Jako mršavi pislya nadstrešnice. Yak skinny pislya zavjese shvidko Yak skinny pislya zavjese
Majčinstvo nameće svoj rekord ženi, a često i gledaocu istih kilograma. Kako možete postati mršaviji? Šta je svima potrebno, a šta nije moguće? Jak spustiti wagu bez škodi za sebe i dijete?
Kako možete postati mršaviji? Polako!
Sjećam se pomalo nečega, već sam se bojao da mi bude bolje nakon ravne krošnje. Ako sve bude ispočetka, svi strahovi i misli, ako je moguće, će krenuti drugim planom. Yaky ovdje je vaga, ako su stilovi sretni do kraja!
Vagítna í̈la kao što nije sve, želja, još je obilnija. A ja sam htela da mi meso, tiganj sa pavlakom, mast uveče (oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooogo-di! Kod vrećice za viski iz plitkog separea, moja vaga je od idealne, pa do onog u kojem zvučim da će se osjećati ugodno, daleko... 10 kg. Pa, nije tako bogat, ali za mene je kritičan.
Za završetak torakalnog vygodovannya, virisila sam se pobrinula za sebe, Na to, ne ja, ni muškarac, ne želeći ništa direktno i ništa ne govoreći, tako da "težinska pozicija" mog ... hmm ... tila nije bila preopterećena. Otzhe, odluka umjetnosti je prihvaćena. Zališio se desno za malim - da ga oživi.
Osovina sam ja i zvuk, ali neće biti lako, meko, nije lako. Prešavši po brojčanim stranicama i forumima, čim se smršam, ako vidim, sjesti ću za dan. Ní-cho-th sličan, viríshiv moj organizam. Youmu, mabut, bulo je udobno u pislyapologic vazi.
U torbi, za dan koji sam izlagao za jedan dan. Zbog gladi i razdratuvanja uzeli su svoje i zvali sa glupim odgovorom na hranu "Pa, kako da Pohut idem za baldahinom?"
Garazde, nisam miran, hto se iznajmi. Upisan u teretanu. Treneru sam posebno rekao da sam mršav kada se lagano spuštam i ne dam da se spustim. Kada je figura bila trenuvannya, zumirao sam, kao da je figura postala više rastegnuta, vaga je bila strogo podrezana u isto vrijeme.
A onda sam počeo da kušam panikuvati. Istina, nije tako dobro. Bazhannya viglyadati je ljubazna, ali je možda prevladala ljepša, manje dobra.
U tom trenutku sam bio zreo za "mršave". Za sebe sam postavio jednostavna pravila, jer su mi pomogla da prođem plan viconatie i re-viconati da se postavim u opisni red. Možda imam priliku reći nekome da zna.
Vira sama po sebi - u glavi u borbi
Golovne - tse veličanstveno, najveličanstvenije; Klimnuli su mi za one koji su na osovini, tako sam lepa, idem do robota u pripijenoj haljini i na paviljone, a tamo ću sve raditi i pijuckati sa komplimentima, kako izgledam tako ljubazno kod zavesa.
Tse je moja mriya, scho zbulasya. Možete smisliti svoj vlastiti "natchnennik". Mozak - probajte u sebi!
Kako možete imati baldahin? Ration Kharchuvannya
Odmah ću reći, posebno sam protiv suvoriha, i više od monokomponentnog, dit. Još uvijek želim malo mraza, ili je strašno imati visokokalorični kartopeloid fri - šta bi to bilo? Možeš, samo lepo.
Inteligentan sam, pa, nisam mršav, jer me ne doživljavaju kao piće ili čak debelu. Za sebe sam smislio pravilo: više povrća u obroku, manje brašna, večera je smanjena za pola porcije. Pre govora sam se trudio da ne pišem sebi.
Oh, još jedna stvar. Pročitao sam ovdje na internetu: ako još uvijek želite tsukerok i čokoladu uveče, pokušajte se nagovoriti da budete strpljivi do rane. Ne želite da to zeznete. Revidirano na sob - pratsyu!
Zagalom, ne mogu reći da sam dobro, ali nisam, i da sam smršavio. Samo sam razmišljao o tome, popravio, kao, na primjer, jednom večeru zamijeniti bocom kefira, ili salatom od povrća bez majoneze.
Na meni je da se izgradim, tu je mršavi kriv da sluša sebe - organizam, pa makar se to gledalo kao rezultat nizastih figurica.
Bacio sam mašinu za vežbanje u torbu. Virishila je bila zauzeta kod kuće. Izvrnula je hula-hop (takav obruč) i ljuljala presu.
Odmah ću reći, nisam počeo da vrtim obruč za četrdeset grančica. Za to je uvedeno maksimalno 10 khvili dnevno po qiu. Presa se popravljala 30 puta dnevno, tako da nakon par mjeseci od mene nije bilo važno pumpati presu 150 puta. Os nije potpuno fiksirana i cijela namjena je fizički fiksirana.
ditina
Već sam revnostan, kad smo odrasli kao dijete, raste mi više energije i energije, a izgleda, gore mi je. Ljepši od simulatora, ni jedan, samo mali šeta i šeta, priroda još nije izmislila. Objasni šta, mislim, nije smisao. Mami je manje inteligentna.
Axis, vlasne, i sva pravila koja se mogu shvatiti, smršala sam do svojih idealnih 48 kilograma. „Video sam Ameriku, nisam rekao ništa novo“, pomislio sam. I nisam se pretvarao da sam nov. Samo sam izlio vlastitu opomenu. Upravo sam ga otvorio, gurnuo me u daljinu da istjeram vagu.
Kako sam revnost, sjedim na dnu i grizli čokoladni zukerki, odjednom se skaržači na forumima da smršam, ali ne da mršavim - ne idem. Samo treba napraviti neka pravila za sebe, svoja, pojedinačna, samo se treba testirati - i sve će proći! Sretno vam bilo u skinnyu!
