Ako schudnúť po miernom svahu. Ako schudnúť po miernom svahu Ako schudnúť po miernom svahu
Materstvo kladie na ženu veľkú váhu a často to vyzerá, ako keby zhodila kilá. Ako schudnúť po miernom svahu? Čo je pre koho potrebné a čo nie je možné? Ako znížiť svoju vagu bez shkodi pre seba a svoje dieťa?
Ako schudnúť po miernom svahu? Jednoducho!
Skilki si pamätám sama pre seba, dlho som sa bála, ako sa po zjazdovkách zlepším. Ak prišiel dovgoochіkuvana vagіtnіst, všetky obavy a premýšľať o tom, čo bude potom, sa presunuli do inej roviny. Aký je tu vaga, ak je uprostred šťastie!
Vagіtna їla yakscho nie všetko, čo ste chceli, potom dokonca aj veľa niečoho. A chcel som jesť menej mäsa, zemiakové placky s kyslou smotanou, slaninu v noci (och, bolo to tak!) Na dne tašky po vypustení z kabíny s baldachýnom bola moja vaga v ideálnom stave, no, preto, v ktorej som znelo pohodlne, som bol ďaleko na cіlih ... 10 kg. No, nie tak bohatý, ale pre mňa to bolo kritické.
Po dokončení hrudníka vigodovuvannya, som vrishila vpryshila postarať sa o seba, k tomu nič menej, žiaden muž, nič nechcejúci priamo a nič nehovoriac, taká "váhová poloha" môjho ... hmm ... tela nevládala. Otzhe, rozhodnutie schudnúť bolo prijaté. Stratený na pravej strane pre malim - priveďte jogu do života.
Axis tu som si uvedomil, že to bude, mierne zdanlivo, nebude to pre mňa ľahké. Po preliezaní mnohých stránok a fór sa zdá, že strácajú váhu, virishila - budem držať diétu. Nič také, zlomilo mi to telo. Youmu sa možno cítila pohodlne v ospalej váze.
Pri taške som držala diétu presne jeden deň. Poďme hladní a frustrovaní, vybrali si svoju daň na jedle.
Garazd, nie som ticho, kto sa vzdáva. Prihlásil sa do telocvične.Špeciálne som trénerovi povedal, že po miernom svahu schudnem, aby som nepustil. Po mesiaci tréningu som si uvedomil, že chcem, aby sa postava viac zdvihla, vaga bola prísne orezaná na rovnakom znamení.
A potom som začal panikáriť. Pravda, nie je to dobré. Bazhannya vyzerala dobre, alebo možno ešte lepšie, menej dobre, prebrala.
Ja sám som bol v tom momente zrelý na „chudnutie“. Vytvoril som si pre seba jednoduché pravidlá, ktoré mi pomohli cez oživenie vikonati a plán perevikonati dostať sa do logického poriadku. Možno to, môj dosvid, niekto bude potrebovať.
Viera v seba samého je sprostosť v boji proti zayva vaga
Golovne - tse majestátne, majestátne sám, bajannya schudnúť kvôli sebe kokhanoy. Dusili ma sny o tých, čo som, taká krásna celá, v obtiahnutých šatách a na frontoch, prídem do práce a tam všetko zjedia a sŕkajú s komplimentmi, že po páde vyzerám tak milo. .
Tse je môj sen, že som sa nahneval. Môžete prísť na svoju vlastnú "výživu". Golovne - verte si!
Čo môžete jesť po svahu? Jesť na prídel
Ešte raz vám poviem, som hlavne proti cukru a tých jednozložkových, diét je viac. Naozaj chcem zmraziť, ale sú to strašidelné vysokokalorické zemiakové hranolky - prečo nie? Môžete, len zriedka.
Uvedomil som si, že nemôžem schudnúť, nechcem vyzerať ako sladké drievko a viac tuku. Sama si vymyslela pravidlo: viac zeleniny v strave, menej múky, večer zmenená o polovicu porcie. Pred prejavom som sa hanbil nesledovať ďalší.
Ach áno, ešte jeden. Čítal som to na internete: ak naozaj chcete tsukerki a čokoládu večer, skúste sa presvedčiť, aby ste boli trpezliví až do rany. Už nechceš klamať. Obrátené na vlastnú päsť - práca!
Zagalom, nemôžem povedať, že som mohol jesť, ale že nie, a schudol som. Nie, len som si spomenul, že začínate chodiť, ako napríklad, keď večer nahradíte fľašou kefíru alebo zeleninovým šalátom bez majonézy.
Som si istý, že tu sa koža previnila tým, že počúva sama seba - naznačuje organizmus, v dôsledku čoho by mala nasledovať strunu postavy.
Trenažér som hodila do tašky. Virishila pracovať doma. Skrútil som hula-hoop (takú obruč) a zatriasol lisom.
Hneď vám poviem, nemal som trpezlivosť otáčať obruč so štyridsiatimi brkami. Na to sa qiu podávalo maximálne 10 hvilinov denne. Tlač sa spúšťala 30-krát denne, v dôsledku toho mi po niekoľkých mesiacoch nezáležalo na tom, aby som si stiahol tlač 150-krát. Os je vlhká a celá bránka je fyzicky narovnaná.
dieťa
Už som si uvedomil, že čím sú deti staršie, tým viac energie rastie a míňajú viac, a samozrejme, sú na tom horšie. Lepšie ako trenažér, nižšie jednosmerné, len keď sa bábätko naučilo chodiť, na to príroda ešte neprišla. Vysvetlite, prečo to podľa mňa nemá zmysel. Mami pochop ma.
Axis, vlasne, a všetky pravidlá, dorimuyuchis yakah, bol som ďaleko od chudnutia na mojich ideálnych 48 kilogramov. "Videl som Ameriku, nepovedal som nič nové," - premýšľajte o tom. A neuchádzal som sa o nové názory. Len som zdieľal svoj názor. Len som sa rozpovitla, ako sa mi podarilo odohnať zayva vaga.
Ako som pochopil, sadnite si na zadok a prešedivte čokoládové zukerki, naraz prisahajte na fórach, že schudnete, ak nechudnete - neprestávajte. Musíte si len vybaviť pravidlá spevu, svoje vlastné, individuálne, stačí si veriť - a potom uvidíte všetko! Veľa šťastia pri chudnutí!
