கண்களின் தசைகளுக்கு வைட்டமின்கள். கண் பார்வையை மேம்படுத்த வைட்டமின்கள் - பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் எது சிறந்தது? இயற்கையானது நம் கண்களுக்கு என்ன உருவாக்கியுள்ளது

நவீன மக்களில் பார்வை பிரச்சினைகள் அதிகமாக காணப்படுகின்றன. கண் கஷ்டத்தை ஏற்படுத்தும் ஏராளமான நுட்பங்கள் இருப்பதே இதற்குக் காரணம். பலர் கணினியில் வேலை செய்கிறார்கள், இது அதன் தரம் மற்றும் கூர்மையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. எனவே, பார்வையை மேம்படுத்த சிறப்பு வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதே உண்மையான பிரச்சினை. கண்களுக்கு வைட்டமின் வளாகங்கள் உள்ளன, அவை பார்வைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொடுக்கும் மற்றும் அதை சிறந்ததாக்குகின்றன. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் கண்களை கவனித்துக் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்.

என்ன வைட்டமின்கள் கண்களுக்கு நன்றாக இருக்கும்?

பார்வைக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் சில பொருட்கள் உள்ளன. உடலில் அவை உட்கொள்வது சோர்வு குறைவதை உறுதிசெய்கிறது, அத்துடன் நீண்ட காலத்திற்கு தேவையான பார்வைக் கூர்மைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலம், கரோட்டின், தியாமின், ரைபோஃப்ளேவின், பிபி வைட்டமின்கள் மிகவும் பிரபலமானவை.

ஒரு நபர் இந்த வைட்டமின்களின் சரியான அளவைப் பெறும்போது, ​​அவருக்கு பார்வை பிரச்சினைகள் எதுவும் இருக்காது. கண்களின் செயல்பாடு நிலையானதாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கும். சில கண் நோய்கள் உருவாகும் அபாயமும், எடுத்துக்காட்டாக, கண்புரை போன்றவை குறைகின்றன. ஒரு நோயின் முன்னிலையில், வைட்டமின்கள் உட்கொண்டதற்கு நன்றி, இது ஒரு பெரிய அளவிற்கு குறைக்கப்படலாம், அறிகுறிகள் குறைவாக உச்சரிக்கப்படலாம்.

கண்களுக்கு தேவையான கூறுகளை வழங்க, உணவை கவனமாக கண்காணிப்பது நல்லது. வெப்ப சிகிச்சையால் சில வைட்டமின்கள் அழிக்கப்படலாம். உதாரணமாக, வைட்டமின் சி மற்றும் பி 2 கொதிக்கும் போது அழிக்கப்படுகின்றன. எனவே, பார்வையை மேம்படுத்த வைட்டமின் வளாகங்கள், சொட்டுகள் மற்றும் பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது.

கண்களுக்குத் தேவையான வைட்டமின்களை பரிந்துரைக்க ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். விரும்பிய விளைவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க ஒரே வழி இதுதான்.

பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கான தயாரிப்புகள்

போதுமான பொட்டாசியம் பெற, நீங்கள் தேன், ஆப்பிள், செலரி மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த பொருளின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய, அதில் கரைந்த தேனுடன் ஒரு கப் தண்ணீரை குடித்தால் போதும். இதற்கு நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் காய்கறி சாலட் பரிமாற வேண்டும்.

கிரீம், மீன் எண்ணெய், சீஸ் போன்றவற்றில் வைட்டமின் ஏ காணப்படுகிறது. ரோஜா இடுப்பு, பாதாமி மற்றும் பிற உணவுகளிலும் இது உள்ளது.

நல்ல பார்வைக்கான தயாரிப்புகளின் பட்டியல்:

1. முட்டைக்கோஸ்.
2. இறைச்சி.
3. கொட்டைகள்.
4. பருப்பு தாவரங்கள்.
5. பால்.
6. கடல் உணவு போன்றவை.

சாதாரண பார்வைக்கு தேவையான வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்கள்	விளக்கம்
லுடீன்	கண் மருத்துவத் துறையில் உள்ள பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் இந்த பொருளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதுகின்றனர். பொருள் மனித உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. உணவு அல்லது சிறப்பு ஏற்பாடுகள் மூலம் மட்டுமே இதைப் பெற முடியும். லுடீன் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, இது கண்களை பல்வேறு நோயியல் மாற்றங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது வயது காரணமாக சீரழிவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம், மேலும் கண்ணின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து மில்லிகிராம் லுடீனை உட்கொள்வது நல்லது.
வைட்டமின் ஏ	வைட்டமின் பற்றாக்குறை வண்ண உணர்வில் தொந்தரவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறைந்த ஒளியில் பொருட்களை சாதாரணமாக பார்க்க இயலாமை. வைட்டமின் சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, கேரட், முட்டைக்கோஸ், மீன் எண்ணெய், பன்றி இறைச்சி கல்லீரல். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 மி.கி வைட்டமின் உட்கொள்ள வேண்டும்
வைட்டமின் சி	இதன் குறைபாடு கண்களில் உள்ள திசுக்களின் கட்டமைப்பில் தொந்தரவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. தசைகள், இரத்த நாளங்கள் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன, இதன் காரணமாக பார்வைக் கூர்மை குறைகிறது. எனவே, உடலில் வைட்டமின் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். இது செர்ரி, திராட்சை வத்தல், சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்றவற்றில் காணப்படுகிறது. பகலில், ஒரு வயது வந்தவர் நூறு மி.கி வைட்டமின் உட்கொள்ள வேண்டும்
AT 2	வண்ண பார்வையை மேம்படுத்தவும், இருட்டில் தரத்தை உயர்த்தவும் பி 2 உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த கூறு இல்லாததால், ஒரு நபர் வெண்படல, ஒளியின் பயம் போன்ற நோய்களை உருவாக்க முடியும். சூரியகாந்தி விதைகளில் நிறைய வைட்டமின் காணப்படுகிறது. இது முட்டை, பால் பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது. ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 மி.கி.
IN 1	தியாமின் கண்களில் உள்ள நரம்பு பாதைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்க முடியும். இது பாஸ்தா, மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் போன்றவற்றில் காணப்படுகிறது.
AT 6	பி 6 கண் சோர்வை நீக்குகிறது. வைட்டமின் பற்றாக்குறை காரணமாக, கண் இமைகள் விருப்பமின்றி இழுக்கக்கூடும். இந்த பொருள் காய்கறிகள், பழங்கள், மீன் மற்றும் இறைச்சியில் காணப்படுகிறது. ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 மி.கி.
AT 12	கண் திசுக்களுக்கு சாதாரண இரத்த விநியோகத்தை பி 12 அனுமதிக்கிறது. வைட்டமின் மீன், கல்லீரல் மற்றும் பால் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 4 மி.கி.

பார்வையை மேம்படுத்த பயனுள்ள வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

இந்த நேரத்தில், மருந்தகங்கள் இந்த நோக்கங்களுக்காக பலவகையான மருந்துகளை வழங்குகின்றன. அவை பொதுவாக லுடீன் கொண்டிருக்கும். ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் தனித்துவமான பண்புகள் உள்ளன. வாங்குவதற்கு முன் அது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். இதைச் செய்ய, ஆய்வகத்தில் சரிபார்ப்பை உறுதிப்படுத்தும் சிறப்பு சான்றிதழ் உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். மருந்து தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். உடல் சில செயலில் உள்ள கூறுகளை ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் மட்டுமே ஒருங்கிணைக்க முடியும். தயாரிப்பில் பயனுள்ள கூறுகளின் அளவும் முக்கியமானது. எடுத்துக்காட்டாக, தீவிர விளம்பரத்தைப் பெற்ற சில கூடுதல் உண்மையில் சில அந்தோசயின்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, அவர்களால் பார்வையை திறம்பட மேம்படுத்த முடியாது.

தயாரிப்பின் தரம் ISO9001 குறி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின்கள் சரியான தரம் வாய்ந்தவையாகவும், மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும் என்று அவர் கூறுகிறார். ஆனால் உகந்த மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்க ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது, ஏனென்றால் ஒரு சுயாதீனமான தேர்வு சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாத முடிவுகளைத் தரும்.

காணொளி - பார்வை மேம்படுத்த கண் வைட்டமின்கள்

கண்களுக்கு சொட்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள்

ஒவ்வொரு கூறுகளும் மற்றொன்றை பூர்த்தி செய்யும் வகையில் சூத்திரங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. சந்தையில் பல முக்கிய மருந்துகள் உள்ளன:

1. சொட்டுகள் " பார்வை", இவை ஒரு ஜெர்மன் நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவர்களுக்கு நன்றி, சோர்வு நீக்குவது, பல நோய்களைத் தடுப்பதை உறுதி செய்வது. தயாரிப்பில் புளுபெர்ரி சாறு, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் பி ஆகியவை உள்ளன.
2. « மார்டிலீன் ஃபோர்டே Italian இத்தாலியில் தயாரிக்கப்பட்டது, இது ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கண், விழித்திரை, மயோபியா போன்றவற்றின் தசைகள் சேதமடைந்தால் இது ஒரு முற்காப்பு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். விழித்திரையில் உள்ள ஏற்பிகளில் மீளுருவாக்கம் செய்யும் விளைவை இந்த மருந்து கொண்டுள்ளது. இது கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது.
3. « அவுரிநெல்லிகளுடன் ஒகோவிட்"கண்ணின் கட்டமைப்பை பராமரிக்க பயன்படுகிறது. தசைகள் பலவீனமடையும் போது, ​​அது அவற்றை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் லென்ஸ் ஒளிபுகாநிலையைத் தடுக்கும். இந்த மருந்தில் ரைபோஃப்ளேவின் உள்ளது, இது கணினியில் நிறைய படித்து வேலை செய்பவர்களுக்கு பார்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
4. « அட்ரூசன் ஜிங்கோ”ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட வைட்டமின்களின் சிக்கலானது பல நோய்களில் பார்வைக்கு உதவும்.
5. வைட்டமின்கள் " விட்ரம்», « டியோவிட் Bet பீட்டா கரோட்டின் இருப்பதால் அந்தி பார்வையை மேம்படுத்துவதில் இது ஒரு சிறந்த உதவியாக இருக்கும். இந்த மருந்துகளின் உதவியுடன், வைட்டமின் ஏ கூடுதல் அளவு உடலில் நுழைகிறது.
6. « பயோஃபைட் வோக்கோசு Visual பார்வைக் கூர்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. கண்கள் தொடர்ந்து பதட்டமாக இருக்கும் எவரும் மருந்துக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
7. "" கண்களின் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது சோர்வு குறைக்கிறது, மயோபியா விஷயத்தில் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வளாகம் மாணவர்களுக்கு ஏற்றது, கடுமையான கண் அழுத்தத்தை அனுபவிக்க வேண்டிய தொழிலாளர்கள்.

கண்களுக்கு வைட்டமின்கள்	விளக்கம்	சராசரி விலை
வைட்டலக்ஸ் பிளஸ்	இது வைட்டமின் ஈ, துத்தநாகம், தாமிரம் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் கூறுகளின் நம்பகமான ஆதாரமாகும். இது காப்ஸ்யூல்களில் வருகிறது. பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்க வேண்டும்.	1.525 ரூபிள்
ஸ்ட்ரிக்ஸ் ஃபோர்டே	புளுபெர்ரி சாற்றின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது. இதில் துணை பொருட்கள், துத்தநாகம், செலினியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. மயோபியா மற்றும் இதே போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஆறு மாத்திரைகள் வரை சாப்பாட்டுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.	2.480 ரூபிள்
மிர்திகம்	மூலிகை பொருட்களின் அடிப்படையில் ஒரு தயாரிப்பு. இது ஒரு சிரப் போல தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நல்ல கிருமிநாசினி விளைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கண்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், இந்த மருந்து சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுக்க வேண்டும்	3.230 ரூபிள்
விட்ரம் பார்வை	துத்தநாகம், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. பார்வைக் குறைபாடு, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.	4.520 ரூபிள்

வைட்டமின்களின் திறமையான தேர்வின் உதவியுடன், நீங்கள் கண்களின் நிலையை மேம்படுத்தலாம், பார்வைக் கூர்மையை மீட்டெடுக்கலாம். நீங்கள் சரியான மருந்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், இது ஒரு கண் மருத்துவரின் உதவியுடன் செய்யப்படுகிறது.

* உணவுக்கான உணவுப் பொருட்களின் வழிமுறை Ocuwaite® Forte

இந்த கட்டுரையில், பார்வையை மீட்டெடுக்கும் முறைகள், கண்களை உற்சாகப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கான பல்வேறு வைட்டமின்களையும் மதிப்பாய்வு செய்வோம். V.G. Zhdanov இன் வழிமுறையைக் கவனியுங்கள். பார்வையை மீட்டெடுக்க.

1. பார்வை மோசமடைவதற்கான காரணங்கள்.
2. ஒவ்வொரு நாளும் நானே செய்யும் கண்களுக்கான பயிற்சிகள் பற்றி நான் உங்களுக்கு கூறுவேன்.
3. பார்வைக்கான வைட்டமின்களையும் ஒப்பிட்டு சிறந்தவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்போம்.

ஒரு நபர் பார்வையின் உறுப்புக்கு வெளி உலகத்திலிருந்து 90% தகவல்களைப் பெறுகிறார். பார்வை குறைபாடுள்ள அல்லது பார்வையற்ற நபர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஊனமுற்றவராக ஆகிவிடுவார், அவருக்கு தொடர்ந்து வெளிப்புற பராமரிப்பு தேவைப்படும். சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையின் அனைத்து அழகுகளையும் பாராட்ட ஒரு நபருக்கு வாய்ப்பளிக்கும் தெளிவான பார்வை இது.

பார்வை மிக உயர்ந்த பரிசாக குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், அதை வலுப்படுத்த நாம் முயற்சிக்க வேண்டும்.

பார்வைக் குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள்:

சரி, இங்கே, ஒருவேளை, பார்வை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் அனைத்து முக்கிய காரணங்களும். உங்கள் பார்வை மோசமடையத் தொடங்கினால், கிள la கோமா, கண்புரை, விழித்திரைப் பற்றின்மை அல்லது பிற நோய்களை நிராகரிக்க நீங்கள் முதலில் ஒரு கண் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் வழங்கப்படலாம். உங்களுக்கு சாதாரண மயோபியா அல்லது வயது தொடர்பான ஹைபரோபியா இருப்பதாக ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட் சொன்னால், எங்கள் பரிந்துரைகளுடன் தொடரலாம்.

பார்வை மறுசீரமைப்பிற்கான சூத்திரம் முதல் பார்வையில் மிகவும் எளிமையானதாக தோன்றுகிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் + உடற்பயிற்சி = நல்ல பார்வை.

ஆனால் முக்கிய "தந்திரம்" என்னவென்றால், இவை அனைத்திற்கும் மகத்தான உறுதிப்பாடு மற்றும் மன உறுதி தேவை. சலிப்பான பயிற்சிகளை நீங்கள் பொறுமையாக கையாள முடியும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா? பின்னர் படிக்கவும்.

கண் எப்படி அருகிலும் தொலைவிலும் பார்க்கிறது

கண்களுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, எங்கள் கண்கள் இன்னும் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

எங்கள் கண் ஒரு வகையான வைரம், மற்றும் அதன் சட்டகம் ஆறு oculomotor தசைகள்: வெளி மற்றும் உள் நேரான, மேல் மற்றும் கீழ் நேராக, மேல் மற்றும் கீழ் சாய்ந்த. “கசிந்த கண்கள்” போன்ற ஒரு சொற்றொடரை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? எங்கள் கண் உண்மையில் கிட்டத்தட்ட திரவ மற்றும் மிகவும் பிளாஸ்டிக் ஆகும். Oculomotor தசைகளுக்கு நன்றி, கண் நகர்வது மட்டுமல்லாமல், அதன் வடிவத்தை வட்டமானவையிலிருந்து மேலும் நீளமாக மாற்றவும் முடியும். இது இயற்கையால் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் நாம் நெருக்கமாகவும் தூரத்திலும் நன்றாகக் காணலாம்.

கண்ணின் தசைகள்

ஒரு நபர் சூரிய அஸ்தமனத்தை ரசிக்கும்போது, ​​கண் ஒரு பந்தின் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, அனைத்து தசைகளும் தளர்வாக இருக்கும். ஆனால் பின்னர் அந்த மனிதன் தனது அன்பான ஆத்ம துணையை நேரடியாக கண்களில் பார்க்க முடிவு செய்தான். மேலும் நெருக்கமாகப் பார்க்க, கண்ணின் நீளமான தசைகள் தளர்ந்து, மேல் மற்றும் கீழ் குறுக்கு தசைகள் திரிகின்றன. இதனால், கண் சுருங்குகிறது, நீளமாகிறது, கேமராவைப் போல முன்னோக்கி நீண்டுள்ளது. இங்கே மீண்டும் மனிதன் அடிவானத்தில் உள்ள தூரத்தைப் பார்க்கிறான். இதைச் செய்ய, அவர் நீளமான தசைகளைத் தளர்த்தி, குறுக்கு கண்களை ஒரு பந்தின் வடிவத்திற்கு இறுக்கிக் கொண்டு, மீண்டும் சூரிய அஸ்தமனத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார். கண் ஒரு பந்திலிருந்து "காப்ஸ்யூல்" ஆக எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை சிறப்பாக கற்பனை செய்ய படத்தைப் பாருங்கள்

மயோபிக் மக்களில், நீளமான தசைகள் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை, கண் தொடர்ந்து "காப்ஸ்யூல்" போல் தோன்றுகிறது. பின்தங்கிய நிலையில், இந்த தசைகள் ஓய்வெடுக்க முடியாது, கண் ஒரு பந்தின் வடிவத்தை எடுக்க முடியாது, இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் தூரத்திற்கு நன்றாகப் பார்க்கவில்லை. தொலைநோக்குடன், எல்லாமே சரியாகவே இருக்கும். குறுக்குவெட்டு தசைகள் ஒரு மேலதிக திசை உள்ளது, மற்றும் நீளமான தசைகள் கண்ணை குறுக்கே பிழிய போதுமான வலிமை இல்லை. இதன் விளைவாக, கண் தொடர்ந்து உலகளாவியது, மேலும் அது நீட்டிக்க வேலை செய்யாது.

பார்வை சிக்கல்கள்

பயனுள்ள கண் பயிற்சிகள்

பார்வையை சரிசெய்வதற்கான அனைத்து பயிற்சிகளும் சில தசைகள் தளர்வானவையாகவும், மற்றவர்கள் மாறாக, வலுப்பெறும் வகையிலும் சிந்திக்கப்படுகின்றன.

உடற்பயிற்சியின் மூலம் பார்வையை மீட்டெடுக்கும் முறையின் நிறுவனர் கண் மருத்துவத்தின் பேராசிரியர் வில்லியம் பேட்ஸ் ஆவார். இருபதாம் நூற்றாண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட அவரது ஆராய்ச்சி மற்றும் அவதானிப்புகள் சில விஞ்ஞானிகளால் பலமுறை விமர்சிக்கப்பட்டு கேள்வி எழுப்பப்பட்டுள்ளன. ஆனால் மற்ற விஞ்ஞானிகளின் தரப்பில், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பார்வையை இலவசமாக மீட்டெடுக்கும் முறையாக அவை தொடர்ந்து மேம்பட்டன.

Zhdanov V.G. இன் முறையின்படி பார்வையை மீட்டெடுப்பதற்கான அடிப்படை பயிற்சிகளை உங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வருகிறோம்.

1. பாமிங்- “பனை” என்ற ஆங்கில வார்த்தையிலிருந்து. உங்கள் உள்ளங்கைகளை சூடேற்ற ஒன்றாக தேய்க்கவும். பின்னர் 3-5 நிமிடங்கள் அவர்களுடன் உங்கள் கண்களை மூடுங்கள், இதனால் எந்த வெளிச்சமும் வராது. அதே சமயம், கண்களும் மூடியிருக்க வேண்டும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கணினியில், உங்கள் கண்கள் சோர்வாக இருப்பதாக நீங்கள் உணரும்போது, ​​இந்த எளிய பயிற்சியைச் செய்யுங்கள். இதை முயற்சிக்கவும், விளைவு உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்!

மீதமுள்ள பயிற்சிகள் விழித்திரைப் பற்றின்மை இல்லாதவர்களுக்கு மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.நீங்கள் 6 மாதங்களுக்கு முன்னர் கண் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள பயிற்சிகள் உங்களுக்கு முரணானவை. வடுக்கள் உருவாக நேரம் எடுக்கும், எனவே கண்களைக் கஷ்டப்படுத்தாதீர்கள்.
அனைத்து பயிற்சிகளும் மெதுவாகவும் சுமுகமாகவும் செய்யப்பட வேண்டும். தலை அசைவில்லாமல் இருக்க வேண்டும், அனைத்து இயக்கங்களும் கண்களின் உதவியுடன் பிரத்தியேகமாக செய்யப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் பின்னர், நீங்கள் 30 விநாடிகளுக்கு விரைவாக சிமிட்ட வேண்டும். பின்வரும் பயிற்சிகளுக்கு நகரும்:

1. இயக்கம்கண்கள் மேலும் கீழும், மீண்டும் ஒளிரும்.
2. கத்தரிகண்கள் மாறி மாறி இடது மற்றும் வலது. கண் சிமிட்டியது.
3. "மூலைவிட்டங்கள்" உடற்பயிற்சி... முதலில், நாம் மேல் வலது மூலையிலும், பின்னர் கீழ் இடதுபுறமாகவும், நேர்மாறாகவும், மேல் இடதுபுறமாகவும் - கீழ் வலது மூலையில் கீழே பார்க்கிறோம். உடற்பயிற்சியின் முடிவில், கண் சிமிட்ட மறக்காதீர்கள்.
4. "செவ்வகம்"... இந்த பயிற்சியைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் கண்களால் ஒரு செவ்வகத்தை "வரைய" வேண்டும். மேலே பார்த்து செவ்வகத்தின் மேல் நீளத்தை வரையவும். பின்னர் கீழே மற்றும் வலதுபுறமாகப் பாருங்கள், செவ்வகத்தின் சரியான அகலம் உங்களிடம் உள்ளது. பின்னர் சீராக, உங்கள் பார்வையை இடது பக்கம், குறைந்த நீளத்திற்கு இயக்குகிறது. இடது மற்றும் மேல் - நீங்கள் வடிவத்தை முடிக்க முடியும். ஒரு பயிற்சியை குறைந்தது 3 முறையாவது சீராக செய்யவும். தலைகீழ் வரிசையில் செவ்வகத்தை ஒளிரச் செய்து வரையவும்.
5. "கடிகார முகம்"... உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு டயலை கற்பனை செய்து, அதை கடிகார திசையில் பார்க்கத் தொடங்குங்கள். கண்களை 12 மணிக்கு தூக்குங்கள் - பின்னர் 3 மணி, 6, 9, 12. அதனால் 3 திருப்பங்கள். நீங்கள் கண் சிமிட்டிய பிறகு, உடற்பயிற்சியை எதிரெதிர் திசையில் செய்யுங்கள் - 12 மணி, 9, 6, 3, 12. மீண்டும் 3 வட்டங்கள் மற்றும் பாரம்பரியத்தின் படி சிமிட்டுங்கள்.
6. "பாம்பு"... மேலேயும் கீழும், மேலேயும் கீழும் ஒரு பார்வையுடன் சீராக வரையத் தொடங்குகிறோம். அதனால் பல முறை: பாம்பின் தலையிலிருந்து வால் வரை மற்றும் நேர்மாறாக. விரைவாக சிமிட்ட மறக்க வேண்டாம்
7. "சுழல்"... மூக்கின் நுனியிலிருந்து, சுழல் அவிழ்க்கத் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக முறுக்கு மூலம் முறுக்கு, உங்கள் பார்வை சுவரில் கரைக்கும் வரை. பல முறை மற்றும் அதற்கு மேல் செய்யவும்கண் சிமிட்டும்.

1. "பட்டாம்பூச்சி" மற்றும் "மணிநேர கிளாஸ்"இவை ஒத்த பயிற்சிகள். ஒரு கடிகாரத்தைப் பொறுத்தவரை, மேல், மூலைவிட்ட, அடிப்படை மற்றும் மூலைவிட்டத்தை ஒரே பார்வையில் வரைவது மதிப்பு. மற்றும் ஒரு பட்டாம்பூச்சிக்கு, வலது புறம், மூலைவிட்ட, இடது பக்கம் மற்றும் மூலைவிட்டத்திற்கு. முடிந்ததும் கண் சிமிட்டுங்கள்.
2. "லேபிள்"... சாளரத்தில் ஒரு சிறிய துண்டு காகிதத்தை ஒட்டவும், சாளரத்திற்கு வெளியே, சில அடையாளங்களைத் தேர்வு செய்யவும். ஒரு வசதியான உடல் நிலையை எடுத்து, காகிதத் துண்டிலிருந்து சாளரத்திற்கு வெளியே உங்கள் குறி வரை பாருங்கள். விளக்கு விளக்கு போன்ற நிரந்தர அடையாளத்தை தேர்வு செய்வது நல்லது. இந்த வழியில், நீங்கள் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை மதிப்பிட முடியும். உண்மையில், எதிர்காலத்தில், இந்த லாம்போஸ்டின் விவரங்களை நீங்கள் தெளிவாக வேறுபடுத்தி அறிய முடியும்.

ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் பயிற்சியின் முதல் முடிவுகளை நீங்கள் கவனிக்க முடியும். ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதுதான். நீங்கள் அடைந்த முடிவில் தங்கியிருக்கக் கூடாது, ஏனென்றால் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட பார்வையைத் திரும்பப் பெற்றதால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யாவிட்டால் அதை மீண்டும் இழக்கலாம்.

எல்லாம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த பயிற்சிகள் உதவாது என்பதற்கு பின்னால் மறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் சோம்பலுடன் போராடுங்கள், மேலும் கட்டுரையை தொடர்ந்து படிப்பதற்கு முன், அவற்றை இப்போதே முயற்சிக்கவும்!

பார்வைக்கான பயிற்சிகள்

பார்வையை மீட்டெடுக்க வைட்டமின்கள்

நல்ல பார்வைக்கு, ஒரு நபருக்குத் தேவை:

• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்கட்டற்ற தீவிரவாதிகளிடமிருந்து விழித்திரையைப் பாதுகாக்க;
• நியூரோபிராக்டிவ் முகவர்கள், பார்வை நரம்புடன் தூண்டுதல்களை சிறப்பாக கடத்துவதற்கும், காட்சி பகுப்பாய்வி மூலம் வரும் மூளை தகவல்களை செயலாக்குவதற்கும்;
• பொருட்கள்மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல்

பார்வைக்கு வைட்டமினைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது எதைப் பார்க்க வேண்டும்?

• செயலில் உள்ள கூறுகளின் பார்வைக்கான வைட்டமின் உள்ளடக்கம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. புளுபெர்ரி- அந்தோசயினின்கள் (25% புளுபெர்ரி சாறு).
• வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி, செலினியம், பீட்டா கரோட்டின், எல்-குளுதாதயோன், துத்தநாகம் ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பார்வை தீவிரத்தை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
• நன்மைகளையும் நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன் வைட்டமின் ஈ... சுமார் 5,000 பேரை உள்ளடக்கிய வயது தொடர்பான கண் நோய்கள் (AREDS - வயது தொடர்பான கண் நோய் ஆய்வு) பற்றிய நீண்டகால ஆய்வின் முடிவுகளின்படி, வைட்டமின் ஈ பயன்பாடு 25% குறைந்து வருவதாக முடிவு செய்யப்பட்டது மாகுலர் பகுதியில் விழித்திரை நோயியல். மக்குலா என்பது விழித்திரையின் மையப் பகுதியாகும், அதில் ஒளியை மையப்படுத்தியதற்கு நன்றி, நாம் படிக்கலாம், முகங்களை வேறுபடுத்தலாம்.
• மாகுலா அதன் கலவை காரணமாக மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது லுடீன்இது புற ஊதா கதிர்வீச்சு உட்பட விழித்திரை செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• சல்பாக்ஸிலோட் டவுரின்கண்ணின் டிஸ்ட்ரோபிகல் மாற்றப்பட்ட திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
• வைட்டமின் பி 2வண்ணங்களை வேறுபடுத்தி இருட்டில் பார்க்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
• வைட்டமின்கள் பி 1, பி 6நரம்பு இழைகளுடன் தூண்டுதலின் பரவலை மேம்படுத்தவும்.
• சுவடு உறுப்பு துத்தநாகம்விழித்திரையில் குவிந்துள்ள பெரிய அளவில், வைட்டமின் ஏ இன் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது.

பார்வைக்கு மிகவும் பிரபலமான வைட்டமின்களை ஒப்பிடும் அட்டவணை கீழே உள்ளது.

பார்வைக்கு மிகவும் பிரபலமான வைட்டமின்களின் ஒப்பீட்டு அட்டவணை

* 60 நாட்கள் என்பது உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் கண் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளின்படி சேர்க்கைக்கான உகந்த பாடமாகும்.

தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட தகவல், உறுதிப்படுத்தலுக்கு நீங்கள் பார்க்கலாம்

1. .
   குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பார்வைக்கு அவுரிநெல்லிகளின் நன்மைகள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். அவுரிநெல்லிகளில் ஆண்டோசயின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நீண்ட காலமாக கண் மருத்துவர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளன. உட்கொண்ட பிறகு, இந்த பொருட்கள் கண்ணின் திசுக்களில் குவிந்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக அவற்றின் பங்கைச் செய்கின்றன. அந்தோசயின்கள் கண்ணின் விழித்திரையைப் பாதுகாக்கின்றன, கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகின்றன. புளுபெர்ரி சாறு தவிர,
   NSP இலிருந்து சரியான கண்கள், பின்வருமாறு: லுடீன், டவுரின், குர்செடின், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, பி 2, பி 6, சுவடு கூறுகள் துத்தநாகம், செலினியம், தாமிரம், குரோமியம்... இது முற்றிலும் சீரான சிக்கலானது உங்கள் கண்கள் அவர்களின் பார்வையை பராமரிக்க உதவும்.
2. நரம்பு தூண்டுதலின் பரவலில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது, இது உடலின் அனைத்து உயிரணுக்களின் சவ்வுகளின் ஒரு பகுதியாகும். இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான மருந்து. பார்வையின் உறுப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும், லெசித்தின் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, டி மற்றும் கே ஆகியவற்றை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும்ஒரு நரம்பியக்கடத்தி. பிந்தையது இது நரம்பு இழைகளுடன் நரம்பு தூண்டுதல்களை பரப்புவதை ஊக்குவிக்கிறது. தோராயமாகச் சொன்னால், இது “கம்பி” ஐப் புதுப்பிப்பதன் மூலம் “அழைப்பு தரத்தை” மேம்படுத்துகிறது.
3. .
   ஜின்கோ பிலோபாவின் விளைவு பழங்காலத்திலிருந்தே மருத்துவத்திற்கு அறியப்பட்டது. இந்த அற்புதமான தாவரத்தின் சாறு மூளையில் மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்துகிறது, இது பார்வை குறைவதற்கு மட்டுமல்ல, நினைவக சிக்கல்களுக்கும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கோட்டு கோலா, அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துவதில் பெயர் பெற்றது.

வரவேற்பு திட்டம்:

சரியான கண்கள்: 30 நாட்கள், 1 காப்ஸ்யூல் / நாள் - 10 நாட்கள் விடுமுறை - மீண்டும் 30 நாட்கள்1 காப்ஸ்யூல் / நாள்

ஜின்கோ கோட்டு கோலா: 30 நாட்கள் ½ டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை - 10 நாட்கள் இடைவெளி - மீண்டும் 30 நாட்கள் குடிக்கவும்

லெசித்தின்:தினமும் 2 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை

இந்த கட்டுரையில் நீங்களே முக்கியமான தகவல்களை சேகரித்தீர்கள் என்று நம்புகிறேன். இப்போது உங்கள் உடல்நலத்தையும் குறிப்பாக உங்கள் கண்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பார்வையின் தரம் சில ஆண்டுகளில் உங்களைப் பொறுத்தது, அதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் என்எஸ்பி தயாரிப்புகளை வாங்க விரும்பினால் - 30% தள்ளுபடியுடன் ஒரு பொருளை வாங்க செல்லுங்கள்.

ஒரு கணினியில் பணிபுரிதல், வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், ஆரோக்கியமற்ற உணவு - இவை அனைத்தும் குறிப்பாக பார்வை மோசமடைய வழிவகுக்கிறது, பொதுவாக காட்சி உறுப்புகளின் ஆரோக்கியம். இந்த விஷயத்தில், கண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்களின் போக்கை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். சந்தையில் அவை நிறைய இருப்பதால், இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து நல்ல ஊட்டச்சத்து மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி உங்களை நன்கு அறிந்திருந்தால், சரியான தேர்வு செய்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

சிறந்த பட்டியலில் ஊட்டச்சத்து துணை சந்தையில் 5 மிகவும் பிரபலமான உற்பத்தியாளர்களின் தயாரிப்புகள் அடங்கும். அவற்றில் மலிவான மற்றும் உயரடுக்கு பிராண்டுகள் உள்ளன, அங்கு பொருட்களின் விலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

முதல் ஐந்து அறிமுகம்:

• சோல்கர்- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ரசிகர்களின் வட்டங்களில் இந்த பெயர் பரவலாக அறியப்படுகிறது. ஒட்டுமொத்தமாக உடலை வலுப்படுத்தவும், குறிப்பாக தனிப்பட்ட உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை சீராக்கவும் இயற்கை உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸை நிறுவனம் உருவாக்குகிறது. அதன் தயாரிப்புகள் ஏராளமான விருதுகள் மற்றும் தர சான்றிதழ்களைப் பெற்றுள்ளன.
• இப்போது உணவுகள்- பிரபலத்தைப் பொறுத்தவரை, இந்த நிறுவனம் சோல்கரின் முக்கிய போட்டியாளராக கருதப்படலாம். இது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கரிம பொருட்களையும் உற்பத்தி செய்கிறது. அவை காட்சி உறுப்புகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, முடி போன்றவற்றுக்கு மிகவும் பயனுள்ள வைட்டமின்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
• இயற்கை காரணிகள்- இந்த நிறுவனத்தின் பெயர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக தாவர அல்லது விலங்கு தோற்றத்தின் கரிம உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உற்பத்தியில் கவனம் செலுத்துகிறது என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது. இந்த மதிப்பீட்டில், அதன் தயாரிப்புகளின் குறைந்த விலையின் அடிப்படையில் இது வழிவகுக்கிறது, இது பரவலாக பிரபலமாகிறது.
• ஜாரோ சூத்திரங்கள்- இந்த பிராண்டின் தனித்தன்மை சுகாதார பராமரிப்புக்காக முக்கியமாக தாவர தோற்றம் கொண்ட சைவ தயாரிப்புகளை உருவாக்குவதில் உள்ளது. அதன் பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் மலிவானவை மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உடனடியாக கிடைக்கின்றன. அவருக்கு பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களுக்கான விருப்பங்கள் உள்ளன.
• டாக்டரின் சிறந்தது- இந்த TOP இல், பார்வை பராமரிக்க, மூட்டுகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் பல பணிகளைச் செய்வதற்கு நல்ல வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை வழங்கும் மற்றொரு உற்பத்தியாளர் இது. அதன் வகைப்படுத்தலில் காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் மற்றும் திரவ வைட்டமின்கள் உள்ளன.

கண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்களின் மதிப்பீடு

கண் மருத்துவர்கள் மற்றும் வாங்குபவர்களின் மதிப்புரைகள் இந்த TOP இல் சில உணவுப்பொருட்களைச் சேர்ப்பதற்கான அடிப்படையாக அமைந்தன. ஏறக்குறைய அனைத்து மருந்துகளையும் அய்ஹெர்ப் இணையதளத்தில் விற்பனைக்குக் காணலாம். பின்வரும் குணாதிசயங்களும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன:

• வெளியீட்டு படிவம்;
• தொகுதி;
• தொகுப்பு;
• கூறுகளின் வகைகள்;
• ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு;
• கலவையின் இயல்பான தன்மை;
• வாசனை மற்றும் சுவை;
• நுழைவு தேவைகள்;
• வழங்கப்பட்ட விளைவுகள், உணவு நிரப்புதல் எவ்வளவு சிறப்பாக பார்க்க உதவுகிறது;
• முடிவுகளின் நீட்சி;
• நோக்கம் (குழந்தைகள் மற்றும் / அல்லது பெரியவர்களுக்கு).

இயற்கையாகவே, நிதிகளின் விலை, அவற்றின் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் உற்பத்தியாளர்களின் நற்பெயர் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டது.

சோர்வுக்கு எதிரான கண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்களின் பட்டியல், ஒரு கணினியில் பணிபுரியும் போது "கவசத்தை" தடுப்பதற்கும் மற்றும் பிற நோக்கங்களுக்காகவும் மருத்துவர்கள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்குபவர்களின் 5 மிகச் சிறந்த மதிப்புரைகள் அடங்கும்.

இயற்கை காரணிகள், 2 மி.கி லுடீன், 90 காப்ஸ்யூல்கள் கொண்ட கண் காரணிகள்

நல்ல மதிப்புரைகளின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில் பார்வை உறுப்புகளுக்கான வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரங்களின் தரவரிசையில் இதுவே முன்னணியில் உள்ளது. அவர்களால் ஆராயும்போது, ​​இளம் பருவத்தினருக்கு மயோபியாவைத் தடுப்பதற்காக மருந்து பெரும்பாலும் வாங்கப்படுகிறது. இங்குள்ள கூறுகளின் எண்ணிக்கை நோயை முற்றிலுமாக அகற்றும் அளவுக்கு பெரிதாக இல்லை, ஆனால் இது உணவுப்பொருட்களின் அற்ப இழப்புகளுடன் பார்வையை ஓரளவு மேம்படுத்தலாம். இருப்பினும், நீங்கள் விரைவான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கக்கூடாது, லுடீன் 1.5-2 மாதங்களை விட முன்னதாக வேலை செய்யாது.

நன்மைகள்:

• கண் திரிபு நீக்குகிறது;
• சோர்வு நீக்குகிறது;
• இயற்கை கலவை;
• தொகுப்பில் ஏராளமான காப்ஸ்யூல்கள்.

குறைபாடுகள்:

• படிப்புகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், இதன் விளைவாக நீடிக்க முடியாது;
• கடுமையான ஆஸ்டிஜிமாடிசத்துடன், விளைவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை;
• ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைந்த உள்ளடக்கம்.

இங்கே சூத்திரம் மிகச் சிறந்த ஒன்றாகும் - அவுரிநெல்லிகள், கேரட் தூள், மலர் மொட்டுகள் உள்ளன, ஆனால், மீண்டும், கூறுகளின் அளவுகள் அற்பமானவை.

சோல்கர், புளூபெர்ரி காம்ப்ளக்ஸ், விஷன் ஜின்கோ பிளஸ் லுடீன், 60 வெஜ் கேப்ஸ்

இந்த கருவி கண்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான அனைத்து சிறந்த வைட்டமின்களையும் ஒருங்கிணைக்கிறது - செலினியம், லுடீன், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் பிற. கணினியில் நீடித்த வேலை காரணமாக பார்வை மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், மயோபியா மற்றும் ஹைபரோபியா ஏற்பட்டால் அதை மேம்படுத்தவும் இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவருக்கு நன்றி, மாலைக்குள் காட்சி உறுப்புகளின் சோர்வு அவ்வளவு உணரப்படவில்லை, மேலும், அவை குறைவான நீராகவும், பிளஸ் "முக்காடு" மறைந்துவிடும். இது குறிப்பாக, இயற்கை பொருட்கள் மட்டுமே இருப்பதால் தேர்வு செய்யப்படுகிறது.

நன்மைகள்:

• வலிமையைத் தருகிறது;
• நீங்கள் அடிக்கடி குடிக்க தேவையில்லை;
• லுடீன் கொண்டுள்ளது;
• காய்கறி ஓடு;
• அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் அதிக செறிவு;
• ஒவ்வாமை ஏற்படாது.

குறைபாடுகள்:

• பாடத்தின் காலம்;
• கண்ணாடி பேக்கேஜிங்.

சோல்கர் வளாகம், மதிப்புரைகள் காண்பிப்பது போல, பார்வைக் கூர்மையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, ஆனால் அதை இன்னும் கணிசமாக மேம்படுத்த முடியாது.

ஜாரோ சூத்திரங்கள், புளுபெர்ரி திராட்சை தோல் பாலிபினால் வளாகம், 280 மி.கி, 120 வெஜ் கேப்ஸ்

வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் மட்டுமே நீண்ட காலத்திற்கு மயோபியா அல்லது ஹைபரோபியாவில் பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்ததாக இந்த உணவு நிரப்புதல் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஜாடியில் 120 காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன, அவற்றின் சுவை மற்றும் அளவு மிகவும் தாங்கக்கூடியவை. அவர்கள் 1 பிசி எடுக்க வேண்டும். ஒரு மாதத்திற்கு சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை, இல்லையெனில் முடிவுகள் மிகவும் சிறப்பாக இருக்காது. இங்குள்ள கலவை மாறுபடவில்லை, ஆனால் திராட்சை தோல் சாறுடன் இணைந்து அவுரிநெல்லிகள் விழித்திரையின் ஊடுருவலைக் குறைத்து, தந்துகிகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும், இது பார்வைக்கு நன்மை பயக்கும்.

நன்மைகள்:

• செயற்கை வண்ணங்கள் மற்றும் சுவைகள் இல்லாதது;
• அந்தோசயனோசைடுகளின் உயர் உள்ளடக்கம்;
• சிக்கலான தாக்கம்;
• மருத்துவர்களிடமிருந்து நல்ல மதிப்புரைகள்;
• ஒரு குழந்தைக்கு ஒதுக்க முடியும்;
• தொகுதி.

குறைபாடுகள்:

• குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு கண் மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவை.

மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில் ஆராயும்போது, ​​ஜாரோ ஃபார்முலாஸ் காம்ப்ளக்ஸ் அதிக செயல்திறனுக்காக லுடீனுடன் இணைந்து சிறந்த முறையில் குடிக்கப்படுகிறது.

இப்போது உணவுகள், லுடீன், 10 மி.கி, 120 சாஃப்ட்ஜெல்ஸ்

கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடும் பெரியவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல வைட்டமின் வளாகமாகும். அவை விழித்திரையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்கின்றன, அதை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் பார்வையை கூர்மைப்படுத்துகின்றன. ஆனால் அதே நேரத்தில், உணவு நிரப்புதல் இளம் பருவத்தினருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தாது. மேலும், நீங்கள் அதை கர்ப்பிணிப் பெண்களிடம் எடுத்துச் செல்லத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும். தயாரிப்பில் லுடீன் மட்டுமே உள்ளது; ஐயோ, அது உடலை வேறு எதையும் "சித்தப்படுத்த" முடியாது.

நன்மைகள்:

• "உலர்ந்த" கண் பார்வையின் உணர்வை நீக்குங்கள்;
• ஒரு கணினியில் பணிபுரியும் போது காட்சி உறுப்புகளில் பிடிப்புகள் தோன்றுவது அனுமதிக்கப்படாது;
• மாணவர் சோர்வை நீக்கு;
• ஸ்க்லெராவை சிவக்க அனுமதிக்காதீர்கள்;
• தசை பிடிப்பு நீக்கு.

குறைபாடுகள்:

• லென்ஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகளை அணியும்போது, ​​பார்வை மிகவும் மேம்படாது.

BAA Now உணவுகள் 1 பிசி எடுக்க வேண்டிய நடைமுறை காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் கிடைக்கின்றன. ஒரு நாளில். இதன் காரணமாக, அவை 3 மாதங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கின்றன, மேலும், பார்வையை மேம்படுத்த இந்த தீர்வை நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்பது இதுதான்.

டாக்டரின் சிறந்தது, ஆப்டிலட் உடன் லுடீன், 10 மி.கி, 120 வெஜ் கேப்ஸ்

கலவையில் ஆர்கானிக் லுடீன் இருப்பதும், ஜீயாக்சாண்டினுடனான அதன் கலவையும் இந்த மருந்து சிறந்ததாக மாறியது. அவற்றில் பல இங்கே இல்லை என்றாலும், இதுபோன்ற கலவையில் உணவுச் செயல்பாடு காட்சி செயல்பாட்டின் தரத்தை சரியான அளவில் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கண்களில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எதிர்மறை விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இதற்காக ஒரு நாளைக்கு 2 காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக்கொள்வது போதுமானது, உணவு மற்றும் அதிலிருந்து தனித்தனியாக.

நன்மைகள்:

• கண் சோர்வு தோற்றத்தை குறைக்கிறது;
• படத்தின் தெளிவு மற்றும் பிரகாசத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• "முக்காடு" அகற்றவும்;
• வயது தொடர்பான மாற்றங்களிலிருந்து விழித்திரையைப் பாதுகாக்கவும்;
• விழுங்குவது எளிது.

குறைபாடுகள்:

• துர்நாற்றம் மற்றும் சுவை;
• இயற்கைக்கு மாறான காப்ஸ்யூல் நிறம்.

ஆப்டிலட் உடன் லுடீனைத் தேர்வு செய்ய முடிவு செய்த பின்னர், அதன் கூறுகள் 1-2 மாதங்களுக்குள் உடலில் சேரும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே இந்த காலகட்டத்திற்கு முன்பு ஒரு பிரகாசமான விளைவைக் காண்பது சிக்கலாக இருக்கும்.

கண்களுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேர்வு செய்வது நல்லது

பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்த, உணவுப் பொருட்களில் லுடீன் அல்லது அவுரிநெல்லிகள் இருக்க வேண்டும், வெறுமனே, இந்த இரண்டு கூறுகளின் இருப்பு விரும்பத்தக்கது. அவை வேறு ஏதேனும் பொருட்களுடன் (துத்தநாகம், செலினியம், அஸ்கார்பிக் அமிலம்) கூடுதலாக இருந்தால், உடலில் ஏற்படும் விளைவு சிக்கலானது என்று உறுதியளிக்கிறது.

இந்த மதிப்பீட்டிலிருந்து ஒன்று அல்லது மற்றொரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய நுணுக்கங்கள் இங்கே:

• பார்வைக் குறைபாட்டைத் தடுக்க, சோல்கரின் சிக்கலானது சிறந்த தேர்வாகும்.
• மங்கலான படங்களை அகற்றவும், விழித்திரையை வலுப்படுத்தவும், நீங்கள் இப்போது உணவில் இருந்து உணவுப்பொருட்களை வாங்கலாம்.
• கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடுவோர் மற்றும் கண் சோர்வு குறித்து அடிக்கடி புகார் அளிப்பவர்கள் கண் காரணிகள் மருந்துக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• உங்கள் பிள்ளை தொலைநோக்குடையவராகவோ அல்லது தொலைநோக்குடையவராகவோ இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னர் ஜாரோ ஃபார்முலாஸ் உணவு நிரப்பியை உட்கொள்வது நல்லது.
• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க, ஆப்டிலட் உடன் லுடீனைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்களைக் கூட வாங்கியதால், அவர்களுடனான எல்லா சிக்கல்களையும் தீர்க்க அவை உதவும் என்று ஒருவர் உறுதியாக நம்ப முடியாது. உண்மை என்னவென்றால், பார்வையை மேம்படுத்துதல், சோர்வு நீக்குதல், விழித்திரைப் பற்றின்மையைத் தடுப்பது மற்றும் பலவற்றை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்துகள் உள்ளன. கருவி ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருந்தால், அது வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாததாக இருக்கும்.

இன்று உங்கள் கண்பார்வை வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம். ஒரு பிரகாசமான கணினி மானிட்டரில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்தல், உங்களுக்கு பிடித்த படங்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளை மாலையில் டிவியில் பார்ப்பது, குறைந்த ஒளி நிலையில் போக்குவரத்தில் படித்தல், அதிக வெயில் அல்லது மேகமூட்டமான காலநிலையில் ஒரு காரை ஓட்டுதல் - இவை மற்றும் பல காரணிகள் அதிகப்படியான கண் அழுத்தத்தைத் தூண்டும், இதையொட்டி, விழித்திரையில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களால் ஏற்படும் பார்வை மட்டத்தில் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு நபரின் முழு வாழ்க்கைக்கு நல்ல கண்பார்வை அவசியம். பின்வரும் அளவிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மூலம் உங்கள் கண்கள் ஆரோக்கியமாகவும் விழிப்புடனும் இருக்க உதவலாம்.

பார்வைக்கு வைட்டமின்கள் யாருக்கு தேவை

முதலாவதாக, பார்வைக்கான அனைத்து வகையான வைட்டமின்களும் துன்பப்படுபவர்களுக்கும், மற்றவர்களுக்கும் காட்டப்படுகின்றன. ஆரம்ப கட்டங்களில் வைட்டமின்கள் நோயியலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன என்பது அறியப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள், நீரிழிவு நோயாளிகள், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தான நபர்களிடம் அழைத்துச் செல்ல நீங்கள் மறுக்கக்கூடாது. வைட்டமின்களைத் தடுப்பதற்காக, கண்ணின் திசுக்கள் மற்றும் கட்டமைப்புகளில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களைத் தடுக்க 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு வைட்டமின்கள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடுவோர் பார்வைக்கு வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதையும் மறந்துவிடக் கூடாது.

நம் கண்களுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை

லுடீனுடன் கண் வைட்டமின்கள்

பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கு மற்ற வைட்டமின்களைக் காட்டிலும் லுடீனுடன் கூடிய கண் வைட்டமின்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும் என்று பெரும்பாலான கண் மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். இது உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை, எனவே இது வெளியில் இருந்து மட்டுமே பெற முடியும். லுடீன் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது - இது அனைத்து வகையான நோயியல் மாற்றங்களிலிருந்தும் நம் கண்களைப் பாதுகாக்கிறது. இது வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவின் வளர்ச்சியை நிறுத்தவோ அல்லது கணிசமாக குறைக்கவோ முடியும் மற்றும் கண்ணுக்கு முழு செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு லுடீனின் தினசரி விதி 5 மி.கி.

துத்தநாகத்துடன் கண்களுக்கு வைட்டமின்கள்

உடலில் இந்த உறுப்பு இல்லாததால் குளுக்கோஸை உறிஞ்சும் லென்ஸ் செல்கள் திறனை கணிசமாக பாதிக்கிறது என்பதை ஆய்வக விலங்குகளுடனான பல சோதனைகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. கண்கள் நீண்ட காலமாக துத்தநாகத்தைப் பெறாவிட்டால், கண்புரை உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. இந்த நோயின் அபாயங்களைக் குறைக்க, நீங்கள் துத்தநாக உள்ளடக்கத்திற்கு இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். குறிப்பிட்ட உறுப்பு விதிமுறைக்கு குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, உடலால் வைட்டமின் ஏ உறிஞ்சப்படுவதில் துத்தநாகம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

வைட்டமின் ஏ

மனித உடலில் இந்த பொருளின் பற்றாக்குறை வண்ண உணர்வுக் கோளாறுகள் மற்றும் "இரவு குருட்டுத்தன்மை" ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் - அந்தி மற்றும் இருளில் பொருட்களை தெளிவாகக் காண இயலாமை. மாட்டிறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சி கல்லீரல், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, மீன் எண்ணெய், வெண்ணெய் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் வைட்டமின் ஏ பெறலாம். மேலும், இந்த உறுப்பு சிவப்பு கேரட், பூசணி, கீரை, சிவந்த, முட்டைக்கோசு ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு வைட்டமின் ஏ தினசரி விதி 1.5 மி.கி.

வைட்டமின் சி

அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் கடுமையான பற்றாக்குறை முழு கண்ணின் திசு அமைப்புகளின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. கண் இமைகளின் இயக்கத்திற்கு காரணமான வாஸ்குலர் சுவர்கள் மற்றும் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, பார்வைக் கூர்மை குறைகிறது. உடலில் வைட்டமின் சி இன் பற்றாக்குறையை நிரப்ப, நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள், கிரான்பெர்ரி, சிவப்பு மிளகுத்தூள், கடல் பக்ஹார்ன், கருப்பு திராட்சை வத்தல், மலை சாம்பல், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், செர்ரி, ரோஸ் இடுப்பு, வோக்கோசு மற்றும் சோரல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு வயது வந்தவருக்கு வைட்டமின் சி தினசரி மதிப்பு 100 மி.கி.

அந்தோசயின்கள்

இந்த கூறுகள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகவும், அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்களாகவும் செயல்படுகின்றன. அந்தோசயினின்கள் விழித்திரையின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, கிள la கோமா மற்றும் ரெட்டினோபதியின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியிலிருந்து ஒரு நபரைப் பாதுகாக்கின்றன, மேலும் கண் திசுக்களில் இருந்து லிபோஃபுஸ்கின் அகற்றப்படுவதையும் ஊக்குவிக்கின்றன. கூடுதலாக, இந்த பொருட்கள் கண் சோர்வு நீக்க முடியும், அதே போல் அதிக சுமை கீழ் கூடுதல் பாதுகாப்பு வழங்குகிறது. கருப்பு திராட்சை வத்தல் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளில் இருந்து அந்தோசயினின்களைப் பெறலாம். ஒரு வயது வந்தவருக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவு 100 மி.கி.

குழு B இன் பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கான வைட்டமின்கள்

• பார்வை B1 (தியாமின்) க்கான வைட்டமின்கண்ணின் நரம்பு பாதைகளின் சரியான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த முடியும். இது கோதுமை மாவு சுட்ட பொருட்கள், பாஸ்தா, மாட்டிறைச்சி முட்டை, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் லாக்டிக் அமில தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது.



• கண்களுக்கு வைட்டமின் பி 2 (ரைபோஃப்ளேவின்)வண்ணம் மற்றும் இரவு பார்வை மேம்படுத்துகிறது. இந்த பொருளின் பற்றாக்குறை ஒரு நபர் பிளெஃபாரிடிஸ், கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் மற்றும் ஃபோட்டோபோபியாவை உருவாக்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. ரைபோஃப்ளேவினில் பணக்காரர் சூரியகாந்தி விதைகள். பால் பொருட்கள், பச்சை காய்கறிகள், முட்டை ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலமும் இதைப் பெறலாம். இந்த வைட்டமினுக்கு ஒரு வயது வந்தவரின் தினசரி தேவை 1.5-3 மி.கி வரை இருக்கும்.



• வைட்டமின் பி 6 (பைரிடாக்சின்)கண் சோர்வை திறம்பட தடுக்க முடியும். இந்த பொருளின் பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் கண் இமைகள் விருப்பமின்றி இழுக்க வழிவகுக்கிறது. மீன், இறைச்சி, காய்கறிகள், பழங்கள், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு வயது வந்தவருக்கு இந்த வைட்டமின் தினசரி விதி 2 மி.கி.



• வைட்டமின் பி 12 (சயனோகோபாலமின்)கண்ணின் திசுக்களுக்கு சாதாரண இரத்த விநியோகத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இது பால் பொருட்கள், முட்டை, மீன் மற்றும் கல்லீரலில் காணப்படுகிறது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு தினசரி விதி 4 மி.கி.

முக்கிய முக்கிய பகுதிகள்:பார்வையை மேம்படுத்த கண்களுக்கு வைட்டமின்கள், லுடீன் கொண்ட கண்களுக்கு வைட்டமின்கள்

எந்தவொரு பெண்ணும் அவளுடைய தோற்றத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல, அவளுடைய உள் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்கிறாள். இயற்கை தயாரிப்புகள், சொட்டுகள் மற்றும் மாத்திரைகள் ஆகியவற்றில் கண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் என்ன என்பதை விரிவாக ஆராய்ந்த ஒரு சிறப்பு பட்டியலை நாங்கள் தயாரித்துள்ளோம், இப்போது மருந்து சந்தையில் உள்ளன.

உணவுகளில் உள்ள பார்வைக்கான இயற்கை வைட்டமின்களின் பட்டியல்

ஏதேனும் திசுக்கள் (தசைகள், சளி சவ்வு, முடி, நகங்கள் போன்றவை) உருவாக, உடலுக்கு பயனுள்ள பொருட்கள் தேவை - வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள். தகுதிவாய்ந்த கண் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த தயாரிப்புகளின் பற்றாக்குறை உடனடியாக கண்களைப் பாதிக்கிறது - ஆப்பிள் மேகமூட்டமாக மாறும், நிறம் கருமையாகிறது, கார்னியா வயது. கண் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க ஆயுர்வேதம் இயற்கை தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது.

இயற்கை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பயனுள்ளதாக கருதுங்கள்:

செயல்	எங்கே உள்ளது
வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உடல் முழுவதும் உள்ள உயிரணு சவ்வுகளை வளர்சிதை மாற்ற துணை தயாரிப்புகளால் ஏற்படும் சேதங்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது - தீவிரவாதிகள். சில ஆராய்ச்சி இது கண்புரைக்கு உதவுகிறது மற்றும் மாகுலர் சிதைவைத் தடுப்பதற்கான மற்றொரு காரணியாக இருக்கலாம் (AMD).	பாதாம், கீரை ஹேசல்நட், சூரியகாந்தி விதைகள், வேர்க்கடலை.
ஏ - ரெட்டினோல் கார்னியாவைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, லிம்பிக் கெரடோகான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் மற்றும் சிவந்த பிறகு கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் சரிசெய்யவும் பயன்படுகிறது. இந்த பொருள் வயதானவர்களுக்கு பார்வை நீடிக்க உதவுகிறது, ஆனால் உடலால் மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் - துத்தநாகம், செலினியம் மற்றும் பிறவற்றோடு மட்டுமே உணரப்படுகிறது.	கல்லீரல், வெண்ணெய், சீஸ், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, கேரட், பால் மற்றும் பூசணி.
துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் உடல் வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளை உறிஞ்சி, இலவச தீவிரவாதிகள் குறைக்க உதவுகிறது. இரவு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் மாகுலர் டிஸ்ட்ரோபியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், இரத்த நாளங்களுக்கும் - அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க பொருட்கள் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் அதிக அளவு துத்தநாகம் (100 மி.கி / நாள்) எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மிதமான ஆரோக்கியத்திற்கு துத்தநாகம் அவசியம் என்றாலும், அதிக அளவு நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு குறைதல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.	சிப்பிகள், மஸ்ஸல், கடற்பாசி மற்றும் பிற கடல் உணவுகள், அத்துடன் காய்கறிகள் - பூண்டு, வெங்காயம், மிளகுத்தூள்.
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உலர் கண் நோய்க்குறியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். கிள la கோமாவில் அதிக கணுக்கால் அழுத்தத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்து, உள்விழி திரவத்தின் சரியான வடிகால் உருவாக்க அவை அவசியம். கண் சோர்வு மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றின் விளைவுகளை நீக்குங்கள், மற்றும் கண் பார்வையில் இரத்த நுண் சுழற்சியை ஊக்குவிக்கவும்.	சிவப்பு மீன், காட் கல்லீரல், ஆலிவ் எண்ணெய், மத்தி.
வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) நீரில் கரையக்கூடிய பொருள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது கார்னியாவின் மீளுருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ள கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. விழித்திரை உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான எலும்புகளின் வளர்ச்சியையும் இது ஊக்குவிக்கிறது. நீண்டகால வைட்டமின் சி உட்கொள்வது கண்புரை மற்றும் வயது தொடர்பான பார்வை இழப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.	சிட்ரஸ் பழங்கள், வெங்காயம், மூலிகைகள்.
வைட்டமின் டி கார்னியா மற்றும் விழித்திரையில் ஏற்படும் அழற்சியை அடக்குகிறது, பெரும்பாலான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக கண் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தீவிரமாக மேம்படுத்துகிறது, மேலும் வயதிற்கு மாற்ற முடியாத மாற்றங்களைத் தடுக்கவும் இது பயன்படுகிறது.	கஞ்சி, பால் பொருட்கள்.
பீட்டா கரோட்டின் கண்கள் சேதத்திலிருந்து மீள உதவுகிறது, பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, மாணவர்களில் சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் படிகத்தின் நிலையை மேம்படுத்த எடுக்கப்படுகிறது. கரோட்டின் புகைப்பிடிப்பவர்களால் எடுக்கப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் கரோட்டின் மற்றும் நிகோடின் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஒரு இரசாயன உறுப்பு உருவாகிறது.	கேரட், ஆப்பிள், ஒரு பெரிய அளவு சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படுகிறது.
லுடீன் என்பது இயற்கையான கலவை ஆகும், இது பொருத்தமற்ற சூழ்நிலைகளில் உங்கள் கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது (ஒரு கணினியில் வேலை செய்வது, ஒரு பட்டறையில் போன்றவை). லுடீன் நோய்களைக் குணப்படுத்தாது, ஆனால் கார்னியாவின் எதிர்ப்பை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. அடினோவைரல் வெண்படல, பார்லி போன்ற நோய்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.	சோளம், கீரை, ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர்.
வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்) மனித உடலில் மிக முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்றாகும். கண்கள் உட்பட ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்புக்கு மூளையில் இருந்து நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்தும் வேகம் மற்றும் வலிமை அதைப் பொறுத்தது. உடலுக்கு தேவையான அளவு தியாமின் கிடைக்கவில்லை என்றால், கிள la கோமா மற்றும் மாணவர் டிஸ்ட்ரோபி உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.	பீர், ஈஸ்ட், தவிடு, தினை தினை.
நிகோடினிக் அமிலம் பார்வை நரம்பில் இரத்த ஓட்டத்திற்கு காரணமாகிறது, தேவையான அளவு இரத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. இது தானாகவே உறிஞ்சப்படுவதில்லை, இது வைட்டமின்கள் A உடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், கூடுதலாக, பெரிய அளவுகளில் இது ஒவ்வாமை மற்றும் முற்றிலும் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது - இது நரம்புகளின் முடிவுகளுக்கான அணுகலைத் தடுக்கிறது.	காளான்கள், சிவப்பு இறைச்சி, சிவப்பு மீன்.
வைட்டமின் பி 2 (ரைபோஃப்ளேவின்) கண்களைப் பயிற்றுவிக்கிறது, பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மாணவர் மீளுருவாக்கம் விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. கிள la கோமா மற்றும் கண்புரை தடுப்பதில் இது மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். கண்களை மீட்டெடுப்பதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் இது பார்வையில் கூர்மையான குறைவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.	கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன.
ஃபோலிக் அமிலம் சல்பர் கொண்ட அமினோ அமிலத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு எதிராக உடல் தற்காத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. இது கண்களின் தந்துகிகளின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது, கார்னியல் திசுக்களின் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது. ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ் மற்றும் மயோபியா உள்ளிட்ட பிறவி அசாதாரணங்களைத் தடுக்கிறது.	கிட்டத்தட்ட அனைத்து வேர் பயிர்கள் மற்றும் இலை தாவரங்கள், வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள்.
பார்வை நரம்பை வலுப்படுத்த சயனோகோபாலமின் பயன்படுத்தப்படுகிறது. விழித்திரை உரித்தல், லுகோரோரியா மற்றும் குருட்டுத்தன்மை ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, பயனுள்ள பொருட்களுடன் நிறைவு செய்கிறது.	முட்டையின் மஞ்சள் கரு, இறைச்சி, எந்த புளித்த பால் பொருட்களும். சகிப்பின்மை ஏற்பட்டால், பீட்டெய்ன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆல்பா அமிலம். நோயாளியின் நீரிழிவு நோயுள்ள எந்த கண் மருத்துவரும் இந்த அமிலத்தைக் கொண்ட வளாகங்களை குடிக்க பரிந்துரைப்பார். இந்த வைட்டமின்கள் கண்களுக்கு இன்றியமையாதவை, அவை எந்த பெரிய நகரத்திலும் வாங்கப்படலாம்: அல்மாட்டி, விளாடிவோஸ்டாக், வோல்கோகிராட், கியேவ், யெகாடெரின்பர்க், இஷெவ்ஸ்க், சமாரா, உஃபா, நோவோசிபிர்ஸ்க், கார்கோவ், மின்ஸ்க், மாஸ்கோ மற்றும் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்.	கீரை, அரிசி, இதயங்கள்.

வீடியோ: பார்வைக்கு வைட்டமின்கள் எங்கே

மாத்திரைகளில் கண்களுக்கு வைட்டமின் மற்றும் அவற்றின் விலைகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்

ஆயினும்கூட, கண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் சிறப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் வளாகங்கள். மனித உடல் மிகவும் சிக்கலானது, மேலும் அனைத்து உறுப்புகளும் சில வைட்டமின்களை சுயாதீனமாக ஒருங்கிணைக்க முடியாது, எனவே, அவற்றை அவற்றின் இயற்கையான வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வதால், பரஸ்பரம் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது தாதுக்களைக் கொண்ட பல உணவுப் பொருட்களை இணைப்பது அவசியம். ஆனால் சில உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாவிட்டால், கண்கள் தேவையான அளவு மைக்ரோலெமென்ட்களைப் பெறுவதை நிறுத்துகின்றன.

மாத்திரைகளில், எல்லாமே மிக அரிதான உணவுப் பொருட்கள் கூட மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படும் வகையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளன, இதற்காக அவை சிக்கலான இரசாயன செயல்முறைகள் வழியாக செல்கின்றன. பெரியவர்களுக்கு மருந்தகங்களில் கண்களுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் என்ன வழங்கப்படுகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள். ரஷ்யா, பெலாரஸ் மற்றும் உக்ரைனில் வாங்கக்கூடிய பயனுள்ள மருந்துகளின் ஒப்பீட்டு அட்டவணை:

	கலவை
தியான்ஷி	கண்களை முழுவதுமாக குணப்படுத்தும் ஒரு உயிரியல் வளாகம். இவை இயற்கையான பொருட்களுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட சீன காப்ஸ்யூல்கள்.
ட au போன்	பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் கண் டிஸ்ட்ரோபி சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; லுடீன் கொண்டிருக்கும்.
எழுத்துக்கள் ஆப்டிகம்	மிகவும் நல்ல மல்டிவைட்டமின்கள், அவற்றின் தனித்துவமான அம்சம் என்னவென்றால் அவை ஒரு டேப்லெட்டில் அல்ல, ஆனால் மூன்றில், ஒரு தட்டில் வெவ்வேறு வண்ணங்களின் மூன்று காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன.
விட்ரம் பார்வை (பார்வை)	விட்ரம் பார்வை புளூபெர்ரி அந்தோசயினின்களைக் கொண்டுள்ளது, இது லென்ஸ்கள் மீது அதிக சுமைகளின் கீழ் கூட பார்வையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. அவை மிகவும் பிரபலமானவையாகக் கருதப்படுகின்றன. லேசர் திருத்தத்திற்குப் பிறகு ஒரு மோசமான தீர்வு அல்ல.
டோப்பல் ஹெர்ஸ் லெசித்தின் மற்றும் செயலில்	டோப்பல்ஹெர்ஸில் லுடீனின் குறிப்பிடத்தக்க அளவு உள்ளது, இது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீட்க சிறந்த மாத்திரைகளாக அமைகிறது.
ஆம்வே (ஆம்வே நியூட்ரைலைட்)	திபெத்திய மூலிகைகள் மற்றும் கடல் மஸ்ஸல் ஷெல் சாறு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட இயற்கை சுகாதார பொருட்கள். சுயாதீன முகவர்களிடமிருந்து நீங்கள் அவற்றை ஆர்டர் செய்யலாம்.
ஒகுவைட் லுடீன்	அவை கண் காயங்கள் ஏற்பட்டால் மீளுருவாக்கம் செய்யும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன, காயங்களுக்குப் பிறகு புனர்வாழ்வு காலத்தைக் குறைக்கின்றன, மிகச் சிறந்த மற்றும் மலிவான மல்டிவைட்டமின்கள்.
டென்டோரியம் புளுபெர்ரி	அவற்றில் தேன் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளின் சாறுகள் உள்ளன, விரைவாக செயல்படுகின்றன, அவற்றின் மருத்துவர்கள் மயோபியாவுடன் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
ட்ரையோவிட், லியோவிட், எவலார்	செலினியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட கனிம வைட்டமின்கள். கண்புரை சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நரம்பியல் அழற்சி	பெரியவர்களுக்கு இயற்கை மருந்து பொருட்கள். குழு B பார்வைக்கு இவை வைட்டமின்கள்.
மெர்டிலீன் ஃபோர்டே, மோல்லர் முஸ்டிகாவூட்	ரைபோஃப்ளேவின் மற்றும் துத்தநாகத்துடன் கூடிய வளாகங்கள், அதிக மலிவு உள்நாட்டு ஒப்புமைகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த தரவு ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தாது.
ஒளியியல்	கரோட்டின் தயாரித்தல். இந்த மாத்திரைகள் நன்மை பயக்கும் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. மிகவும் விலை உயர்ந்தது அல்ல, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
விஷுவலோன்	மயோபியாவைப் பொறுத்தவரை, அவை சிறந்த மருந்து, ஆனால் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. அவுரிநெல்லிகளுடன் கூடிய விஷுவலோன் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; இந்த மருந்துகள் நடைமுறையில் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளையும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை.
வைட்டபயாடிக்குகள்	இந்த மருந்து இங்கிலாந்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் மயோபியா, ஹைபரோபியா மற்றும் கண்புரை உள்ளிட்ட பல கண் நோய்களுக்கு உதவுகிறது.
சிஸ்டேன் அல்ட்ரா	கார்னியாவை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான பிரபலமான மருந்துகள், அவை காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
இரிஃப்ரின்	இந்தியாவில் தயாரிக்கப்படுகிறது, கண்களின் சிவத்தல் மற்றும் நீடித்த மாணவர்களைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குயினாக்ஸ்	வெள்ளை கண்புரை தகடுகளிலிருந்து கண்களை சுத்தப்படுத்துவதை வழங்குகிறது, பயனுள்ள பொருட்களுடன் விரைவான மீளுருவாக்கம் மற்றும் செறிவூட்டலை ஊக்குவிக்கிறது.
மேக்சிவிஷன்	சிறந்த ஜெர்மன் சொட்டுகள். முந்தைய பார்வை மோசமடைந்துவிட்டால், ஆனால் இப்போது வலி உணரப்பட்டால், அவை மிக விரைவாக எரியும் உணர்வை நீக்கி, கார்னியாவை ஈரப்பதமாக்கும்.
சிறிய ஒன்று	பின்லாந்தில் தயாரிக்கப்பட்ட காப்ஸ்யூல்கள். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது.
விட்ரம் அமிக்சின்	வைட்டமின் காம்ப்ளக்ஸ் கொண்ட ஒரு ஆண்டிபயாடிக் மருந்து, ஆஸ்டிஜிமாடிசம் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, அவை அடினோவைரல் வெண்படலத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்கின்றன.
கிளாசரோல்	கண்ணில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க பயனுள்ள சொட்டுகள், ஒரு கடத்தும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. பார்வை நரம்புக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது.
உகப்பாக்கம்	கண்களுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. நரம்பு தசைகள் பயிற்சி மற்றும் மீண்டும் கட்டமைக்க மிகவும் பொருத்தமானது.
சாண்டே எஃப்எக்ஸ் நியோ பிளஸ், சாண்டே பயோ	ஜப்பானிய சொட்டுகளுக்கு புத்துயிர் அளிக்கிறது. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது அனுமதிக்கப்படும் புரதங்களுக்கு பிரகாசம் கொடுக்க வேண்டும்.
ஸ்ட்ரிக்ஸ்	மிகவும் நல்ல ஃபின்னிஷ் சொட்டுகள், மிக உயர்ந்த தரம் மற்றும் மலிவு, ஆனால் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகள் தேவை.
சரியான கண்கள், ரோஹ்டோ வீடா 40 ஆல்பா, சூப்பர் ஆப்டீசியன்	நீரிழிவு நோய்க்கான வைட்டமின்களின் ஒரு சிக்கலானது, இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் சிறப்புப் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது.
சுவிஸ் தோல் உயிர்	இந்த கிரீம் பயன்பாடு சிவப்பை அகற்றவும், சளி சவ்வின் வறட்சியைக் குறைக்கவும் அவசியம்.
சோபியா	மலிவான ஆனால் சக்திவாய்ந்த திரவ வைட்டமின்கள்.
லுடீன் காம்ப்ளக்ஸ், லுடீனுடன் பாதுகாத்தல்	நிறைய லுடீன் கொண்ட மிகவும் வலுவான மாத்திரைகள்.
ரோஹ்டோ இசட்! புரோ, பார்க்க பாதுகாப்பானது	மானிட்டரில் பணிபுரியும் போது அல்லது வெல்டிங் செய்யும் போது சிறந்த கண் சேர்க்கைகளாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சோர்வு நீக்குகிறது, கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
புளுபெர்ரி ஃபோர்டே	தொலைநோக்கு பார்வை, மயோபியா மற்றும் பிற காட்சி விலகல்களுக்கு எதிராக உதவுகிறது, லென்ஸின் வேலையை மேம்படுத்துகிறது.
வழிகாட்டி, ஓப்டன் கட்டாஹ்ரோம், டியர்சா, கட்டரோன்	கண்களுக்கான உள்நாட்டு மலிவான ஏற்பாடுகள் சைபீரிய பிராந்தியத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை முதியோருக்கான மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குழந்தை கண்களுக்கு வைட்டமின்கள்

குழந்தைகளின் பார்வையை பராமரிப்பதற்கான மருந்துகள் ஒவ்வொரு பெற்றோரின் ஆயுதக் களஞ்சியத்திலும் இருக்க வேண்டும். பள்ளி மாணவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, அவர்களின் கண்கள் தொடர்ந்து கஷ்டப்படுகின்றன: புத்தகங்களைப் படிப்பது, வீட்டுப்பாடம் எழுதுவது, பள்ளியில் ஒரு மேசை அல்லது கணினி. நிச்சயமாக, சொட்டுகள் அல்லது மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதோடு, சிறப்புப் பயிற்சிகளும் அவசியம், ஆனால் இன்னும், இளம் பருவத்தினருக்கு, செயலில் வளர்ச்சியின் போது வைட்டமின்களுடன் செறிவூட்டல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை விட மிக முக்கியமானது. குழந்தை மருந்துகளைக் கவனியுங்கள்:

1. லுட்டாஃப்ளூனால் - இந்த சொட்டுகளுக்கான ஒரு சிறுகுறிப்பு, பார்வைக் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு அவற்றை சொட்ட வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.
2. டியோவிட் ஒரு சிறந்த ரஷ்ய செயல்திறன் மாத்திரை, இது குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ள வைட்டமின்களின் மதிப்பீட்டை வழிநடத்துகிறது.
3. மாக்சிடெக்ஸ் ஒரு சக்திவாய்ந்த வைட்டமின் வளாகத்துடன் கூடிய வெள்ளை அல்லது வெளிப்படையான இடைநீக்கம் ஆகும். உற்பத்தியாளர் - பெல்ஜியம், முழு வயிற்றில் மட்டுமே எடுக்க முடியும்.
4. விவாசன் - சிறந்த பிரஞ்சு சொட்டுகள், மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
5. கிளாசோலின் - ஜெர்மனியில் தயாரிக்கப்படுகிறது, மயோபியா மற்றும் ஹைபரோபியாவைத் தடுக்க உதவுகிறது.
6. கிளாசோகுவைட் - மெல்லக்கூடிய ஜெல்லி பின்னிஷ் மாத்திரைகள், இது குழந்தைகளுக்கு கூட கொடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அவை நோர்வேயில் தயாரிக்கப்படுகின்றன;
7. ஆர்த்தோமால் - ஆர்த்தோமோலிகுலர் சொட்டுகள், கார்னியல் மாற்றங்களைத் தடுக்கின்றன, கண்புரை மற்றும் கிள la கோமாவிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன;
8. டோப்பல்ஹெர்ஸ் பார்மா - குழந்தைகளின் கண்களுக்கு நல்ல வைட்டமின்கள், இது உண்மையான ஹோமியோபதி, இது ஜெர்மனியில் தயாரிக்கப்படுகிறது.
9. இஹெர்ப் ஹீல் - அமெரிக்காவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. மருத்துவர்களின் பரிந்துரையின் பேரில் அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் கடுமையான பார்வைக் குறைபாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
10. ஏகல் - அவர்கள் கண் மருத்துவர்களின் மன்றத்தால் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், பிரெஞ்சு சொட்டுகள், குறிப்பாக மாணவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், விஜின் கொள்கையின்படி செயல்படுகின்றன.
11. பிகிவிட் ஒமேகா மற்றொரு அமெரிக்க சொட்டுகள், இது கடினமான நாளுக்குப் பிறகு கண்களை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, கணினியில் நீண்ட வேலைக்குப் பிறகு சிவத்தல் மற்றும் எரியும்.
12. லியோவிட் (பார்வை நரம்பின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, பயனுள்ள தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் நிறைவுற்றது) - 79 ரூபிள்.

புகைப்படம் - வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கத்துடன் அட்டவணை

நவீன மருத்துவம் சாத்தியமான அனைத்தையும் செய்துள்ளது, இதனால் மக்கள் பார்வையை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், தடுப்பையும் மேற்கொள்ள முடியும். அவ்வப்போது நீங்கள் வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும், கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, ஃபோகஸ் பிளஸ்), சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை ஒழுங்கமைக்கவும்.

பயன்பாட்டு உதவிக்குறிப்புகள்:

1. அறிவுறுத்தல் தவறாமல் படிக்கப்பட வேண்டும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சில முரண்பாடுகள் உள்ளன;
2. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் போன்ற மருந்துகளை குடிக்க வேண்டும்;
3. எல்லா சொட்டுகளையும் பள்ளியிலோ அல்லது வேலையிலோ பயன்படுத்த முடியாது, ஏனென்றால் அவை கண்களைத் தூண்டும்;
4. கண்களுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள் பற்றிய மதிப்புரைகளை முதலில் படிக்க மறக்காதீர்கள்.