Katerina
Shanovny readers! Imate li problema sa svojim vagonima? Jak se prorijedio iz krošnje? Jeste li provjerili, kada vam se organizam obnovio, ili ste odmah pohrlili u bitku? Yakiy pidkhid (dyeta, fizička desnica, masaža) pokazuje najbolje rezultate? Kako je moguće pisati zavjese, zašto ne dobiješ wag?
Imate li svoje recepte za nove forme za mlade majke? Vi vvazhaête, kako vaš prijem može biti smeđi? Todi nadgleda tvoju istoriju iza adrese grin @ site. Prekrasni spiskovi će se redovno objavljivati.
Na sastanku se pojavilo najomiljenije i najdraže dijete, a ujedno i ljubavnik kitova. Kako možeš mršaviti sa krošnjama, zašto nisi nestašan i mali? I još ljepše, divljački, snabdijevajte se, čim se tanjite kada zavjese, pa i ako želite da znate svoju omiljenu krpu, cipele na hrani i divno je to vidjeti, kao i prije!
Jak švidko mršavi nakon krošnje, znajući razlog bdenja
I tako, da bi se vidjelo kako provesti neko vrijeme u kitu, koji se pojavio u vezi sa vaginom i zavjesama, od samog klipa nije bilo loše otići do onoga što je uzrok problema.
Uz natezanje vaginoze, vagu će se povezati sa prtljagom sa promenom, u organizmu žene vagine. Cela hormonska aktivnost, vidljivost fizičke aktivnosti, što je manje hrane, to je obilnije. Sada se nećemo izgubiti u svemu, da vidimo sve po redu.
I tako, hormonska zbi. Fiziološki fenomen je normalan, kao da ne želimo, ne bismo uspjeli pronaći jednu stvar. Hormonska pozadina kod žene, koja je jako dobra, može biti u njenom organizmu, pa je ona ta koja je najbolja i može da podnese štetu. Za sat vremena vaginosti, jačniki fiksiraju virusni hormon, estrogen i progesteron. Popravka od prvog dana vaginosti iu kvartalima u mesecu, cena fenomena će se naći. U vezi sa cimom telo treba da izdrži stres, a stres je u svom srcu, opak osećaj stalne gladi, za koji ženska vagina, u periodu od prve do četvrtine meseca, ne ulazi u kuhinja. I prvih nekoliko mjeseci se ukuca prvih 8-10 kilograma, a onda hrana, kako se hrana prorjeđuje, čak i cijelo vrijeme nismo razumjeli pravila ishrane!
Ryasne kharchuvannya. Ako ga ne preporučujete, pokušajte da ga pojedete. Sve obične ljudske vrste, koje su potrebne do gubitka dokaza. Cijena corysta definitivno ne ide, ali osa zayva waga raste u očima. Pa ljepše je za sat vremena vaginosti, kad ne paziš, nećeš se uhvatiti za glavu i ne šukati, kako ćeš smršati kad si ravna, pa i poslije dva dana vas očekuje odlazak na plažu sa bebom.
Stres. Puno važnije je da sišemo, kada smo pod stresom i kada se osećamo gladno oko sat vremena.
Vremenom, trohovi su razjasnili situaciju, sada idemo dalje bez sredine, prije hrane, za koju smo ovdje odabrali. I sam, jak postaje tanji za krošnje.
Yak shvidko mršav pislya baldahin
Kod dermalne žene porođaj je s razlogom kontraproduktivan, odnosno period adaptacije na baldahinu, možda, sat vremena bez smisla. I želim vidjeti dobre stvari, odmah nakon zavjesa, do one i hrane, brzo tanke kao zavjese. Ako ste previše zbunjeni, nemojte se bacati na glavu, nagomilajte strpljenje i sve opljačkajte umom, kako ne biste pokrenuli tijelo škodija, a ne sisali mlijeko.
Za klip, možete korak po korak i prijeći na ispravan grunt, čak i ako to učinite, obovyazkov umov. Postupovo!
Popravite ga snidankom. Prije porođaja dodajte komadić piletine od 150 grama, par malih komadića čvrstog sira i šoljicu zelenog čaja sa medom. Tse je još ukusniji, i ne igrajte dojenje. Prva stvar koju treba uraditi je da se pridržavate zdravije hrane.
On ob_d. Na pilećoj čorbi skuhajte laganu sopu. Sa malo skibochkoy khliba. Prije govora možete u svakom trenutku nešto prezalogajiti uz takvu supu. Zayvoy vagi se ne može dati vama, već iz šlunkova da ga nahranite.
Podne. Možete to učiniti sami, kao í snídanok. Možeš, možeš. Sire nije debeo, prska krtica, pavlaka nije masna, kašika meda.
Večera. Još više cimeta za sat laktacije, više kuvanog mesa nije masno, već ribi. Ja za skudnennya, lanac nije usran. Za tu večeru pripremite malo mesa ili ribu, preskočite zelenu jabuku, ili možda tvrdog gospodine, gospodine nemasnog. Ovdje ćete morati odabrati samo za sebe. Pročitajte članak, kako se zvati dijete za mami, gdje se nalazite, tamo možete pronaći preporuke, kako sami otići do vas.
Tu je i meni za vas do kraja, sve odjednom, kada dođe sat laktacije. Ako ga ne želite mijenjati od brašna i sladića, popravite ga korak po korak. Nemojte ga previše zatezati u koracima, inače će se rezultat dogoditi još više. Postavite se ispred sebe. Na primjer, smatra se od brašna i sladića, naprotiv. Prvog dana kože premažite cim.
Jak mršav sa zavjesama, vikoristički i fizički
Sa fizičkim navanazhennym, u prvom periodu kada su zavese, potrebno je zadržati granicu. Prvo, nadstrešnica je prošla s ubrzanim, ili bulo kesarív roztin. To je neophodno, a svi fizičari imaju pravo da razmatraju dok vam ne bude dozvoljeno da imate licencu.
Ale deyakiy niko te neće štititi. I sama šetnja sa djetetom na svježem obroku. Pogled sa dućana, sa paketom u ruci. Idite u šetnju, pokušajte pronaći čizme u Rusiji. Bolje hodaj jakomogom. Istovremeno, poboljšajte brzinu, pa opet idite tiho, i tako postepeno. Tako će vam noge biti napruzhuvatisya, a vi ćete moći brzo da se stanjite kada zavjese.
Za prvi mjesec cijena hrane je ista kao i vitkost krošnje, za dodatnu fizičku zalihu. Šetnja u kolicima je sve u što možete ući. Dakle, u takvom režimu nije lako potrošiti mnogo novca, već par kilograma. Glava nije línuvatisya. Zapamtite, u Pershu cherguu ćete za sebe namagati kohanoi.
Ako možete krenuti na aktivnu fizičku ispravnost, smršaćete se uz zavjese
Čim dobijete dozvolu, recite koji će organizam biti obnovljen. Možete započeti do važnije artiljerije za stanjivanje krošnje.
Zarazi me o tome kako ću početi da savladavam program "Kako da smršam uz zavese". Odmah to možete vidjeti. Neće biti mova, o laktaciji, i o tome da ne premlaćujete period adaptacije vašeg organizma. Dakle, očigledno je da je za vas, da lažem samo na vama. Imamo svu moć instrukcija, a vi i niko drugi nećete ih moći vidjeti.
Da biste se razriješili, potrebno je paralelno trčati tri faze, tzv. í̈kh so. Na primjer, da bi se automobil počeo raspadati, potrebno je ne samo pritisnuti gas, već i glatko otpustiti pedalu grijanja. Tom. Da bih počeo, ići ću na vagu, nije dovoljno da se pravilno harčuvatisja, još treba da se bavim sportom i razradim kozmetičke procedure. I samo na taj način, rezultat se ne osjećate loše, a onda možete reći svim svojim prijateljima, kako brzo smršate kada zavjese.
Prorjeđuje se program po kojem su žene znale kako brzo prorjeđuju zavjese
Program će biti tanji još tri mjeseca. Pogotovo ako je wag blizu 20 kg. Ja vise. Shvidki deca se mogu čuvati samo u jednom vipadu, sve dok je potrebno skinuti ne više od 3 kilograma, smrad ne odaje škodi organizam, samo deset dana. Više viktoristovuvati nije moguće.
Glavni problem je zayvoy vagi, cijena ugljikohidrata, ali to su samo pogrešni ugljikohidrati.
Jak izmršav s baldahinom, koristi ispravne ugljikohidrate
Ugljikohidrati su glavni dobavljač energije za naše tijelo. Ê u ugljikohidratima bistrije, í općenito - dobro. Sav dobitak je u tome što im se donose shvidki - smeće u ugljikohidratima: tsukor, tsukerki, frosty, boroshnyany virobi, džem. Pijenje u naše tijelo će trenutno peretravylyuyutsya pidvishuyuchi nivo glukoze, i tako vrlo brzo smanjiti í̈, kao pleteni osjećaj gladi. Pored rečenog, i "švidki" u ugljenim hidratima se što brže preslikavaju u masnoće, šta god hoćete najmanje, a imamo i više cikavo, kako se tanjimo kada zavese.
Švidki u ugljikohidratima moraju se zamijeniti dobrim: žitarice, hljeb od grubog mljevenja tjestenine, poput pomela, pasulja, meda, voća i povrća.
Ako pijete ugljikohidrate prije nas, često ćete prestići hranu i sami uzeti u obzir situaciju.
Jak shvidko mršav sa baldahinom
Pravilna ishrana. Neću vam dati tačan jelovnik, tako da lako možete pokazati dijete, tako privlačno. U trenutku ćete dobiti čitavu listu proizvoda, što je moguće u cijelom životnom periodu, a bilo kojim redoslijedom će vam biti poslana cijena. Cijela lista za praktičnost, možete napisati i objesiti preko stola, tako da će biti lakše rukovati ručno.
Lista dozvoljenih proizvoda za mirne, koji žele da znaju kako da se mršaju
Meso. Tilki okidač.
Riba. Dozvoljeno da bude ljubazan, nemasno.
Možete jesti žitarice, mliječne i kiselo mliječne proizvode, posebno jogurte, tvrdi gospodine, pavlaku. Svi mliječni proizvodi, kao što je fermentirano mlijeko, vibriraju sa najmanjim sadržajem masti. Majonez, a ne mlečni ili fermentisani mlečni proizvod. Í za sat vremena promijenjeno je razrjeđivanje varta. Tako jak vin provokuê celulit.
Voće može biti bilo šta osim banane, grožđa i kajsije. Qihovi imaju puno glukoze, jak ima brze ugljikohidrate.
Povrće se može uzgajati u svim vrstama crtanih filmova. Yogo se može podstaći na zlo. Supa za vino.
Tri mjeseca će to biti potrebno vidjeti, iz podmazanog. Svi gotuwati se kuvaju na pari ili kuvaju. Povrće se može ugasiti. Mješavina maslinovog ulja, pobiberite maslinu.
Mora biti najmanje pet puta dnevno. Snidanok, drugi snidanok, obid 2 podne, večera. Večera je potrebna 2 - 3 godine prije spavanja, ili čak obov'yazkovo večera. Pislya 6 Nemoj biti, apsurdno je razumjeti. Naročito kada spavate, lezite u nedelju 23. dok je večera obavezna oko 20:00.
Yak shvidko smršati nakon zavjesa za pomoć vozača
Zašto je tako važno piti dovoljno vode sa djecom? Sve je još jednostavnije, naš organizam je izgrađen do 70% vode, pa nam je srce potrebno za zdrav način života. Do tada, voda će efikasno pljačkati to chi ínshu dijete, kontrolirajući glad. Suočeni s glađu, lako je pobrkati veliki broj spraga. Preporuka je preporučiti flašu čiste vode prije prijema vipivati, u takvom rangu ćete lakše saznati.
