Atskleisti paslaptis nei žemės riešutai yra naudingi moters kūnui. Vyrų ir moterų žemės riešutų savybės ir žemės riešutų naudos moteriai

Maistas reikalingas bet kuriam gyvam organizmui išlaikyti valiutų cheminių reakcijų ir energijos panaudojimo srautą. Mitybos specialistai rekomenduoja papildyti mitybą į paprastus produktus, įskaitant žemės riešutus.

apibūdinimas

Žemės riešutų priklauso pupelių šeimos žydinčių augalų genties. Tai yra maža augalų metinė su gofruotais lapais ir trumpais žiedynais. Vaisiai vystosi į Ocopulodnik tinkle ir panašūs į pupeles savo forma.

Europoje, žemės riešutai, vadinami "kinų riešutais". Vidurio Karalystės gyventojai pirmą kartą pristatė europiečius su ramybėmis.

Peržiūrų

Apie 70 rūšių žemės riešutų auginami visame pasaulyje. Aptariamos dažniausios veislės:

• "Žemės riešutų" arba žemės riešutų kultūros - augalas auginamas maisto ir medicinos reikmėms (kaip parenterinių farmakologinių preparatų pagrindas).
• Žemės riešutų Pinto. - mažiau bendros gamyklos, naudojamos maisto produktuose ir norint gauti aliejų ir pastos.

Likusios žemės riešutų tipai yra pageidautina laukinių ir neranda tinkamo naudojimo.

Žemės riešutų veislės, kurias galima rasti parduodant:

• Ispanų kalba - Vaisiai išsiskiria nedideliu dydžiu ir turi didelę alyvos koncentraciją.
• Ranker - vaisiai yra būdingi puikiam skoniui ir perdirbimo paprastumui.
• Virdžinija - Įvertinimas yra auginamas Pietų Amerika, Rusija praktiškai nenaudojama.
• Valensija - Vaisiai išsiskiria dideliu dydžiu ir maloniu, ryškiu skoniu.

Sudėtis ir vitaminai

Žemiau išvardytos žemės riešutų cheminė sudėtis.

Esmė	Naudoti kūnui
Ilgalaikiai aliejai	Energijos ir konstrukcinės funkcijos, ląstelių membranos komponentai, organizmo energijos atsargų išsaugojimas.
Riebalų rūgštys (Arahanovaja, Stearnovaya, Oleinovaya, Mirristinovaya, Cyrusina, Laurinovaya)	Ląstelių energijos šaltinis, pilno angliavandenių ir riebalų metabolizmo teikimas.
Baltymai	Medžiaga katalizuoja pagrindinių biologinių ir cheminių reakcijų srautą, organizuoja metabolizmą, mechaninę ir konstrukcinę funkciją, teikiant ląstelių ciklą, imuninį atsaką, citoskeletono formavimąsi.
Globulins.	Dalyvavimas geležies, kraujo krešėjimo procesų transportavimo, imuniteto formavimas. Globulins sudaro didelę kraujo baltymų dalį.
Arahin.	Suteikia raumenų augimą ir vystymąsi.
Glikozidai	Dalyvavimas audinių kvėpavime, sintezės procesuose.
Krakmolas	Sumažinti cukraus, energijos formavimo lygį, paramą žarnyno trakto imunitetui, priešuždegiminės apsaugos.
Sachara	Užtikrinti kūno energijos sąnaudas, palaikant kepenų barjerines funkcijas.
Triterpen saponinai	Antitumoro veikla, ląstelių apsauga, priešuždegiminė veikla.
Amino rūgštys	Metabolizmo įgyvendinimas, kraujo sudėties normalizavimas. Amino rūgštys yra ląstelių sienų dalis.
Purina.	Medžiaga dalyvauja RNR, DNR ir kitų natūralių junginių formavimui.
B vitaminų grupė.	Užtikrinti medžiagų apykaitą, vizualines funkcijas, hemoglobino sintezę, energijos išleidimą iš maisto. B grupės vitaminai prisideda prie korinio padalinio ir reguliuoja nervų sistema.
Vitaminas E.	Imunomoduliatorius, antioksidantas, atspindinčios funkcijų užtikrinimas.
Pantoteno rūgštis	Žaizdų gijimo, antikūno sintezės dalyvio pagreitis.
Biotinas.	Medžiaga padeda išlaisvinti energiją iš elementų, kurių sudėtyje yra kalorijų.
Choline.	Svarbus neurotransmiteris, kuris pagerina CNS atmintį ir funkcijas, aminorūgščių sintezės narys reguliuoja insulino lygį, lipotropinę ir hepatoprotektinę medžiagą.
Vitamino C	Užtikrinti įprastą kaulų ir jungiamojo audinio, antioksidanto, metabolinių procesų dalyvio aktyvumą.
Vitaminas RR.	Oksidacinių reakcijų dalyvis, aminorūgščių metabolizmas, riebalai, baltymai. Sumažina cholesterolio koncentraciją, anti-flagrandą.
	Saumenų susitraukimų, hormonų, neurotransmiterių, kaulų ir dantų sveikatos sekrecijos užtikrinimas.
	Biogeninė medžiaga, susijusi su fermentinėmis reakcijomis, energijos tiekėju gyvose ląstelėse, palaiko širdies, nervų sistemos funkciją, plečia laivus, stimuliuoja gręžinį.
Natrio	Fermento aktyvatorius teikia membraninį transportą, sveiką vandeninę ir rūgšties pusiausvyrą.
	Mums reikia išlaikyti rūgščių-šarminį ir vandens balansą, užtikrina raumenų susitraukimų ir membranos potencialo atsiradimą.
	Užtikrinti kaulų ir dantų audinio sveikatą.
Geležies	Deguonies mainų procesų katalizatorius, DNR sintezės dalyvis.
Cinkas (daugiau apie cinko produktus)	Medžiaga yra būtina gaminant vyrų hormonus ir sėklų skystį, normalią prostatos veiklą.
Varis. \\ T	Sudėtinis fermentų elementas užtikrina audinių augimą, baltymų mainų narį.
Selenas	Organizuoja visavertį metabolizmą, yra miokardo baltymų, raumenų audinio dalis, prisideda prie skydliaukės hormonų gamybos.
Mangano	Teikia audinių augimą, prisideda prie kraujo susidarymo, turi įtakos CNS funkcijoms.

Per. \\ T Civilinis karas Tarp Šiaurės ir į pietus nuo Amerikos tai buvo žemės riešutai, kurie tarnavo kareivių mitybos pagrindu.

Naudingos ir terapinės savybės

Žemės riešutų gijimo savybės atskleidžiamos taip:

1. Vasodinuojantys veiksmai, kraujagyslių tono padidėjimas.
2. Užtikrinti ląstelių regeneraciją.
3. Antitumoro veikla.
4. Smegenų funkcijų ir CNS veiklos atkūrimas.
5. Cholesterolio lygio reguliavimas.
6. Žarnyno mikrofloros normalizavimas.

Indikacijos

Peykos gali būti naudojamos parodymus:

• Neįgalus kraujo spaudimas.
• Širdies ir laivų ligos, širdies priepuoliai, smūgiai.
• Depresijos valstybės, nervų sutrikimai, nemiga, pernelyg didelė užsiėmimas, neurozė.
• Žarnyno dysbakteriozė, virškinimo sutrikimai.
• Skydliaukės liaukos.
• Dieta mityba su mažu baltymų kiekiu.
• Išsekimas.
• Seksualinė disfunkcija vyrams.
• Pažintinių funkcijų (atminties pažeidimų, dėmesio, intelekto) pablogėjimas.

Kontraindikacijos

Žemės riešutai neturėtų būti naudojami šiose būsimose:

• Nutukimas.
• Podagra.
• Artrozė.
• Virškinimo trakto ligos, tekančios ūminės formos.
• Alergija į gaminį.

Prieš pridedant produktą su papildoma informacija:

• Nėštumas ir maitinimas. Gydytojai rekomenduoja apriboti žemės riešutų vartojimą vaiko laukimo metu. Kai kuriais atvejais produktas turi būti visiškai pašalintas iš maisto. Žindančiosios moterys žemės riešutai kontraindikuotina.
• Alergija žemės riešutams.Alergijos turi naudoti graikinius riešutus atsargiai, nes jis gali sukelti anafilaksinio šoko vystymąsi, jei asmuo kenčia nuo netoleravimo į žemės riešutų komponentus.
• Asmenys su venų venomis Būtina pasikonsultuoti su gydytoju apie gerti žemės riešutų galimybes.
• Žemės medieną galima vartoti maiste cukriniu diabetu. Tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį, reguliuoja metabolizmą asmenims, sergantiems bet kokio tipo diabetu.
• Į vaikystė Produktas naudojamas atsargiaiNes jis gali sukelti alerginį atsakymą. Pradžia yra būtina su mažomis porcijomis ir stebėti kūno reakciją.

Žemės riešutai - vertingas priedas į daugelį gėrimų, patiekalų, ekonominių, kosmetikos ir narkotikų.

Žemės riešutų sveikatos receptai

Žemės medienai gali būti naudojama daugeliui ligų gydymui ir neigiamos valstybės, apimančios kūną.

Receptas nuo galvos svaigimo

Ingridientai:

• Žemės riešutų lapai - 50 g
• Vanduo - 250 ml.

Seka:

1. Daržovių žaliavos pilamas su vandeniu ir yra virti.
2. Mišinys dempingo į lėtą šilumą, kol pasiekiama ½ tūrio.
3. Nuoviras trunka 200 ml 2p per dieną tris dienas.

Receptas iš GAIMORITA.

Ingridientai:

• Žemės riešutų vaisiai - 100 g.

Seka:

1. Veržlės šildomos ant mažos ugnies.
2. Kai žemės riešutai pašildomi, atliekami gijimo inhaliacijos.
3. Procedūra atliekama vieną kartą per dieną 10 dienų.

R. eTSPT nuo lėtinio bronchito

Ingridientai:

• Žemės riešutų žaliava - 60 g

Seka:

1. Vaisiai virti 15 minučių.
2. Riešutų dalis valgoma tuščiu skrandžiu 30 dienų.

Receptas iš ūminio laringito

Ingridientai:

Žemės riešutai - 50 g.

Seka:

1. Riešutai pilami vandeniu (500 ml tūryje).
2. Mišinys virinamas ir virškinamas apie 10 minučių.
3. Gauta nuoviras trunka 70 ml 4p per parą.
4. Paruoštas žemės riešutas naudojamas maiste.

Taikymas urologijoje su prostatos adenoma

Receptas su prostatos adenoma

Ingridientai:

• Žemės riešutai - 100.
• KorneVishche Altea narkotikų - 30 g.
• Pienas - 500 ml.

Seka:

1. Žemės riešutai yra kepti ir sutraiškyti į mažą jaunikį.
2. Rizome yra supjaustyti ir sumaišyti su perdirbtais riešutais.
3. Mišinys juda į termosas ir pilamas karštas pienas.
4. Ištaisyta yra 10 valandų. Ir 100 ml 4p / diena priimama.
5. Gydymo trukmė yra 14 dienų.

Žemės riešutų skonio savybės priklauso nuo jo kilmės vietos. Argentinoje auginama miela.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie žemės riešutą, žiūrėkite į vaizdo įrašą:

Nauda ir žala žemės riešutų yra aptariami kiekvieną dieną vis daugiau ir daugiau. Daugeliui šis naudingas riešutmedis laikomas neatskiriama kasdienio dietos dalimi ir pridedama prie salotų, desertų ir pagrindinių patiekalų, ir yra žmonių, kurie netgi netoleruoja vieno kvapo. Prieš įjungdami veržlę meniu, turėtumėte susipažinti su savo gydomųjų savybių ir kontraindikacijų.

Kur auga ir kokie žemės riešutai atrodo (žemė riešutmedžio)

Žemės riešutai - vertinga žemės ūkio kultūra. Pirmą kartą buvo atrasta ir pradėjo būti sėkmingai auginami Pietų Amerikoje, kur jis vėliau matė europiečius kaip perspektyvų augalą. Šiandien, žemės riešutai, kurio nauda jau buvo žinoma jau XVI-XVII a., Pradėjo aktyviai auginti daugelyje šalių didžiuliais kiekiais.

Optimali veržlės atliekų temperatūra yra laikoma nuo 20 iki 30 laipsnių, todėl jis auginamas Rusijoje Juodosios jūros pakrantės rajone, Kaukaze ir Ukrainos pietuose. Kuriant tinkamas sąlygas ir užtikrinti tinkamą priežiūrą, ji išeina gerai visoje NVS.

Annolete augalas priklauso šeimai. Jis turi mažo šurmulio išvaizdą su šakute stiebo, lapų į švirkštimo priemonės ir mažų geltonos gėlės, žydėjimo laikotarpis yra tik vieną dieną. Augalų vaisiai vystosi dirvožemyje, todėl šis pavadinimas gautas. Pupelių ilgis svyruoja nuo 1 iki 6 centimetrų. Kiekviename yra 2-4 raudonos, rudos arba baltos spalvos atspalvio sėklos.

Cheminė sudėtis ir kalorijų žemės riešutai

Ne veltui, patartina naudoti žemės riešutus ant dietos. Tai puikiai tinka greitam prisotinimui ir ilgalaikiam badui. Kalorijų kiekis žemės riešutų 100 gramų priklauso nuo daugelio veiksnių, o ypač dėl kulinarinio perdirbimo metodo.

Mitybos specialistai mano, kad naudingos veržlės savybės yra dėl įspūdingo turinio vitaminų, mineralų ir organinių rūgščių. Asmuo bus gana mažas naudingų riešutų ranka, kad organizmui būtų reikalingas vertingų komponentų skaičius.

Vitaminai		Mineralai.
		mAKROKIERIAI		mikroelementai
				Mangano

Naudingos žemės riešutų savybės

Dėl didelio gyvenimo pagrindų turinio yra neįkainojama dėl žemės riešutų naudojimas. Reguliariai naudoti produktą, galima išvengti kelių nepageidaujamų ligų atsiradimo ir plėtros. Studijuojant naudingų delikateso savybių, ekspertai atėjo į išvadą, kad jis yra pajėgi:

• sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę;
• normalizuoti cholesterolio kiekį;
• pašalinkite pavojingų laisvųjų radikalų formavimą;
• išvalykite tulžies pūslę ir pašalinkite akmenų atsiradimą;
• skatinti metabolizmą;
• venkite riebalų perteklių;
• sureguliuokite gliukozės kiekį kraujyje;
• pašalinkite odos problemas;
• išvalykite kūną nuo toksinų ir šlakų;
• pagerinti nervų sistemos darbą;
• redet raumenų ir psichikos nuovargio.

Šios naudingos produkto savybės gali teigiamai paveikti daugelio organų sistemų veikimą. Buvo pastebėta, kad žmonės, kuriuose yra įvairių patiekalų su šiuo sveiku riešutais, mažiau dažnai kenčia nuo būdingų ligų, kurios atsiranda su amžiumi.

SVARBU! Žemės riešutai aktyviai naudojami siekiant užkirsti kelią Alzheimerio ligai pagyvenusiems žmonėms.

Moterims

Po ilgų tyrimų, mokslininkai padarė išvadą, kad naudingas graikinis riešutas sumažina galimybę formuoti piktybinius navikus pieno liaukose. Be to, produktas neleidžia ciklo nesėkmės ir teigiamai veikia reprodukcijai. Paauglystėje padeda pagerinti hormoninį foną. Peanutsis moterims po 50 metų pasireiškia mažinant hormonų gamybą ir kliūtį vėžinių ląstelių gamybai. Moterų glazūros žemės riešutų naudojimas yra svarbus moteriai, nes produktas yra daug baterijų, turi malonių kvapiųjų medžiagų savybių ir pašalina riebalų perteklių atsiradimą.

Vyrams

Su amžiumi yra seksualinės veiklos sumažėjimas, nuovargio, mieguistumo ir apatijos atsiradimas. Šiuo atveju tam tikri vaistai dažnai skiriami, taip pat privaloma mityba su naudingų žemės riešutų buvimu. Be to, veržlė yra naudinga sportininkams, nes jis gali pagerinti kalcio absorbciją ir pašalinti raumenų nuovargio jausmą po varginančių treniruočių.

Vyrai, kenčiantys nuo erekcijos sutrikimų, turėtų būti naudojami kasdien 25-30 gramų šių sveikų riešutų. Druskos žemės riešutų privalumai vyrams yra tai, kad ji optimizuoja seksualinės sistemos veiklą, dalyvaujant įvairioms patologijoms ir pašalina jų tolesnį vystymąsi.

Gali žemės riešutai nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Sveikų riešutų priėmimas nėštumo metu ankstyvasis laikas Jis gali daryti įtaką kūdikio nervų sistemos vystymuisi ir sumažinti deformacijų ir nervų vamzdžio defektų vystymosi tikimybę 70%. Po gimdymo, moters kiek įmanoma yra depresija, bet dėl \u200b\u200bprodukto ir didelio serotonino kiekio naudos galima lengvai išvengti.

Žindymo metu jis gali pakenkti vaikui, nes žemės riešutų komponentai gali sukelti alerginę reakciją. Bet po šilumos apdorojimo naudingi riešutai Jie tampa mažiau pavojingi kūdikiui ir gydytojai rekomenduoja greito svorio padidėjimo trupinių.

SVARBU! Slaugos motinos turėtų atsisakyti žemės riešutų naudojimo šokoladuose ir kepant su jo naudojimu dėl didelės apkrovos ant virškinimo sistemos, kuri nėra pageidautina kūdikiui.

Nuo kokių amžiaus žemės riešutų gali būti skiriamas vaikams

Walnut užima trečdalį produktų sąraše, kuris yra pajėgi provokuoti sunkias alergines reakcijas, todėl prieš tai suteikiate vaikui, turite pasikonsultuoti su pediatru, taip pat surinkti informaciją apie lėtines tėvų ir jų giminaičių ligas. Jei buvo pastebėta šio riešutmedžio netoleravimo pradžia, verta prilipti. Paskutinėse ataskaitose jis tapo žinoma, kad gydytojai leidžia naudingų žemės riešutų į dietą tik po 3-4 metų atsiradimo.

Yra žemės riešutai, naudingi, kai svorio netekimas

Ekspertai rekomenduoja naudoti žemės riešutus dėl svorio netekimo dėl savo mitybos ir naudingų savybių. Jei naudojate žemės riešutus ant dietos kaip nepriklausomo produkto ir kaip priedą prie visų trūkumų, galite ilgai jaustis alkio jausmu ir galiausiai valgyti mažiau. Saldūs ir sūrūs žemės riešutai yra griežtai draudžiami. Tokiu kulinariniu perdirbimu produktas sulėtins svorio netekimo procesą ir pakenks skaičiui.

Diabeto žemės riešutai

Mokslininkai iš Toronto po ilgos minties atėjo į išvadą, kad visi ankletų šeimos atstovai teigiamai veikia žmogaus kūną, kenčiančią nuo diabeto. Stebint naudojant naudingus žemės riešutus, dozę galima valdyti cukraus lygiu ir išgelbėti kūną nuo toksiškų medžiagų. Geriausia iš visos šio veržlės valgyti virti arba kepti. Virtų žemės riešutų privalumai pasireiškia gebėjimu užkirsti kelią diabeto vystymuisi, taip pat daug onkologinių problemų ir širdies ligų bei laivų.

Liaudies medicinos žemės riešutai

Žmonių sveikatai žemės riešutų nauda ar žala turėtų būti tiriami prieš virimą. medicinos agentai. Jis aktyviai naudojamas liaudies medicina Kaip nepriklausomas produktas ir kaip pagrindinė daugelio gijimo receptų dalis. Naudingos žemės riešutų savybės veiksmingas gydymas Daug lėtinių ligų:

1. Hemofilija. Rekomenduojama taikyti 1 šaukštą. l. Žemės riešutų sviestas tris kartus per dieną prieš valgį. Šis įrankis gali būti pakeistas 150 g neapdorotų arba šiek tiek skrudintų riešutų.
2. Larynit. 120 g neapdorotų riešutmedžio kepkite 15 minučių. Jei norite atkurti balso ir sumažinti kūno temperatūrą, naudokite nuovirą.
3. Prostatitas. Sauja skrudinta veržlė sujungti su 3 šaukštais. l. Altea šakniastiebiai. Termos vietoje su 500 ml karšto pieno. Palikite naktį nurašyti, gerti 10 ml po valgymo 10 dienų.

Be tinktūrų, pienas yra naudojamos gijimo tikslams, sviestui iš riešutmedžio. Žemės riešutų privalumai yra šviesiai choleretikai. Jis palengvins problemas su virškinimu, teigiamai paveiks bendrą odos ir smegenų veiklos būklę.

Stiprinti imunitetą

Žemės riešutų nauda jau seniai naudojama vaistiniais tikslais. Svarstoma tinktūra geriausias įrankis Stiprinti imunitetą. Kepimui jums reikia kepti žemės riešutų ir išvalyti jį nuo lukštų. Supilkite atliekas pagal degtinę 4 val. 250 ml, ir išsiųskite jį į šiltą vietą maždaug dvi savaites. Taikyti kiekvieną dieną 10 lašų, \u200b\u200bgeriamojo pieno. Žemės riešutai apvalkaluose, kurių privalumai yra neginčijama, yra naudojama gana dažnai, tačiau reikalauja ilgo terminio apdorojimo.

Žemės riešutai su medumi padidinti stiprumą

"Enteripension" žemės riešutai stiprumo su medaus pridėjimu. Iš pradžių šie ingredientai buvo sumaišyti, kad padidintų skonio savybes, tačiau vėliau pastebėjau, kad jie abu sukelia gebėjimą domofoną. Bet prieš pradedant gydymą su ligomis liaudies gynimo priemonės, jums reikia pasikonsultuoti su specialistu.

Žemės riešutų pienas už virškinimo trakto ligomis

Jei vieno gabalo riešutai gali sudirginti gleivinės virškinimo organų apvalkalą, tada pieną, priešingai, padeda su problemomis, susijusiomis su virškinimo traktu. Naudojant kasdienį naudojimą, pienas gali žymiai pagerinti virškinimo sistemos veikimą, palengvina opų ir gastrito sunkinimo srautą.

Marinuoti žemės riešutai nuo slėgio

Žemės riešutai yra naudingi bet kokioje kraujotakos sistemos formoje, nes ji laikoma būtinų medžiagų organizme, kuri prisideda prie normalaus širdies ir kraujagyslių veikimo. Marinuoti žemės riešutai aktyviai naudoja žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos. Norėdami paruošti įrankį, reikia 100 g neapdorotų vaisių, kad supiltumėte actą, padengkite dangčiu ir išsiųskite į šiltą vietą. Jei vartojate 10 branduolių ištuštinamo skrandžio ir prieš miegą, netrukus padidėja slėgis nebebus problema.

Rhoo žemės riešutai iš kosulio

Walnut gali pašalinti jokių uždegiminių procesų kvėpavimo takų, todėl rekomenduojama, kai problemos su dujų mainų plaučiuose. Norėdami paruošti nuoviras nuo žemės riešutų nuo kosulio, jums reikia 90 g riešutų, kad virtų 20 minučių 350 ml vandens. Gautas skystis gerti kiekvieną rytą prieš 15 minučių prieš pusryčius. Naudojimo eiga yra 1 mėnuo.

Koks žemės riešutų yra naudingas: neapdorotas arba keptas

Žaliavų žemės riešutų privalumai vis dar aptariami, nes jo technika kai kuriais atvejais gali sukelti didžiulę žalą organizmui. Šios gamtos dovana termiškai negydyta forma gali sukelti sunkių alergijų ir sutrikimų virškinimo organų.

Kepti žemės riešutai, kurių privalumai jau seniai yra lojalūs vidaus organams ir išlaikant visas naudingas savybes po kulinarijos perdirbimo. Nesvarbu, kiek jie kalbėjo apie keptų žemės riešutų naudą su druska, toks produktas ne visada pateisina lūkesčius. Būtina gaminti jį namuose, nes parduotuvės nėra atimtos didelės skonio stiprintuvų kiekio.

Kiek žemės riešutų galima valgyti per dieną

Bet koks produktas pernelyg dideliais kiekiais gali sukelti didelę žalą žmogaus organizmui. Todėl reikia teisingai padaryti meniu, kad nebūtų nepageidaujamų pasekmių. Dienos riešutų norma yra 30 g.

Panaikinimų ir kontraindikacijų laukimas

"Walnut" turi tiek naudingų savybių, tiek daug kontraindikacijų. Netinkamą saugojimą ar pernelyg didelį produkto naudojimą gali sukelti didelė žala.

Apsinuodijimas aflatoksin

Dėl ilgas saugojimas Žaliaviniai žemės riešutai gali pastebėti pelėsių ir kitų grybų formavimąsi. Būtent ši veržlė laikoma dažniausiai pasitaikančiu afratoxino šaltiniu. Todėl prieš naudojimą turėtumėte atidžiai patikrinti produktą ir kruopščiai nuplaukite.

Antinutinės medžiagos

Be žemės riešutų sudėtyje yra komponentų, kurie mažina tokių baterijų kūno asimiliaciją, pavyzdžiui, cinko ir geležies yra fino rūgšties ir kiti anti-nitristai. Norėdami neutralizuoti savo veiksmus, turite naudoti daugiau vaisių ir daržovių.

Alergija

Pagrindinė produkto naudojimo kontraindikacija yra individualus netoleravimas tam tikros sudedamosios dalies ir alerginės organizmui. NUTS naudojimas, asmuo, turintis tendenciją alerginėms reakcijoms, gali sukelti didelių pasekmių, pradedant nuo banalio bėrimo ir baigiant sunkiu apsinuodijimu maistu.

Kaip pasirinkti ir laikyti žemės riešutus

Išvalyti žemės riešutai turi būti supakuoti į konteinerius. Prieš perkant, jums reikia atidžiai patikrinti pakuotę dėl žalos, drėgnos ar vabzdžių. Aštrus kvapas yra pagrindinis korupcijos požymis. Laikyti riešutai yra būtini šaldytuve, išleidžiant į hermetiškai uždarą indą, ne daugiau kaip 9 mėnesius.

Išvada

Kaip kalorijų dalis, žemės riešutų, kurie jau seniai buvo tiriami, nauda ir žala dėl dietologų pastangų. Norėdami kompetentingai įjungti jį į savo meniu ir pašalinti žalos sveikatai galimybę, reikia atidžiai perskaityti naudingų savybių ir galima žala Produktas.

Žemės riešutų privalumai žinojo Senovės Graikija. Graikai davė braškių veržlę pavadinimą "voras" dėl to, kad korpuso forma panašaus voro kokonas.

PEANUT yra metinis augalas, priklausantis BOB šeimai. Jis auginamas pietinėje šalyse, kur karšta ir drėgna klimatui. Prinokę vaisiai yra pašalinami iš žemės, atlieka terminį apdorojimą ir siunčiami į parduotuves.

Žemės riešutų branduolys yra valgomas švieži arba kepti, naudojami virimo ir konditerijos gaminiuose. Jis daro valgomąjį aliejų su maloniu skoniu ir aromatą.

Naudingos savybės Žemės riešutai padeda stiprinti sveikatą.

Kaip auga žemės riešutai

Žemės riešutų yra ankštinių ir auga po žeme, skirtingai nuo kitų riešutų, pavyzdžiui, graikinių riešutų ir auga ant medžių.

Žemės riešutų sudėtis ir kalorija

Žemės riešutų sėklose yra daug riebalų, baltymų ir amino rūgščių.

Sudėtis 100 gr. Žemiau pateikiama kasdieninės normos žemės riešutai.

Vitaminai:

• B3 - 60%;
• B9 - 60%;
• B1 - 43%;
• E - 42%;
• B3 - 18%.

Mineralai:

Žemės riešutų kalorijų kiekis - 567 kcal / 100 gr.

Žemės riešutai - maistinių medžiagų ir energijos šaltinis. Ji turi antioksidantų ir priešuždegiminių savybių.

Žmonės, kurie naudojasi žemės riešutais per 2 kartus per savaitę, sumažina koronarinės širdies ligų riziką. Tyrimas rodo, kad žemės riešutai stovėjo arterijų sveikatai.

Žemės riešutų sviesto ir žemės riešutų naudojimas pusryčiams padėjo moterims nutukimui sumažinti apetitą ir visą dieną valgyti mažiau maisto.

Žemės riešutų sviestas apsaugo normalią ir sausą odą nuo spuogų, taip pat gydo pleiskanų.

Žemės riešutų padeda pašalinti laisvuosius radikalus, sukeliančius vėžį ir Alzheimerio liga.

Žemės riešutų žala ir kontraindikacijos

Žemės riešutai yra vienas iš stipriausių alergenų su pavojingomis pasekmėmis. Alergija produktui kenčia nuo 1 vaiko iš 50. Daugelis žmonių mano, kad maisto alergijos sukelia tik skrandžio sutrikimą arba odos bėrimą. Tačiau daugumai žmonių alergijos gali tapti mirtinomis. Šiuo metu žemės riešutų baltymų yra oficialiai pripažinti alergenais.

Daugelis parduotuvių žemės riešutų yra cukraus, todėl diabetikai turėtų būti pašalinti iš dietos.

Pernelyg dideli gėrimo žemės riešutai gali pabloginti virškinimo trakto veikimą.

Nėščios ir žindančios moterys prieš geriant žemės riešutus, geriau pasikonsultuoti su gydytoju.

Kaip pasirinkti žemės riešutus

Pasirinkus neapdorotus žemės riešutus, atkreipkite dėmesį į kvapą. Su drėgnos ar grybų kvapu, atsisakyti pirkti, nes toks produktas nesuteiks naudos.

Nepirkite skrudintų ar druskos riešutų. Po apdorojimo naudingų medžiagų skaičius sumažėja.

Žemės riešutai neturėjo taip seniai genų skandalo centre. Patikrinkite, kur ir kas ji yra padaryta ne pirkti nuodingų žemės riešutų sėklų. Patikrinkite pakuotėje arba kokybės sertifikate, genetiškai modifikuotų produktų buvimą, \\ t kenksmingi priedai ir galiojimo laikas.

Kaip laikyti žemės riešutus

Laikykite žemės riešutus sausoje vėsioje vietoje be šviesos prieigos. Norėdami išplėsti saugojimo laikotarpį, išdžiovinkite riešutais į lukštą prieštaringą su žemos temperatūros.

PEANUT sviestas arba kiti žemės riešutų produktai nenaudoja po galiojimo pabaigos datos. Saugokitės laikymo sąlygų - šaldytuve, nieko kelia grėsmė.

Kepimo žemės riešutų metodai

Žemės riešutai kepti forma yra naudinga virškinimo sutrikimui. Terminis riešutų apdorojimas padeda organizmui sugerti naudingų fermentų ir vitaminų.

Yra keletas tradicinių būdų, kaip kepti riešutus.

Keptuvėje

Karšto keptuvėje užpilkite riešutus iš lukštų ir kepkite į auksinę rudą, pageidautina be aliejaus. Pasirinktinai pridėti druskos.

Namų kepta žemės riešutai išlaiko naudingų savybių, pašalina cheminių medžiagų ir konservantų pridėjimą.

Žmonės vertina žemės riešutus kaip patogų ir maistingą užkandį. Šių skanių riešutų maišelis gali būti paimtas kelyje, dirbti. Žemės riešutų sviestas ir slapukai yra nuostabūs delikatesai. Bet kaip yra kepti žemės riešutai moterims? Galbūt tai tik tuščios kalorijos? Mokslininkai teigia, kad kuklus sliekai yra tikras moterų sveikatos iždas.

Kas yra kepti žemės riešutai moterims

Naudingos medžiagos žemės riešutuose

Žaliaviniai riešutai iš tikrųjų susiję su ankštinių augalų šeima. Todėl jie yra panašūs savybėse su "giminaičiais" - pupelės ir lęšiai. Produktas yra gana kalorirė (550 kcal 100 g), bet tik gausu kalio, fosforo, magnio ir folio rūgšties. Baltymų kiekis yra 2 kartus didesnis nei angliavandenių. Žemės riešutų sudėtyje yra daug riebalų, tačiau ji neturėtų išgąsdinti mergaičių už figūros. Monoonsočiųjų ir polinesočiųjų riebalų nesukelia negraži skrandžio raukšlės.

R-Kumarovaya ir oleino rūgštys riešutmedžio sudėtyje - stiprios antikvariniai daiktai. Jie slopina oksidacijos procesus organizme, tai yra, sulėtina jo senėjimą. Tas pats turtas turi vitamino E, kuris yra gana keli žemės riešutai. Kiti vitaminai, B4, B3, palaiko nervų sistemos sveikatą ir reguliuoja metabolizmą.

Moterų žemės riešutų nauda ir žala

Biologinės medžiagos skaniu riešutais yra naudingi vyrų ir vaikų sveikatai. Tačiau ypač dideliais žemės riešutų privalumais moteriškam organizmui. Čia yra svarbiausia:

· Stiprinti širdį. Polinesočiųjų riebalų mažesnis cholesterolio kiekis, mažinantis išeminės ligos riziką;

· Padėti sveikai mityba. Žemės riešutų yra daug baltymų, reikalingų kūno ląstelių atnaujinti. NUTS sauja pakeičia nesuderinamą kepimą užkandžių metu;

· Bulkan atjauninimas. Antioksidantai slopina laisvųjų radikalų augimą sukelia ląstelių senėjimą;

· Plaukų, odos, nagų gerinimas. Vitamino E gausa turi teigiamą poveikį moterų grožiui;

· Nauda nėštumo metu. Magnis, fosforo, kalio, cinko, kalcio - būtinų medžiagų normaliam vaisiaus vystymuisi. Folio rūgštis įspėja apie įgimtų vaikų defektų atsiradimą;

· Vitaminas E veikia nežiūrimu ir nėštumo metu.

Naudingos savybės geriau pasireiškia skrudintomis riešutais.

Tarp kenksmingų žemės riešutų savybių pirmiausia turėtų būti pažymėta pirmiausia alergija. Tai atsitinka ne tik įgimtai, bet ir atsiranda nuo persivalgymo riešutų. Vertingas produktas gali būti tik sauja per dieną. Nuo didelių dalių yra galvos skausmas, rėmuo, dujų susidarymas. Be to, žemės riešutai yra užsikrėtę grybelio "aspergillus flav" išdėstymu. Ne abalčipa žalsvai geltonos veržlės negali būti valgomos. Jie yra užsikrėtę grybais ir gali sukelti odos vėžį, skrandį, kepenis.

Žemės riešutų arba žemės medienos yra vienas iš populiaraus ir mylimas daug veislių riešutų. Savus žemės riešutų tarnauja kaip puikus užkandis ir prisotins kūną naudingomis medžiagomis.

Kas yra naudinga žemės riešutams moterims, ypač?

Nuomonė, kad žemės riešutai, nepaisant didelio kaloringumo, padeda svorio netekimui.

Struktūra

"Earthwood" yra visas kompleksas vitaminų ir mineralų. Bet tikrai vertingas komponentas yra daržovių baltymai. Žemės riešutai yra daugiau nei trečdalis susideda iš baltymų augalų kilmės, todėl tai produkto numeris vienas tarp vegetarų. Kas yra naudinga žemės riešutams moterims ir kokios medžiagos yra įtrauktos į jo sudėtį?

• B, A, E ir PP grupės vitaminai;
• Daržovių riebalai (lioninės ir folio rūgštys);
• Magnis;
• Biotin ir kiti.

Tačiau, nepaisant turtingos sudėties, žemės riešutai dėl didelio kaloringumo turinio turėtų būti atsargiems net ir žmonėms, turintiems normalų masinį kūną. 100 gramų žaliavinių žemės riešutų yra apie 550 kcal. Tačiau, pasak moksliniais tyrimais, yra visiškai cholesterolio trūkumas, todėl žmonės su širdies ir kraujagyslių ligomis gali laisvai įtraukti šį produktą į savo mitybą.

Naudingos savybės

Padidėjęs baltymų kiekis žemės riešutai padidina sotumo jausmą organizme. Tai yra ši žemės kokybė yra naudojama daugelyje mitybos dietos. Žemės riešutų dieta ypač populiarėja tarp mados modelių. Tačiau tai nėra vienintelė žemės riešutų nuosavybė. Kas yra naudingi žemės riešutai moterims? Reguliarus žemės riešutmedžio naudojimas turi tokį poveikį moteriškam organizmui:

• Normalizuoja metabolizmą;
• Reguliuoja kraujospūdį;
• Stiprina imunitetą;
• Padeda įveikti stresą ir depresiją, pagerina nuotaiką;
• Padidina dėmesio koncentraciją ir sustiprina atmintį;
• Apsaugo nuo piktybinių navikų augimo;
• Pagerina virškinimo procesą;
• Reguliuoja hormoninę pusiausvyrą organizme;
• Mažina riziką, kad vaikai yra įgimtos patologijos;
• Neleidžia plėtoti ankstyvo senėjimo;
• Apsaugo kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio.

Stebėtina, jame yra 25% daugiau polifenolių kepti žemės riešutų nei sūrio. Tai yra šios medžiagos, kurios daro žemišką riešutą, kad būtų maksimalus antioksidantas poveikis organizmui ir yra širdies ligų prevencija, ankstyvų senėjimo ir onkologinių ligų. Bet kartu su skrudinimo žemės riešutų praranda daug naudingų vitaminų moteriškam kūnui. Su nervų sužadinimu, žemės riešutai turi raminamąjį poveikį organizmui, padeda atkurti jėgą ir atsikratyti nemigos. Ir žemės riešutai yra natūralus afrodiziakas.

Žala žemės riešutams

Tačiau, nepaisant viso teigiamų savybių sąrašo su žemės riešutų naudojimu, turite būti labai atsargūs, ypač moterims. Pirma, kaip jau minėta anksčiau, žemės riešutai yra labai aukštas kalorijų veržlė, todėl jį suvartoja dideliais kiekiais, rizikuojate greitai įgyti antsvorį. Antra, žemės riešutai - stiprus alergenas. Kiekvienu konkrečiu atveju kūno riešutmedžio reakcija gali būti kitokia. Dažniausiai tai yra odos dirginimas ir niežulys, asmens patinimas, tačiau kai kuriais atvejais gali būti išprovokuotas anafilaksinis šokas. Šiuo atveju būtina nedelsiant skambinti "greitosios pagalbos".

Kaip saugoti

Visiškai įvertinti, kokie žemės riešutai yra naudingi, svarbu laikytis produktų saugojimo taisyklių. Lygliam kvapas, pelėsiai ir dėmės neleidžiama. Pažeidžiant žemės riešutų saugojimą ir transportavimą gaminyje, nuodingos medžiagos, susijusios su galingų alergenų skaičiumi - aflatoksinais gali pradėti kauptis. Parduotuvės žemės riešutai reikalingi sausoje vietoje, beveik nulinės drėgmės. Į kitaip Ant jo paviršiaus gali būti suformuotas pelėsių grybelis, kuris patenka į kūną, yra ryškūs susilpnėję organai.