodola na may magaan na kargamento na may supernick. Ang buong paraan yak kinuha ang layo mula sa sariling vidiuchі vidi labanan, at ika yakonaliv їkh. Bukod dito, wala ito sa isang espesyal na misyon, sa isang espesyal na zhisny odyagu, ngunit pinapayagan itong gumugol ng ilang oras anumang oras sa anumang misyon. Sa oras ng Danish, ang pamamaraang tuishou ay may posibilidad na maging isang uri ng sports martial arts.

4. Ang pagkakaroon ng paglikha ng isang kumplikado, tama na mailista, kung saan ang listahan ay may permanenteng order sa isang kasosyo ("slipy list"). Kapag binisita ang complex, paikot-ikot ang mga supernatural, binabalot sila ng mga cheat, kulutin ang vipad at ibinabalik ang "mga naka-stuck list" na may nakakapagpapalit ng pangalan.

5. Nag-ugat sila sa teoretikal na mga probisyon, na sakop ng "Canon tungkol sa misteryo ng batang lalaki" ni Tsziguan, at nabuksan ang teorya tungkol sa "ang matigas, na dapat nasa malambot", at tungkol sa matagumpay na pagbagsak ng mga luma. , ito ay palaging mga taktika ng supernick, ang mga taktika ng supernatural.
Ang prinsipyo ng taijiquan polagaє ay ang lahat ay tahimik na nakakarelaks, ang diin ay nasa rosy zusilli, at hindi sa karne.

Ang buong proseso ay ang mga sumusunod: mula sa pagpapahinga hanggang sa pulp, tulad ng, napili, ito ay nagiging magaspang, at pagkatapos ay ang katigasan ay nagbabago sa pulp. Ang mga Shvid rukh ay nagkasala ng labis na pagpapahirap sa kanila, habang ang mga nahihiya ay nagkasala ng pag-alam. Karamihan sa mga kamay ay maaaring mas malakas, mas mababa sa supernick, shvidki - shvidshe.

Sa oras ng Danish, ang Taijiquan ay naging isa sa mga pinakasikat na uri ng Chinese gymnastics, na isang magandang dahilan para sa mabuting kalusugan ng mga tao at paggalang sa parehong sports at medikal na agham. Parami nang paraming tao ang nakikibahagi sa taijiquan, na nagiging isang pang-internasyonal na isport, na isang mas malusog na aktibidad para sa Volodya.

Sa paglitaw ng isang apoy sa apoy ng 100 taon, ang papel ng hand-to-hand combat master ay nagsimulang magbago hakbang-hakbang, ang lakas ng wushu ay napilitang tingnan ang hitsura ng battle art at ang pag-unlad. nito. Bulo visunuto ay extinguished: "Ang pagkain ay meta upang kumuha ng taijiquan - pіdtrimuvati kalusugan at prodovzhuvati buhay" (qia meta bula ay nabuo sa pamamagitan ng Yao Hanchen sa "Mga Panuntunan para sa vikonannya 13 anyo ng taijiquan sa virshah"). Malinaw, ang mismong proseso ng sunud-sunod na pagbabago ng Taijiquan mula sa misteryo ng pakikipaglaban tungo sa isang kumplikado ng mga taong nagpapahusay sa kalusugan ay tama. Ang dahilan para sa pagbabago ng bala ay ang pagtiklop sa kanan, para sa kakayahang makita kung aling mga bala, kinakailangan ang mahusay na pisikal na lakas, ngunit hindi ito nagbigay ng puwersa upang dalhin ang mga makapangyarihan sa pinakamataas na antas sa tag-araw.

Dahil mayroong pitong complex, binuksan ni Chen Wantin, ang mga boule ay inilipat sa limang henerasyon sa Chen Changxin (1771-1853) at Chen Yuben, kakaunti ang mga ito sa nayon ng Chengjiagou Volodya "108 forms" (isa sa pitong complexes) . Maystri sa pamilya Chen bully fakhivtsami lishe sa unang dalawang complexes, at din ang mga guys ay may "mga kamay, shtovhayut" sa kanan, at sa kanan kasama ang listahan. Ang pag-aayos sa loob ng isang oras, ang unang complex ay nagsimulang bumuo sa dalawang tuwid na linya: ang una, malapit sa orihinal, tatawagin ko itong "laojia" ("lumang istilo"), at ang iba pa, na naka-attach sa maharlika, ay papalitan ang mga aksyon ng mga partikular na mahalagang rucks na mas simple, at nagiging malusog. xinjia "(" bagong istilo "). Ang pedigree ni Chen Yuben na si Chen Qingpin ay nagbukas ng isa pang diretso, naging mas compact, sa isang pagtaas ng rate ng pagbagsak at paglitaw ng mga karagdagang cycle, na sinimulan ng mga siyentipiko na magsulat gamit ang pangunahing complex. Tsey naging direkta vіdomiy yak "Zhaobao style", para sa pangalan ng lugar Zhaobao, hindi malayo mula sa nayon ng Chengjiagou.

Si Yang Luchan (1799-1872), na nag-imbento ng "lumang istilo" mula sa pangungutya ni Chen Changsin, hakbang-hakbang na nagbago sa kanya, na nagtulak sa kanya na mapabuti ang kanyang kalusugan. Bilang resulta, ang hitsura ng deyakiy yogo koriguvannya, ang mga fold ng Yang Jian hou (1839-1917), ang ikatlong asul ng Yang Luchan, ang "gitnang istilo" (zhongjia), na resulta ng maramihang karagdagang paggamit ng ang yang Jianhui yang Yang-1936 (1839-1936) ay nanatiling pangunahing istilo, na tatawagin kong "mahusay na istilo" (djia). Ang buong kaaya-aya na istilo ay batay sa pinakamahusay na katanyagan sa China.

Isang oras, sa pag-unlad ng paaralan ng Taijiquan ng Yang, sa kabilang kalahati ng ika-19 na siglo, dalawang paaralan ng Taijiquan sa ilalim ng pangalang W. Persha ay binuksan ni Quan Yu, nalaman namin na Yang Luchan na ang iba pang Yang Banhui (1837-1892). ). Ang estilo ng Central School ay tinatawag ding Xiaojia Chi na "Maliy Style" at ito ay nailalarawan, bilang at ang estilo ng paaralang Yang, sa pangkalahatan, matatag na bilis, sa buong araw at gabi. Ang isa pang paaralan U (іnshiy ієroglіf), ay itinatag ni Wu Yuxian (1812-1880) batay sa "lumang istilo" ng paaralang Chen, na natutunan ni Yang Luchan mula noong mga 1851 at ang "bagong istilo" ng paaralan ng Chen, na pinagkadalubhasaan noong 1852. Kerіvnіstvom Chen Tsinpin. Taijiquan tsієї paaralan matapang sa victorian panloob na kapangyarihan, mas tiyak, "internal zusill" (neijin). Ang istilo na sumunod sa tulong ni Li Іyuya (1832-1892) ta Hau Weizhen (1849-1920), vіdomy meister Xinyi ("form ng kamao") at baguazhang ("hollow of eight trigram") Sun Lutan (1861-1932) noong ang tainga ng XX siglo Ang pagkakaroon ng direktang pagtunaw ng taiji, lumubog ito ng tatlong paaralan at ang pangalang Sun.

Palakasin ang taijiquan, hindi mahalaga sa estilo sa estilo, katulad sa isa at ang pangunahing bagay: pagluwag ng mga kamay buksan ang pulp, yak, naipon, pagbuo ng katigasan. Kahanga-hangang bigas taijiquan є yo zdatnist bago ebolusyon, yo nnuity, dignidad.
Ang modernong kasaysayan ng Taijiquan
Ang reporma sa Taijiquan ay itinayo sa loob ng balangkas ng inaugural na reporma sa Wushu, na isinagawa sa tainga ng 50s ng ika-20 siglo. Ang pag-unlad ng mga bagong complex at mga pamamaraan na may rimmed na siyentipiko ay ipinagpapatuloy at naibigay, ang prototype ay idineposito noong 1956. Ngayon, sa batayan ng istilong Yang Taijiquan, pinakasikat sa PRC, binuksan ang isang complex sa ika-24 na anyo, na nagpapakita ng kahabaan ng 5-6 chilins. Si Vin buv ay teknikal, at sikolohikal na mas simple para sa kanyang mga nauna. Mayroong isang masaganang pag-uulit ng rukhiv, pati na rin ang isang bilang ng mga form at intermediate phase. Ang libro, de bulo na inilathala ng buong complex, ay ipinakalat sa dose-dosenang mga kopya! Ang complex ay malawak na lumawak sa Japan, at sa mga rehiyon ng Sunset. Mayroong ilang mga pagpapakilala sa programa ng middle naval pledges, at ang taong ito ay halos isang katad na gusali ng Chinese ng isang viconati. Sa TV at radyo, ang mga espesyal na programa ay isinagawa upang gawing popular ang bagong anyo ng Taijiquan. Kasabay nito, mula sa mga formulated complex, mayroong mga seryosong pag-unlad sa siyensya at mga advanced na teknolohiya. Nagtatag si Bulo ng positibong positibong pagbubuhos ng lumang sistema sa kalusugan. Taijiquan zdatny vilykuvati tulad karamdaman, tulad ng hypertension, hika, tuberculosis, dysfunction ng bituka lagay, dysfunctional, dugo-tindig at musculoskeletal system. Panalong pananaw sa kalusugan ng isip, vilikov na pagbuo ng mga neuroses at kaalaman sa stress, pag-asimilasyon ng kawalan ng tulog, pag-prototyp ng mga lumang alak sa mga korte at cyst - ito ay totoo, dahil ang mga ito ay tila mga lumang interpretasyon, mausisa na mga tao Ngunit sulit ang lahat para sa pagkuha sa eksaktong pamamaraan at kawastuhan ng form.

Para sa sikat na taijiquan complex na may 24 na anyo, na tinatawag na "kapatawaran ng taijiquan" (jianhua taijiquan), isang complex ng 88 na anyo ang nalikha, upang 20 hiline ang ipinakita. Halos dadagdagan ko ang basic complex sa istilong Yang sa 85 na anyo, na Yang Chenfu, ngunit napakasimple pa rin nito sa mga tuntunin ng trajectory ng ruhiv at psychoconcentration. Noong 1979, isang grupo ng mga panginoon ng Taijiquan sa probinsiya ang bumuo ng isa pang complex sa 48 na anyo, na natagpuan sa bago ang katangiang ruhi ng mga istilo ng chotir - Yang, Sun, Chen at U. Isang oras, natutunan at pinatawad namin ang Taijiquan complex na may espada sa 32 mga form.

Ang pagpapasimple ng paraan ng pagpapasikat ay naging isang katangian ng bigas ng Taijiquan sa ating oras. Gumawa kami ng complex para sa istilo ni Chen sa 37 na anyo na nakikita namin ang mayst, kampeon ng People's Republic of China para sa istilo ni Chen Chen Slovak - natutunan namin ang Chen Fake. Practice forgiveness complex by style. 37 forms, na ginawa ni Mayor Van Peishen, alamin ang Yang Yuitin. Nareshti, taijiquan viishov at sa arena ng zmagan at ng pagsasama sa pangkalahatang programa ng zmagan sa wushu. Sa 1988 rock boule, espesyal na zagalny taijiquan complexes ay naka-imbak - isang zagalny sa 42 ruhi at chotiri complexes para sa mga estilo ng Yang, Sun, Chen at U. forms. Sa loob ng isang taon, ang mga tradisyunal na complex ay ipinapakita sa mga non-bogey na bahay, halimbawa, sa Association of Pure Boyovy Mistresses (Traditional Wushu) Tszinu.

Sa bagatokh mіstsyah, ang pag-unlad ng asosasyon at ang siyentipiko-nakaraang partnership ng moderno at tradisyonal na Taijiquan ay naitatag. Sa mga lansangan ng mga bayan ng Tsino, malapit sa mga parke at sa pampang ng ilog, daan-daang Taijiquan ang maaaring laruin. Ang ilan ay nagsasanay sa isang grupo, sila ay tumira sa tahimik na maliliit na manok ng parke, nanlilinlang, dahil sila ay nangunguna sa mahabang panahon, nang paisa-isa. Regular na pumunta si Bagato pekinsky maystrіv sa Temple of the Earth para sa sleeping quarters, na lalong kapaki-pakinabang para sa sirkulasyon ng qi. Napakatahimik, kung sino ang abala, huwag pumunta sa anumang seksyon ng organisadong grupo, ngunit sumali lamang sa kanila. Ang bilang ng mga Taijiquan shanuwalk ay papalapit na sa 200 milyong tao sa PRC!

Sa tsyu mahusay na figure ay kasama at iyon ay ang pagsasanay ng mga tradisyonal na mga form, at iyon ay upang maging nakikibahagi sa kalusugan-pagpapabuti complexes. Sa isang Pekin 1981 na bato lamang sa mga opisyal na seksyon, 50 libong mga tahimik ang nairehistro. Ang papel ni Chimalu sa propaganda ng Taijiquan ay ginampanan ng mga Tsino, na lumipat sa Zahid, pangunahin sa USA.

Hindi malamang na may pangangailangan na ilipat ang sinuman sa isa na, bukod sa pisikal, pag-aalaga para sa kalusugan. Bagato hto malaman at tungkol sa mga kung sino ang aming pag-iisip ay literal infused sa ating bansa kampo, kabilang ang pisikal. Malawakang nakikita ang katatagan, ang tamang pag-uugali, mas malinaw na pagpapahinga ng sariling lakas at pag-iisip є upang makamit na may nakakapagod na kadahilanan ng pagpapabuti ng kalusugan at pag-iwas sa mga kabataan. Bukod, sa huling oras, inalis nila ang kaalaman sa mga lumang konsepto, upang ang balat ng isang tao ay lumitaw sa liwanag na may reserbang pag-awit ng mahahalagang enerhiya, at sa katunayan, dahil mas mahusay na panatilihin ang vitrach at malusog na reserba ng buhay na mas malikhain. Gusto kong maging matanda - isang hindi mabibiling proseso, ang mga taong zmozi ay nagpapatuloy sa kanilang aktibidad sa hinaharap. Sa modernong mundo, maraming mga sistema para sa pagpapabuti ng kalusugan at malikhaing kaligayahan, mula sa jogging at aerobics hanggang sa yoga at boyovyh masters. Nakapagtataka, sa buhay walang mga unibersal na mga recipe, at ang balat ng isang tao ay mabubuhay para sa kanyang sarili, ang mga dumaan sa isahan at indibidwal na mga specialty, at ang balat ng isang tao ay natatangi at natatangi. Ang libro ay nagbukas ng parehong pamamaraan para sa pagkumpleto ng mga sikat na sistema ng Chinese gymnastics Taijiquan, kung saan ito ay nagagalit na hindi maiisip ng isang tao na walang isang nakakapagpabuti ng kalusugan, espirituwal-pilosopiko at boyish na aspeto ng pagsasanay. Sa loob ng limang taon, may daan-daang tao sa mga parke sa mga pilapil ng mga balbas, nang walang sinisisi, sa Tsina, daan-daang tao ang maaaring sanayin upang matuto ng Taijiquan. Ang bilang ng Taijiquan, na nakikibahagi sa China, ay pagalit: kung hindi mo kailangang magbayad para sa opisyal na data, kakailanganin mong isara ang dalawang daang milyong tao. Sa buong mundo, mayroong isang makatwirang sistema ng pagsasanay, na nagpapahintulot sa iyo na magsimulang abala sa anumang negosyo, nang nakapag-iisa sa pisikal na anyo, at ako ay magiging malusog (natural, kabilang sa mga pinaka-karaniwan, marami akong problema) . Mga oscillations para sa pagsasanay ng Taijiquan bazhano na ina na kumanta ng panloob na impormasyon, ngunit dumating nang walang mga bato, kung gayon hindi lamang ito upang kunin ang Taijiquan sa pumalo, ngunit upang magsilbi bilang isang karagdagang kadahilanan.

Ang pangunahing meta upang uminom ng taijiquan ay upang makakuha ng kalusugan, pahinain ang mga karamdaman na nabutta dovolittya, at makahanap din ng mga pangunahing tool ng pagtatanggol sa sarili.

Ang punong opisyal - ang kasiyahan ng hindi pagkakasundo. Kaya, tulad ng sa larong paglaban sa sunog ay naging epektibo at naa-access, ang Taijiquan ay naging hindi gaanong mahalaga, hindi mas maaga, bilang isang talunan sa sarili, at maraming makapangyarihang tao ang naging malawak na nagpakalat ng mga lihim ng Taijiquan sa malawak na publiko.

Kabanata 1. Paglalakad at pagbuo ng Taijiquan

Naglalakad ng Taijiquan

Taijiquan pinalawak sa China para sa tatlong daang mabato, sa pumalo ng Tsin dynasty. Sa loob ng isang oras, nasakop nila ang 1660s ng 1660s bilang kanilang tagalikha, at si Chen Vantina, na ipinanganak sa nayon ng Chengjiagou sa lalawigan ng Henan, ay ang digmaan, na humabol sa militia bago ... Ang paglalakbay ni Chen Wantin sa ministeryo ng dinastiya ay bumaba sa Taoismo at naging isang kestrel.

Pag-promote ng Taijiquan

Si Chen Wantin, na lumikha ng mga Taijiquan complex batay sa 32 na anyo, ay napeke sa "Canon of Boyov Mystetstvo" ni Tsi Tsziguan, na nabubuhay noong nakaraang siglo bago ang Maister Chen at gumawa ng isang uri ng pagpapakilala sa vivchennya. at ang pagpapalawak ng sikat na Mister. Hindi mahirap sabihin na kinuha ni Chen Wantin mula sa iba pang mga paaralan, posible na palayain ang kalikasan ng mga guho sa ikapitong complex, ngunit hindi magwawagi sa pag-abot sa bagatoo paaralan ng misteryo ng labanan, tulad ng mga nag-iisip tungkol dito. Kontribusyon ni Chen Wantina Polyagu sa opensiba:

2. Gumagawa ng mga spiral - at mga kamay na parang arko, makinis at may vitonized, nakatali ng isa sa isa sa iisang sibat. Ang pagkakaroon ng natagpuan ang mga guho mula sa teorya ng mga kanal mula sa arsenal ng tradisyonal na gamot ng Tsino. Isang oras na lang para makita ang mga guho at mapamahalaan para sa karagdagang pag-iisip.

Ang prinsipyo ng taijiquan polagaє ay ang lahat ay tahimik na nakakarelaks, ang diin ay nasa rosy zusilli, at hindi sa karne.

Taijiquan

Misteryo ng pagkakaisa at paraan ng pagpapatuloy ng buhay

Peredmova

Ang pangunahing meta upang uminom ng taijiquan ay upang makakuha ng kalusugan, pahinain ang mga karamdaman na nabutta dovolittya, at makahanap din ng mga pangunahing tool ng pagtatanggol sa sarili.

Kabanata 1. Paglalakad at pagbuo ng Taijiquan

Naglalakad ng Taijiquan

Pag-promote ng Taijiquan

Ang prinsipyo ng taijiquan polagaє ay ang lahat ay tahimik na nakakarelaks, ang diin ay nasa rosy zusilli, at hindi sa karne.

Paglalarawan: Isang master's guide mula sa Taijiquan, ang pinakasikat sa mundo sa paligid ng Chinese wushu. Ang libro ay isang pangunahing programa, kung saan may mga ulat, kabilang ang pinaka-nuances ng pagtatanghal ng teknolohiya, ang teknolohiya ay iniharap sa pangunahing kumplikadong "24 Forms ng Taijiquan Gymnastics". Ang isang libro ng mga indications para sa isang malawak na bilang ng mga mambabasa, bilang sila bazhayut "mula sa simula", huwag maghintay sa maagang paghahanda, para sa 2 buwan upang makabisado ang complex ay tama, kung paano humiram ng 200 milyong mga tao mula sa isang pulutong ng mga tao.

Isang master's guide mula sa Taijiquan, ang pinakasikat sa mundo sa paligid ng Chinese wushu.

blackmail

Taijiquan. Misteryo ng pagkakaisa at paraan ng pagpapatuloy ng buhay (600 KB)

Rik vikonannya: 2008
Mga kalahok: Sui Mintan, Tamara Martinova
Format: AVI
Video Codec: DivX
Audio codec: MP3
Video: 480x384
Audio: 128 kbps
Laki ng file: 4.22 GB
Password: hunter73

Paglalarawan: Koleksyon ng mga materyales Zhong Yuan Qigong.

Daoist maister Mantek Chia "Dantian-Qigong. Vidkrittya Kua"
Genre: navalny
Triviality: 00:55
Mova rosіyska
Yield: DVDRip
Tunog: MPEG Layer-3; 128 kbit / seg
Video: DivX 6.2.5; 640x480; 25 fps; 215 kbit / seg
Laki sa video file: 700 Mb

Video na paglalarawan ng kurso: Ang Dantian ang batayan ng lahat ng sistema ng enerhiya at mga tao. Ang Dantian ay isang reservoir ng enerhiya sa tili. Zberigayuchi enerhiya sa dantian, maaari naming sa anumang oras, ibalik ang access dito. Yaksho ts'go robiti, TsI grow and can be a vicoristan. Tom dantian ay tinatawag na "Ocean TsI". Ayon sa teorya ng Chinese medicine, mula noong "Kagatan" ng pagsasaulo, ang enerhiya ng simula ay naisalin sa lahat ng espesyal na "kahanga-hangang" meridian.

Ang Dantian Qigong ay magbibigay ng batayan para sa napakaraming pagsasanay ng Central Tao, lalo na para sa naturang qigong gaya ng "Zalizna shirt", tai chi-qigong para sa pagmumuni-muni. Ang teknolohiya ay ang aming lakas sa cob.

Makipag-ugnayan mula sa turbobit.net Dantian Qigong. Vidkrittya Kua (700Mb)
Bagong pakikipag-ugnayan mula sa depositfiles.com Dantian Qigong. Vidkrittya Kua (700Mb)

Zakriti Yoga Practices 1-3 DVD
May-akda: Oleksiy Skubko
Virobnystvo: ISROGLIF
Rik: 2007
Triviality: 00:40:09 + 00:33:05 + 00:48:33
Yield: DVDRip
Format: MP4
Mova rosіyska
Sukat: 452.75 Mb

Bahagi 1: Uddiana Bandha; Nauli Lauliki “Ang pag-urong ng tiyan sa gitna at pag-angat ng pusod ay tinatawag na uddiana bandhoyu. Tse leon, yaky peremagaє elepante-kamatayan." “Nauli ang head practice ng paglilinis sa hatha jozi. Ang Vona ay may spalakh herbal na apoy, na sumisipsip ng lumalalang ukit na ang lahat ng pag-udyok sa doshas, at gayundin ang paglikha ng kaligayahan.

Gayundin ang Nauli ay tinatawag na "golden shirt". Dapat itong maipakita sa isang mataas na antas ng organismo na masigla sa balangkas sa anumang pagsalakay, habang ang pagsalakay ay pisikal at masigla. Lalo na ang pagsasanay ng Nauli ay kailangang-kailangan para sa tahimik, hto pagsasanay sa taglamig swimming chi vivcha Tibetan heat energy activation system "tummo"... Kapag ang Uddiana-Nauli complex ay nanalo, mas madaling pumunta sa isang meditative camp at simulan itong tahimik na suotin nang walang stress mula sa lamig, nang hindi nagpapaputok sa anumang uri ng paaralan para sa katawan. Mayroong isang halaga ng enerhiya ng pag-init, na itinatag sa rehiyon ng gitna ng tiyan (sa lugar ng samana-vayu) at paglago sa lahat ng mga lugar. Tse і є ear of growth with the practice of "tummo", na napakahusay para sa mga yogis ng Tibet na protektahan ang kanilang sarili.

Bahagi 2: Tratak; Karna Dhauti; Sіmkhasana, Kkhechari Mudra ... Ang sistema ng pangmatagalang kaalaman ng mga maliliit na technician ng yoga: tama para sa pag-activate ng enerhiya ng Udana Vayu, Tratak, Karna Dhauti, exposure massage, Simkhasan, Kkhechari Mudra, lahat ng mga robot

Bahagi 3: Maha Vraman Pranayama. Ang simula ng lumang pagsasanay na "Maha Vraman Pranayama" ay inilarawan sa yoga at Taoist na panitikan. Ang isa ay maaaring pumunta tungkol sa mga espesyal na dysfunction sa kanan, kung paano tumingala habang naglalakad upang mapabuti ang potensyal ng enerhiya at sigla, gayundin upang makamit ang pagbabago ng mga paninindigan at mapanatili ang pag-aaral ng cich mons.

Magsimulang magsagawa ng yoga maister na si Oleksiy Skubko.

Makipag-ugnayan mula sa turbobit.net(452 Mb)
Bagong pakikipag-ugnayan mula sa depositfiles.com (452 Mb)

Rik zrobiti: 2010
Bansa: Tibet-Russia - Moldova
Triviality: 29 min. + 45 min.

Yield: DVDRip
Video: XviD, 640x480 (1.33: 1), 25 fps, XviD build 50 ~ 920 kbps avg, 0.12 bit / pixel
Audio: MP3, 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~ 128.00 kbps avg
Format: AVI
Sukat: 554 Mb

Paglalarawan: pelikula 1. Ang mga komento ni Lami Yonten Gyaltso tungkol kay Kalachakra, tungkol sa pagmumuni-muni, tungkol sa bagatory meditation, kung gaano kahusay na matukoy ang susi, tungkol sa tamang pag-iisip at motibasyon kapag sa tingin mo ay mas mabuti, bago ang oras ng pagninilay. Tungkol sa mga tungkol sa pagmumuni-muni, maaari kang makahanap ng yak mantri, mga teksto at mga imahe, at lahat ng nabubuhay na bagay.
- Lama Yonten Gyaltso. Kinatawan ng tradisyon ni Jonang sa Russia at SND.
- Pagsasanay sa Kalachakra. Doslіdzhennya vlasny rozumu. Tungkol sa'єkti pagmumuni-muni.
- Shine ta lha-tong. Walang laman na konsepto. Kamangmangan. Karunungan. Teknik ng meditasyon.
- Pagninilay sa imahe ng Buddha. Pagkatapos ng oras ng pagninilay-nilay. Robot na may mga dummies. Dosvid meditation. Ang kapangyarihan ng pagmumuni-muni.
- Wit ito para sa pagmumuni-muni. Ang base ng rosum.
- Magpose para sa pagmumuni-muni. Mayroong ilang mga patakaran para sa tamang pagtanggap ng posisyon. Kanali ta chakri sa panahon ng pagmumuni-muni. Ang tunog ng tunog at ang patotoo.

Pelikula 2. Noong 2010, nagsagawa ng retreat si Lama Yonten Gyaltso sa Moldova sa temang "Shamatkha, Vipash'yana, and the Shist of Naropi Yogis". Doon, kinuha ng isang amateur camera ang pagsasanay ng Tibetan exercise yoga, dahil nakita ito bago ang oras ng ika-4 na sesyon ng pagmumuni-muni (deputy of Pkhovi).

Makipag-ugnayan mula sa turbobit.net	Pakinabang mula sa depositfiles.com
Tungkol sa pagmumuni-muni (212 Mb)	Tungkol sa pagmumuni-muni (212 Mb)
Tibetan Tigun Yoga Practice (341 Mb)	Tibetan Tigun Yoga Practice (341 Mb)

Trul-khor z Geshe Rinchen Tenzin. Mga anyo ng pagsasanay sa yoga sa Tibet
Lupain ng Russia
Rik vikonannya: 2008
Mova: Tibetan, Russian
Transposisyon: Propesyonal (monophonic)
Triviality: 00:31:17
Yield: DVDRip
Format: AVI
Sukat: 300 Mb

Paglalarawan: Ang Trul-khor ay mayaman sa kung ano ang katulad ng Sikh kundal-yogy ng tradisyon ng Yogi Bhajan, sa mga dinamikong kurba at isang espesyal na diin sa mga diskarte sa robotics. Ang mga teknolohiyang Dikhalny ay nagbubuhos ng mga tao sa sistema ng enerhiya ng mga tao, hindi higit pa, mas mababa ang ruff, na magkakasuwato sa limang elemento, ang pagsasagawa ng trul-khor ay sapat na kapus-palad upang ipaghiganti ang potensyal para sa pagbabalanse ng katawan, rosas at espiritu. Ito ay hindi vymaa с vinyatkovo ї kapangyarihan o nagosti, na may lahat ng pahintulot na mabilis na makita ang mga agos ng prana, upang tayo ay magwagi para sa pagninilay-nilay, upang linisin ang isip at tumulong na maabot ang transendental na pamantayan ng saksi.

Mahalaga na maging matalino, ngunit ang pangunahing paraan ng buong robot ay hindi pinagkaitan ng pisikal na kalusugan, ngunit ang pagkakaisa ng pag-unlad ng mga tao, ang kinakailangang tagumpay ay magiging isang "natural na rosas". Ang Tom trul-khor ay isang regular na pagsasanay, dahil ito ay kinakailangan para sa mga hindi kumuha sa kanila bilang isang guro. Sa mga pisikal na bisig ng kabataang Tibetan, kinakailangan upang tamasahin ang pagbigkas ng mga mantra at pagmumuni-muni, tulad ng isang bahagi ng linya ng balat ng paghahatid ng tradisyon. Abala sa yogi upang pagsamahin ang sistema ng nerbiyos, na nagpapahintulot sa mga tao na mabilis na maabot ang pagpapahinga, habang sa parehong oras ay tumutok at nag-aaral. Ang halaga ng yoga sa Tibet ay nasa paraan ng hindi masusukat na mga posibilidad, gayundin sa katotohanan na ito ay bahagi ng espirituwal na kasanayan na maaaring maipasa sa tradisyon ng Tibetan Buddhism.

Makipag-ugnayan mula sa turbobit.net

Taijiquan

Misteryo ng pagkakaisa at paraan ng pagpapatuloy ng buhay

Peredmova

Ang pangunahing meta upang uminom ng taijiquan ay upang makakuha ng kalusugan, pahinain ang mga karamdaman na nabutta dovolittya, at makahanap din ng mga pangunahing tool ng pagtatanggol sa sarili.

pagsilip

I-save ang Mga Kaklase I-save ang VKontakte

blackmail

Maaari ka ring parangalan