Za ljude, norma opskrbe vodom bi trebala biti 1,5 - 2 litre, čista, negasirana voda. To je veliki oprost za one ljude koji cijene vodu i čaj, sokove i kavu.
Uz pomoć vode možete tako lako eliminisati trajne grickalice, ako osetite glad u plućima, popijte flašu čiste vode, a telo će vam odmah dati signal, ako samo želite da popijete, ili vas uputi početi prije vaše kuće u Chernovo sat.
Voda je sama po sebi nezamjenjiva pomoć pri mijenjanju porcija. Popijući istu čašu vode prije nego što popijete piće, sjetite se glavnog praznog otpada našeg drolja i vrlo glupe male zabave. A axis se šalje po čašu vode odjednom, nije kuhana, šunka je potrebna sat vremena, pa je jednaka količini hrane, masti, ugljikohidrata i da sve cijene usmjerimo u pravcu koji nam treba.
Vrantzi na gladnom šljunku mućući flašu vode, do poslednje dve godine, za ostatak dana, možete programirati svoj organizam po drugi put na dan kože.
Pijte vodu i rijetku hranu sa zavjesama, bez čaše za svoje tijelo !!!
Sve je za harchuvannyam. Preplavi te glađu. Možete potrčati po pomoć, prije nego što krenete prije obroka, popijte bocu vode, i ako vidite glad, odmah ćete otići, ali os izgleda gladna, nemate apetita. Viberit jecaj u separeu za najbolju tarilku, kontrola jecaja ce biti laksa od porta. Pa, za ostalo vrijeme ću povećati broj grickalica. Definitivno ne volite otrcano.
Jak se mršavi, pevajući za pomoć sina školarca
Hajde sad da pričamo o istom takvom dobrom prijatelju, na putu do stanjivanja krošnje, poput specijalnog školarca. Međutim, nije potrebno zapisivati kako ste doživjeli tokom dana, ali je osovina vašeg života sasvim neophodna. I sve je u gramima, pa bi, prije govora, vrijedilo nabaviti kuhinjske vagone, kao i ekstravagantne, bez njih nije ni zeznuto.
Kod školarca na prvoj strani zapišite sve svoje parametre, za trenutni sat: grudi, jorgani, talis, ruke i noge. Waga. Prva narudžba za pisanje, te parametre, ako hoćete, za tri mjeseca. Zapišite sve svaki dan, do posljednje nevolje. I na kraju dana, isplatite broj kalorija, kalkulator kalorija možete pronaći na internetu. Za teške mršave, stopa kalorija nije veća od 1000 dnevno.
Yakí fizička navantazhennya vibrati, da je to ono u zavjesi u stanu
Viber za sebe je vrlo vjerovatno zauzet sportom. Oni scho će vam biti mudro dolikuje, schob ne winyklo bazhannya baciti sve na pivdorozi. Tse može biti buty pilates, aerobíka, bodyflex, itd. aktuelnog dana u Internet masa, video sa ostalim pravima. I ne morate primjenjivati puno zusil-a, samo to znajte, samo sve što trebate je da počnete sa vrstom sporta kojim ste se bavili. Fizičko pravo, treba raditi svaki dan, ne propustite više od jednog dana i svi moraju ići na posao.
Kako smršati kada odete u krevet na dodatne kozmetičke zahvate
Kozmetološke procedure. Kada je spljoštena, po pravilu, shkira privlači svoju elastičnost, ima istezanja, ima puno zabave. U tom smislu, kozmetički zahvati nam nisu uobičajeni. Za šta je, zvjerim, bit će kvrgavo, izvadiću ga iz tijela, a u takvom činu naša talija postaje struna. Obgortannya se mora obaviti jedan dan u trajanju od 15 dana. Recepti za gunđanje da možete saznati na internetu. Prvi izbor za vas je najprikladnija opcija. Budite granični zaštitnički, sve dok imate giperchutliv shkiru, u svom vipadku, ljepše ako vidite kikot, u kojem crvena paprika pobjeđuje. Ili ga možete zamijeniti cimetom i ímbirom.
Mabut, tsya i ceo program, kako treba da dobiješ tri meseca, isto kao i plemstvo, kako se smršaš kad to vidiš. Nemaju nikakvo preklapanje, pa će vam trebati, samo da biste se uznemirili svojim pravim bazhannyjem. Uopće vam neću donijeti nikakve sklopive. Zakínchuyuchi, htio sam donijeti deyakí visnovka.
Djeca ne žive samo todi, ako se ne mogu vidjeti. Za razrjeđivača je potrebna snaga volje naroda, jer se ne možete ljutiti na komadić nježne torte. Čim ga vidite, vidite ga tanje kao što ga možete vidjeti, nemojte se vraćati na njega.
Zvuči kao da sam za Rika smršavio 9 kilograma, sa 65 na 56. Ohrabruje me što to nije rezidualni rezultat, i doći ću do kraja 52-53.
Ređe se uključuje (ljudi koji nisu pročitali članak) jer je bio daleko. Pročitajte moje oduševljenje zbog smanjenja vagija i napišite komentare o vašoj snažnoj poruci!
1. Začepi wooh
Jeste li se sjetili kako se u velikom broju načina življenja i ključevi koriste kroz čitavo ovjes? Axis yde sím'ya tovstunív - mama povna, tato tovsty, dječji koloboks.
Napijte se takvima u posetu, kako da sednete na dete - da se smejete, da vmujute, da duvate, da se tvrdite, kako da se sve to iznese iz ustava i o onima koji imaju zapisano u svom rodu. Krećući se, diviti im se - nije dovoljno jesti, ali ne možete smršaviti.
Nayzhakhlivish, oh, pa, neću vjerovati, ali nisam uvjeren da je lako izdržati ove napade. Smrad zabavnih, ljupkih, garni ljudi, ale smrad TOVSTI.
Nije se smrad takav rodio, smrad je takav POSTAO.
To znači da redosled dana nije ispravan u njihovim trkama i rasporedu dana. Analiza decila starijih porodica, koje su se manje promenile u celini još jače - dakle, smrad je manji (ionako, više), niže ja, ajde da vivčimo, e, pijem u tvoje telo.
Po pravilu se ne isplati za jedan dan, ali uveče tek do kraja dana. Letite u usta sve - sendvič (ostavite topliji), picu, još malo uz drugu, a sa druge strane - čaj. Sa tortom.
Počelo je i jedina je opcija - ljudin je još uvijek zauzet, cijeli sat je spavao. Ovdje su zabili i u hodu za sendvič, tamo nam dodali kolačić, pa siju za radnu čašu, pijuckajući vruću sladić kavu sa mlijekom (nešto u novim kalorijama!). Narod je preplavio neprijateljstvo, eto, nije to po ceo dan, a ja nemam mnogo muke - ale od puno ugljenih hidrata je već potrošilo celo telo i nadoknadilo svoju pomoć - znam da se povećava količina novca, nije me briga, ako tebe nije briga da večeraš, a ne da jedeš!
2. Čuda ne zvižde
Samo zapišite SVE što ste potrošili u ustima u toku dana - od žvakanja do marta u baru - postaje jasno da ne uzimate samo kalorije, već pokušavate da ih nagurate u sebe, ali se onda pitate zašto sam gladan sam, ali nastavljam sa prodajom...
Mart je da se osveti veličanstvenost tsukrua. Viklikaê apetit. Jak, vím, žvačem.
Kolačić je samo malo više apetita i ako želi da jede još više (plus ima više kalorija, manje činija salate od povrća).
3. Oplemenite se sa žilavcima
Trebao bih biti kao par lijepih i žilavih žena. Zakhoyusya u njima (apsolutno platonski), osjećam se u njima. O bešćutni viglyad, da sustigne, ljepota da mi posluži kao poticaj i natchnennyy, da me potakne kao da razmišljam, ali neću biti tako manjkav kao smrad. Mladićeva saosećajnost u njegovom zajedništvu (selidba, „Ne mogu da živim do njegove ryvnya“) promenila je službenika i očeve - odjednom, za 36 godina, odlično sam pažljiv, ali lepa žena razmišlja o svemu .školske kolege koji su postali neljepljiva bureta do tridesetak stijena?
Nadoknaditi je broj onih koji se mogu pronaći. Mislim, moći ću čitati one tihe, koji su isti.
Budim se da znam ko je moje znanje o lepoti, kako da provedem sat vremena. Još ljepše - idite kod njih u goste. Miris nikoli mi nije dobrodošao uz kupljenu tortu, miris povrća, svježe salate, dyêtichní deserti. Ukusan je i gladak. Mi p'êmo vino í bagato í̈mo, ale... nije glatko.
Od jednog takvog prijateljskog sedenja napravila sam recept, od jednog - ljubavi do maslinovog ulja (sada ću ga mazati samo na novo), i sama sam sa prijateljima podelila recept koji je istražen na internetu i temeljno detaljan kamen .
4. Joga
Veliki dzherelom natchnennya je za mene jogi. Osovina je još žilaviji i ljepši ljudi!
Ê Jedna žena, iza mojih pidrakhunkova, je mnogo za 60 godina. Ima struna, kao čempres, i viklada za malu decu, joga je nešto što je lako pobediti, škripi i puše, ne možemo da izbacimo sve snage.
Sjećam se da ako sam prvi put proveo u užurbanom životu, kao da sam to uradio za sebe - tako da želim da me gledaju u starijem. Starost može biti lijepa, plemenita, aktivna.
Joga je prodorna, prolećnost se pretvara u novo, gde je celulit. Što je manje važno, oni koji su postali manje pognuti, korak po korak ramena.
5. Nova Zvichka
Zvučao sam do te mjere da bi plaćanje torte značilo i doplatu za vazu.
Zvučao sam kao bez sladića. Povrće se samo po sebi pojavilo u frižideru i dolazilo je od raznih testenina, knedli, žitarica i crtanih filmova. Ja sigurno kuvam kašu od deteta, ili samu volju dece bez ugljenih hidrata.
Umjesto sendviča, postao sam gotuvati pa ću divno uživati u ychnyu sa mesom (dobro spravljenim, na primjer, uz supu), cibulima, paradajzom i, zoosuly, na maslinama.
Miris sočnog yêchny pidtyagnuvsya í cholovík :). Do govora, liči na šud, volio bih da ništa nije bilo posebno stidljivo za cjelinu - cijena je postala lišena prirodnog nasljeđa života mog djeteta. Čolovik želi da doručkuje umesto sendviča, da salatu zameni makarone/heljdu i voli šerbet i sirnu za desert.
Htjela bih vam dozvoliti da imate kolače, mrazne i pečene, ale i u vrijeme ranije, manje ranije i gore. Prva stvar da bude kao.
Neugodno se mijenja kao frižider. Tse je postao korak po korak, bez revolucija i ratova.
6. Sveto
Za tsei rík bulo, svetac - novi tyzhní, dani ljudi, gosti, podíí̈ itd.
Šteta, šteta, ispratiću ga iz kuće (ovim riječima - zajebi ga), ali sam barem jednom sedmično, ili 2-3 puta dnevno. Zaista je važno ponijeti, uz dobar stepen zabave i smislenosti izlazak. Prvi dan, ako imam tortu (dobra torta od sladića).
Kako je moguće da je trenutak, ako "pa, moguće je" i "ovo je kremen"?
Potrebno je analizirati. Ê separee, u kojima je tako ukusno kockati se, ali je nerazumno ići tamo, nezadovoljan radom kuvara. Možete odabrati da pojedete sredinu posla - salatu sa majonezom ili maslinama, šunku ili pitu sa pirinčem.
Još manje su oni koje volim u široj javnosti vidjeti vipičke. Na primjer, ne volim scrappy. Nisam izgledao nimalo privlačno, odjednom se lako mogu sjetiti malo kučke, ako pijem pošteno od ljubavi.
