Bolalar uchun jang san'ati: qanday tanlash kerak? Bolalar uchun jang san'ati: bolaga, bolaga, bolaga? 4 5 yoshli bolalar uchun klassik kurash

Boy otalar ko'pincha quyidagi ovqatni ayblashadi: Yana qaysi bola dzyudo bilan shug'ullanishi mumkin? Jang san'ati ko'p qirrali, dzyudo esa tsikavy va beparvo sport turi bo'lib, kunning yangi kunida zarbaga o'xshaydi: bosh, toluba va boshqalar.

Kurash zali, qoida tariqasida, devorlarning perimetri bo'ylab, polda esa - tatami - maxsus gilamchalar bilan jihozlangan. Bunday unvon bilan dzyudo bilan shug'ullanadigan bola jarohatlardan maxsus mulk bilan abadiy himoyalanadi.

Bolalar uchun dzyudoning ijobiy xususiyatlaridan biri bu tajovuzkorlikning mavjudligi. Ushbu turdagi yakkakurashlarda tajovuz butunlay o'z o'rnini adolatli kurashda g'alabaga qadar o'ta yoqimli va mashqlar bilan almashtiradi.

5-6 yildan keyin dzyudo bilan shug'ullanishni boshlashingiz mumkin. Siz bolangizni olib kelgan sport maktabi yoki klubning fikrida hamma narsa yotishi uchun mutlaqo individual bo'lishni xohlaysiz. Hozirgi rus dzyudo maktablarining aksariyati bolalarni 7-10 yoshdan keyingi tayyorgarlik guruhlariga qabul qiladi.

Chodo taomlari: 5-6 yoshdagi bolalar uchun dzyudo mashg'ulotlari yoki shahidlik, keyin oziq-ovqat bilan ta'minlash aniq mumkin emas. Har safar maktab sizga shunday imkoniyat berganida, siz sinashga ahamiyat bermaysiz. Agar bola munosib bo'lsa - yaxshi, agar yo'q bo'lsa - bir vaqtning o'zida, kichkintoyni yogo bazhanyaga qarshi mashq qilishdan tortinmang, qoyaga ish bilan ta'minlang.

Varto shuni anglatadiki, erta yoshdagi bolalarda dzyudo bilan shug'ullanishga doimiy qiziqish uyg'otish uchun murabbiy bolalarga dzyudo uchun oddiy bo'lgan bir qator turli huquqlarni berishga majburdir. Agar murabbiy o'z ishining ustasi bo'lsa, unda turli xil arsenallar juda ko'p, qo'shiq aytsam, juda ko'p turli xil mutaxassislar mavjud, bolalarning yuqori darajadagi jismoniy rivojlanishiga va jismoniy tarbiya asoslarini o'zlashtirishga sarmoya kiritiladi. dzyudoga qarshi kurashning texnik jarayonlari. ALE! Agar sizning 5 yoshli bolangiz dzyudoga o'rgatilgan bo'lsa, unda boshqa maktabni so'rash uchun! 5-6 yoshli bolalar uchun dzyudo kurashi texnikasi g'alaba va jarohatlarsiz buklanadi.

Porada. Agar siz bolani 5-6 yoshli bolalar uchun maxsus guruhlarga olib boradigan bo'lsangiz yoki 7-8 yoshni o'rgatmoqchi bo'lsangiz, murabbiydan ushbu yosh uchun maxsus ishlab chiqilgan bolalar uchun yangi o'quv dasturi nima ekanligini bilib oling. Siz shuni bilishingiz kerakki, o'z tarbiyalanuvchilarining dzyudo maktablarining aksariyati "Dzyudo: bolalar va o'smirlar sport maktablari va olimpiya zaxiralari maxsus bolalar-o'smirlar maktablari uchun sport mashg'ulotlari dasturi" standart dasturiga yo'naltirilgan. / Milliy dzyudo Ittifoq. - M.: Radyanskiy sporti, 2006. - 212 b.). Ale bolalar uchun yutdi vykom vyd 10 roív! Shubhasiz, bu dastur yosh yoshdagi bolalar uchun mos emas, shardlar ularning fiziologik va psixologik ehtiyojlaridan qoniqmaydi.

Go'yo u erda bo'lmagandek, 5 yoki 10 yoshida siz bolangizni dzyudo maktabiga yuborasiz, mashg'ulot jarayonining o'zi tufayli bunday muhim daqiqalarni hurmat qilish majburiydir.

• Birinchidan, hurmatni nimaga aylantirish kerak, zalni egallash. Agar siz iflos lagerda onalar yirtilgan va o'zgarganini eslagan bo'lsangiz, unda bunday zalda kichkina bolaga g'amxo'rlik qilish xavfsiz bo'lmaydi.
• Do'st aql kerak, shuningdek, hurmat qo'shish uchun varto - bu yigitlar guruhi, shuning uchun ular sizning bolangizga g'amxo'rlik qilishadi. Bolalar va bolalar o'rtasida chakana savdo uchun uch yoki undan ko'p yilga ruxsat beriladi. Yoshi katta va o‘qimishli yigitlar yoshlarning ko‘ngliga aylanib qoladi.
• Zal atrofidagi odamlar guruhidagi bolalar sonining hayotiyligiga hurmatni oshirish. Guruhdagi bolalar sonining ko'payishi bilan ham, ruhiy tushkunlik jarohatlarini tiklash bilan bog'liq muammolar soni ortib bormoqda.
• Jinnilik bilan, varto murabbiyga bo'lgan hurmatni oshiradi, shuningdek, mashg'ulot o'tkazish uslubini egallaydi. Agar murabbiy janjallashib, g'azablansa, unda, ehtimol, murabbiy o'zining yaxshi mutaxassisi bilan to'g'ri ish qilishni xohlab, bu asrning bolalari bilan aloqaga chiqa olmaydi. Bu odamga yo buyragi olish kerak, bolangiz kichkina bo'lsa, yoki boshqa murabbiy berish kerak. Xo'sh, murabbiy tomonidan tashkil etishning mashg'ulot jarayoni oson va ta'sirlanmaganligi sababli va siz intizomni nazorat ostida ushlab tursangiz, xotirjam bo'lishingiz mumkin - bunday fahivtsya muammolari bo'lmaydi.
• Sizda maktab yoki shifokor maslahati bo'lgan murabbiy bo'lishi muhim - bu ijobiy daqiqa, aks holda maktabni o'zgartirish kerak.
• Ko'pincha kuniga 2-3 marta bunday erta ishni ayblash kerak emas, shuning uchun sizga ko'proq narsani tavsiya qilish, sport maktabini o'zgartirish haqida o'ylash kerak.
• Farzandingiz sehrgarlarning taqdirini o'z zimmangizga olishni so'rasa, u holda siz 2-5 yillik mashg'ulotdan so'ng urushni boshlashni maslahat berishingiz kerak (uzoq vaqt talab qilish, boshlang'ich materialni, bolaning individual xususiyatlarini o'zlashtirish). Biroq, varto rogue emas jiddiy zmagannya z igromi zavdannyam, yaky uchun zahochuvalny sovrinlar tayinlanadi. Yodingizda bo'lsin, sizlar kuch-quvvat kabi bolalarsiz. Dzyudo bilan shug'ullaning va sog'lom bo'ling!

Bolalar uchun jang san'ati: qanday tanlash kerak familyr_papa 2012 yil 18 aprelda yozgan

matn: Lekha Andreev lexa

Biz bilan munozaralarda Oskylki tez-tez "o'zingizni himoya qilish uchun bolani o'rgatish qanday" oziq-ovqat chaqnadi, men bir oz ko'proq yordam yozish vyrivishiv. O'sha batkívlarni tsíyga chiyillash uchun nima deysiz? Birinchidan, siz bir muncha vaqt jangovar san'at bilan shug'ullanishingiz mumkin - va g'amxo'rliksiz emas, bolalar uchun juda band. Boshqacha qilib aytganda, qanday qilib jang san'atlarini o'zingiz o'zgartirasiz? Bizning bolaligimiz soatlarida bunday bo'limlar deyarli yo'q edi. Endi esa bolaning terisida quloq, karate, erkin kurash, sambo, aykido, taekvondo va boshqa "do"larni kuylashadi.

Men bolalar uchun ikki dosvydchenim wikladach jang san'ati uchun asosiy oziq-ovqat o'qi qi qo'ygan.

Kob uchun ale - "batkiv tomondan" o'zingiz uchun bir nechta zavq. O'zim ham o'nlab turli murabbiylar bilan boks va aykido bilan shug'ullanish imkoniyatiga ega bo'ldim. Ale tse zovsym emas ko'rinishida men boy va beparvo band edi. Navpaki, men allaqachon uyushmaganman. Bir joydan ikkinchi joyga ko'chib o'tish, ish joylarini o'zgartirish va undan ham ko'proq "ijodiy hayot" meni tez-tez mashq qilishga undadi, yangi teri sohasida men yangi bo'limni yangilashim kerak edi. Mening katta o'g'lim tez-tez takrorlaydi: men allaqachon uch xil joyda band bo'lganman. Va bu unchalik yaxshi emas, terining parchalari - uni to'xtating, keyin biz uni yangi qoidalar va yangi jamoalarda tuzatamiz.

Shunday qilib, bu birinchi marta - muntazamlik uchun o'sha bolani olish uchun yaxshi vaqt. Jang san'ati - bu zanjabil pishiriqlari bilan rivojlantiruvchi mahorat darsi emas, balki doimiy mashg'ulot va intizomdir. Bu sizning his-tuyg'ularingiz uchun juda moda emas, lekin ish kunida bolani uch marta olib borish oson va qulay bo'lgan miss bo'limida siz egri chiziqni ko'rishingiz mumkin, zalning yo'li tik, unga borish muhim va siz' O'tkazmalaringizdan qat'i nazar, butun oy davomida darsni o'tkazib yuborishingiz mumkin (va siz to'lovni olishingiz kerak bo'ladi).

Yana bir porada bu plyus bilan bog'liq, bu menga bir qismdan ikkinchisiga o'tish imkonini berdi - turli vikladachilarni tenglashtirish mumkin edi. Ochig'i, men yaxshi murabbiyning aniq mezonlarini aytmayman. Ammo men bir ogohlantirish bilan bo'lishaman: jangovar san'atning yaxshi chiqishlari, qoida tariqasida, boy emas. Seminarlarda yapon sensi deyarli gapirmaydi, faqat ko'rsatishadi (va ba'zida ular bolalar kabi gapirishadi, hayron bo'lishadi, go'yo ulardan keyin takrorlaydilar). Rus vikladachi ko'proq balakuch, lekin bu erda yaxshi murabbiy balakunga o'xshamaydi. Xo'sh, murabbiy birinchi marta ma'ruzani chiroyli o'xshatishlar, sxemalar va oqilona atamalar bilan yakunlashini qaerdan bilasiz - bu hamma uchun yaxshiroq bo'lgan narsa, shunchaki fizikani uzoq o'quvchi emas, jangovar san'at ustasi emas. .

Xo'sh, uchinchidan - bo'limni tanlashda bolalaringizning manfaatlarini diqqat bilan tinglang. Ehtimol, yoga emas, balki o'zingizning bajanna qanday kurashishni o'rganadi, bundan tashqari, u sizning bolaligingizning sevimli filmi kabi oyoqlari bilan kishanlangan.

Vtym, tse zovsym bolaning o'zi tanlaganidek, boshqa bo'limga o'tishdan xursand ekanligini anglatmaydi. O'ng tomonda, uchinchi tomon ehtiyotkorligi bu bir martalik kuzatuvdir - biz buni oddiy ish bilan bir xil emas deb ataymiz. Bundan tashqari, sinash kerak, keyin esa bolalarning bo'limga tayinlanishi nafaqat birinchi darsdan keyin, balki birinchi darsdan keyin, balki mashg'ulotdan keyin.

Xo'sh, endi so'z professionallarga. Mening svívrozmovniki (nutqdan oldin, hatto so'zlarga boy emas):

Oleksandr Li- bolalar uchun aykido, shuningdek, boks va karate bo'yicha mashg'ulotlar o'tkazish. Aykido Aykikay 3-dan, Shotokan karate 2-dan, boks ustaligiga nomzod.

Shamil Vaysurov- jangovar sambo bo'yicha etakchi sinflar, bolalarni tayyorlash. Jangovar sambo bo'yicha jahon chempionatining bronza medali sovrindori (2007), jangovar sambo bo'yicha Moskva chempioni (2008), qoidasiz janglar bo'yicha Rossiya chempioni (2009), jiu-jitsa bo'yicha "SND kubogi" xalqaro turniri chempioni (2011) .

- O'zingiz necha yildan beri jangovar san'at bilan shug'ullanasiz?

Oleksandr: To'rtinchi sinfdan. Boksdan boshlangan.

Shomil: 12 Rocksda men wushu sanda bilan shug'ullana boshladim

Va endi, sizning murabbiylik bilimingiz nuqtai nazaridan, bolalar jang san'ati bilan shug'ullanishi mumkinligini qanday bilasiz?

Oleksandr: Dzyudo, sambo - o'n yoshdan boshlab, menimcha, maqbuldir. Aykido, agar u shunchalik travmatik ko'rinmasa, uni ertaroq qilish mumkin. Ale vzagali jang san'atining be-yakíy bo'limida besh-oltinchi yil ishlagan bolalar uchun taxminan bir xil bo'ladi: bir vaqtning o'zida yiqilish, otish, qattiq jismoniy tarbiya. Keyinchalik jiddiy nutqlar keyinroq paydo bo'ladi.

Shomil: Sambo bilan kurashish tezroq bo'lishi kerak, chunki u bolaligida to'g'ridan-to'g'ri yakkakurashlarda spratlarga borgan. Agar allaqachon asos bo'lsa - va zarba texnikasi (karate, boks) va kurash (vilna chi sambo). Agar shunday bo'lsa, siz boshqa uslubga o'tishingiz mumkin. Shunday qilib, bunday asos yo'q, go'yo odam, masalan, faqat erkin kurashni biladi, u zarba berish texnikasini yaxshi o'zlashtira oladi.

Asosiy narxi qancha ... Besh-olti yoshli bolalar, men sambo yoki aykido bilan shug'ullanishni boshlashni tavsiya qilaman, unchalik kuchli ambitsiya yo'q. Va to'satdan men o'g'limni gimnastika bilan shug'ullana boshladim, shunda yangisida strech paydo bo'ldi. Ter, rokiv haqida sakkizinchi, vyddav bi yogo karate yoki Wushu Sanda. Rokív íz o'n ikki - erkin kurashga. Rokiv 14-15 da boks uchun, keyin esa sambo chi mix jangi bilan kurashish mumkin.

- Shu bilan birga, bolalarni jang san'ati bilan ertaroq, besh yil oldin ko'rganlar ko'p.

Shomil: Shubhasiz, mumkin. Lekin barchangizda eng yaxshi narsa gimnastikaga borishdir. Tushuning, 6 yoshgacha bo'lgan bolalar oddiygina bunday tushunchaga ega emaslar, hid ko'proq o'ynaydi. Faqat 6 yildan keyin katta-menshning hidi takrorlana boshlaydi.

Oleksandr: Aykido biz bilan besh yildan beri shug'ullanadi, ammo bu doimiy ravishda rivojlanayotgan tizim: yiqilish, siljish, aloqa qilish. Shu bilan birga, achinarlisi, bolalar to'satdan o'sha lahzani - birining parchalanishini bilishadi. Har bir inson Internetga ega, hamma yolg'iz o'tiradi ... Va bizda shunday ko'rinadi: "Umumiy odamlar zali". I tse stosuetsya aykidodan kam emas.

Prote, agar otalar bolalar uchun bo'limni o'g'irlashsa, ular jang san'atining nomlarini ko'rishadi. Ehtimol, siz hali ham turli xil jang san'atlari bilan shug'ullanadiganlar haqida bir necha so'z ayta olasizmi, ularni qanday tanlash kerak?

Oleksandr: Bilishimcha, men aytaman: bola kabi yoting. Men ko'pincha bolalarni qo'l jangi bo'limiga olib boraman, ularda sport tajovuzkorligi yo'q, tabiatning hidi ziddiyatli emas. Bunday odamlar uchun aykido eng yaxshi variantdir. Tse mayzhe yak jismoniy tarbiya.

Va bolalar bor, "engish uchun zaryadlangan", undan ham ko'proq g'ayratli jangchilar - ular uchun jang san'ati, de sparring, sehr, de vitaêtsya tsey kurash ruhi bilan shug'ullanish yaxshiroqdir. Men o'zim karate bilan ko'p shug'ullanganman, maxsus tanlov tizimi mavjud va o'qishlar soni - mashg'ulotlar uchun va bolalar uchun. Faqat o'z sog'lig'ini yaxshilashni istagan odamlar bunday tizimda qolib ketishmaydi.

Karate va boks o'rtasida qanday qilib tizimni tanlash mumkin - mening fikrimcha, karate ajoyib. Ko'proq texnika, jumladan, kurash va boks elementlari. Erkin kurash ham o'z-o'zidan shiddatli. Taekvondo o‘qi esa men uchun mantiqiy bo‘lmagan tizim. Kidkiv soqov, qo'l bilan urish soqov. Agar men uni yana hurmat qilmoqchi bo'lsam, mutaxassislik bo'yicha yolg'on gapirishni tanlang.

Shomil: Barcha to'g'ri chiziqlarning o'ziga xos afzalliklari bor, shuning uchun amaliy zastosuvannya uchun bitta emas, balki turli xil to'g'ri chiziqlardan foydalanish yaxshiroqdir. Aikido chim yaxshi: unichit hujumlar, himoya. Ale, yordam berishni to'xtatma, keling, buni shunday qo'yaylik. Xitlar yo'q. Taekvondoda esa bir nechta zarbalar mavjud: badbo'y hid zarbaga kiritilmaydi, amalda u unchalik samarali emas.

Boks jang san'atining amaliy turidir. Qutidagi ale ichkariga olib, boshigacha eyish kerak. Agar siz uni qabul qilmasangiz, janjal qilishingiz mumkin. Kudo ham yaxshi, oyoqlar bilan ishlash juda ko'p, ammo boshqa texnikalar g'alaba qozonmaydi. Shunday qilib, hayotdagi scho yanada chiroyli "o'zgargan uslub".

- Va qanday qilib bola maktabda yotadi va otalar jang san'atini o'rganishni xohlashadi?

Shomil: Individual mashg'ulotlarga jalb qilinganimdan xursandman. Guruhda hech qanday ma'lumot yo'q.

Oleksandr: Men shuni aytamanki, bolalar guruhlarga bo'lingan. Agar siz individual ravishda xohlasangiz, xuddi shu texnikadan, shuningdek, aniq metadan foydalanishingiz mumkin. Ale ce ko'proq kattalar uchun.

Bolalikda go'yo, shubhasiz, biz jangovar san'at bo'limini - sambo, boksni tavsiya qilishimiz mumkin. Va keyin ikkita kintsy bilan palitsa bor edi. Agar siz bo'limlarda qanday kurashishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, boshqa vaziyatlarda "ko'kni ko'rsatish" uchun shu tarzda boshlashingiz mumkin. Shunday qilib, aykido qaysidir ma'noda yaxshiroq. Aykidodagi proteani chuqur his qilish uchun bir soatdan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ko'pincha odamlar boks va karate bilan shug'ullanishadi, keyin esa aykidoga kelishadi.

- Pul miqdori va trivality uchun nimani olishni tavsiya qilasiz?

Oleksandr: 10 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun bir hafta davomida mashq qilish, ikkinchi yildan keyin - faqat guruh mashg'ulotlari optimal bo'ladi. Abo yil uchun, go'yo individual. Bolalar uchun nima etarli. Xo'sh, jimjit uchun, kim eng katta ... Agar inson professional yuksaklikka erishmoqchi bo'lsa, unda kuniga 6 yil qilish kerakligini bilish muhimdir.

biz tez-tez ovqatni "bolani himoya qilishni qanday o'rgatish kerak" deb ko'zni qamashtirdik, men biroz ko'proq yordam yozdim. O'sha batkívlarni tsíyga chiyillash uchun nima deysiz? Birinchidan, siz bir muncha vaqt jangovar san'at bilan shug'ullanishingiz mumkin - va chi emas, balki xavfli bo'lganlar bolalar uchun juda band. Boshqacha qilib aytganda, qanday qilib jang san'atlarini o'zingiz o'zgartirasiz? Bizning bolaligimiz soatlarida bunday bo'limlar deyarli yo'q edi. Va endi, teri ko'tarildi, ular bolada quloq, karate, erkin kurash, sambo, aykido, taekvondo va boshqa "do"larni zazivayut qiladilar.

Men bolalar uchun ikki dosvydchenim wikladach jang san'ati uchun asosiy oziq-ovqat o'qi qi qo'ygan.

Kob uchun ale - "batkiv tomondan" o'zingiz uchun bir nechta zavq. O'zim ham o'nlab turli murabbiylar bilan boks va aykido bilan shug'ullanish imkoniyatiga ega bo'ldim. Ale tse zovsym emas ko'rinishida men boy va beparvo band edi. Navpaki, men allaqachon uyushmaganman. Bir joydan ikkinchi joyga ko'chib o'tish, ish joylarini o'zgartirish va ko'proq "ijodiy hayot" meni tez-tez mashq qilishga undadi, yangi teri sohasida men yangi bo'limni yangilashim kerak edi. Mening katta o'g'lim tez-tez takrorlaydi: men allaqachon uch xil joyda band bo'lganman. Va bu unchalik yaxshi emas, terining chayqalishi - uni to'xtating va keyin yangi qoidalar va yangi jamoalarga moslang.

Shunday qilib, bu birinchi marta - muntazamlik uchun o'sha bolani o'zingiz tuzatish yaxshi fikr. Jang san'ati - bu zanjabil pishiriqlari bilan rivojlantiruvchi mahorat darsi emas, balki doimiy mashg'ulot va intizomdir. Bu sizning his-tuyg'ularingiz uchun juda moda emas, lekin ish kunida bolani uch marta olib borish oson va qulay bo'lgan miss bo'limida siz egri chiziqni ko'rishingiz mumkin, zalning yo'li tik, unga borish muhim va siz' O'tkazmalaringizdan qat'i nazar, butun oy davomida darsni o'tkazib yuborishingiz mumkin (va siz to'lovni olishingiz kerak bo'ladi).

Yana bir porada bu plyus bilan bog'liq, bu menga bir qismdan ikkinchisiga o'tish imkonini berdi - turli vikladachilarni tenglashtirish mumkin edi. Ochig'i, men yaxshi murabbiyning aniq mezonlarini aytmayman. Ammo men bir ogohlantirish bilan bo'lishaman: jangovar san'atning yaxshi chiqishlari, qoida tariqasida, boy emas. Seminarlarda yapon sensi deyarli gapirmaydi, faqat ko'rsatishadi (va ba'zida ular bolalar kabi gapirishadi, hayron bo'lishadi, go'yo ulardan keyin takrorlaydilar). Rus vikladachi ko'proq balakuch, lekin bu erda yaxshi murabbiy balakunga o'xshamaydi. Xo'sh, murabbiy birinchi marta ma'ruzani qandaydir chiroyli o'xshashliklar, sxemalar va oqilona atamalar bilan yakunlashini qayerdan bilasiz - demak, hamma narsa uchun bu jangovar san'at ustasi emas, balki faqat yaqin atrofdagi fizika o'quvchisi.

Xo'sh, uchinchidan - bo'limni tanlashda bolalaringizning manfaatlarini diqqat bilan tinglang. Ehtimol, yoga emas, balki o'zingizning bajanna qanday kurashishni o'rganadi, bundan tashqari, u sizning bolaligingizning sevimli filmi kabi oyoqlari bilan kishanlangan.

Vtym, tse zovsym bolaning o'zi tanlaganidek, boshqa bo'limga o'tishdan xursand ekanligini anglatmaydi. O'ng tomonda, uchinchi tomon ehtiyotkorligi bu bir martalik kuzatuvdir - biz buni oddiy ish bilan bir xil emas deb ataymiz. Bundan tashqari, sinash kerak, keyin esa bolalarning bo'limga tayinlanishi nafaqat birinchi darsdan keyin, balki birinchi darsdan keyin, balki mashg'ulotdan keyin.

Xo'sh, endi so'z professionallarga. Mening svívrozmovniki (nutqdan oldin, hatto so'zlarga boy emas):

Oleksandr Li- bolalar uchun aykido, shuningdek, boks va karate bo'yicha mashg'ulotlar o'tkazish. Aykido Aykikay 3-dan, Shotokan karate 2-dan, boks ustaligiga nomzod.

Shamil Vaysurov- Bolalar uchun jangovar sambo, zokrema bo'yicha dars olib borish. Jangovar sambo bo'yicha jahon chempionati bronza medali sovrindori (2007), jangovar sambo bo'yicha Moskva chempioni (2008), qoidasiz janglar bo'yicha Rossiya chempioni (2009), jiu-jit bo'yicha "SND Cup" xalqaro turniri chempioni (2011) .

- O'zingiz necha yildan beri jangovar san'at bilan shug'ullanasiz?

Oleksandr: To'rtinchi sinfdan. Boksdan boshlangan.

Shomil: 12 Rocksda men wushu sanda bilan shug'ullana boshladim

- Endi, murabbiylik fikringizga ko'ra, bolalar jang san'atini qachon boshlashlari mumkinligini qayerdan bilasiz?

Oleksandr: Dzyudo, sambo - o'n yoshdan boshlab, menimcha, maqbuldir. Aykido, agar u shunchalik travmatik ko'rinmasa, uni ertaroq qilish mumkin. Ale vzagali jang san'atining be-yakíy bo'limida besh-oltinchi yil ishlagan bolalar uchun taxminan bir xil bo'ladi: bir vaqtning o'zida yiqilish, otish, qattiq jismoniy tarbiya. Keyinchalik jiddiy nutqlar keyinroq paydo bo'ladi.

Shomil: Sambo bilan kurashish tezroq bo'lishi kerak, chunki u bolaligida to'g'ridan-to'g'ri yakkakurashlarda spratlarga borgan. Agar allaqachon asos bo'lsa - va zarba texnikasi (karate, boks) va kurash (vilna chi sambo). Agar shunday bo'lsa, siz boshqa uslubga o'tishingiz mumkin. Shunday qilib, bunday asos yo'q, go'yo odam, masalan, faqat erkin kurashni biladi, u zarba berish texnikasini yaxshi o'zlashtira oladi.

Asosiy narxi qancha ... Besh-olti yoshli bolalar, men sambo yoki aykido bilan shug'ullanishni boshlashni tavsiya qilaman, unchalik kuchli ambitsiya yo'q. Va to'satdan men o'g'limni gimnastika bilan shug'ullana boshladim, shunda yangisida strech paydo bo'ldi. Ter, rokiv haqida sakkizinchi, vyddav bi yogo karate yoki Wushu Sanda. Rokív íz o'n ikki - erkin kurashga. Rokiv 14-15 da boks uchun, keyin esa sambo chi mix jangi bilan kurashish mumkin.

- Shu bilan birga, bolalarni jang san'ati bilan ertaroq, besh yil oldin ko'rganlar ko'p.

Shomil: Shubhasiz, mumkin. Lekin barchangizda eng yaxshi narsa gimnastikaga borishdir. Tushuning, 6 yoshgacha bo'lgan bolalar oddiygina bunday tushunchaga ega emaslar, hid ko'proq o'ynaydi. Faqat 6 yildan keyin katta-menshning hidi takrorlana boshlaydi.

Oleksandr: Aykido biz bilan besh yildan beri shug'ullanadi, ammo bu doimiy ravishda rivojlanayotgan tizim: yiqilish, siljish, aloqa qilish. Shu bilan birga, bolalar birdan lahzani - parchalanishni bilishlari achinarli. Har kimda Internet bor, hamma yolg'iz o'tiradi ... Va bizda shunday ko'rinadi: "Zal ketmoqda". I tse stosuetsya aykidodan kam emas.

- Prote, agar otalar bolalar uchun bo'limni talon-taroj qilishsa, ularning jang san'atining nomlariga ko'zlari bor. Ehtimol, siz hali ham turli xil jang san'atlari bilan shug'ullanadiganlar haqida bir necha so'z ayta olasizmi, ularni qanday tanlash kerak?

Oleksandr: Bilishimcha, men aytaman: bola kabi yoting. Men ko'pincha bolalarni qo'l jangi bo'limiga olib boraman, ularda sport tajovuzkorligi yo'q, tabiatning hidi ziddiyatli emas. Bunday odamlar uchun aykido eng yaxshi variantdir. Tse mayzhe yak jismoniy tarbiya.

Va bolalar bor, "g'alaba qozonish uchun mas'ul", ko'proq g'ayratli jangchilar - o'qi jang san'ati, de ê sparring, sehr, kurash ruhi bilan shug'ullanish uchun eng yaxshisidir. Men o'zim karate bilan ko'p shug'ullanganman, kurashning maxsus tizimi mavjud va chitkí qíli - mashg'ulotlar uchun va bolalar uchun. Faqat o'z sog'lig'ini yaxshilashni istagan odamlar bunday tizimda qolib ketishmaydi.

Karate va boks o'rtasida qanday qilib tizimni tanlash mumkin - mening fikrimcha, karate ajoyib. Ko'proq texnika, jumladan, kurash va boks elementlari. Erkin kurash ham o'z-o'zidan shiddatli. Taekvondo o'qi esa men uchun mantiqiy bo'lmagan tizim. Kidkiv soqov, qo'l bilan urish soqov. Agar men uni yana hurmat qilmoqchi bo'lsam, mutaxassislik bo'yicha yolg'on gapirishni tanlang.

Shomil: Barcha to'g'ri chiziqlarning o'ziga xos afzalliklari bor, shuning uchun amaliy zastosuvannya uchun bitta emas, balki turli xil to'g'ri chiziqlardan foydalanish yaxshiroqdir. Aikido chim yaxshi: unichit hujumlar, himoya. Ale, yordam berishni to'xtatma, keling, buni shunday qo'yaylik. Xitlar yo'q. Taekvondoda esa bir nechta zarbalar mavjud: badbo'y hid zarbaga kiritilmaydi, amalda u unchalik samarali emas.

Boks - bu jang san'atining yaxshi amaliy turi. Qutidagi ale ichkariga olib, boshigacha eyish kerak. Agar siz uni olmasangiz, jang qiling, uni o'zingizga tashlashingiz mumkin. Kudo ham mehribon, oyoqlar bilan ishlash juda ko'p, ammo boshqa texnikalar g'alaba qozonmaydi. Bundan tashqari, hayotda yaxshiroq "aralash uslub" mavjud.

- Qanday qilib bola maktabda yotibdi va otalar qandaydir jang san'atini o'rganishni xohlashadi?

Shomil: Individual mashg'ulotlarga jalb qilinganimdan xursandman. Guruhda hech qanday ma'lumot yo'q.

Oleksandr: Men shuni aytamanki, bolalar guruhlarga bo'lingan. Agar siz individual ravishda xohlasangiz, xuddi shu texnikadan, shuningdek, aniq metadan foydalanishingiz mumkin. Ale ce ko'proq kattalar uchun.

Bolalikda go'yo, shubhasiz, biz jangovar san'at bo'limini - sambo, boksni tavsiya qilishimiz mumkin. Va keyin ikkita kintsy bilan palitsa bor edi. Agar siz bo'limlarda qanday kurashishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, boshqa vaziyatlarda "ko'kdan chiqish" uchun shunday boshlashingiz mumkin. Shunday qilib, aykido qaysidir ma'noda yaxshiroq. Aykidodagi proteani chuqur his qilish uchun bir soatdan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ko'pincha odamlar boks va karate bilan shug'ullanishadi, keyin esa aykidoga kelishadi.

– Muayyan pul evaziga nima qarz olishni tavsiya qilasiz?

Oleksandr: 10 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun bir hafta davomida mashq qilish, ikkinchi yildan keyin - guruh mashg'ulotlari sifatida optimal bo'ladi. Abo yil uchun, go'yo individual. Bolalar uchun nima etarli. Xo'sh, jimjit uchun, kim eng katta ... Agar inson professional yuksaklikka erishmoqchi bo'lsa, unda kuniga 6 yil qilish kerakligini bilish muhimdir.

Katerina Morozova

O'qish vaqti: 29 soat

A A

Dodankiv sog'lom bola boy. Tse i kharchuvannya, kundalik tartib va ​​toza havo. Va shuningdek, aniqki, bu eng maqbul jismoniy intilish. Va bolalikda siz allaqachon o'zingizni bilasiz, bo'limga ro'yxatdan o'tish usulida, keyin kichkintoylar otalarning "buyuklari uchun" sport zaliga boradilar.

Farzandingizning sog'lig'iga zarar etkazmaslik va bolada uxlab yotgan sportchini uyg'otmaslik uchun bolangiz 4-7 yoshda bo'lishini qayerda xohlaysiz?

Haykalcha katana

Vikoví ramka. Optimal yosh - 4-5 yoshdan (professional tarzda ishlaganda). Siz buni 6 dan keyin qilishingiz mumkin, ammo professional sportchining ko'p qirraliligi yaxshiroq bo'ladi.

Nega melankoliya bor?

• Ruhiv, okomiru, zvyazok, gnuchkosti treningni muvofiqlashtirish.
• M'yazivlarning barcha guruhlarining ahamiyati.
• Hayotiylikni, immunitetni, amaliyotni targ'ib qilish.
• Polipshenya krovoobígu, robotli dikal va yurak-qon tomir tizimlari.

Noodle:

• Rizikning jarohati, afsuski, ajoyib.
• Figurali uchish qimmat sport turidir! Jiddiy vitratlarga tayyor bo'ling, go'yo siz professional sportda bolaga qarshi g'alaba qozongansiz.
• Yaxshi murabbiyni bilish oson ish emas. Yotish ham xuddi shunday bo'lsa ham, go'yo bolani muz ustida "turib" qo'ysangiz (keyinchalik savodsiz murabbiyning kechirimlarini to'g'rilay olmaymiz), bolalar nima bilan band bo'lib, ko'proq ish qilishni xohlaysiz. qiyin bo'lganlar, ular yanada boy bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Yassilik yoki klikon-oyoqning jiddiy bosqichi.
• Asab tizimining muammolari
• Vayron qilingan tong.
• Vestibulyar apparatlarning ishiga zarar etkazish.
• Astma, kasallik afsonasi.
• Kasallik yaqinda ko'chirildi.

• Sport kostyumi (yopiq em-xashakda konkida uchish uchun).
• Termal oqlik, kombinezonlar (ko'chada konkida uchish uchun).
• Qo'lqoplar, sharflar.
• Bezposredny kovzani ular oldida chokhli.
• Dodatkovi sob zahist. Tobto, tizzalar, tirsaklar (bolalar kiyimlarini bog'lamaslik uchun ingichka) va sholom. Bu nuqta faqat bolalar uchun, muz ustida birinchi chaqaloqlarni qanday qilib aylanib chiqish kerak. Trening uchun o'zingizga zaxist - zayve bering.
• Bajannya uchun: zahisny shorty (taxminan. - zahist kuprik, rahunok maxsus / qo'shimchalar uchun stegon).
• Spektakl uchun: kostyum.

Ajoyib tennis

Optimal vik boshlang'ich uchun - 4-10 yoshdan. Bundan tashqari, 4-6 yil ichida mashg'ulotlar tennisning "elementlari" bilan ko'proq, sog'lom va rivojlanadi. 7-rokdan boshlab, tennischilar allaqachon juftlik va jiddiyroq o'ynashmoqda.

Nega melankoliya bor?

• Yurak-qon tomir tizimining ahamiyati.
• Tezlik, muvofiqlashtirish, reaktsiya, moslashuvchanlik va jonlilikni rivojlantirish.
• Qisqa muddatli rivojlanishning oldini olish.
• Polipshenya qon oqimi va nafas olish tizimining faollashishi.
• Sezgi, hurmat, strategiya va taktikani rivojlantirish.
• Minimal travma!

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Tizma bilan bog'liq muammolarning paydo bo'lishi (ayniqsa, servikal umurtqa pog'onasida), intervertebral churra.
• Qisqani ko'ra olmaslik, aks holda shikastlangan shafaq.
• Virazkov kasalligi ShKT.
• Orqa / matoning rivojlanishiga zarar etkazish.
• Botqoqlardan, mushak-skelet apparatlaridan, tomirlardan va yurakdan muammolar.
• Nevrologiya sohasidagi muammolar.
• I tekis oyoqlar.

Noodle:

• Vysoka vartistni egallash uchun. Va bundan ham ko'proq shaxsiy murabbiy bilan.
• Skladnoshchi professional murabbiy yordamida.
• Bolaning organizmida savodsiz rozpodyli navantazhennia bo'lsa, skolyoz rivojlanishi xavfi.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

• Sport shakli. Ovoz - futbolka va kalta (futka va orqa). Nur, bavovnyany, ruhivni siqmang.
• Krosivki.
• Boshni olib tashlash.
• Raketa va sumka.
• Dodatkove egalik: to'plar (zalda turishni o'rgatish uchun), raketka uchun torlar, bilaguzuklar va boshqalar.

Suzish

Optimal vik boshlang'ich uchun - 4-5 yoshda. Siz buni oldinroq qilishingiz mumkin, lekin bu bunday kichkintoylar uchun sport emas, balki sog'liqdagi bu katta o'zgarishlardan qoniqishdir. Sportda kattaroq, kamroq tan olingan mamlakatga borish yaxshiroqdir. Semizlik va skolyoz, CD va qisqa bo'yli uchun ko'rsatmalar hovuz.

Kimda melanxolik bor:

• Tog' tizmasi kasalliklarining oldini olish.
• Sovuqni oldini olish.
• Zagartuvannya, immunitetni oshirish.
• Immunitet va tananing barcha tizimlarining rivojlanishi.
• Polipshenya qon aylanishi.
• Jarohatlarni davolash va operatsiyalardan keyin reabilitatsiya qilishda qo'shimcha yordam.

Noodle:

• Afsuski, hamma hovuzlar ham hayratlanarli darajada toza va xavfsiz emas. Suvni tozalash boshqa yo'l bilan amalga oshirilishi kerak va uni ham boshlamang.
• Xlorli suv allergiyaga olib kelishi mumkin.
• Orqa tomonda, o'liksiz va sovuqdan qo'rqishadi (ayniqsa, hovuz uchun qoidalar bo'lmasa - masalan, quritilmagan sochlar uchun mashg'ulotdan so'ng ko'chada yugurishda).
• Surunkali rinit tez-tez rivojlanadi (eslatma - Professional "asta") yoki xlorli suv bilan doimiy aloqa qilish shaklida boshqa muammolar.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Yurak muammolari (masalan, yurak kasalligi).
• Ichak buzilishi.
• Shkirni kasal.
• Virusli tabiatning infektsiyalari.
• Allergiya va ind/kontrendikatsiya.
• Vivih tazostegna / suglob, shuningdek suglobiv kasalliklari.
• Nirkovning yurak etishmovchiligi.
• Sudomi.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

• Mayo chi suzish mayolari.
• Suzish uchun qalpoq kiying.
• Miyutsya bo'lgan raqslar, sirpanmaydigan oyoq va (ko'z qovoqlarini yashirish uchun) suzish uchun ko'zoynaklar.
• Xo'sh, dodatkovo - ro'molcha va sochiq bilan yaxshi.

Xokkey

Optimal vik boshlang'ich uchun - 5-6 yil. Va chaqaloqni zarbga qo'yish va hayotiylikni o'rgatish o'qi allaqachon 3-4 yil ichida amalga oshirilishi mumkin.

Nega melankoliya bor?

• Vitrivallikni rivojlantirish, harakatlarni muvofiqlashtirish, deyarli rashk.
• Immunitetni, suyaklarni, ligamentli va mushak-skelet apparatlarini eslash.
• Asab tizimini o'rgatish.
• Qon aylanishining kuchayishi.
• Shuningdek, hayotiylikni, intizomni, o'zini o'zi tashkil qilishni shakllantirish.

Noodle:

• Yuqori xavfli shikastlanish.
• Uskunalarning katta xilma-xilligi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Vayron qilingan tong.
• Yurak nuqsoni.
• Tog' tizmalarining uyasi.
• Kasalliklar ShKT.
• Va shuningdek, tekis oyoq va klixonolog.
• Astma.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

• Kalit.
• Maxsus zarblar to'plami.
• Obov'yazkovo sholom yz mask ta zakhist for níg.
• Tirsak yostiqchalari.
• Mayk shim bilan.
• Maxsus qo'lqoplar.
• Toshbaqa shimlari (taxminan - ko'krakni himoya qilish uchun).
• Katta o'lchamdagi qo'lqoplar.
• Issiqlik bilan.

Shunga o'xshash jang san'atlari

Optimal vik boshlang'ich uchun - 6 yil. Farzandingiz allaqachon eshitishga va eshitishga tayyor bo'ladi. Guruhlar va erta yoshdagi ko'proq, lekin hidi oliy ta'lim uchun engilroq o'yin dasturini topshirmoqda.

Nega melankoliya bor?

• Zagalne zagartovannya organizm va faol jismoniy rivojlanish.
• Nabuttya - o'zini himoya qilish uchun yangi kelgan (bizning vaqtimizda eng yaxshi narsa nima).
• Podolannya qo'rquv, fobiya, qo'rqoqlik.
• Vihovannya vidvagi, kamtarlik.

Noodle:

• Murabbiyni tanlash - bu eng muhim daqiqa! Bu bola, bezori va tajovuzkor bovdur yoki vitrimanim, jasur va kuchli rahbar kabi yotishning eng yaxshi usuli, bunday aql tasavvufga qarshi kurashning mohiyatidir.
• Bu bola uchun yagona jangning teri turi emas, masalan, u sport bilan shug'ullanmagan.
• Shikastlanish xavfi hali ham mavjud. Eng tez-tez cho'zish va rishtalarni yirtish.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Yurak og'rig'i, o'sha idish.
• Tiqilish bosqichida "yaralar" kabi bo'ling.
• Tog'ning dardlari, shafaq o'sha nirok.
• Tayanch-harakat apparati muammolari.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

• Kob uchun - ruhivni siqib chiqarmaydigan sport kostyumi.
• Tanlangan sportda yolg'on gapirish uchun hamma narsani berdilar. Masalan, kimono, maxsus shim va kamar. Investitsiyalar kichik.

Raqslar

Optimal vik boshlang'ich uchun - 5-6 yil. Uchinchi asr uchun uni bo'limdan oling. Va 3 rokda siz ritmlar va o'yin raqslari bilan boshlashingiz mumkin.

Nega melankoliya bor?

• Tananing chuqur rivojlanishi, o'zgarishlarni muvofiqlashtirish va immunitet tizimini yaxshilash.
• Gnuchkost, musiqiylik, plastika, inoyatni rivojlantirish.
• Mazali ichimlik.
• Kalıplamani chiroyli tarzda o'rnating, raqamlar.
• Zayva vaga tashlashning mo''jizaviy qobiliyati.
• Dikal tizimining rivojlanishi va shamollash / kasalliklarning oldini olish.

Noodle:

• Rizik jarohati. Tanglikni qo'zg'ating, bu vivihi sindiring.
• Kuchli raqobat. Sog' bo'lmang. G'azab va tajovuzkorlik uchun raqslarda raqobatchilar kam bo'lganligi achinarli.
• Kostyumlar uchun yuqori (amalda "zahmarni") narxlarning chekkasida, shuningdek, sehrgarlarning taqdiri.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Kuchli tekislik.
• Griji tizmasi.
• Tog'dan "boshlangan" muammolar.
• Yurak og'rig'i, o'sha idish.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

• Yakisne qiziquvchanlikdan.
• Trening uchun kostyumlar, chexlar.
• Kostyumlar bu spektakllar uchun vzuttya.

OFP

Optimal vik - Z 4-5 yil. Denni mashg'ulotlari (taxminan - rasmiy jismoniy tarbiya) boy maktablar va klublarda olib boriladi.

Nega melankoliya bor?

• Gnuchkostning rivojlanishi, hayotiylik.
• Kasalliklarning oldini olish, immunitetni yaxshilash.
• M'yazivni, tizmasini yaxshilash, tananing barcha tizimlarining ishini yaxshilash.
• Maktabgacha ajoyib tayyorgarlik.

OFP etkazib berish bilan bog'liq muammolar mavjudligi, giperaktivlik va tez-tez shamollash bilan ko'rsatiladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

OFPdan oldin deyarli hech qanday kontrendikatsiya yo'q. Va o'qituvchining mavjudligi uchun ular shunchaki bema'nilikni kamaytiradi va mashqlar terapiyasi elementlari bilan dasturni tanlashadi.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

Bude dosit zruchnogo sport kostyumi va yakísnogo vzuttya.

mashqlar terapiyasi

Bu kichkintoylar 5 yildan beri to'y uchun ko'rishgan. Qoida tariqasida, nerv-mushak yoki mushak-skelet apparati shikastlanganda.

Jismoniy mashqlar terapiyasi nima beradi - nega melankoliya bor?

• Tananing to'g'ri rivojlanishi, immunitetni oshirish.
• Metabolik jarayonlarni faollashtirish.
• Dikal tizimning rivojlanishi, shuningdek, yurak va PCT ishini yaxshilash.
• Tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sir.
• Botqoqlarda mo'rtlashuvning kuchayishi.
• Skolioz va tekislikning oldini olish, SHKT va bronxitning noto'g'ri sozlanishi, rivojlanish / o'sishda.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Hidi qisqa soatlar va/yoki vidnosn jiringlaydi:

• M'azoví zatiskakhí toulubning o'ralgan vertik/o'qi bilan.
• Nerv ildizining buzilishi.
• Qattiq og'riq sindromi.
• Zagostrennya bosqichidagi kasallik.
• Miya / vertebra tomirlarida qon ta'minoti buzilgan.
• Onkologiya.
• Progressiv patologiya muhokama qilinmaydi / belgi.

Nima sotib olish kerak?

A'zolarni siqib qo'ymaydigan va qo'llarni mutlaqo siqmaydigan yaxshi tikilgan xalat bo'lishi kerak.

Kikboksing

Kikboksingdan, bolalarni 10 yildan keyin olishga chaqiring. Ammo agar bola haqiqatan ham zatsykavlena bo'lsa va murabbiy sodiq va sog'lom bo'lsa, men sizga ruxsat beraman, keyin siz 6-7 yoshdan boshlab darsga kelishingiz mumkin.

Nega melankoliya bor?

• Kardio va kuch haydovchisi.
• Zayva vagadan muvaffaqiyatli kurash.
• O'sayotgan mítsnoí̈ m'yazovoí̈ masi.
• Men tayanch-ruxovo apparatiga aylanaman.
• Singanlarga obsesyon xavfini kamaytirish.
• Polypshennya gnuchkosti, qo'yish, reaktsiyalar, muvofiqlashtirish.
• Stress, salbiy his-tuyg'ular, qo'rquv va qo'rquv oldida zo'ravonlik.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Muammolar mavjud.
• Ridge kasalliklari.
• O'tkir surunkali kasalliklar.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

• Shortsalar va futbolka. Paxta, shruchny, vylny.
• Sholom (taxminan - tepasi / qismi bilan).
• Bokschi qo'lqoplari va elastik bandajlar.
• Pakhvinna qobig'i (taxminan - maqoladan mustaqil).
• Zahisny bandaji - qizlar uchun.
• Yopiq tovondan oyoq (kamdan-kam hollarda - krossovkalar).
• Zahisny trikotaj kiyimlari / tizzalari, ortiqcha tirsaklar va gomylki ning obov'yazkovo fiksatorlari.

kapoeyra

Optimal vik boshlang'ich uchun - 6-7 yil. Vtym, bu erda hech qanday qattiq ramkalar yo'q. Siz 5 va 20 yil davomida jangovar san'at bilan shug'ullanishingiz mumkin.

Nega melankoliya bor?

• Musiqani cho'zish, akrobatika, yakkakurash va gimnastika orqali rivojlantirish.
• Kardio va kuch mashqlari kerak.
• Vitrivallik, muvofiqlashtirish, gnuchkost, plastika rivojlanishi.
• Suglobiv, tizma, tanani cho'zish.
• Faol yog 'yoqilishi.
• Vaza, o'sish va jismoniy/tayyorgarlik borligida sport bilan shug'ullanish va butun vatanni ilhomlantirish imkoniyati!
• Agressiya va tajovuzsiz yagona jang! Ijobiy dengiz, gra, supernikiv kuni!
• Qo'rquv, qo'rqoqlik, axlat bilan kurashing.

Noodle:

• Professional murabbiylarning eng kam soni.
• Shaklni bilish muhimdir. Їí̈ ̧ so‘rash va “ilhomlantirish” uchun keltiriladi.
• Kasbiy sport jang san'atiga o'xshaydi va musiqa / asboblarda ham o'ynaydi.
• Chet elga sayohat qilish katta pulni anglatadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Yurak og'rig'i, o'sha idish.
• Kasalliklar, ular uchun jismoniy faoliyat tavsiya etilmaydi.
• Jarohatlar.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

• Kob uchun - yakuniy sport kiyimi "fitness" kostyumi.
• Yupqa taglikka Zruchne vzutya.
• Shakl keyinroq kerak bo'ladi va murabbiy de y.

Akrobatika

Nega melankoliya bor?

• Tananing uyg'un va to'g'ri rivojlanishi.
• Nutqlar almashinuvini kuchaytirish.
• Polypshennya psixo-rozumova faoliyati.
• Haddan tashqari bolalar energiyasi va faolligi uchun optimal binoni.
• M'yazivning barcha guruhlarini tayyorlash.
• Bolaning noshukurligini bartaraf etish, vestibulyar apparatni o'rgatish.

Noodle:

• Yuqori xavfli shikastlanish. Ring out - cho'zish, yiqilganda so'yish.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Skolioz.
• Kuchli qisqalik.
• Mushak-skelet tizimining muammolari
• Astma va epilepsiya.
• Yurak-sudinal kasallik.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

Hech qanday maxsus narsa kerak emas. Golovna, yig'lab "dihav" kiyib, bolaning ruhini kishanlamadi.

4 yil oldin siz pony klubiga tashrif buyurishingiz mumkin. Va jiddiy otda - 6 yildan kamroq vaqt o'tgach.

Nega melankoliya bor?

• Nasampered - tse "iterapiya", yakka boylar haqida, hech kim gumon qilmaydi. Otga minish jarohatlar va barqaror ruhiy holatni rivojlantirishdan keyin shvidkoy jonzot sprya bilan bir xil aloqada bo'ladi. Kino sportlarida bir nechta nogiron bolalar va autizm va miya falajidan aziyat chekadigan bolalar bor.
• Polypshennya ryvnovagi, boring, sog'lom.
• Kuchli ta'sirni susaytirish.
• Jismoniy obmezhen uchun sport navitiga borish imkoniyati.
• Nerv sistemasi faoliyatining ahamiyati.
• m'yazyv orqa va níg, teng va muvofiqlashtirish rivojlantirish.

Schodo nedolikiv sport - hech narsa.

Va kontrendikatsiyaning o'qi hali ham mavjud:

• Yurak kasalligi.
• tromboz.
• OMT va inguinal mintaqaning kasalliklari.

Uskunalar - nima sotib olish kerak?

Agar siz professional sportga berilmoqchi bo'lsangiz, hazil qiling ...

• Qattiq mahkamlangan leggings (taxminan - tekis ichki qismdan / tikuvdan).
• Kichkina tovoni va silliq tagligi bilan Vzuttya.
• Ko'ylagi yoki engil, bu murabbiyga bolaning qo'nishini boshqarishga imkon beradi.
• Sholom.
• Qo'lqoplar
• Nopok yelek.
• Konyak uchun maxsus / uskunalar (sinab ko'rmang, lekin kerak).

Bizning maqolamiz sizga munosib bo'lganligi sababli va siz ushbu disk haqida o'ylagansiz, biz bilan baham ko'ring. Sizning fikringizni bilish biz uchun juda muhim!

Bolaning jismoniy, aqliy va intellektual rivojlanishiga ko'maklashish, sog'lig'ini yaxshilashga yordam berish uchun erta yoshdan boshlab jang san'ati bilan mashg'ul bo'lish. Buklanish-muvofiqlashtiruvchi sport turi singari, jang san'ati nozik vosita mahoratini rivojlantiradi, bu filmning rivojlanishi bilan bog'liq. Bola qanchalik tez qabul qila boshlasa, ularga ta'siri shunchalik sezilarli bo'ladi va kerakli ko'nikmalarga ega bo'lishingiz osonroq bo'ladi. Ale, juda ko'p otasi kichik bolani sport bo'limiga qo'yib yuborishdan qo'rqadi, chunki sintsiv bo'lsa, jang san'ati bilan shug'ullanganda, hech kim uchun sug'urta yo'q. Qaysi biri band qilish uchun yaxshiroq vaqt bor, va qanday qilib jang san'atining ma'lum bir turi shafqatsizligini tanlash uchun, bir bo'limda bolani sodir qanday?

Navishcho bolalar jang san'ati bilan shug'ullanish uchun

Jismoniy va rozum rivojlanishi uchun jang san'atlarining ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Ammo har qanday sport turi haqida o'zingiz aytishingiz mumkin. Maxsus Perevaga bolalar uchun jang san'ati- sobí yilda upevníst rivojlantirish uchun hid. Ko'pchilik murabbiylar savolga xuddi shunday deyishadi: "Bolalar nega bo'limga kelishadi?". Qoida tariqasida, mashq qiling yagona jang pov'yazane z bazhannyam ditini vpevnenost píslya tasvirni bilish. Shubhasiz, bir yoshli bolalar bilan murosaga kelish muhim, ammo kerakli teri bolasi sifatida o'zingiz uchun turish muhimdir. O'zini himoyasiz his qilish, etuk odam uchun, ayniqsa, bola uchun dahshatliroqdir.

Bundan tashqari, jang san'ati kuch, harakatchanlik, harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi. Va shuningdek - intizom va halollik. Bunday bo'limlarni ko'rgan bolalar, qoida tariqasida, etakchilik fazilatlarini hech qanday muammosiz tebranishni boshlaydilar.

Yakí buvayut jang san'ati

Ísnuyut kurash va zarba yagona jang. Biz ko'pincha shunga o'xshash jang san'atlarini sinf sifatida ko'ramiz. Keling, ushbu sinflarning terisi haqida gapiraylik.

Kurash san'atida deyarli hech qanday zarba yo'q. Kurash san'atining eng mashhur turining o'qi:

• Klassik (yunon-rum) kurashi- yakkakurashning Evropa turi, bunda sportchi qo'shiq arsenaliga texnik harakatlar (priyomiv) yordam berishda aybdor bo'lib, raqibni tenglikdan olib chiqish va elkama pichoqlarini kilimga bosish.
• Vilna kurashi Yunon-rum jamoasiga g'olib bo'lgan raqibni ko'mib tashlashga ruxsat berilishi, xoh qabul qilinishiga bog'liq.

Ism jang san'ati zarbasi o'zi uchun ko'rinadi - bu erda raqiblar birma-bir zarbalar bilan faol hujum qilishmoqda. Perkussiya jang san'atlarini ko'ring:

• Boks- sportchilar maxsus qo'lqoplarda mushtlari bilan birma-bir zarba beradigan aloqa sporti, jang san'ati.
• Kikboksing- Shok yakkakurashlari uchun maqsad past. Fallow kikboksing ko'rinishida, bu erda oyoqlaringiz bilan tepishga ruxsat berilishi mumkin va ba'zida siz qutida o'ralgan qo'llaringiz bilan zarbalarni ko'rishingiz mumkin.

Shunga o'xshash jang san'atlari haqida nima deyish mumkin, ular sinf, eng yaxshi, yagona sport va falsafaning parchalari sifatida ko'riladi. Qrim, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish, shunga o'xshash jang san'atlari insonning ma'naviy rivojlanishiga alohida hurmat ko'rsatadi. Xuddi shu jang san'ati tavsiya qilamiz bolalar uchun erta viku.

Mamlakatimizda uchta o'xshash jang san'ati eng mashhur:

• Usyu (Gongfu)- Xitoyning psixofizik huquqlar tizimi chuqur falsafiy asosga ega. Ma'naviyat omboriga e'tibor bermay, to'g'ri mahorat va jismoniy kamolotga erishib bo'lmaydi, deb diqqat bilan o'qing. M'yazivning barcha guruhlari uchun bir xil g'ayrat bering. Ushu tajovuzkorlikni rivojlantirmaydi, aksincha, o'ziga xos ziddiyatli vaziyatlarni o'rgatish uchun. Eng kamida uchun eng mos jang san'atlaridan biri.
• Jiu Jitsu aslida, boy kurashning bobosi - dzyudo, aykido, karate, sambo. Afsonaga ko'ra, jiu-jitsu asoschilaridan biri Okayama Shirobei daraxtning yupqa dastasi qor ostida g'oyib bo'lganini, xuddi tovst singandek, yoga tashlab, sajda qilganini esladi. Todi g'alaba vyguknuv: "M'yakist yovuzlikni engish!" Jiu-jitsu asosi - bu bolaning texnikasi va qordagi o'yinning kuchi. Muhim ombor va zarba texnikasi, supermen ovozini chiqarish, rívnovagi dan yoga olib kelish, keyin esa og'riqli yoki bo'g'uvchi qabul qilish uchun xizmat qiladi. Buning uchun malyuki uchun jiu-jitsu bilan aloqa qilmasdan borish yaxshiroqdir.
• Karate- so'zma-so'z tarjimada "bo'sh qo'l" degan ma'noni anglatadi. Karate - bu mexanikaning eng yaxshi g'alabali qonunlari kabi qoidalarga asoslangan zirhsiz yapon jangovar san'ati. Karate nafaqat samaraliroq, balki xavfsiz kurash ham emas, garchi hamma karatechilarning tebranishlarini bilsa ham, tugunni qo'llaringiz bilan uring va oyoqlaringiz bilan boshingiz bilan shamol qiling! Tavsiyalarning bolalari uchun faqat kontaktsiz usul mavjud bo'lib, u visseral reaktsiya, maxfiylik va vitreusni rivojlantiradi.
• taekvondo- "Lamaê yo'li qo'llar va nig" - shunga o'xshash jang san'atlarining koreyscha versiyasi. Yapon karatesiga yaqin, ammo taevondoda kontaktsiz usul yo'q.
• Aykido. Ushbu yagona jangning vatani Yaponiyadir. Aykido - bu zahistuning suto tizimi. Usy priyomi bor nyomu Biroq pov'yazaní z circular traektoríyami. Aykidoistning ustun ustidagi harakati nafaqat qattiq qoqilishdan qutulishga, balki hujum qilish harakati bilan hamroh bo'lishga imkon beradi. Bundan tashqari, barcha harakatlar (aykidoda ular texniklar deb ataladi) aykidoistlar nafis, chiroyli, lekin ayni paytda haqiqiy bo'lishi kerak, zahistni kafolatlaydi. Azlarning o'zidan ularga katta hurmat ko'rsatilgan. Tsí printsipi virny ham í psixologik teng. To'g'ri meister raqibning "bachiti" svidom_st va barcha yogo dií oldida, deb aybdor.
• Dzyudo- "m'yakiy yo'l". Dzyudo jangovar marshning kiyimsiz yakkakurash jang san'atlari guruhiga yotadi, ularning asosiy usuli dushmanni yengish, yoga bilan umidsiz lagerga joylashtirish edi. Bu qizlar uchun ko'proq mos keladi, bu sport turi uchun deyarli hech qanday zhorstok zakhoplen yo'q.

haqida bir necha so'z aytmoqchiman Kapoeyra.

• kapoeyra- Afro-Braziliyalik jangovar tasavvuf allaqachon taxminiy raqsdir. Tse - turli xarobalarning takrorlanishi natijasida yaratilgan improvizatsiya, shuningdek, boshqa qabr xarobalariga munosabat. Kapoeyradagi gras - bu tushunishning kaliti bo'lgan asosiy narsa, shuningdek, bunday tadbirlar bolalar uchun idealdir.

Yosh yigit uchun bolani jang san'ati bo'limiga olib borish osonroq

• V 2 yil"m'yakim" shunga o'xshash jang san'atlarini o'rganish mumkin: ushu, aykido, dzyudo. Bunday erta o'rganish kobi olib kelishi mumkin. Birinchi navbatda, Vítsí dvuh rokívning bolasi kattalar bilan aloqa qilish uchun ko'proq mehribon, otalar sizga aqldan ozgan hokimiyatni ifodalaydi. Ushbu boshqa shakldagi bolalarning aksariyati "uch taqdir inqirozi" ni boshidan kechiradi. Bu soatda kichkintoylar otalar qarorlarining to'g'riligiga ikkilanishni boshlaydilar, so'zsiz bo'lishadi. Boshqacha qilib aytganda, erta ta'lim jang san'ati spreyi psixomotor rivojlanish bolalar, Polípshennya mening yangi kelganlar, dopomogaê muvofiqlashtirish hurmat. Shunga o'xshash jang san'atlari bilan tanishish bir-biri uchun yana bir narsaga ega - bolaning qulog'i va quloqlarini rivojlantirish, maktabda bolaning ta'limini osonlashtirish osonroq.
• Taxminan 3 yildan boshlab bolani o'qiy olasizmi Kapoeyra, bolalar ovlash guruhi kabi band bo'ladi.
• 3 5-7 yil tavsiya etiladi karate.
• DA 8-10 rokív bolalar s olishga tayyor qo'ng'iroq klassik kurash.
• Boks, kikboksing, kurash bolalar uchun amallarni ta'mirlash 10-12 keyinchalik taqdirlar.

Biroq, tushunish kerak bo'lgan keyingi narsa, teri bolasi uchun teridagi barcha atamalar alohida-alohida olinishi kerak. Kichkintoylarning biri quvonchidan ikki toshloqda quloqlarini mashq qila boshlaydi, ikkinchisi esa ertasi kuni chotirida tayyor emas.

Bolalar uchun jang san'ati bo'limini tanlash qoidalari

Bolalarga jang san'atini muvaffaqiyatli va beparvo o'rgatish uchun ushbu qoidalarga rioya qilish muhimdir.

• Vrahovuvati bajannya ditini. Otalar eshitish va bir oz bola aybdor, himoya vv bajannya va maxsus. Kichkina bolaga o'xshab, hech qanday jang san'ati, zmushuvati yoga marnoga qiziqmayman. Bolaning sevgisi hali ham mavjud bo'lsa ham, otalar bolaning xatti-harakati va fe'l-atvorini o'rgangandan so'ng, siz jang san'atlarini yaqinroq ko'rgandek tushunishlari mumkin.
• Golovne - bolalar xavfsizligi. Oskylki be-o'xshash jang san'ati - faol emas, jangovar sport, keyin asosiy narsa bolaning xavfsizligi xavfsizligi bo'lishi mumkin. Ijobiy va salbiy bo'limlar haqidagi barcha sharhlarni kuzatib boring, mustaqil ravishda joyni ko'ring, band bo'ling, "ochiq eshiklar kunlari" ga tashrif buyuring yoki spektakllarni namoyish qiling. Muhimi, o'qituvchi bilan tanishish bolalarni jang san'atiga o'rgatish, agar siz bolangizning birinchi mashg'ulotlarida ishtirok eta olsangiz va zavqlansangiz, bolalarni nima uchun va qanday qilib o'rgatish kerak.
• Guruhda teng yoshdagi bolalar bo'lishi mumkin. Ayniqsa, eng kichik bolalar uchun bir asrda kichik bolalardan bir guruh bolalarni yig'ib olish yanada muhimroqdir. "Smishanih" guruhlarida besh-olti yoshgacha bo'lgan bolalar, qoida tariqasida, yomon moslashadi va qarz olishga qiziqish tezda yo'qoladi.
• Bola haykalining ko'rinishi. Tanlov uchun muhim rol jang san'ati kulrang statura ditini. Kichkina oriq haykallar engillik va moslashuvchanlik qadrlanadigan ushbu sport turlarida o'zlarini qulay his qilishadi, masalan, ushuі taekvondo. Yoshroq, faolroq yigitlar uchun boks va kurash, va muhim bolalar uchun, amalda soch turmagi bo'lgan jang san'atlarini tanlang, masalan, dzyudo yoki aykido.
• Haykal bolasining ko'rinishi. Jang san'ati ba'zan insoniy sport deb hisoblanadi, lekin unday emas. Qizlar uchun tavsiya etiladi ushu, dzyudo, kapoeyra- tsí vidi sport ayniqsa plastisiyani samarali rivojlantiradi, boshqaruv pozitsiyasini shakllantiradi.

Bolalar jang san'ati bo'limini tanlashda ikkita noaniq qoida - beparvolik bilan mashg'ul bo'lish va bolaga o'xshab qolish. Va bu erda jang san'ati bo'yicha dastlabki mashg'ulotlar bolaga ham, etuk bolaga ham bolaning qadrsiz ochko'zligini keltirdi.