Katerina
Šanovni čitatelia! Mali ste problémy so svojím príspevkom? Ako ste schudli po miernom svahu? Skontrolovali ste, kým sa telo znovu nezrodilo, alebo ste sa vrhli do bіy vіdrazu? Aké dieťa (strava, telesné právo, masáž) vykazuje lepšie výsledky? Čo môžete urobiť po miernom svahu, aby ste nezískali pozíciu autority?
Máte vlastné recepty na domáce formy pre mladé mamičky? Záleží vám na tom, aby sa vaše informácie mohli líšiť? Pridajte teda svoje príbehy na adresu úsmev @ stránka. Ďalšie ruže budú publikované v angličtine.
Najmilovanejšie a dovgoochіkuvana dieťa sa objavilo na svete a zároveň s ním zayva vaga. Ako môžete schudnúť, keď budete šetrní, aby ste neublížili sebe a svojim najmenším? A lepšie, zvichayno, dať napájanie, ako sveter schudnúť po lichotenie, aj keď tak chcete dať na svoje milované látky znova, topánky na pidborah a vyzerať zázračne, ako predtým!
Ako rýchlo schudnúť po miernych svahoch, rozpoznať dôvody preťaženia vaga
A tak, aby ste mohli začať utrácať zayva vaga, ktorá sa objavila v kravate s vagіtnіstyu a baldachýnmi, od samého klasu nie je škaredé rozobrať ju z akéhokoľvek dôvodu.
Protyag vaginosti zayvu vagu z'yavlyaєtsya v zv'yazku s bagatma zminami, v organizme ženského vagu. Tse i hormonálne zbіy, a vіdsutnіst fіzichnoї aktivnostі, aj ryasne zharchuvannya, і stále bohato іnshoy. Teraz už nie je veľa, aby sme sa vo všetkom stratili, poďme sa pozrieť na všetko v poriadku.
A tak, hormonálne zbіy. Tento fyziologický jav je normálnejší, ako sme nechceli, ale nevidíme to všetko rovnako. Hormonálne pozadie ženy, najdôležitejšie, ktoré môže byť v tele, je najdôležitejšie a trpí poškodením. Pod hodinou vagity začnú vaječníky vibrovať viac ako ženský hormón, estrogén a progesterón. Od prvého dňa tehotenstva až do štvrtého mesiaca sa objavuje celý vzhľad. V spojení s cym je telo schopné prenášať stres a stres vo vlastnej izbe, vyvolávajúce pocit neustáleho hladu, preto žena v období od prvého do štvrtého mesiaca nevychádzať z kuchyne. І za mesiace qi chotiri a priberanie prvých 8 - 10 kilogramov a potom obviňujeme jedlo, ako keby sme schudli po miernom sklone, aj keď sme nedodržali všetky pravidlá stravovania!
Ryasne jesť. Chi nie hto s likarіv nі ak neodporúčam, vagіtnim byť zapojený do obžerstva. Všetky problémy ľudí, ktoré sú nevyhnutné, kým premrháte svoje vedomosti. Rozhodne to nebude zlé, ale os zayva vaga rastie v očiach. Takže radšej hodinu otehotnieť, nezamestnať sa, potom sa nechytať za hlavu a nežartovať, ako sa chudne po miernom svahu, aj keď o dva dni ideme. na pláž s dieťaťom.
stres. Tsezh veľa sajeme s rešpektom, ak sme v strese, podľahneme hladu, ktorý je občas veľmi dôležité potešiť.
Od vagіtnіstyu trochs objasnili situáciu, teraz poďme ďalej bez strednej cesty, pred tým jedlom, kvôli ktorému sme sem vyliezli. A pre seba, ako schudnúť po miernom svahu.
Ako rýchlo schudnúť po miernom svahu
U pleťovej ženy pôrod prebieha rôznymi spôsobmi a adaptačné obdobie po jemnom, možno až nekonzistentnom intervale hodiny. A vy chcete vyzerať dobre, hneď po miernych svahoch, tak vás nakŕmim, len čo schudnete po miernych svahoch. Ale, rozmysli si to, nehádž sa hlavou na hlavu, buď trpezlivý a pracuj s rozumom, aby si neublížil telu a neplytval mliekom.
Pre klas, môžete krok za krokom prejsť na správne jedenie, ale zároveň môžete dokončiť obov'yazkova umova. Postupovo!
Začnite s pôžičkou. Pred dojčením pridajte kúsok kuracieho gramu 150, pár výhonkov tvrdého syrahu a šálku zeleného čaju s medom. Je to ešte chutnejšie a nepokazí laktáciu. Úplný začiatok zdravého stravovania.
Na obid. Pripravte si vlastnú ľahkú polievku na kuracom vývare. S malou miskou chleba. I k reči, taká polievka môže byť і v každom okamihu zahryznúť. Vína Zayvoi vaga vám nedajú, no zasýtite z flákačov.
poludnie. Môžete to urobiť sami, ako sen. Je to možné, je to možné. Pán nie je mastný, šprot rodzinok, ako kyslá smotana nie je mastná, lyžica medu.
večera. Dzhe korisno pіd hodinu laktácie, viac vzhivat varené mäso nie mastné abo ribi. І pre skhudnennya, tse tezh nie je zlé. Na večeru si teda uvarte vlastné mäso alebo ribu, napichnite zelené jablko, alebo si môžete dať opäť tvrdý syr, syr nie je mastný. Tu si budete musieť vybrať len pre seba. Precitaj si clanok, ako sa vola dieta pre maminy, kto je stary, tam mozes vediet odporucania, ako ti ho davat.
Jedálniček pre vás berte ako celok pidida, kedysi po jemnom, pod hodinou laktácie. Ak nechcete ísť von vidieť múku a sladké drievko, začnite postupne meniť porcie. Ale neuťahujte to príliš krok za krokom, inak bude výsledok viac ako dlhá kontrola. Polož si pred seba úlohu. Napríklad, pozrite sa na múčne a sladké drievko zowsim, na úseku dňa. І denná prax kože cez cym.
Ako schudnúť po jemnom, zástupnom fyzickom dobrodružstve
Pre fyzické dobrodružstvá, v prvom období po jemnom, je potrebné byť hranične ochranný. A rovnako ako baldachýny prešli záhybmi, inak tam bola cisárska ruža. Je to nevyhnutné a nevyhnutné pre fyzické práva dieťaťa, kým vám bude umožnené mať lekára.
Ale deyky si zaboroniti nikto nemoze. A samotná prechádzka s dieťaťom na čerstvom vzduchu. Vіdmovtesya vіd obchody, s balíkom vecí v rukách. Ísť na prechádzku, skúste žiť v ruštine. Kráčajte yakomogou dlhšie. S týmto malým trocha zvýšte rýchlosť, potom pôjdem opäť pokojne a tak rýchlo. Takže vaše nohy budú napäté a po miernych svahoch budete môcť rýchlo schudnúť.