Tako da mi pomaže i sam moj konzervativizam - ako sam ranije probao tortu, a znam da je zaista ukusan, onda nisam zadovoljan neprihvatljivim ljudima, mogu samo tortu kao Ljudin, kao da je samo dva puta.
Ako je torta nova, nisam domacica, i ne znam kako da mi bude pocastvovana da me osvoji, mogu da znam svojom snagom - cak i ako izgleda da ne mogu, dobicu umoran od toga.
I dalje volim oliv'ê. I često idem na kompromis - zadovoljan sam kaloričnom i motorički neuređenom maslinom, ali je vidim u martu sa sokom i sladićem.
Meta je postignuta - oslobodio sam se zadovoljstva, a nisam popio malo ugljenih hidrata dok nisam bio živ.
7. Da biste smršali, često morate
Nije šteta, često se traži.
Nemojte se ohrabrivati na navigaciju, ali možete pokazati snagu, ako ste silno gladni. Vaša zavdannya zrobiti tako, vaš Nikola nije osjećao mnogo gladi. Ljepše je jesti 6 puta dnevno sa iznutricama, manje od 1 puta više da nakon jednodnevnog odlaska u teretanu ne korigujete desno.
Sjajno je - potrebno je ponovo pogledati svoj dan unaprijed i planuvati priyomi í̈zhí. Ale tse je DUZHE efikasan.
Na primjer, vikhidny. Svi su otišli u šetnju parkom. Nastavili smo de-nebud da dođemo. Je li jeftin i pametan? Tako je, u McDonald'su.
Nema druge sanse da gladni stanu pred mirise gladnog, legnem, ako uzmes kefir sa sobom, jabuku ili pojedes bananu, ako hodas sat vremena, onda pre dođeš u McDonald's moći ćeš da se očistiš.od vrećice grumenčića. Već peremoga!
Do govora nemojte piti nicoli Coca-Colu i analoge. U jednoj litri tsikha popijemo do 16 kašika tsukrua! Miris čak i zbujuyut apetit, o scho McDonald's vlasniki vídmínno znati, zrobivi Coca-Cola u kílka je jeftiniji, nízh zvychayy crni vrući čaj (zvalya b - posuti posipa!). Topli čaj bez tsukrua pruža vam veliku zabavu, ali to je nezamislivo.
8. Staro i novo plaćanje
Bagato hto mi se cudi, jak muceniku. Došao sam u goste, i nije bilo ničega (u stvari, nisam ja samo kolač, ali gospodi se tako lako vidi da je dobro biti izgrađen, ja sam samo superheroj). Ale, ja nisam superheroj.
Ako razmislite, gubio sam oko 800 grama mjesečno. Mysyats u čotiri u trenutku donošenja odluke bulo uzagali neprijatno neki moj zusil, posebno ljudima, koji imaju manje mršav dan. Prve rotkvice "ti, budi, izmršav" odstupile su otprilike kroz pivrok, a i sami gosti su bili ljudi koji su pomalo imali tendenciju da pamte trend, ali struna je bila sve bolja.
Ne mogu reći kako je to išlo glatko - ako je odluka umjetnosti donesena, onda je sve išlo iznova i iznova. Vukli su se oko "ubeđivanja" zarad malog šmotočoka; Dakle, ne í̈m. Unosite puno mesa i povrća. Veoma je ukusan i svestran, ne samo í̈zha.
Dakle, završavam za djetetov pire krompir i kotlet. Ja ionako ne jedem nikoli. Znam za glad u Etiopiji, ali došao sam da nemilosrdno pokupim neuspjeli višak sladića. Tse bulo glatko, chi nije okrenuo ruku (kod mene sam morao čekati do kraja seta, počeo sam pragmatično, "Nisam otišao, nisam izgubljen").
Svakako, ja sam sveti čovjek, na primjer, u kancelariji, ako želite probati stil ukusno i novo! Bez ciša gastronomskih noviteta nećemo moći poskupjeti. Ali ja se navijam na plemenitost svijeta, i ne vidim sebe, doma sam sa sobom. Do govora moje znanje o lepoti neće otići na put.
Da sam sedeo strogog dana i razmišljao o tome, tada bih izgubio mnogo efikasnije i odavno bih promenio planirano smanjenje kilograma. Ali u ovom i na desnoj strani nastavljam da vodim opaki način života, odrastam uz dobru hranu i piće (to je najvažnije i pomoći ću ti da se izgubiš u sistemu za još rocka) , ali ne pokazujem nam čvrstinu u višku, topli ugljikohidrati, ne žitarice u pošanu.
Nakupljanje kilograma vagona na pozornici vaginosti je prirodan i općenito nerutinski proces. Ali mali narod će hodati okolo za 9 mjeseci i hodati bez traga. Ale inodi buvakinakshe. Ne želim da napuštam strane i stranu kuće. Jako mršavi pislya nadstrešnice? Također, nemojte slijediti tradicionalne preporuke. Djeca nisu luda za grudima, već sat vremena idu u teretanu, jer nije na koži za ples. Ale nije tako tragičan. Í znam bazhaní obrazac može se završiti brzo i bez nestvarnog zusil. Postoji niz preporuka za brojne preporuke.
Jak mršav od zavjese za pomoć grudi vigoduvannya
U svim lutkama je palo, da je prije sata laktacije malo tanji, štaviše, nije loš sa novim biciklistima, šteta.
Adže za odobrenje mleka yde chimalo energy. zatvori 500 kcal da uradi zhinka vitrachaê da vigodovuvannya svoju bebu. Takva vitrata pravično ne zamara takav trening u teretani. I onda nema šta da se opljačka. Dojenje vigodovuvannyu vaga yde postepeno i prirodno. Ne okrećem se dok traje laktacija. Ale tilki jakšo žena ne prolazi. 
Bagato, ko hoće da peva, kako da svom detetu malo daš, potrebno je i najpristojnije. Može na uvazi píd cim vzhivannya yakomog više masnog i svilenkastog í̈zhí. Tse Omanu. Ali mleko je moglo da se pobrine da ništa nije potrebno, trka se konzumirala što je više moguće isplativo, neuravnoteženo, uz obaveznu ugradnju velike količine ridinija (vodi).
Otzhe, kako je najtanji kada je baldahin prirodan i bez njega? Duvajte bebu svojim grudima i gunđajte racionalno, postavite se na stvar bez fanatizma. Čini se da je takav pidhíd smeđi i malukovy, i majka. Laktacija se NEĆE pojaviti. Set vagi može učiniti da se osjećate bolje ako jedete nešto pogrešno.
Ispravno harchuvannya za stanjivanje iz krošnje
Pa, ako to niste vidjeli u svojim grudima iz očiglednih razloga, zašto biste onda? U širokom spektru rasa, majke nemaju zdravo dijete. I samo jedan može ići na uravnotežen dan. Tilki se ne pragnuti skupljaju odjednom, jer će se samo wyde okrenuti prije nadstrešnice kuće. Telo je takođe postalo ponosno na to za 9 meseci. Treba vam energija, vidite to. Nije dovoljno dobro napustiti ono što je potrebno. 
Sa najboljom alternativom za djecu pravilnu ishranu... Ovo je ljubazno i za jednogodišnje majke. Takođe, glavni princip se može zasnivati na poštovanju, isplativosti i pivu jelovnika.
Kako možete mršaviti sa baldahinom bez djece? Harchuvatsya često, iako u malim porcijama. Chotiri, jer je idealno. Tako da je ljepše i ljepše, nije samo mališan, ako je dijete zaspalo. Nalazim ga u rezervi. Ako mali dječak postane stariji, onda možete pokušati ê u isto vrijeme s njim. Način hvatanja djeteta u potpunosti je u skladu sa principima hvatanja za mršave.
vidi kao i hrana za hranu, dakle za brzu hranu, slad, dobru hranu, konzerve i kravlje. Coristas od njih su glupi. I osa nasljedstva u pogledu velikih kilograma i opskrbe djeteta plinom u cijelom ciklusu. Na to, prešavši, tanki kao zavese, pokušajte da pričate o zabuti govorima. 
Mlijeko i proizvodi od mesa su šareniji i manje masni. Tako možete pronaći i ispraviti dio potrebne boce i uopće ne širiti figuru.
Povrće i voće, proizvodi od celog zrna su cene koje su uvek prisutne na jelovniku. Dakle, u uputama za dojenje, nemojte ugađati puno povrća, voća i krofni, nemojte izazivati probleme sa bebinim trbuščićem. Ale korak po korak, svi roslinny proizvodi mogu se uvesti u svoje trke. Ta y ê je najmanje drljač iz samog uha. S takvim pristupom, hrana, poput bacanja vagua kada je krošnja, više nije neperspektivna.
Ê dumka, scho vzhivannya kaša, kuvana na vodi, spriyê profilaktička alergija kod deteta. Pa, za figurice uzmi još bolje jelo od sitne i bez pečenja.
Potrebno je ograditi dnevni boravak u večernjim satima. 3-4 godine prije zasipannya bazhano provesti bez í̈zhí. Ako hoćeš kefir ili jabluko, nećeš ogladniti uz napad gostrom.
Í piti bagato vodi, čaj... 2 litra dnevno je optimalno. Sladić za piće je potreban. Tim je više gazovani. 
Fizičke opcije za stanjivanje
Ridkisna novopečena majka redovno može vidjeti sat vremena za uvođenje sportskih obećanja. Po cijeni nije potrebna velika količina energije. Ale axis šetnje može biti čudesna alternativa. Nije potrebno posebno objašnjavati one koji su sve mršaviji. Glava, ne linuvatsya i doći na cijeli sat mršav dan.
Preporučuje se šetnja sa djetetom nekoliko puta dnevno tokom 2-3 godine. Cijena je važna za vaš imunitet i razvoj u cjelini. Pa, za figuri mami, trivijalno je da šetnje dođu i prije govora. Tilki bazhano sve se rušilo intenzivnim tempom. Dakle, put do strune je kraći. 
Nije stvar u vipuskati za poštovanje, ali prije sata domaćih turboboot-a, vrijedno je truda. pospremao- dobar zadnji deo kućne kondicije za vladu. Jezivo je za figurice i puzati, igrati se sa malim djetetom... Cijeli, zaista, i pravo u ruke kao zrobiti. Primijenjen na neku gimnastiku, možete poznavati masu. Ako ste mršavi, bit ćete otrcani, tako da je u redu.
Nosinnya dijete u naručju Jer, u potrošačkom slengu, i to je dobro zakucano. Šetnja je posebno pogodna za stariju djecu. U tom času, težine će postati pristojnije. 
Želiš li biti brutalan?
Da biste saznali što prije, figuru je veoma važno voditi računa zdrav i dobar san... Za puno varto, pogledajte svoju poziciju da obavite kućnu odjeću i zamijenite beskrajne muke oko spavanja na sat vremena koje dijete spava da spava s njim u isto vrijeme. Moguće je i spavanje, posebno za iskustvo dojenja, odlično se provesti noću. 
Koliko si tanka kroz zavese, kako možeš da provedeš ceo sat u frižideru, pokušavajući da se izvučeš? Pislyapologova depresija je neriješen fenomen. Stvarno je ići s tim.
Glavni stimulans za cijelo dijete koje raste. A ako će vam ruka prvi put posegnuti za čokoladicom, samo razmislite, pa, nema načina da dodate negativu. Navpaki, nasljeđe od viglyadi posuđenih kilograma dat će duh za još veće nezadovoljstvo samim sobom. A tome, ljepše je paziti na sebe čimos cikavim i više cimeta. Voleo bih, na primer, da počnem da poštujem sopstveni žar - da pravim čokolade od čokolade.
O njima, kao i o najtanjem pisanju baldahina, mnogo se može propustiti. Ale yak z'yasovutsya, cijela stvar je stvarna. Varto samo gledam u nemovlyam dugo vremena. Oni koji su dobri za tebe, dobri su i za tvoju figuru. Osa je tako čudesan prirodni zakon.
Stomatolozi i endokrinolozi mogu prilagoditi, za više od 13 kg, regrutaciju za cijelo vrijeme vaginosti i odvojiti 6 mjeseci za izravnavanje, predstavlja ozbiljan dodatak za dalji razvoj gojaznosti. Akumulirano u kilogramima, da biste privukli svoje prijatelje, a uz sumu dodatnog novca možete doseći i do 8-9 kg. Čim ste prekršili, oni su svoju kolišnju pretvorili u krošnje, nemojte bezbrižno za mršave, dajući sve od sebe da zauzmu i žude za grudima: da se bore iz užurbane vagine od potrebe da vas uhvati infekcija.
U svakom trenutku, morate biti sigurni da imate dobru ideju o tome šta ste uradili?
Tajne, kako se razriješiti uz zavjese
1. Najčešći razlog za postavljanje i smanjenje viška vagi zbog zavjesa je pogrešan način berbe. Mlada majka, domišljajući maksimalno poštovanje prema svom djetetu, potpuno je zaboravila na nove obroke djeteta, oduševljeno osjećajući glad sa "pothranjenima" za dječjim stolom, sendvičima, konzerviranom hranom i shkidlivym proizvodima. Da idem, nije baš istina, ali u isto vrijeme. Da bi se smršalo nakon krošnje, da bi se mališan mrdao, ne bi bilo dovoljno jesti 4-5 puta dnevno. Mlada je kriva što je to mogla završiti sa 13-14 godina, a večera nije starija od 18. godine. Možete grickati usred priyoma i možete jesti zeleni čaj ili neslano voće.
2. Goduvannya po grudima nije duh za dvoje. Kilkisne karakteristike majčine hrane ne pripisuju se kvaliteti i količini mlijeka. Važno im je uskratiti hranu, ali zadovoljiti potražnju za osnovnim riječima, vitaminima, mikroelementima. Broj pića po danu rođenja, ali ne manje od 2 godine, postoji potreban nivo laktacije. Osim toga, često osjećaj prskanja stimuliše vino, osjećaj gladi, da je, kao rezultat ispijanja usred glavnih prijema, ljepše piti vodu a ne previše topiti čaj.
3. Gladni ste, smršat ćete kako zavjese budu uključivale omjer podmazane i masne trave, dimljenog mesa, začina, namirnica, kiselih proizvoda. Ogromna kulinarska obrada proizvoda može se kuhati na pari, kuhati ili kuhati na pari. Slad u malim količinama je dozvoljen do 12. godine dana. Uglavnom, meso je šarenije ili ribu sa povrćem, fermentacija testenina virobes od tvrdih sorti boroša, kaša sa sosom od povrća. Na večeri će varto biti okruženo mliječnim proizvodima, bilo kao bijeli sir bez ukrasa, bilo povrće i voće. Važno je u periodu laktacije voditi računa o vitaminima ili posebnim biološki aktivnim aditivima za jednogodišnje majke.
4. Očigledno, za efikasno stanjivanje poda, postoji potreba za fizičkom ugradnjom. Nije lako brinuti se o tome - još je moguće potvrditi liniju. Poznato je da se petnaest pera za punjenje mogu naći kod najboljih majki i idealne gospode. Zaboravite na razmišljanje "vistaviti" bebu u invalidskim kolicima na balkonu. Šetnja sa djetetom je divan način da se riješite vaga. Hodanje brzim tempom 2-3 godine će smanjiti količinu kalorija koju pokušavate da zaokupite na spravi za vježbanje, važno je da šetnja vibrira s puta. Nichto nikakvi posebni ljudi nemaju pravo na gospodu sa mopom i pilososom - čudesan način da se promijeni presa, leđa, ruke i crnje. Za par mjeseci nakon zavjesa, još uvijek možete razmišljati o prelasku u sportski klub. Ako želite da nađete izlaz iz deteta, možete disk sa kompleksom odvesti udesno i otići do kuće. Čim krenete u teretanu, birajte za plivačke, zauzete biciklima za vježbanje, elegantan simulator ili velike ceste, za veliku dozu fleksibilnosti možete biti poput plesa i joge. Tri-tri pisniša za mesec-dva možete krenuti u snage bezbednosti.
5. Za efikasno proređivanje krošnje važan psihološki stav. Tanak nije neophodan jer te je prijatelj nazvao prijateljem, a ne da bi se uvukao u stare farmerke. Potrebno je znati veći razlog za skidanje vagu, na primjer, zdravlje, seksualnu ovisnost i ljubav prema muškarcu.
6. Ne ulazite u program, ne postavljajte svoje uslove, jer ne pomišljajte da kažnjavate za vid pokušavajući da postavite jedinstven tempo prorjeđivanja. Samo optimističan ton kože može se koristiti do sljedećeg dana. Molimo uvjerite upijani kilogram kože i uvjerite se da je umetnut u vaginu. Pidbad'oryu za sebe tim, tako da kratkočasovni rast i "ustajanje" su pijani u zvuku prolaznih hormonalnih promjena, na primjer, prije menstruacije ili prije sata ovulacije. Ako se hormonska pozadina normalizira, regrutacija grabljivica će trajati nekoliko stotina grama.
7. Koliko god je rast mahanja bio sjajan, kao masa tila prodovzhu zbílshuvatisya, na obličjima, grudima, prednjim crnim stabljikama, rukama, butinama, leđima, tamna kosa raste do, brutalna. Simptomi se ne odnose samo na gojaznost. Čini se da miris govori o ozbiljnim endokrinim poremećajima, dobrim zdravstvenim prednostima. Bacite svoj vagu u puno vipaditsya, odmah nakon što se razbolite i normalizujete hormonsku pozadinu.
Lako je smršati! Brojne posebne tajne! Potrebno je samo postaviti ispravne ciljeve ispred sebe i lako ići do njih, bez uticaja svih očiglednih tranzicija.
Sačuvajte na društvenim rubovima:
