Siz o'zingiz qilishingiz kerak bo'lgan narsani qilishingiz kerak. Siz qilishni xohlamagan narsalarni qilishni boshlashning uchta tasdiqlangan usuli

oBDP MY UVS 'BUFBCHMSFSH DEMBFSH FP, YuEZP OE IPUEFUS, VP OBDP?

DOSI CH RTSNPN LJYTE VPMZBTULPZP FEMECHYDEOYS CH Z. UPZHYSNOE DPCHEMPUSH RTYOSFSH XUBUFYE CH ZPTSYUEK DYULXUVYY HAQIDA BLFHBMSHOHHA FENKH "

LFB DYULKHUYS RPDCHYZMB NEOS RPDEMYFSHUS U CHBNY KHCHBTSBENSHCHE RKHFOLY (CHUFBCHIY PRO RHFSH L YUFYOE, PRO RHFSH L ZBTNPOIN) UCHPYN PRF. RPMBZBA, NBFETYBM NPTSEF VSHFSH YOFETEUOCHN MAVPNH YODYCHYDH YOFETEUKHAEEENKHUS URPUPVBNY Y RTYOGYRBNY HRTBCHMEOYS UCHPEK DEKUFCHY.

DMS OBYUBMB OEPVPIDYNP TBBPVTBFSHUS, PUNSCHUMYFSH - 'BUEN OBDP LFP DEMBFSH Y LPNG. 'BFEN, LPNG OE IPUEFUS Y RPYENH. RPTBINSCHIMSEFE Y PKURTYNYFE LFPF RTPGEUU TBNSCHIMEOYS LBL ZYNOBUFYLKH TBKHNB. LFB NSCHUMYFEMSHOBS TBVPFB RPNPTSEF TBUFPTSDEUFCHYFSH UVS UP UCHPYNY UMKHZBNY - KHNPN, FEMPN Y UMBVPK UFPTPOPK UCHPEK MYUOPUFY.

OBRTYNET, CHSHCH H'OBMY YI BCHFPTYFEFOPZP YUFPYUOILB P RPMSHE PVMYCHBOYS IPMPDOPK CHPDK. hShch ABİPFEM FP
UDEMBFSH, CHSC ULBUBMY UЄVE - OBDP. OBNEFYMY - 'BCHFTB KHFTPN OERTENEOOOP YURPMOYFE FP, YuFP ChSCH TEIYMY - OBDP. xFTP OBUFKHRBEF... OP CHSC PFNEYUBEFE, YuFP LBL-FP OE IPUEFUS UDEMBFSH FP, YuFP TEIFEMSHOP 'BRMBOYTPCHBMY CHUETB. OH OE IPUEFUS IchuĈ FXF. rTEPDPMEFSH? OH OEF PUPVPK OEPVIPDNPUFY - “OE IPUEFUS” HAM YUEN “OBDP”... OBDP, OP OE OBUFPMSHLP, YUFPVSH MYIBFSH UVS LPNZHPTFB. "UEVS"...CHCH OE PRTEDEMYMYUSH, UFP OBYUIF "UEVS". x CHBU EEJ OE VSHMP RPChPDB TB'PVTBFSHUS CH CHBTSOEKIEN PVRTPUЄ “LFP S”. RP KHNPMYUBOYA TBVPFBEF RTPZTBNNNB CH KHNI: “C” - LFP FEMP. RPD CHMYSOYEN LFK RTPZTBNNSHCHCHCH RTOYNBEFE OPCHPE TEYEOYE - RETEOUFY NETPRTYSFYE O'BCHFTB. FPMSHLP "'BCHFTB" JNEEF YOFETEUOKHA PUPVEOOPUFSH - POP OILPZDB OE OBUFKHRBEF. 'BCHFTB, LBL FPMSHLP CHSC RTPUOHMYUSH, CHUЄZDB PLBSCHCHBEFUS "UEZPDOS" Y PRSFSH IPUЄFUS PFMPTSYFSH OBNEYOOOPE DEMP OB'BCHFTB.

eUMY LFP PFLMBDSCHBOYE RPCHFPTSEFUS NOPZPLTBFOP, LBLPN-FP HAQIDA LFBR CHBI OBNNETEOÊ PUMBVECHBEF Y CHSH
DEMBEFE CHSHCHVPT - OE 'BUFBCHMSFSH UVS DEMBFSH FP YuEZP OE IPUЄFUS. h KHNE DBCE NVCEF PP'OILOHFSH
KHURPLBYCHBAEBS ZhPTNKHMB: “tB OE IPUEFUS FP lFP OE PUEESH XTs I RPMEUP. chPF RPSCHYFUS TSEMBOYE FPZDB Y
CHSHRPMOA." rTPІPDYF CHTENS, OBUFKHRBEF IPMDOSCHK RITPD ZPDB. uny PVYASCHMSAF P RTEDUFPSEEN UE'POOPN ZTYRRE. LFB YOZHPTNBGYS CHSHCHCHBEF KH CHBU VEURPLPKUFCHP, PRO INNNHOYFEF OBDETSDB ЄUFSH, VP UMBVBS. th CHCH TBINSHIMSEFE: “B OBIY Z PVMYCHBFSHUS FPZDB - 3 NEUSGB FPNKH OB'BD, FERETSH YNNHOIFEF VSHM VSC PRO RPTSDPL CHCHI. nPTsOP VShchMP VSH FERTSH OE VEURPLPYFSHUS - CHNEUFP FTECHPZY YURSHCHFSHCHBFSH YUKHCHUFChP XCHETOOPUFY, BBEYEEOPUFY.” h LFPF NPNEOF CHSH PRETYTHEFE TBHNPN. fBL RPYENH CI CHSC PFLBBMYUSH FPZDB? RPYUENKH OE UDEMBMY FP, YuFP CHBN RTYOUEF RPMSH'H?

OBYUBEN TBVYTBFSH NPFYCHSHCH "DEMBFSH" Y YUFPYUOILY Y RTYYYOSHCH "OE DEMBFSH". UFP DBĈF PVMYCHBOYE? RPCHSHCHYEOOYE YNNHOYFEFB, RPCHSHCHYE OYE BNPGYPOBMSHOPK HUFPKYUYCHPUFY, RPCHSHCHYE OYE KHFPKYUYCHPUFY L UFTEUUBN, KHMHYUYEOYE INNHOYFEFB, RPCHSHCHYE OYE BNPGYPOBMSHOPK HUFPKYUYCHPUFY, YNYYBNB, KHMHYUYEOYE U PUFPSOYS UPUKhDPCH, KHMHYUYEOOYE LBYUEUFCHB UOB, KHMHYUYEOYE LBYUEUFCHB LPTSY, RPCHSHCHYE OYE UBNPPGEOLYCHBSEBSEKH. hPO LBL NOPZP RPMSH'SH PF FBLPK OEUMPTsOPK, UPLITIOOOOP VEURMBFOPK RTPGEDHTSCH. RPTBNSHIMSEN. lPNH RPMSH'B PF PVMYCHBOYS? mYUOPUFY, F.Ê. ChBN. LFP PYUECHYDOP, RPFPNG YuFP LBYUEUFChP TsYOY UFBOPCHYFUS VPEM CHSHUPLIN. chShch 'BBDBJFE UEVE PPRTPU: “fBL RPYUENH CE Z 3 NEUSGB FPNKH OBBD PFLBBBM UEVE CH CHFPN?” TBUUKhDPL PFCHEYUBEF: “oE IPFEMPUSH. NOE OE IPFEMPUSH HMHYUYFSH LBYUUFPP TSYOY? OE NPTsEF bfpzp vshchfsh. OP ZHBLF UCHETIYMUS - Z PFLBBBMUS PF PYUECHYDOPK RPMSH'SHCH... Z PFLBBBMUS... FPZDB LFP s? nima?! RPMSHUB PF PVMYCHBOYS YO'Q - MYUOPUFY... bFKH RPMSH'KH Z MYUOPUFSH, IPUH... FPZDB, LFP OE 'BIPFEM LFPC RPMSHSHSH Y RPYUENKH? FBL-FBL-FB-B-BL... IN-N-N... PVP POP YFP-P-P... Z PRSFSH RPRBMUS HMPCHLH NPYI UMHZ HAQIDA.

TB'OETSEOOPE FEMP OE IPYUEF UPRTYLBUBFSHUS U IPMPDOPK ChPDPK, RPFPNG YuFP ENKH OELPNZHTFOP... FEMP IPYUEF LPNZHTFB. fBL-FBL... umMBVBS UFPTPOB NPEK MYUOPUFY IPYUEF RPLPS, CH RPLPE EK LPNZHTFOP. MEOYCHSHCHK KHN HLMPOYMUS PF CHSHCHIPCHB, LPFPTSCHK Z TIYM VTPUYFSH UCHPYN OEUPCHITEOUFCHBN Y UCHPYN TBVBMPCHBOOSCHN UMHZBN. b UMHZY RPIKHIHLBMYUSH NETSDH UPVPK, PVYADYOMYUSH CH BMSHSOU Y RTPNBOIRKHMYTPCHBMY - RTPKHRTBCHMSMY NOPK LBL OB'EDNIY HRTBCHMSEF lPOSH oshpaz OBEYDOILB. RPMKHYUBEFUS, YuFP Z CHOKH OE UCHPY YOFETEUSCH, B UCHPYI UMHZ. LFP KhTsBUOP - Z CHOKH RP TsYOY UCHPYI UMHZ! z I LBFBA, CHNEUFP FPZP, YuFPVSH PIY UMHTSYMY NOE DMS DPUFYTSEOYS NPYI GEMEK, CHSUIBS Y' LPFPTSCHI DPUFYTSYYE UPUFPSOYS ZBTNPOYY. oP Z CE OE LPOSH. z IP'SIO! RPYUENH Z UEVU UCHPYI UMKHZ LBL VECHPMSHOBS MPIBDSH, RPOKHLBENSCHK JNY, OBRTBCHMSENSHK FKhDB, ​​LKhDB CHJDNBEFUS NPYN UMHZBN HAQIDA NIMA. dB-B-B... RPLB EEJ OE CHBTSOEGLYK Z IP'SIO, TB' UMHZY NOPK KHRTBCHMSAF. YI TEYEOYS Z RTOYNBA 'B UCHPY UPWUFCHOOOSCH. RPMKHYUBEFUS, YuFP CHNEUFP FPZP, YuFPVSH RPDDETSYCHBFSH UYMSHOKHA UFPTPOH UCHPEK MYUOPUFY, LPFPTBS UFTENIFUS L RTEPDPMEOYA, Z RPDDETSYB. NOE Y'CHEUFOP - LPZDB YODYCHYD RPDDETTSYCHBEF UCHPA UYMSHOKHA UFPPOH RTPYUIPDYF TBCHYFYE, RTEPVTBBPCHBOIE, FTBOUZHPTNBGYS; LPZDB RPDDETSYCHBEF UMBVHA - TBTHIEOYE, KhChSDBOYE, DEZTBDBGYS. noe YJCHEUFOP, YuFP LPNZhPTF TBTHYYFEMSHOP DEKUFCHHEF HAQIDA FEMP - POP UFBOPCHYFUS UMBVSHCHN, TBOETSEOOSCHN, OEKHUFPKYUYCHSHCHN L UFTEUUPCHSHCHN UYFTEUPCHSHCHNSCHPTYDVVEBREB, USHCHBEF FELHEIK TSYYOOOSCHK NPNEOF. NOE Y'CHEUFOP, YFP MEOSH (RTPSCHMEOYE UMBVPK UFPTPOSCH) - LFP LMBDWYEE NEYUF. OBOBIEUFSH, OP OE ICHBFIMP PP'OBOOPUFY, OE ICHBFIMP ChMBUFY. Oh, NEOS DOCHPMSHOP! ICHBFFYF! UDEMBA LFP OE NEDMS! JANGINI QILGAN!” 'B FYN CHOKHFTEOOIN DYBMPZPN RPUMEDPCHBMP TEIFEMSHOP DEKUFCHYE. CHCHU UVTBUSCHCHBEFE U UEVS PDETSDH, Y RPLB OBVYTBEFUS FBYIL, TBBPZTECHBEFEUSH Y RTDPDPMTSBEFE CHPURYFBFEMSHOSHCHK RTPGEUU UCHPYI UMHZ: “20 RTYUEDBOYTBUSCHCHBEFE U UEVS PDETSDH, Y RPLB OBVYTBEFUS FBYIL, CH TBOOETSEOOSH NBOIRKHMSFPTSH. z ChBN RPLBTSKH, LBL IPSYOB CHCHPDYFSH CH BBVMHTSDEOYE! CHSHMSHA EUVS DCHB FB'YLB HAQIDA." 'BVYTBEFEUSH CHBOOKH, RTYZPTIOSNY PRPMBULYCHBEFE MEDSOPC PPDK ZPMPCHH, THLY, OPZY, FHMPCHYEE, PP'VKHTsDĈOOP RPCHYZYCHBP RTY RPDOINBEFE FB'YPTIOSNY PRPMBULYCHBEFE MEDSOPC PPDK ZPMPCHH, FEWS MAVMA!” YBTBI - CHSHCHMYCHBEFE UPDETSYNPE HAQIDA ZPMPCHH, CHSHCHFBTBEYCHBEFE ZMBB... PF OEPTSYDBOOPUFY... VSHCHUFTSHCHN DCHITSEOYEN CHPCHTBBEBEFE FBYIL RPD OBRPT FBYIL RPD OBRPT CHPDSHVSH Y'ETTBOBCHOBSHTY, L'ETTBOBCHOBSHTY ZYUOSCHE UYMPCHSHCHE DCHYTSEOYS (OKHTsOP DBFSH CHSHCHIPD BNPGYSN, CHURMEUOKHFSH OOETZYA YuETE DCHYTSEOYS, PEKHFYFSH UCHP FEMP Y UCHPK). DHI). NPTsOP RTPREFSH 9 TB UP'YDBFEMSHOSHCHK UCHL mon, RTPRHULBS UCHP CHOYNBOYE VCHITIKH CHY Yuete UCPE FEMP (LFP HCE DHIPCHOBS RTBLFFY Y EE TB F CHSHCHMYCHPEFE UPDEBVECHPEFE UPDETSBOHS.INB. xI-I-I-I-I! hFPTPC FB'YL DBĈF VPMEE ZMHVPLYK LZHZHELF. y'DBЈFE BNPGYPOBMSHOSCHK CHPRMSH, U KhDPChPMSHUFCHYEN OBRTSZBS UCHPY NSHCHIGSHCH, RTPYUKHCHUFCHBCH UYMKH, 'BFEN TBUUMBVMSEFEUSH, TBUFY PRSFFESHUFCHYEN "PVTUFY PRSFFESHFHKUPCHPSH YEHHTKUPCHP:" FCHHA? oEPVSHCHUBKOSCHK LPNZHPTF - RTELTBUOPE OBUFTPEOYE, KHDCHMEFCHPTEOYE, YUKHCHUFChP HCHETEOOPUF, 'BEEYEOPUF, TBDPUF. FEMP MZLPE, LPCP ZPTYF, ZPMPChB SUOBS. CHEMILPMEROBS RTPGGEDHTTB! y Z UЄVE CH LFPN KHDPCHPMSHUFCHY CHUA UCHPA TSYOSH PFLBSCHBM?! RPYENH? oE RPOSPHOPE. UFTBI IPMPDOPK CHPDSH? lFP OE NVK UFTBI. LFP UFTBI NPYI UMHZ. z NABILSHE UFTBIB. oh MBDOP. FERETSH, RP'OBCH LFPF CHPUFPTZ, Z OE UPVYTBAUSH UEVE CH LFPN CHEMILPMERY PFLBSCHBFSH. UPRTPPHYCHMEOYE UMHZ? oYUEZP. FERETSH S VKHDH OBYUELKH Y OERTENEOOOP UPCHETYKH TEYFEMSHOP DEKUFCHYE, LBL FPMSHLP KHN, FEMP YMY MEOSH (LPFPTPK RTPSCHMSEFUS UMBVBS UFPPOB MYUOPUELKH Y OERTENEOOOP UPCHETYKH TEYFEMSHOP DEKUFCHYE, LBL FPMSHLP KHN, FEMP YMY MEOSH) B'BFSHUS PF LURETYNEOFB, PFLB'BFSHUS PF RTPTSCHB, PF XUIMYS. FERTSH Z OBAB - UB LURETYNEOFPN, UB XUIMYEN UFPYF OPChPE LBYUUFCHP TSYYOY”.

YFBL, LPZDB CHSHCH OBNEFYM YUFP-FP UDEMBFSH Y PVOBTHTSYCHBEFE CHOKHFTEOOE UPRTPFYCHMEOYE, KH CHBU LBL NYOINKHN DCHB TBKHNOSCHI RHFY. 1.udDEMBFSH PPMECHPE XUIMYY DEKUFCHPCHBFSH VEJ LPMEVBOYK. 2. RPTB'NSHIMSFSH - YUSHS ChShchZPDB PF DEKUFCHYS Y YUSHS ChShchZPDB PF HLMPOEOYS PF DEKUFCHYS. PYUECHYDOP, YuFP CHBIEK MYUOPUFY CHSHZPDOP DEKUFCHYE - POP TBBDCHYZBEF ZTBOYGSCH CHBIY PPPNPTSOPUFEK Y PFLTSCHCHBEF RTYSFOSCH RETURELFYCHSHCH. FBLCE PYUECHYDOP, YuFP KHLMPOEPOYE PF DEKUFCHYS CHZPDOP UMBVPK UFPTPOÊ, RTPSCHMEOOPK MEOSHA. CHSC NPTSEFE PVOBTHTSYFSH, YuFP MEOSH PV'YADYOSEF KHN Y FEMP CH BMSHSOU. BMSHSOU CHBIYI UMKHZ (ZTKHRRYTPCHLB) RTPFYCHPRPUFBCHMSEF CHBN - MYUOPUFY UCHPA PPMA. CHPMS TBVBMPCHBOOSCHI UMKHZ CHSTBTSBEFUS CH RBUUYCHOPK RP'YGYY. eUMY X CHBU ЄUFSH IPFSh LBLPE-FP YUEUFPMAVYЄ CHBU (MYUOPUFSH) DPMTSOP "'BLKHUIFSH" FBLPE RPPTSEOYE CHEK. rTY'PCHYFE CH UPA'OILY zP. LZP UFTENIFUS FPTCEUFCHPCHBFSH MAVPK GEOPK, RPFPNH RTDBUF CHBN UYM Y NPFYCHBGYY L DEKUFCHYA. UPCHETIYCH DEKUFCHYE MIISH TB, CHCH OERTENEOOOP CHSHUPLP PGEOYFE LFP VEURMBFOPE UTEDUFCHP RP KHMHYUYEOYA LBYUEUFCHB UPVUFCHEOOPK TSYYOY. dBMSHI CHSHCHVPT 'B CHBNY - XMKHYUIBFSH UCHPA TSYOSH YMY Y FBL UPKDF.

yFBL. FERTSH CHSH YOZHPTNYTPCHBOSH P FPN, Y' YuEZP UPUFPYF YUEMPCHEL: Y' “s”, LPFPTPPE RPUFPSOOP DEMBEF CHSHVPT, UMHZ (HNB, FEMB, UYMSHOPK Y UMBVPK UFPOPUPFPOYPE, OMBVPK UFPOPUFPOYPYPO, TYUEULPZP RPFEOGYBMB Y DKHYY. chShchVPT YUBEE CHUEZP DEMBEFUS OEPUP'OBOOP, BCHFPNBFYUEULY. IPTPIP, EUMY RTBCHYMSHOP CHPURYFBOOSCH UMHZY YODYCHYDB TEBZYTHAF CH RPMSH'KH UCHPEZP IPSYOB - YUEMPCHELB - MYUOPUFY. IPTPIP, EUMY z DEMBEF CHSHCHVPT CH YOFETEUBI dHIY. OP EUMY KHN MEOYCH, FEMP 'BRHEEEOP, FP YOFETEUSCH dKHIY PLBSCHCHBAFUS HAQIDA 'BDCHPTLBI UPIOBOYS, UMBVBS UFPTPOB MEZLP KHUFBOBCHMYYPF; EUMY RTY LFPN YODYCHYD TEDLP RPMSH'HEFUS TBKHNPN, DMS BOBMYB Y TBNSCHIMEOYS, EUMY TBKHN VEDEO YUFYOOCHNIY OBISNY, FBLP. fBLPNH YODYCHYDH 'BLTSCHF RHFSH L ZBTNPOYY. FBLPK YODYCHYD PP CHMBUFY PWUFPSPFEMSHUFCH. pVUFPSFEMSHUFCHB ULHRSHCH HAQIDA RPDBTLY. CHUЈ YuFP NPTsEF UЄVE RP'CHPMYFSH FBLPK JODYCHYD - LFP NEYUFBFSH P MKHYUYEK DPME, VE' RETURELFYCH FPZP, YuFP NEYUFSH UVKHDHFUS. OP LFP RPPTSEOYE RPRTBCHYNP, ÊUMY RTYOSFSH TEYEOYE PVTEUFY CHMBUFSH OBD UCHPYYY UMHZBNYY OEUPLENNYAOUFCHBNYY. oBUYOBEFUS MYUOPUFOSHCHK RTPZTEUU YUYUFPZP OBNETEOYS. eUMY CHCH YNEEFE ŽZHZHELFYCHOHA FEIOMPMPZYA RPUFTPEOYS UCHPEK MYUOPUFY, FP PUFBĈFUS MYYSH UPCHETYBFS LBCDPDODOECHOPE DEKUFCHYE, UFTENSUSH L TUPOBEKSHOPUKFB, SFOP KhDYCHYF, OE 'BUFBCHYF UEVS DPMZP TsDBFSh. DEKUFCHHKFE Y UPCHETIBKFE PFLTSCHFYS CH UЄVI.

th EE - PYUEOSH CHBTsOP, YuFPVSH MAVPE DEMP, LPFPTPPE CHSH UPYUMY DMS UVVS OEPVPIDYNSCHN, CHSHRPMOSFSH U KHDPCHPMSHUFCHYEN.

dP CHUFTEYUY UFTBOYGBI UMEDHAE OPNETPCH HAQIDA. h UMEDHAEEN OPNETE RPDTPVOE LPUOENUS LBUEUFCHB 'DPTPChSS' LBUEUFChB UZB.

ChBNY PUOPCHBFEMSH YLPMSCH TBUYITEOYS UP'OBOYS BMELUBODT NBTLIFBOPC da.

dTH'SHS! YuFP ChShch DKHNBEFE P DBOOPC UFBFSHE? SHBI NOOOYE VKhDEF KHYuFEOP YDEUSH.

CHAINBOY! UCHETSIE BMELFTPOOSCH OPNETB N5 Y N6 (2012 ZPD) ZB'ЄFSH "IEUFBS TBUB" CHSC NPTSEFE RTYPVTEUFY HAQIDA UBKF.

Ehtimol, bu muammo bizning boylarimiz uchun dolzarbdir. Va shunga qaramay, bugun amalga oshirilishi mumkin bo'lgan ertangi kunga pul qo'yish qanchalik ko'p bo'lishi aniq bo'ladi.

Biroq, hamma narsa unchalik yomon emas. Odamlar o'z-o'zini tekshirishga bag'ishlangan va o'z manfaati uchun ishlaydigan haqiqiy mavjudotlardir. Siz faqat to'g'ri strategiyani tanlashingiz kerak. Va buning uchun siz nima uchun qabul qilib bo'lmaydigan ish hajmini qo'yayotganingizni sababini bilishingiz kerak.

Sababi: Siz xafa bo'lishdan qo'rqasiz

Ruxsat: to'g'ri e'tibor

O'zingizdan so'rang, kelajakda siz o'z vazifangiz ustida ishlayapsiz. Elektr ta'minoti uchun ikkita variant mavjud:

1. Siz o'z vazifangizni shunday bajarasizki, kattaroq narsaga erishish natijasida siz birdaniga o'ylaysiz, masalan: "Agar men bu loyihani muvaffaqiyatli yakunlasam, xo'jayin meni maqtashi kerak" yoki "Agar dietaga o'tsam, men qarayman" yaxshiroq," Siz kelajakka e'tibor qaratasiz.

Ko'rinishidan, bunday yondashuv juda optimistik ko'rinadi - odamlar ko'proq narsaga erishmoqchi va o'z manzillariga etib borishlari aniq. Ammo, agar siz shubhalar bilan qiynalayotgan bo'lsangiz va siz o'z vazifalaringizni bajara olmaslikdan qo'rqsangiz, bunday motivatsiya sizga mos kelmaydi.

Qanday qilib to'g'ri diqqatni jamlash kerak? Boshqa variantni ko'rib chiqing.

2. Siz bor narsangizni behuda sarf qilmaslik uchun ish uchun ishlaysiz (ishni yaxshi ko'ring, barqaror daromad, boshliqlaringizning ishonchi, hamkasblaringizni hurmat qilish va hokazo). Shunday qilib, siz niyat qilgan narsangizni sarflashdan qo'rqasiz. Í Siz potentsial tahdidlarni bartaraf etish uchun barcha zusillalaringizni yo'naltirishingiz mumkin. O'zingizni qanchalik ishonchsiz his qilsangiz, vaziyatdan chiqish yo'lini topishga ko'proq e'tibor qarata olasiz.

Sabab: Siz shunchaki ishlashni istamaganingiz uchun ishga sarmoya kirityapsiz.

Qaror: hidga e'tibor bermang - siz faqat hid haqida qayg'urasiz

Oliver Berkman o'zining "Andot: odamlar uchun baxt, ijobiy fikrlardan qanday qochish kerak" kitobida, agar biz ko'p hollarda "Men yolg'onni juda erta ayta olmayman" kabi nutqlarni aytsak, haqiqatan ham pul topa olmasligimizni tushuntiradi. , biz shunchaki xohlamaymiz. Va bu keraksiz narsa sizni ko'r joyga "bog'laydi". Jismoniy jihatdan siz uchun hech narsa muhim emas - psixologiyada hamma narsa to'g'ri. Biroq, nima uchun pul ishlashni xohlamaguningizcha kutmasligingiz kerak?

Ishonamizki, motivatsiya va samaradorlik uchun qattiq ishlash muhim. Aslida, siz umuman majburiy bo'lishni xohlamaysiz. Albatta, o'z huquqingizni sevish yaxshi emas, lekin agar siz tinch ishlamoqchi bo'lsangiz, bu shunchaki mumkin emas! Biz istaymizki, robot bulo vikonano, biz hech qachon unga g'amxo'rlik qilishni xohlamasligimizni xohlaymiz. Farqni his qilyapsizmi?

Nathnennya zaiflar uchun. Haqiqiy mahsuldorlik kayfiyat yoki baxtda emas, balki mehnatdadir. Aftidan, bu chirigan kayfiyat sizni eng yaxshi natijaga olib borishingizga aybdor emas.

Sababi: Siz uni ishga qo'yyapsiz, chunki u zerikarli, qiyin va hokazo.

Qaror: "qanday/agar, keyin" tamoyili bo'yicha rejalashtirish

Biz o'zimizga tez-tez aytamiz: "Keyingi safar men ertaroq ishlashga harakat qilaman". Albatta, agar hammamizda shuncha ko‘p pul topish uchun iroda kuchimiz bo‘lsa, bu mo‘jiza bo‘lardi – biz hech qachon ishni keyinga qoldirmasligimiz kerak edi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar o'z qadr-qimmatini o'z-o'zini nazorat qilish darajasiga qadar qayta baholaydilar.

Sizning irodangiz cheksiz emasligini qabul qilishga harakat qiling. Va bu hech qachon burmalarni olishga yordam bermaydi, bu zerikarli yoki siz miyangizni yo'qotishni boshladingiz. Bunday hollarda, "agar / qachon, keyin" tamoyiliga muvofiq rejalashtirishga harakat qiling.

Nega bunday yonishni boshladingiz? Aslida, hamma narsa oddiy va mantiqiy: rejalashtirilgan tugatishdan oldin qayerda va davom etishingizni hal qiling. Masalan:

"Taxminan 2-yilda men o'z huquqlarim ustida ishlashni to'xtataman va shu kundan boshlab ishlay boshlayman."

"Agar xo'jayin mening bonusim haqida ovqatni buzmasa, men bu haqda oxirigacha aytib beraman."

Bilasizmi, aynan nimaga ega bo'lishingizni, shuningdek, NIMA ishlayotganingizni aniqlash juda muhim. Shunday qilib, rejalaringiz ustida ishlash vaqti kelganida, siz darhol nima qilish kerakligiga shubha qilmaysiz. Siz bu erda nima qilishni allaqachon rejalashtirganingiz uchun, siz iroda kuchingizni oshirasiz, chunki qaror tanqidiy daqiqalar kelishidan ancha oldin qabul qilingan.

Ushbu yondashuvning samaradorligi 200 dan ortiq tadqiqotlar natijalari bilan tasdiqlanadi, bu shuni ko'rsatdiki, bunday reja har doim o'rtacha odamning unumdorligini 200-300% ga oshirishga qodir.

Shunday qilib, bu safar qayig'ingizning merosi haqida o'ylashga harakat qiling, fikrlaringizni boshqa samolyotga qo'ying va o'z faoliyatingizni diqqat bilan rejalashtiring. Ushbu uchta pulning o'zi sizga o'zingiz uchun pul ishlashga va siz loyiq bo'lmagan pul ishlashingizga yordam beradi.

O'qilgan: 1806

Biz "talab" so'zini juda erta taniymiz. Hali bolalikda. Onam o'yinchoqlarni yig'ishtirishi kerak. Siz bolalar bog'chasiga borishingiz kerak. Unga kiring. Tozalash. Oqilona, ​​mehribon va hokazo bo'ling. Fazilatli, biz eng qudratlilarning kuchiga tayanamiz. Aytgancha, biz ushbu g'oyani axloqiy ravishda buzmasdan, kerakli narsalarni emas, balki talab qilinadigan narsalarni qanday ishlashni o'rganishni boshlaymiz. Ko'rinishidan, retseptlarni bajarish oson.

Men sizga darhol aytaman: ajoyib yurishlar kam emas. Chi saqlanmaydi. So'ngra oddiy odamlarga yashashga yordam beradigan amaliy maqsadlar mavjud. Asosan, bu ayolning egallashi mumkin bo'lgan kichik ko'nikmalar - cherubnik, uy bekasi, ona, buvisi. Bu muhim emas.

Bu kundalik salbiylikni kamaytirish uchun retseptlar, shuningdek, "ehtiyojlar" ning o'zi "men xohlayman" ga aylanishi uchun. Sizning kichik yordamingiz bilan.

Keling, o'zingiz xohlagan narsani emas, balki sizga kerak bo'lgan narsa ustida ishlashga boraylik!

Bir oz pul to'lang va keyinroq saqlamang

Aslida, u uydagi xatolar va ish turbolari uchun moslashtirilgan.

Oshxonadagi matoni artib tashlash kerakmi? Biz uni olib, ishqalaymiz.

Plitani yuvingmi? Bir parcha!

Qo'ng'iroq qilmoqchimisiz? Haqiqatan ham!

Yorqinlik uchun kurashish va mukammallikchining qaysarligi bilan kundalik muammolarga borishning hojati yo'q. Siz shunchaki pul ishlashingiz kerak. Va yana bir qoida!

O'zingizga kerak bo'lganlarni o'g'irlang, xohlaganingizni emas, "yenglaringizni to'qing"

To'g'ridan-to'g'ri emas, aniq.

Ale Vinyatkovo "ko'rsatish uchun". Ba'zan biz yangi Rossiyani faqat "qandaydir" bilan kurashishdan qo'rqmasligimiz uchun ayblaymiz. Natijada, hid yomonlashadi, yomonlashadi, yomonlashadi. Va ular ajoyib asarlar to'plamiga aylantirilmoqda, shuning uchun qog'ozda yashash mumkin emas. Va men? Biz stress, vaqt bosimidan to'lib-toshganmiz va hech narsaga erisha olmaymiz.

Bu sodir bo'lmasligi va rasmiylar savdo-sotiq uchun baqirmasligi uchun biz ularga baribir ishlashga ruxsat beramiz. Golovne srobiti.

Bunday yondashuv tashvish darajasini sezilarli darajada pasaytiradi va o'zingiz xohlagan narsani emas, balki kerakli narsani qilish oson ekanligini tushunishga imkon beradi.

Shahardagi Vigadati

Qabul qilish bonusi, bu jarayon bilan kelishishga yordam beradi.

Global biror narsani rejalashtirishning hojati yo'q. "Talab" sifatida javob beradigan shaharni tanlang. Bu mumkin:

• bir parcha shokolad;
• Kawi konchi;
• do'stingizdan qo'ng'iroq qilish;
• ijtimoiy tarmoqlardan chiqish;
• bolalar bilan o'ynash;
• yurish;
• Sevimli filmlar seriyasi.

Tanlash uchun juda ko'p variantlar mavjud. Golovne, shuning uchun hidlar ijobiy qichqiradi va vaqt talab qilmaydi.

Bitta plastinka uchun siz ikki yoshli filmni ko'rishingiz hayratlanarli bo'ladi!

Muddati yo'q

Shunday qilib, vaqt-soat omilining orqasida, har qanday menejer uchun muhim ahamiyatga ega. Barcha nafratlangan "talablar" ning yovuzligi uchun siz bu nuqtani o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Davom etishga ruxsat!

O'zingizni hamma narsani eng kuchli ritmda ishlashga sozlang.

O'ngdagi eng yaxshi qismi yuqorida va 90% ga kesilsin, lekin siz o'zingizni chekka va stressga duchor qilasiz.

O'z vaqtida...

G'olib "talab", aniqrog'i vikorist uchun soatni tanlash mumkin. Bizdan ko'pincha boshqa muammolarni hal qilishga urinishni to'xtatishni so'rashadi - boshqa narsaga o'tish.

Ijodiy tanaffus qiling va o'ylang ...

Xurmolar kitoblar va filmlar kabi ko'zingizni quvontiradi.

Jismoniy faollik bilan miyangizni dam oling.

Faqat biridan ikkinchisiga o'ting.

Bunday bosqichlarda, agar faoliyatni o'zgartirish zarurati tug'ilsa, umidlar haqida o'ylash oson. í ̧ tark etdim. Bu urg'uni o'zgartirishga, dam olishga va kayfiyatingizni ko'tarishga yordam beradi.

Bolalar, buni qilmoqchimisiz? Shundan so'ng, mas'ul bo'lgan hid bir joyda to'planadi va tekshirish uchun mavjud bo'ladi.

Qanday retsept bo'lishi mumkin? O'zingiz xohlagan narsani emas, kerakli narsani ijobiy tarzda to'lang!

Biz qanchalik ko'p ijobiy his-tuyg'ularni his qilsak, shunchalik qiyinroq, nafratli, zerikarli va muhimroq ishlash osonroq bo'ladi.

Xo'sh, bu barcha kutilmagan vaziyatlarda siz taxmin qilishingiz va jasorat bilan tanlov qilishingiz mumkin!

Uzoq vaqt davomida doimiy ravishda muhim ish bilan shug'ullanadigan va hatto o'zlari xohlagan narsani qilishni boshlay olmaydiganlar uchun maxfiy texnika.

O'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha ko'plab kitoblarda shunday quvonch bor:

Robi faqat Robi bo'lishni xohlagan narsadir!

Bu nihoyatda to'g'ri tashqi ko'rinish, o'zini o'zi takomillashtirish va kuchli iste'dodlarni rivojlantirish, ko'mish va yashash manfaatlari. Faqat bitta muammo bor: O'zingiz xohlagan narsa ustida ishlashni qanday boshlashingiz mumkin? Nima uchun biz nima qilishni xohlayotganimiz va nima qilishni xohlayotganimiz haqida tez-tez xabar beramiz?

Sizga asosiy ism nimadan chiqib ketayotganini aytib beraman, iltimos, uni mashhur so'z deb ataymiz "keyinga qoldirish; kechiktirish". Psixologiyaning ilg'or tarafdorlari bizning ichki qo'rquvimiz va salbiy munosabatimiz bizni sevimli nutqlarimiz bilan shug'ullanishga undaydi, deb aytishadi.

Qanday bo'lmasin, siz uni nima deb atashingizdan qat'i nazar, hammasi bor. Biz o'z xohishlarimizni iloji boricha tezroq o'ylab ko'rishga va muhokama qilishga da'vat etiladi, lekin amalda biz taslim bo'lmaymiz va butun vaqtimizni nihoyat ishlashimiz kerak bo'lgan o'sha ahamiyatsiz daqiqada o'tkazamiz.

Va bu erda, sotib olishdan oldin, biz o'z vaqtimizni behuda sarflayotganimiz uchun aybdorlik hissi paydo bo'ladi.

Siz hali yosh ekansiz, siz juda ko'p tashvishlanishingiz shart emas, chunki hamma narsa hali oldinda va hayot cheksiz ko'rinadi.

Yoshi bilan tashvish kuchayib borar ekan, hamma narsa, shu jumladan hayot ham oqilona ekanligini anglash aniq bo'ladi. Men uni yanada chiroyli qilishni xohlasam ham, mazmunli narsaga erishmoqchiman.

“Odamlar uchun eng aziz narsa bu hayotdir. Unga bir marta beriladi va u shunday yashashi kerakki, maqsadsiz hayotiga chidab bo'lmas achinmasin...”.
M. Ostrovskiy

Kechiktirishni qanday engish mumkin

Muammo haqiqatan ham dangasalik emas, bu kechiktirish emas va aslida odamlarda mavjud bo'lgan qo'rquv va salbiy munosabat emas. Birinchi qarashda unchalik aniq bo'lmasa ham, hamma narsa ancha sodda. Va juda ko'p odamlar hurmatdan mahrum bo'lgan juda muhim nuans:

O'zingiz ishlamoqchi bo'lganlaringizni darhol ishlang INFEKTSION!

Bu erda kalit so'z birdaniga. Vankaga ketishni va o'ng qo'lni olishini aytish ma'nosida emas, balki darhol o'zingiz xohlagan narsangiz ustida ishlashni boshlash va umuman taslim bo'lmaslik uchun.

Agar biz ushbu qiyin mavzu haqida gapiradigan bo'lsak, amalda yana nima qilishimiz mumkin?

Keling, ongimizda biz ustida ishlashimiz kerak bo'lgan turli xil g'oyalar va fikrlarning butun katta guruhini, shuningdek, qilish huquqiga ega bo'lishimiz mumkin bo'lgan g'oyalarni, shuningdek, har xil fikrlarni yoki biz kutayotgan narsalarga tasavvur qilib bo'lmaydigan keskinliklarni qo'yishni ko'rib chiqaylik. zulmatda biz o'ldik, lekin ular kimnidir bilishdan qo'rqishdi.

Shunday bo'lsa kerak. To'g'rimi?

Va bu ro'yobga chiqmagan istaklar to'plamining o'qi mening ko'z o'ngimda doimiy ravishda miltillaydi va menga yolg'iz o'zim xohlagan narsaga e'tibor qaratishga imkon bermaydi.

Xo'sh, ha! Agar men o'qni olsam, o'qga g'amxo'rlik qilsam nima bo'ladi? Va agar men xuddi shu narsadan boshlasam, u holda eksa, keyin boshqa o'q ishlasa?

Qanday qilib hamma narsaning vaqtini bilishga qaror qildingiz? Hali ishga borishim, vatanim bilan qolishim, uxlab ovqatlanishim kerak. Bu film ajoyib, men ham hayratlanmoqchiman. Mashinada va kichik vagonda internetdan ko‘proq kitoblar yuklab olingan. Ularni qachon o'qishim kerak? Mlinec! Xo'sh, bu tartibsizlikdan qanday qutulish mumkin?

Muammo shundaki, biz hamma narsani xohlaymiz kecha davomida.

Gapirishdan oldin siz oxiri haqida xabardor bo'lasiz, lekin siz juda ko'p munosib hissa qo'sha olasiz. Bir narsani tanlasak, keyin buzilib ketamiz va boshqa hech narsa qila olmaymiz.

Rapga yeta olmaymizmi? Afsus bo'ladi! Siz hozir "maqsadsiz yashaysiz". Va bizning fikrlarimiz beshinchidan o'ninchiga sakrab, hamma narsani birdaniga hal qilishga harakat qilmoqda. Abi yetib ol!

Mana, it, chiqma! Shunday qilib, biz o'sha va o'ninchi darajaga erishish uchun vaqtimizni oqilona taqsimlashga harakat qilamiz.

Ba'zi kunlarda bu yoga, boshqa kunlarda ko'ylakda yugurish, dushanba kuni rasm chizish bilan band, chorshanba kuni fotografiya kurslari, seshanba kuni blog yozishni unutmang, payshanba kunlari esa muzeydagi ko'rgazmaga borasiz. (U erga borishim uchun yuz yil kerak bo'ladi!). Shunday qilib, dushanba kuni mening sevimli mavzuim bo'yicha vebinar bo'ladi, siz uni tinglashingiz kerak. Juma haqida nima deyish mumkin? Juma kuni menda nima bor?! Mlinec! Allaqachon unutgan. Eksa! Siz boshqa hujjat sotib olishingiz va u erda hamma narsani yozishingiz kerak. Jin ursin!

Xo'sh, bilaman, nega noto'g'ri? :) Men hali ham hamma narsadan nafratlanish maktabidan va qanday ishlashni eslayman. Men ularga ergashish uchun sabr-toqatga ega bo'lgan maksimal vaqt uch kun edi. Bu chegara. Keyin hammasi avvalgidek, avvalgidek ketdi.

Birdaniga qo'rqishni istamagan narsadan qo'rqmang

Va bularning barchasi, chunki siz o'zingizga ish berishga qodir emassiz, chunki hozirda siz buni mutlaqo xohlamaysiz!

Va bu energiyaga ega bo'lmaganlar, intensivligi yo'qlar haqida emas va siz shunchaki parchalanishni boshlash uchun dangasalikni engishingiz kerak. Bu boshqa jarayon.

Men barcha istaklarini oldindan rejalashtira olmaydiganlar haqida gapiryapman. Dushanba kuni o'zingizni yoga bilan shug'ullanish istagini uyg'otishning iloji yo'q, chunki siz hech narsani xohlamaysiz, aksincha, qo'lingizda bloknot bilan divanda yotishni va u erda bir oz chizishni yoki shunchaki yaxshi kitob o'qishni xohlaysiz.

Biz o'zimiz ovqat uchun nima istayotganimizni bilmaymiz. Tug'ilgan kuningizni qanday qilib bir kun oldin rejalashtirishingiz mumkin, aks holda bu shunchaki bir parcha? Bu bema'nilik!

Buni kuzatish uchun biz bitta muhim ehtiyot chorasiga amal qilishimiz kerak:

Faqat hozir ishlamoqchi bo'lganingizda ishlang, bu ayni dam!

Agar uxlashni xohlasangiz, uxlang. Agar siz o'qimoqchi bo'lsangiz, umuman yoga, kitobni oling. Agar siz chizmoqchi bo'lsangiz, birinchi topgan qog'oz va qalamni oling. Darhol dastgohlar, tuvallar, cho'tkalar va "hamma narsani qanday tayyorlash kerak va kirni istamaydi ..." haqida o'ylashning hojati yo'q.

Robbi, hozir nima xohlasang. Agar biror narsa uchun ishlashni xohlamasangiz, hech narsa uchun ishlamang! Kresloga o'tiring, xuddi shunday qorong'ulikka hayron bo'ling. Jonli!

Hayotingizning har bir daqiqasida ishlash shart emas. Uyatchanlikning yo'qligi ajoyib zavq! Biz hammamiz qo'rqoq bo'lishni o'rgandik, lekin bolalikda biz bir yoki ikki marta ishlashga majbur bo'ldik.

Ba'zan shunchaki chuqur va chuqur nafas olish, shuningdek, etarlicha ko'rish, har tomondan qarash va o'zingizga aytish kifoya:

“Yali-pali! Hali tirikligim qanday mo''jiza! Menga nima bo'ldi, mening qo'llarim va oyoqlarim, ko'zlarim, burnim va o'rnimdagi hidlar va hamma narsa hidlanadi. Men o'zim oyoq kiyimimni hech qanday yordamsiz almashtira olaman, erkin nafas olaman, eb-ichaman. Menda hamma narsa shu qadar ko'pki, agar O'rta asrlarning biron bir shohi kechiksa. Har qanday kerakli ma'lumotlarga kompyuteringizda bir marta bosish orqali kirish mumkin. Bu shunchaki kazak! »

Sotib olishdan oldin hamma narsani tashlab yubormang. Hoziroq pul topmoqchi bo'lgan narsani qiling. Va har daqiqada nima istayotganingizni bilishda doimiy bo'ling. Men darhol ishga kirishaman.

Idishlarni iste'mol qiling. Ish vaqti qisqa bo'lsin. Mayday kitobida bir nechta qatorlar, daftarda qalam bilan bir nechta zarbalar, gitaradagi bir nechta notalar yoki akkordlar.

Siz darhol usta bo'lishingiz shart emas. Bu eng yomoni emas. Golovne - shuning uchun siz o'zingiz, o'zingizniki haqida ozgina bilib olasiz. Va ularga ergashing! Va buni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz unga ko'proq kirisha olasiz va biz ularga ajoyib tarzda o'zimiz ko'nikamiz.

Men hozir choyni juda xohlayman. Men darhol uni pishiraman va mamnuniyat bilan ichaman. Pechka bilan. Va chaqaloq bilan do'zaxga!

Fuqarolarimiz anarxiyaga da'vat sifatida qabul qilgan "o'zing xohlagan narsani qilish" juda yoqimli. Ular o'zlarining eng katta qo'rquvlarini mutlaqo asossiz, shafqatsiz va yo'q bo'lganlar uchun xavfli deb hurmat qilishadi. Odamlar o'zlarini juda qonunsiz deb kuylashadi va shunchaki o'zlariga erkinlik berishdan qo'rqishadi! Men buni asosiy nevrozning jiddiy alomati deb bilaman.

Siz odamlarga aytasiz: xohlaganingizni qiling! Avin: nima qilyapsan! Bu mumkinmi?!

Men taklif qilaman: agar siz o'zingizni buyuk inson sifatida hurmat qilsangiz, demak. Zarur bo'lganda. Aksariyat yaxshi odamlar boshqalarning manfaatlariga ergashadilar.

O'ndan ortiq odamga nevrozni engishga yordam bergan oltita qoida - 30 ta amaliyot darsining natijasi. Bu men ular haqida 30 yil o'yladim degani emas. Mendelev uyg'onganida, uning boshidagi davriy jadval kabi hid bir necha bor o'z-o'zidan ko'tarildi.

Qoidalar birinchi qarashda oddiy:

1. Faqat o'zingiz xohlagan narsani bering.
2. O'zingiz xohlamagan narsadan uyalmang.
3. Ular darhol bu mos emasligini aytishadi.
4. Agar siz ovqatlanmasangiz, guvoh bo'lolmaysiz.
5. Iltimos, ovqatlanish haqida ko'proq ma'lumot bering.
6. Agar siz ahmoq bo'lsangiz, o'zingiz bilan gaplashmang.

Keling, hid bilan qanday kurashishni tushuntiraman. Teri nevrozi, hatto bolaligida ham, bolalikdagi hayotini rad etadi va, albatta, yolg'iz emas. Tizer zerikarli tarzda takrorlanar ekan, bolaning psixikasi yangisiga nisbatan xuddi shunday stereotipik reaktsiyani tebranadi. Misol uchun, agar otasi qichqirsa, bola yig'laydi va o'z-o'zidan ketadi va badbo'y hid doimo qichqirayotgani uchun bola doimo qo'rquvda va tushkun holatda bo'ladi. Sharob o'sadi va xatti-harakatlar mustahkamlanib boradi. Tizer - bu reaktsiya, tizer - bu reaktsiya. Shunday qilib, taqdirdan keyingi taqdir o'tadi. Bu vaqt ichida miyada kichik nerv ligamenti hosil bo'ladi, bu refleks yoyining nomi - nervlarning asab tizimi tomonidan qo'zg'atiladi, ular har qanday shunga o'xshash stimulga birlamchi tarzda reaksiyaga kirishadi. (Bola qanday qilib kaltaklangan va tashlab ketilgan? Uning hayotga qanday munosabatda bo'lishini ko'rasizmi?)

Shunday qilib, odamlarga qo'rquv, tashvish, tashvish, o'zini past baho berishni engishga yordam berish uchun - bu yoyni hal qilish kerak. Yangi ulanishlar, yangi tartib yarating. Va "doimiy lobotomiyasiz" ishlashning faqat bitta usuli bor: nevrotik uchun ahamiyatsiz bo'lgan muammolar yordamida.

Sizga aytish kerak boshqacha harakat qiling, xatti-harakatlaringizning stereotiplarini o'zgartiring. Va har bir aniq vaziyatni qanday hal qilish bo'yicha aniq ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, uni o'zgartirish osonroq bo'ladi. Biz o'smaymiz, aks ettirmaymiz, haddan tashqari (salbiy) bilim darajasiga g'azablanmaymiz. Umuman olganda, hayot uchun nima deb o'ylayotganingiz muhim emas - faqat nimani his qilayotganingiz va nima qilayotganingiz muhim.

Mening qoidalarim nevrotiklarning nazorati ostida bo'lmagan va, masalan, ruhiy sog'lom odamlarga xos bo'lgan xatti-harakatlar usulini ko'rsatishdir: xotirjam, mustaqil, o'zini yuqori baholaydigan, jim, o'zini sevadigan.

Eng katta qo'llab-quvvatlash, oziq-ovqatsiz oziq-ovqat, shubhalar, shuningdek, mening manzilimni chaqirish birinchi nuqtani bosadi. Men aytaman: nima? "O'zingizni seving, hamma uchun qayg'urmang va hayotda ular sizning muvaffaqiyatingizga ishonishadi"? Garchi men hech qayerda "hammaga ahamiyat berma" haqida gapirmasam ham.

Men hamma o'zing xohlagancha yashash, begona bo'lish evaziga yashashni anglatadi, deb turib olgandek his qilyapman. Bundan tashqari, bizning nikohimizda eng yuqori standartlarga nisbatan nafratli munosabat mavjud, shuning uchun badbo'y hid majburiy, ammo asosdir. men shafqatsiz. Aytmoqchimanki, fuqarolarimiz qo‘rquvdan yoki qo‘rquvdan o‘z manzillariga borishga majbur bo‘lmoqda. Kontseptsiya shunday: “Menga erkinlik bering! Men voooo! Siz keyin meni bezovta qilmaysiz! (Jinsiy aloqa, giyohvand moddalar va rok-n-roll yoki “Men seni shu yerda o‘ldiraman!” va “Men bu dunyoda qo‘rqinchliman!)” Agar bu haqiqatan ham siz istagan narsa bo‘lsa, unda bu qanday odam? Keyin bilasizki, sizga qattiq qo'l, bir oz jilov yoki boshqa narsa kerak. Menimcha, bunday psixologiyani qul psixologiyasi deyiladi.

Boshqa tushuncha. Onamning eng sevimli quvonch yig'isi (ehtimol, otasi) edi: Siz xohlaganingizcha yashay olmaysiz! Va u tirik va tiriklar haqida (ehtimol, otasi haqida) balandroq gapirdi. Buvimning “Biz xursandchilik uchun emas, vijdon uchun yashaymiz” degan naql bor edi, butun vatanda shunday naql bor edi: bugun ko‘p kulsak, ertaga yig‘laymiz. Natijada tashvishli psixikaga ega odam o'zi xohlagan narsani qila olmaydi. Xo'sh, men nimani xohlayotganimni tushunolmayapman. Kelajakda biz aybdormiz va yovuzlik uchun munosib jazo kelishini kuylaymiz va shuning uchun profilaktik talablar talab sifatida amalga oshiriladi.

Va "xohlaganingni ishla" ko'pincha "xudoparast bo'l" bilan aralashib ketadi. Afsuski, bu erda katta farq bor! U buni qabul qilmaydi va tinchlana olmaydi. Siz o'zingiz, muammolaringiz va ichki tajribalaringiz, bosh og'rig'i - deyarli tasvirlar bilan butunlay obsessedsiz. Biz sizga yordam bera olmaymiz va juda chirigan odamni emas, balki ruhiy kuchga ega bo'lmagan odamni tushuna olmaymiz. Va hatto o'zlaridan yangi, burbling, horlama yuz yoshli. Va har bir kishi o'zini befarq, qo'pol, sovuqqon deb o'ylaydi, u hammaga e'tibor bermaydi va hozir u hammaga ahamiyat bermaydi deb o'ylaydi! Men tasvirlarni to'plashni davom ettiraman.

Va seva oladigan odam kim? Bo'ldi shu, Qaysi yo'lni tanlasangiz, o'ng tomonda, ruh qaysi tomonda yotadi. Va agar siz buni qanday qilishni aniqlab olishingiz kerak bo'lsa, siz buyurtma berishga majbur ekanligingizni his qilganingizdek, nima samarali, nima oqilona ekanligini aniqlay olasiz va keyin xohlaganingizcha ishlaysiz. Tiyinlarimni qanday sarflashim mumkin? Va siz ko'p pul sarflashingiz mumkin. Oldingizda kimga qaraysiz? U bilan hamma narsa yaxshi. U sevganlari orasida yashaydi, kerak bo'lgan joyda ishlaydi ... U hamma narsani uyg'unlik bilan hal qiladi va u boshqa va ochiq chiroqlarga mehribon. Va siz o'zingiznikini ko'rsatganingizdek, boshqa odamlarning to'ylarini ham o'ynaysiz.

Va gapirishdan oldin, bu o'ziga bo'ysunuvchi hayot kechiradigan nevrotiklarga xos bo'lgan ichki ziddiyatga ega emas. Masalan, otryad bilan - bu deyarli yuk kabi, lekin kohanka bilan bu juda ko'p. Va keyin do'st sovg'ani yoqtirmoqchi bo'lgan odamga emas, balki unga muhtoj bo'lgan kishiga sotib oladi. Yoki qarz olgan va bu idorada jahannamda yana besh yil chidashga tayyor odam uchun emas, ishlashga loyiq odam uchun ishga boring. Eksa ikkilikdir!

Natijaga erishish uchun ko'p odamlar o'zlari bilan kurashishlari, his-tuyg'ularini bo'g'ishlari, o'zlariga aytishlari kerak: hech narsa, men sizga qo'ng'iroq qilaman! Kurashsiz va o'z-o'zini yo'q qilmasdan erishilgan yutuqlar natijasi, ehtimol ularni tinchitib bo'lmaydi. Bunday kurashning universal dumbasining o'qi: bir tomondan siz ovqat eyishni xohlaysiz, ikkinchisida esa kilogramm berishni xohlaysiz. Va haqiqat shundaki, bundan ham yomoni - u yo'qotmoqda. Qarang, dasturning o'zi hali ham xamir haqida bitta orzuga ega, ayniqsa kechaning birinchi yiliga yaqinroq. (Barcha chiziqlarning supermundane, transmissiyalari va nevrozlari o'rtasidagi aloqalar haqida keyinroq gaplashamiz. Va aloqa to'g'ridan-to'g'ri).

Xo'sh, bu mening mijozlarimga aytmoqchi bo'lgan narsa, agar men birinchi navbatda oltita qoidamning eng muhimini tushuntirsam. Ular uchun, gapirishdan oldin, men o'zim yashashga harakat qilaman. Va men qo'rqoq ko'rinmadim, lekin bu men uchun oson edi. "O'zingiz xohlagan tarzda yashash" uchun sizga boshidan ko'p zusil kerak. Shubhasiz, psixika sizni murosaga va qo'rquvga olib boradi va siz o'zingizni qo'lingizdan ushlab, aytasiz: Mlinets, nega men qo'rqoqman? Men hech narsani xohlamayman! Va ko'p marta, shundan keyin qaror qabul qilish osonroq va osonroq bo'ladi. Zarar bo'lmasa, o'zimning foydamga. Men yaxshi odam ekanligimni bilaman, demak mening maqsadim hech kimga muammo tug'dirmaslikdir.

Rostini aytsam, hayot osonroq va osonroq ko'rinadi. Bundan tashqari, mashg'ulotdan so'ng, bir necha soatdan keyin siz buni boshqa yo'l bilan qilolmaysiz. Ba'zan siz "donolik bilan qilish" haqida o'ylaysiz, lekin bu sizning xohishingizga qarshi, lekin tanangiz allaqachon voz kechmoqda. Siz haqiqatan ham xohlamasligingizni tasavvur qila olmaysiz, lekin aslida kerak. Va quvonch keladi. To'g'ri, men yaqinda kamroq sog'lik va quvonch uchun bunday tarzda munosib daromad, to'g'rirog'i daromad sarfladim.