Prvý mesiac cena jedného jedla za jedlo, ako keď chudnete po miernych svahoch, na ďalšie fyzické dobrodružstvá. Chôdza s kočíkom je všetko, do čoho sa môžete dostať. Takže v tomto režime nemíňate veľa peňazí, ale ľahko len pár kilogramov. Golovna nezdržuj sa. Pamätajte, že uprostred noci zarábate peniaze pre seba.
Ak môžete pristúpiť k aktívnym fyzickým právam, schudnúť po jemnom
Ako lekár mi povedzte, že telo je znovuzrodené. Po svahoch môžete pristúpiť k dôležitejšiemu delostrelectvu, aby ste schudli.
Okamžite mova pide o tých, ako zvládnuť program "ako schudnúť po miernom svahu." Môžete to znova vidieť. Tu jazyk nepôjde, o laktácii a o neprerušení obdobia adaptácie vášho tela. Takže, vodpovidalnista pre seba, ležať iba na vás. Dávame pokyny na všetko a vikonuvat їh chi nі virishuvat iba vy a nikto iný.
Na efektívne chudnutie je potrebné behať paralelne tri etapy, nazývame ich tak. Napríklad, aby sa auto rozbehlo, je potrebné nielen stlačiť plyn, ale aj plynulo uvoľniť spojkový pedál. Tom. Aby ste mohli začať tráviť čas, nestačí sa poriadne najesť, musíte sa venovať športu a vykonávať rovnaké kozmetické procedúry. Len v takomto stave mysle nebude výsledok dlho trápny a potom to budete môcť povedať všetkým svojim priateľom, len čo schudnete.
Program je tenký, podľa ktorého ženy zisťovali, ako rýchlo po svahu chudnú
Dokončenie programu na chudnutie trvá tri mesiace. Najmä ak ide o zaiva vaga blízko 20 kg. ja viac. Shvidkі dієti môže byť zastosovuvat iba jedným pádom, pretože je potrebné zhodiť nie viac ako 3 - x kilogramov, smrad nezasiahne telo, iba desať dní. Nie je možné vyhrať viac ako oni.
Hlavným problémom je zavoi vagi, tse v sacharidoch a yakscho sa presne mýli v sacharidoch.
Ako schudnúť po svahu, zástupne a správne v sacharidoch
Sacharidy sú hlavným zdrojom energie v našom tele. Є v sacharidoch je rýchlo-zlé a є povіlnі je dobré. Rozdiel spočíva v tom, že pred nimi je možné vidieť shvidka - špinavé sacharidy: tsukor, tsukerki, mrazivý, boroshnya vorobi, varennya. Pitie v našom tele okamžite peretrovlyuyuyuchi rіven glukózy, a tak veľmi rýchlo znížiť її, scho kričí takmer hlad. Viac ako už bolo povedané, tieto "shvidki" v sacharidoch sa tak veľmi rýchlo premieňajú na tuky, ktoré najmenej chceme, aj keď máme viac cіkavo, ako schudnúť po miernom svahu.
Shvidki v sacharidoch by sa mali nahradiť dobrými: obilniny, chlieb s nahrubo mletými cestovinami z rovnakého pomela, strukoviny, med, ovocie a zelenina.
Viac uhľohydrátov, ktoré pred nami skonzumujeme v skúmavke, necháme preleptať a tým istým spôsobom vylepšíme sitko.
Rovnako ako rýchle schudnúť po miernom svahu, vikoristovuyuchi správne jesť
Správne stravovanie. Nikto vám nenavrhuje presné menu, takže je ľahké vidieť stravu, takýto postoj. Namiesto toho dostanete celý zoznam produktov, v ktorých môžete v tomto období bývať a v akom poradí, mali by ste byť ostražití. Tento zoznam si môžete pre prehľadnosť napísať a zavesiť nad stôl, bude sa mu tak bohatšie hodiť.
Zoznam povolených produktov pre tých, ktorí chcú vedieť, ako schudnúť
Mäso. Slzy kohúta.
Ryby. Je dovolené byť akéhokoľvek druhu, nemastné.
Môžete jesť obilniny, mliečne a kyslomliečne výrobky, najmä jogurt, tvrdý syr, sirup, kyslú smotanu. Všetky mliečne výrobky, rovnako ako kyslomliečne výrobky, majú najnižší obsah tuku. Majonéza nie je mliečny ani fermentovaný mliečny výrobok. І na hodinu chudnutia v prítomnosti novej vojny, vyzývam na spomienku. Tak ako víno vyvoláva celulitídu.
Môžete jesť všetko, vrátane banánov, hrozna a marhúľ. Cich má veľa glukózy, jak má suchý sacharid.
Vo všetkých zemiakoch sa dá pestovať aj zelenina. Yogo tezh bazhano povnistyu vypnúť. Na vínnu polievku.
Po dobu troch mesiacov je potrebné obnoviť sa, ako keby ste mastili. Všetko pripravené pre pár alebo kuchára. Zelenina môže byť uhasená. Misa rozmarínového oleja, vincify olivy.
Vezmite si najmenej päťkrát denne. Snіdanok, iné snіdanok, obіd 2 poludnie, večera. Večera sa vyžaduje 2-3 roky pred spaním, ale večer je obov'yazkovo. 6. list Nerobte si absurdné porozumenie. Hlavne keď ideš spať, ľahneš si 23., potom sa vyžaduje večer o 20:00.
Ako rýchlo schudnúť po miernom sklone pre pomocnú vodu
Prečo je pri diéte také dôležité piť dostatok vody? Všetko je ešte jednoduchšie, naše telo tvorí zo 70% voda, preto ju pre zdravý spôsob života potrebujeme v prvom rade. Dovtedy bude voda efektívne pracovať pre toto chi vo vašej strave a bude kontrolovať hlad. Pocit hladu si ľahko pomýlite s malou pomocou. Pred odberom sa odporúča vypiť fľašu čistej vody, v takom poradí sa vám bude ľahšie ísť spať.
Pre človeka je norma vody na ťažbu 1,5 - 2 litre čistej neplynovej vody. Ak chcete dať veľkú milosť tým ľuďom, ktorí vvazhayut na vodu a čaj, džúsy a kava.
Pre pomoc s vodou sa môžete schovať do rýchleho občerstvenia, keď pocítite mierny hlad, vypijete fľašu čistej vody a vaše telo vám okamžite dá signál, že ste sa len chceli napiť, alebo nadišla hodina, aby ste sa dostali do svojho čierna časť.
Neodmysliteľným pomocníkom pri zmene porcií je samotná voda. Vypiť ten istý pohár vody predtým, ako si ju vezmete, naplniť hlavný prázdno nášho slimáka a nemať voľný deň. A ak si vezmem pohár vody za pohár vody, neuhryznem, hadica potrebuje hodinu, aby som to rovnomerne rozdelil na bielkoviny, tuky a sacharidy a nasmeroval všetko smerom, ktorý potrebujeme .
Vrantsі na hladný slimák, spievať pohár vody, až їzhі na pіv - rok, na pomoc, ktoré môžete naprogramovať svoje telo stráviť deň.
Pite vodu a schudnite čo najskôr, bez poškodenia vášho tela!!!
Z kharchuvannyam mabut všetko. Obov'yazkovo revidovať trochu hladu. Ak dokážete pracovať o pomoc, predtým, ako sa pustíte do jedla, vypite pohár vody a ako keby vás hlad omilostil, okamžite vás opustí, a os je stále skutočne hladný, vaša chuť do jedla sa nestráca. Vyberte si v kabínke Vezmem tanier, aby ste porciu ľahšie ovládali. No, konečne si dám pauzu na občerstvenie. Rozhodne si nezaslúžiš byť potrestaný.
Ako schudnúť po svahu za pomoci vynikajúceho študenta
Teraz sa porozprávajme o takom vernom priateľovi, na ceste k štíhlosti, potom, čo bol jemný, ako špeciálny študent. Nie, nie je potrebné zapisovať do nového, čo ste za deň zažili, ale potrebné je to, čo bolo zapísané. A všetko je balené v gramoch, takže povedané, vodky sa dajú zohnať ako kuchynské, tak parádne, bez nich to nie je ani cicavo.
Majte študenta na prvej strane, zapíšte si všetky svoje parametre pre aktuálnu hodinu: hrudník, paplón, pás, ruky a nohy. Vaga. Dal som pokyn napísať tieto parametre, ak si to želáte, do troch mesiacov. Po dni si všetko zapíšte do zvyšku rіb'yazku, scho z'їli. A na konci dňa si dobite počet kalórií, na internete nájdete kalorické kalkulačky. Pre silný úbytok hmotnosti v deň diéty nie je norma kalórií vyššia ako 1000. Toto číslo dôsledne dokončujte, ale nedokončujte ho povinne, pretože sa ukázalo, že ste prijali 800 za deň.
Ako si vybrať fyzickú túžbu, aby ste po svahu rýchlo schudli
Vyberte si pre seba najvhodnejšie športové aktivity. Tí, ktorí sa k vám budú hodiť, aby ste neobviňovali bajana, hoďte všetko na pivdoroz. Môžete tiež nosiť pilates, aerobik, bodyflex atď. pre dnešok na internete, video s podobnými právami. A na to, aby ste to poznali, nepotrebujete veľa vedomostí, stačí všetko, čo potrebujete na to, aby ste sa prihlásili do športu, ktorý chcete robiť. Fyzicky máte právo pracovať každý deň a nesmiete chýbať viac ako jeden deň, inak bude všetka práca pokračovať znova.
Ako schudnúť po miernom svahu za pomoci kozmetických procedúr
Kozmetologické procedúry. Po miernom svahu pokožka spravidla stráca pružnosť, vznikajú strie a vyzeráte dobre. Kozmetické procedúry preto pre nás nie sú potrebné. Po prvé, akí sme zver, ak budeme pohltení, vyjdeme z vlasti k telu a v takej hodnosti sa nám pás stane šnúrou. Hlasivky sú potrebné na prácu pokožky jeden deň po dobu 15 dní. Recepty na grganie nájdete na internete. І vyberte si pre seba najvhodnejšiu možnosť. Buďte na hranici ochrany, keďže máte precitlivenú pokožku, v nálade budete skôr konať v prítomnosti hrdla, v ktorom je červená paprika víťazná. Inak sa joga dá nahradiť škoricou a zázvorom.
Možno je to celý program, ktorý musíte stráviť tri mesiace, aby ste presne vedeli, ako schudnúť po miernom svahu. Nemá nič skladacie, čo by ste potrebovali, len aby ste získali späť svoje pravé bajany. V opačnom prípade si skladanie neprinesiete. Dokončujem, chcel by som poslať sto rokov visnovki.
Dieta nezomiera len raz, ak nie su ostrihane. Na riedenie obov'yazkovo je potrebná sila vôle človeka, pretože nie je možné zlomiť kúsok holé torty. Keďže ste sa múdro snažili schudnúť po miernom svahu, nenechajte sa oklamať chladom.
Zvituyu - za deň, keď som schudol 9 kilogramov, zo 65 na 56. Som si istý, že to nie je reziduálny výsledok a dosiahnem ciele 52-53 rokov.
Často sa ma pýtajú (ľudí, ktorí nečítali článok napísaný vo Vishchevkazan), ako keby som bol ďaleko. Prečítajte si moje, aby ste znížili svoj vag a napíšte komentáre o svojom šťastí!
1. Zapchajte ucho
Spomenuli ste si, že vo väčšine vipadkiv spôsobov života a zvuky sú posielané do celého stredu života? Axis go sіm'ya tovstunіv - matka povna, tato tovsty, deti koloboks.
Strávte až takí hostia, ako sú ľudia, ktorí sedia na diéte - smejte sa, inšpirujte, doprajte si, stále opakujte, že všetko je v ústave a o tých, ktorí písali v ich rodine. Pohyb, žasnutie nad nimi - musíme trochu jesť, ale nemôžeme schudnúť.
Nayzhahlivishe, čo їhnі rozmovi dіyut і Neuverím tomu, kto povie, že vin môže ľahko odolať útokom їх. Smradi sú zábavní, drahí, garni ľudia, ale smrady TOVSTІ.
A smrad sa tak nenarodil, smrad sa tak stal.
Znamená to, že je to nesprávne v ich stravovaní a dennom režime. Analýza dekіlkoh najnovších rodín, ktorá ma zmenila na niečo silnejšie - takže smrad je menší (alebo lepší), nižší, ale uvidíme, čo a na skilku konzumujeme v našom tele.
Spravidla tsі tovstuni netrávia celý deň, ale večer idú na svadbu. Všetko vám vletí do úst - sendvič (keď je horúci), pizza, potom ideme s ostatnými a nakoniec - čaj. S koláčom.
Zustrichala a ďalšia možnosť - ľudia sú už zaneprázdnení, stále sa ponáhľajte. Tu je zabіg a na cestách dostanete sendvič, tam si okoloidúci vezmú sušienku, potom si napijeme pracovnej ocele, pijeme horúcu sladkú kavu s mliekom (skilki v novej kalórii!). Človek stratil nevraživosť, že víno nebolo celý deň, aj keď sa nekonalo žiadne všeobecné previnenie - ale už skonzumovali v tele pár uhľohydrátov a narástli im - opäť pribúdanie vázy. - a tse, rešpekt, s neustálym hladom, dokonca aj víno, ktoré povečeralo a neurazilo sa!
2. Neexistujú žiadne zázraky
Zapísať VŠETKO, čo sa ti za deň dostalo do úst - od maškrtenia až po martinku v bare - sa ukáže, že kalórie sa neprijímajú len tak, usilovne ich do seba napchávaš a potom sa čuduješ, prečo som hladný, ale pokračujem v tom.
Martini pomstiť majestátne kіlkіst tsukru. Zlá chuť do jedla. Yak, vtim a zhuyka.
Koláčik má menšiu chuť do jedla a ak chce zjesť aj viac (navyše je nabitý viac kalóriami, nižšia misa zeleninového šalátu).
3. Vybrúste sa pomocou strunových ľudí
Musím sa páriť s krásnymi a strnulými ženami. Zadusím sa v nich (úplne platonicky), dostanem sa do nich. Tvoj dobrý vzhľad, bystrosť, krása sú pre mňa stimulom a inšpiráciou, inšpirujú ma ako myseľ, že nebudem taký efektívny, ako smrad. Mladistvý sorom'yazlivіst v їhnoy kamarátstvo (hovorí: "Nemôžem dosiahnuť їх rovný") zmenil tsіkavіstі a bazhannyam vchitis - naraz, v 36 rokoch, dokonale chápem, že krásna žena je prvá žena, ktorá sa pozerá na všetko. škola spolužiakov, z ktorých sa až na tridsať rokov stali neprístupné barličky?
Doglyanutist - tse tie, ktoré sa môžete naučiť. Chcem povedať, že sa budem učiť od tých, ktorí to už dosiahli.
Snažím sa zistiť, čo hovoria moje známe krásky, ako stráviť hodinu. Ešte lepšie - choďte ich navštíviť. Nepohostia ma kupovanou tortou, pripravia zeleninu, čerstvé šaláty, diétne zákusky. I tse chutné, sito. Mi p'emo víno a bohaté їmo, ale ... nie hladké.
Z jedného takého priateľského posedenia som si priniesla recept, z druhého láska k olivovému oleju (teraz budem mastiť len nový), sama som sa podelila s priateľmi o recept, preskúmaný na internete a dobre urobený skala.
4. Joga
Veľkou inšpiráciou je pre mňa jóga. Os je už de bohato strunatá a krásni ľudia!
Je tam jedna žena, pre mojich sráčov má vyše 60 rokov. Je tam akord, ako cyprus, a spieva jogu mladým dievčatám - niečo, čo je ľahké poraziť, mi, vŕzganie a strkanie, nemôžeme skončiť vypätím všetkých síl.
Pamätám si, že keby som trávil veľa času v її zaneprázdnenosti, ako keby som písal pre seba – takto chcem vyzerať v starobe. Staroba môže byť krásna, vznešená, aktívna.
Joga precvičí telo, pružnosť sa zmení na novú a tu je celulitída. Pre menej dôležité sú tie, ktoré som sa začal menej hrbiť, moje ramená krok za krokom.
5. Nová Zvička
Zavolal som na myšlienku, že zaplatiť za tortu znamená zaplatiť za vlasnu prirážku pri váze.
Volal som, aby som nejedol sladké drievko. Akoby sama od seba sa v chladničke objavila zelenina a objavila sa z mojej stravy z cestovín, knedlí, cereálií a zemiakov. Jasné, že varím kašu pre deti, ale z vlastnej vôle budem jesť bez sacharidov.
Namiesto sendviča som si začal pripravovať vlastné úžasne slané vajíčko s mäsom (bazhano napr. s polievkou), cibulami, paradajkami a rozumne aj na olivovom oleji.
Pri vôni slaných vajíčok sa vytiahol muž :). V podstate som príliš chudý, hoci som nič konkrétne neskúšal pre nikoho iného, stalo sa to viac než len prirodzeným dedičstvom mojej stravy. Človek chce jesť desiatu z vajec namiesto sendvičov, šalát z cestovín / pohánky a sladký šerbet a kastról zo sirna ako dezert.
Ak chcete víno, povoľte svoje vlastné koláče, mrazivé a pečené, a aj keď je to skôr, nižšie a horšie. pasujem ti.
Dvere chladničky sa neodvolateľne zmenili. Stávalo sa to krok za krokom, bez revolúcií a vojen.
6. Svätý
Pre túto rieku to bolo príliš sväté - nové dni, národné dni, hostia, podії і atď.
Je to škoda, prišiel som do bodu, keď som chorý (inými slovami, opil som sa), ale mám to aspoň raz denne, alebo dokonca 2-3 krát denne. Efektívne dôležité priniesť, s dobrou mierou zábavy a významu dátumu. Prvý deň som jedol koláč (správny koláč zo sladkého drievka).
Ako môžeš označiť moment, ak „dobre, dnes môžeš“ a „dnes som flinta“?
Je potrebné analyzovať. Tieto domčeky, v ktorých varia tak chutne, že je nerozumné ísť tam ako hosť, neuspokojiť sa s kuchárkinými výtvormi. A medzi týmito výtvormi si môžete vybrať - šalát s majonézou alebo olivovým olejom, kúsok kuracieho mäsa alebo placičku s ryžou.
Ešte menej ryatuє tie, ktoré milujem v plnej miere obsyazі vipіchki. Napríklad nemám rád pisochne tіsto. Akoby to nevyzeralo lákavo, zároveň sa môžem ľahko pozerať na melanchóliu tichých pováh, ak sú praví milenci v pasci.
Mne teda pomáha aj moja konzervatívnosť - keďže som už tortu vyskúšala a viem, že je menovite slaná, beriem ju s neopätovanou spokojnosťou, s ktorou zjem tortu napríklad len pre človeka raz-dva. na rieke.
Ale ak je torta nová, nepoznám ma a neviem, čo mi vyhovuje, ak nie - môžem vedieť konať vo vlastnej sile - aj keď nevyzerám na vysokej úrovni, Budem sa hanbiť neskôr.
Olivy už milujem. A často idem ku kompromisu - vystačím si s kalorickým a motoricky neleptavým olivovým olejom, ale inšpiruje ma martin so šťavou a sladkým drievkom.
Meta bola dosiahnutá – odobral som si spokojnosť, ale nespotreboval som do svojho života veľa sacharidov.
7. Aby ste schudli, musíte často jesť
Tse nie je pardon, musíte jesť často.
Navit neváhajte, scho môžete ukázať výdrž, ak ste divoký hlad. Vašou úlohou je pracovať tak, aby ste nemali prudký pocit hladu. Pre drobky je lepšie jesť 6-krát denne, znížte 1-krát pivo, aby sme to neskôr každý deň po návšteve posilňovne nemohli napraviť.
Je to ťažké – je potrebné pozerať sa dopredu na svoj deň a plánovať dopredu. Ale tse DUZHE efektívne.
Napríklad víkend. Všetci sme sa vybrali na prechádzku do parku. Potom sme si zaspievali nejaké jedlo. Kde sa lacno a rýchlo najesť? Presne tak, McDonald's.
Hladoši nemajú šancu postaviť sa pred pachmi uprostred stávky, no ak si so sebou vezmete kefír, jablko, alebo banán a na hodinku prechádzky, tak do momentu, keď prídete o McDonald's, môžete si pochutnať na cheeseburgeri alebo veľkom maku a hlávkovom šaláte so šiestimi nugetami. Už výhra!
Pred rečou nikdy nepite Coca-Colu a analógy. V jednom litri cihs vypite až 16 lyžíc tsukru! Ten smrad určite vzbudí chuť do jedla, o čom vedia kaderníci McDonald's, ktorí vyrobili Coca-Colu za lacnejšiu cenu, menej kvalitný čierny horúci čaj (bolo by to možné - sfúkli kôpor!). Ale horúci čaj bez zucru vám dáva príležitosť opiť sa, ale je neviditeľný.
8. Staré nové šaty
Niekto sa na mňa čuduje, ako na mučeníka. Prišiel som ako hosť a nič som nejedol (v skutočnosti nemám len koláč, ale vládcovia sú tak cool, že vidia niečo nové, prečo si myslia, že som len superhrdina). Ale nie som superhrdina.
Len sa nad tým zamyslite, schudol som asi 800 gramov za mesiac. Mіsyatsіv chotiri od momentu, keď bolo prijaté rozhodnutie, si to nikto z mojich zusilov nepamätal, najmä pre ľudí, ako keby som mi dal deň kože. Prvé rádiá „ty, tu máš, schudol“ sa začali približne o mesiac a navyše navštevovali samotní ľudia, ktorí si len málokedy pamätali trend, že sa zrodila struna.
Nemôžem povedať, ako dobre to bolo - ak bolo prijaté rozhodnutie schudnúť, potom sa všetky prechody iba bojovali. „Presvedčovače“ sa hádali, že chcú maličkosť, hádali sa s jedlom „kaša to nezješ?“. Takže nie. Potom mám veľa mäsa a zeleniny. A je to bohatšie a pikantnejšie a iné, nižšie len zha.
Takže dieťa dojím zemiakovou kašou a rezňou. Ale, už sa neviem dočkať. Viem o hladomore v Etiópii, ale naučil som sa, ako sa nemilosrdne zbaviť zvyškov sladkého drievka. Všetko bolo skladacie, aby sa mi ruka neotáčala (musela som čakať, kým to už bude dlho, vždy som skočila "dostaň, aby sa nestratila").
Samozrejme, že som pre svoju ženu svätý, napríklad v púšti, ak chcete vyskúšať nejaké pikantné a nové štýly! Bez týchto gastronomických noviniek drahšiu podlahu ani nevidíme. Ale, modlím sa k šľachte sveta a nedospievaj, starám sa o seba. Až do prejavu moje známe krásky nevidia značku na ceste.
Ak by som držal prísnu diétu a konal podľa seba, tak by som schudol výrazne efektívnejšie a už dávno by som zvrátil plánované znižovanie kilogramov. Ale, v tom a napravo, že aj naďalej vediem najlepší spôsob života, byť solený a pokrytý (rovnaký kameň a pomôcť zbaviť sa systému ešte viac kameňa), ale ukazujem pevnosť v nadbytočných sacharidoch - obilniny, obilniny, koláče, teraz v krajine nemáme
Nahromadenie kilogramu hmotnosti v štádiu tehotenstva je prirodzený a vo všeobecnosti nevyhnutný proces. Po ľuďoch toho istého maličkého všetci chodia 9 mesiacov v kilogramoch, aby išli bez stopy. Ale іnodi buvaє іnakshe. Naverboval som vaga n_yak nechcú opustiť boky a sedadlá. Ako schudnúť po miernom svahu? Aja tradičné odporúčania nesedia. Dieta a kojenie su nepredstavitelne a vidiet hodinu v posilovni ci tancovat vyjst zovsim nie pri koznom. Všetko však nie je také tragické. Viem, že formy bazhanі sa dajú dokončiť rýchlo a bez nereálneho zusil. Golovne, pre koho dosiahnuť množstvo odporúčaní.
Ako schudnúť po svahu za pomoci dojčenia
Je zbytočné si myslieť, že sa to vyvinulo, že nie je možné schudnúť počas laktácie, ba čo viac, nie je hanba prísť s novými kilami, je to pardon.
Aja na utvochennya mlieka išla chimalo energie. Zavrieť 500 kcal pre dobro, žena škvrny pre vigodovuvannya svojho malého. Taká vitrata rovnakej hanby, taký tréning v posilňovni. A tu nie je potrebné nič k práci. Zavdyaki prsníka vigodovuvannyu vaga ísť krok za krokom a prirodzene. І po laktácii sa neotáčajte. Ale, tak ako sa žena nehýbe. 
Je dobré, ak má niekto chuť, takže je potrebné nadávať na svoje dieťa a sám sa slušne najesť. І mayut na uvazі pіd tsim vzhivannja yakomog viac tuku a sitnoї їzhі. Tse Omán. Aby mlieko bolo schopné zabrániť všetkému potrebnému, strava sa konzumuje čo najpestrejšia, vyvážená, s obov'yaskovim vzhivannami veľkým objemom vlasti (vody).
Otzhe, ako schudnúť po miernom sklone prirodzene a bez zusil? Vyživujte svoje dieťa svojimi prsiami a jedzte sa racionálne, bez fanatizmu sa vystavte na limit. Takýto pіdkhіd sa objaví hnedý a malyukovі, і matka. Typ laktácie sa NEZMENÍ. Nabіr vaghi môže byť bezpečnejší pre nesprávne stravovanie s kómou.
Správne stravovanie na chudnutie
No, ak hrudník nebol životaschopný z objektívnych dôvodov, tak prečo pracovať? V každom ohľade v strave matiek neexistuje spôsob, ako položiť zdravé dieťa. A aj tak môžete sedieť na vyváženej strave. Len nie varto pragnut schudnúť do oka, len čo sa po miernom svahu otočíte domov. Starnúť organizmus s rozpoznaným chimalo pre qi 9 mesiacov. Iomu potrebuje energiu, aby sa znovuzrodila. K tomu nie je potrebné dovoliť potrebné. 
Vtіm, najlepšia alternatíva k diétam sa stane jesť správne. Je to také láskavé a pre dobré matky. Adzhe Yogo hlavné princípy môžu byť na základe povnotsіnne, raznomanitne, ale korisne menu.
Ako schudnúť po miernom zostupe bez diéty? Jedzte často, v malých porciách. Chotiri alebo päťkrát denne - to je ideálne. Takže je bohatšie a bohatšie a lepšie, nižšie hodiť ježka iba raz, ak dieťa zaspalo. І naїdatisya v rezerve. Ak sa malý stane starším, môžete to skúsiť súčasne s ním. Režim stravovania detí je plne v súlade so zásadami stravovania na chudnutie.
byť inšpirovaný ako aj varto na akekolvek vyrobky, tak na fast food, slad, zdravie, konzervy a cowbass. Nie sú v nich koristi. A os dedičnosti v pohľade na váhu kilogramov a splyňovanie dieťaťa v celom kole. K tomu, keď ste sa zmenili, ako je chudnutie po miernom svahu, skúste zabudnúť na množstvo rečí. 
Mliečne a mäsové výrobky sú lepšie vybrané s nízkym obsahom tuku. Takže si vezmite časť potrebného proteínu a nerozširujte ním postavu.
Zelenina a ovocie, celozrnné výrobky sú tie, ktoré môžu byť prítomné v jedálnom lístku. Takže v niektorých návodoch na dojčenie nedávajte veľa zeleniny, ovocia, aby ste nevyprovokovali problémy s bruškom dieťatka. Ale krok za krokom môžu byť všetky pestovateľské produkty zavedené do vašej stravy. Že jeden chimalo nezaboronenih od samého klasu. S takýmto prístupom sa výživa, ako keby ste zhodili vag po zjazdovke, už nestáva neperspektívnou.
Є myslel, scho vzhivannya Kasha, zvarenih na vode, spriya profylaxia alergií u detí. No pre postavu je takéto rýchle a bezpečné jedlo ešte lepšie.
V dome je potrebné bývať vo večerných hodinách. 3-4 roky pred zasipannya bazhano stráviť bez zhі. Ak chcete kefír alebo jablko, v prípade silného záchvatu hladu vám nič nebude.
Pijem bohatú vodu, čaj. Optimálne sú 2 litre denne. Obklopte sa menšou potrebou sladkého drievka. Tim viac splynovaný. 
Fyzická zdatnosť na chudnutie
Novopečená mamička môže pravidelne vidieť hodinu pri športových hypotékach. Nie je tu žiadna sila pre väčší za cenu. ale os prechádzky s kočíkom môže byť zázračnou alternatívou. O tých, ako schudnúť po svahoch ich pomoci, nie je zvlášť potrebné vysvetľovať. Golovnya, nelamentuj a pridaj si hodinu na kožu dňa.
Odporúča sa chodiť s dieťaťom niekoľkokrát denne po dobu 2-3 rokov. Je hodný jogovej imunity a rozvoja všeobecne. No pre postavy mamičiek takéto výlety a prechádzky utekajú ešte pred rečou. Tilki bazhano sa stále rúti intenzívnym tempom. Takže cesta k prísnosti sa bude zdať kratšia. 
Nevypľujte z úcty, že aj počas hodiny domácej kambaly je málo energie. čistenie- dobrý príklad domácej kondície s dôstojnosťou pre štát. Korisno pre figúrky a plazenie, hrať sa s batoľaťom. Je to naozaj skutočné a správne s ním v náručí ako s dieťaťom. Aplikovaním podobnej gymnastiky môžete poznať hmotnosť. Schudnúť po svahoch ich pomoci, bude to ako šarlát, takže je to prijateľné.
Na rukách nesie dieťa inak v požadovanom závese dáva aj dobrý nápad. Takáto prechádzka je vhodná najmä pre staršie deti. V tú hodinu bude váha závažia slušnejšia. 
V čom ešte vzdávaš úctu
Aby bolo možné rýchlo poznať množstvo postavy, je dôležité zabezpečiť zdravý a dobrý spánok. K tomuto varto si poobzerajte cez líniu až po nejaké domáce oblečenie a nevyčerpateľné trápenie zadočka nahraďte hodinovým spánkom, deti sa k nemu hodia. Možno, tiež ospalý sen, najmä kvôli umývaniu hrudníka vigodovuvannya, pospriya viac ako yakіsny vіdpochinku v noci. 
Ako schudnete po miernom svahu, ako trávite celú voľnú hodinu pred chladničkou, nudou, či špinavými náladami? P_slyapologiya depresia je zriedkavý pohľad. Ale je skutočné byť s ňou úplne.
Smutný stimul pre prvé a najdôležitejšie dieťa. Ak sa vaša ruka naposledy natiahne po čokoládovej tyčinke, dobre si premyslite, čo nemôžete urobiť negativite. Navpaki, stopy po pohľade na váhu kíl dajú dôvod na ešte väčšiu nespokojnosť so sebou samým. A je pre neho lepšie zamestnať sa chimoskami a budeme pokrivenejší. Chcel by som napríklad dodať úctu k mojej starobe – vyrásť udusený z čokolády.
O tých, ktorí schudnú po miernom svahu, veľa premýšľajú. Ale yak z'yasovuєtsya, tse celý skutočný. Varto je menej ako maličkosť iným spôsobom, ako sa pozerať na hodinky bez slov. Tie, ktoré sú dobré pre vás, sú dobré pre vašu postavu. Os je taký zázračný prírodný zákon.
Dietológovia a endokrinológovia potvrdzujú, že váha je viac ako 13 kg, priberá za celý okamih tehotenstva a šetrí sa ešte 6 mesiacov po páde, ktorý je vážny pre ďalší rozvoj obezity. Nazbierajte kilogramy, prilákajte priateľov a až veľa prebytkov sa do skaly pridá 8-9 kg. Yakshcho vyrishili obrátiť svoju vlastnú formu po naklonení, nie varto nekhtuvat skhodnennymi, polyayuchis na zamestnanosť a túžbu hrudníka: boj proti zayva vaga je potrebné zviazať naraz.
V niektorých momentoch je potrebné sa postarať o to, že ste po miernom svahu nekonečne chudí?
Sim tajomstvá, ako schudnúť po miernom svahu
1. Najčastejším dôvodom náboru a straty nadbytočných vrtochov po postupnej stagnácii je nesprávny spôsob stravovania. Mladá matka, ktorá dáva svojmu dieťaťu maximálnu úctu, absolútne zabúda na pravidelné stravovanie svojich detí, uspokojuje svoj hlad „poddávkovaním“ z detského stola, sendvičmi, konzervami a inými strúhanými výrobkami. Ak chcete ísť von, v skutočnosti nič neviete, ale ak to zmeníte. Ak chcete schudnúť po miernom svahu, rozvibrujte zvuk, aby ste nemuseli jesť 4-5 krát denne. Snіdanok je povinný zaplatiť schіlnym, obіd na 13-14 rokov, a večer nie je neskôr ako 18 rokov. Medzi jedlami si môžete dať občerstvenie so zeleným čajom alebo nesoleným ovocím.
2. Túžba s prsiami - neprinášajte їsti pre dvoch. Kіlkіsnі charakteristiky jesť matka nіyak nie vіdbivayutsya na kvalitu a množstvo mlieka. Je dôležitejšie, aby jedenie bol povnotsinnym a uspokojil potrebu základných prejavov, vitamínov, mikroelementov. Množstvo vypitého nápoja za deň nesmie byť menšie ako 2 litre, čím sa zvýši potrebná úroveň laktácie. Okrem toho často stimuluje trochu viac ako len malú pomoc pri pocite hladu, a preto je dobré jesť v intervaloch medzi hlavnými jedlami, ako piť trochu vody alebo nesoleného čaju.
3. Je pravidlom, že schudnúť po jemnom vypnutí z jedálnička olejovaných a mastných bylín, údenín, korenín, gostri, marinovaných produktov. Dôležitý kulinársky produkt môže byť dusený, pečený alebo dusený. Slad v pomirnih kіlkostah je povolený do 12. dňa dňa. Okrem toho je lepšie jesť mäso alebo ribu so zeleninou, jesť cestoviny s tvrdou borosnou, kašu so zeleninovou omáčkou. Na večer si zavarte s mliečnymi výrobkami, či už je to ďalšia proteínová miska bez prílohy, alebo zelenina a ovocie. Počas laktácie je dôležité užívať ďalšie vitamíny alebo špeciálne biologicky aktívne prísady pre plodné matky.
4. Samozrejme, pre efektívne chudnutie, po jemnej, nevyhnutnej fyzickej námahe. Nesnažte sa žiadať o prácu – je to len spôsob, ako povedať pravdu. Pätnásť briek na nabíjanie sa nachádza v rukách samotných veľkých mamičiek a ideálnych majstrov. Zabudnite na myšlienky „odložiť“ dieťa do kočíka na balkón. Chôdza s dieťaťom je zázračný spôsob, ako zhodiť kilá. Chôdza rýchlym tempom po dobu 2-3 rokov je dobrá na prijatie takého množstva kalórií, že strávite tri roky na simulátoroch, dôležité je len na prechádzku vybrať si teplé oblečenie a hotovo. Nikto neuznal osobitné práva pre pána s mopom a pilosom - zázračný spôsob, ako opraviť tlač, m'yazi chrbát, ruky a nohy. Po niekoľkých mesiacoch po páde už môžete premýšľať o vzhľade športového klubu. Pamätajte však, že ako keby neexistoval spôsob, ako zbaviť dieťa, môžete si priniesť disk s komplexom práv a postarať sa o seba doma. Ak chcete ísť do posilňovne, vyberte si plávanie na klase, cvičenie na rotopede, eliptické trenažéry alebo veľké cesty, pre rozmanitosť môžete byť ako tanec a joga. Trohi pіznіshe po mesiaci alebo dvoch, môžete pristúpiť k energickým zálohám.
5. Pre efektívne chudnutie je dôležitý jemný psychologický postoj. Nie je potrebné schudnúť pre niekoho, kto vás nazval priateľom, a nie preto, aby ste sa dostali do starých džínsov. Na to, aby ste zhodili sebaúctu, je potrebné poznať viacero dôvodov, napríklad zdravie, sexualitu a lásku k človeku.
6. Nesnažte sa programovať, neurčujte si vlastné podmienky, preto neprichádzajte s trestom za videnie v snahe udávať tempo chudnutia. Len optimistická nálada dňa kože je viac inšpirovaná ísť do určeného znamienka. Oslávte vybitý kilogram kože a inšpirujte toho, kto sa snaží schudnúť. Chcel by som si pripomenúť, že krátkodobé prírastky a „vstávačky“ sú uväznené v kravate minulými hormonálnymi zmenami, napríklad pred menštruáciou alebo na začiatku ovulácie. Ak sa hormonálne pozadie normalizuje, potom môžete vyzdvihnúť veľa peňazí a nosiť so sebou ďalších sto gramov.
7. S nárastom vag, sklon svahu je veľký, ako sa hmotnosť tela neustále zvyšuje, na tvári, hrudníku, prednej časti chrbtice, pažiach, obuškoch, chrbte sa objavili tmavé zhorstky vlasy , obrátil sa k lekárovi. Tieto príznaky sa netýkajú len obezity. Zdá sa, že zápach je o vážnych endokrinných poruchách, budovanie zraniteľností je dôležité pre zdravie. Odhoďte svoju vagu do tejto vdasky, len keď ste narazili na chorobu a normalizovali hormonálne pozadie.
Schudnite hneď, ako to pôjde ľahko! Neexistujú žiadne špeciálne tajomstvá! Treba si len dať pred seba tie správne čísla a bez váhania k nim ísť bez ohľadu na všetky zmeny.
Ušetrite v sociálnych opatreniach:
