Guruhning va sehrli vitaminlar majmuasi. Planshetlarda b vitaminlar guruhining majmuasi

Universal B vitamini kompleks - U Sog'lom turmush tarzini etakchi sifatida vitamin formulasi uchun mo'ljallangan. Mahsulot Ovozlarning norma jarayonlariga olib keladi, ish asab tizimiShuningdek, soch, teri va tirnoqlarning holatida juda foydali ta'sir ko'rsatadi. Bularning barchasi ushbu kompleksga kiritilgan vitaminlar aralashmasi tufayli.

B vitaminini Universal:

• 8 guruh vitaminlari;
• Parash amminobenzzoik kislota;
• Cholin.

B guruh vitaminlari - bu hujayralar metabolizmida muhim bo'lgan suvda eriydigan vitaminlar.

B1 vitamini (Tiamin) energiyani ajratishga yordam beradi, shuningdek asab tizimining funktsiyalarida ishtirok etadi.

B2 vitamini (liboflavin) to'g'ridan-to'g'ri energiya ishlab chiqarish jarayonlarida ishtirok etadi. Shuningdek, u ko'z va terining salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.

B3 vitamini (NiAzin) organizmdagi uglevodlar va yog'larni energiya bilan almashtirish uchun zarurdir. Shuningdek, u sog'lom holatda terini, asabiy va ovqat hazm qilish tizimlarini saqlashga yordam beradi. B, Niaksinning boshqa barcha vitaminlaridan farqli o'laroq, yuqori haroratga juda chidamli.

B5 vitamini (pantotenik kislota) uglevodlar, oqsillar va yog'larning metabolizmi uchun zarurdir. Shuningdek, u qizil qon tanachalari va gormonlar ishlab chiqarishda ishtirok etadi.

B6 vitamini (piridoksin) vitamin va uglevod metabolizm jarayonlari, eritrotsitlar ta'limiga bog'liq. Bu miyaning rivojlanishiga, shuningdek, immunitet funktsiyasida oqayotgan jarayonlarga ta'sir qiladi.

B7 vitamini (Biotin) energiya va aminokislotalar, fiv va glikogen sintezi uchun metabolizm uchun kerak.

B9 vitamini (foliy kislotasi) qon orqali kislorod olib yurishi ma'lum bo'lgan eritrotsitlarni shakllantirish uchun zarurdir. U asab tizimini rivojlantirish jarayonlarida, DNK sintezi va hujayralarning o'sishi.

B12 vitamini miyelinni ishlab chiqaradi va qo'llab-quvvatlaydi - nerv tolalari qobig'ining bir qismi bo'lgan protein va lindiid moddalari aralashmasi. Shuningdek, u ruhiy qobiliyatga ta'sir qiladi, eritrotsitlar shakllanishida qatnashadi va energiya ishlab chiqarish uchun yog 'kislotalari va aminokislotalarni yo'q qiladi.

B9 vitamini B9 vitamini bilan chambarchas bog'liq: o'z funktsiyalarini to'g'ri bajarish uchun ular bir-biri bilan aloqa qilishlari kerak.

Para amminobenzoik kislotasi (B10 vitamin) ichak florasini faollashtiradi. Bundan tashqari, u oqsilni assimilyatsiyaning ko'rsatmalarida ishtirok etadi, qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish, shuningdek, sog'lom terining holatini qo'llab-quvvatlaydi.

Toleyk xotirani yaxshilaydi, asab tizimining faoliyati uchun muhim moddadir. Cholindan asab impulsining juda muhim uzatmasi sintezi - atsetilxolin paydo bo'ladi. Bundan tashqari, u uglevodlar almashinuviga ta'sir qiladi, insulin darajasini tartibga soladi.

Universal vitamin b. - Bu muhim vitaminlar mazmuni tarkibiga ega bo'lgan juda yaxshi majmua, bunda V vitaminlarining juda muhim guruhiga e'tibor qaratilgan bo'lib, ular ushbu ozuqaviy moddalarni qabul qilishni ta'minlash uchun muntazam ravishda, chunki ular tanada inhibolmaydi. Bundan tashqari, agar siz ularni oziq-ovqat bilan ishlatsangiz ham, uni tayyorlash paytida haddan tashqari davolanish vitaminlarning to'liq yoki qisman yo'q qilinishiga olib kelishi mumkinligini bilishingiz kerak. B vitamini kompleks sizga yordam beradi oson yo'l Juda muhim organik birikmalarni oling.

Xarakterli

Ushbu majmua asab tizimiga yaxshi ovqatlanish bilan ta'minlaydi. B guruhining barcha vitaminlari bir vaqtning o'zida tanangizda mavjud bo'lsa, ular bir-biri bilan o'zaro aloqada bo'lishadi va energiya ishlab chiqarishga hissa qo'shadilar. Ular asablaringiz, teri, sochlar, ko'z va jigar uchun juda muhim, ular oshqozon-ichak traktining mushaklarining normal aylanishlari uchun zarurdir.

VitaminlarB. planshetlarda Oziq-ovqatlarni tashkil qilishdan ko'ra maqsadga muvofiqroq, bu turli xil sabzavotlar, mevalar, shuningdek go'shtni o'z ichiga oladi. Ushbu guruhning kerakli miqdorini normallashtirish va to'ldirish uchun juda ko'p ovqat eyish mumkin emas. B guruhi Paraaminobenzoy kislotasi, riboflavin, nikotin kislotasi, tiamin, xolin, inozitol, piridoksin, biotin, foliy kislotasi, cyanocobalamin va pantotenik kislota to'g'ri nisbatlarini o'z ichiga oladi. Bu B1 dan 12 gacha bo'lgan belgilarga mos keladi.

Ko'rsatmalar:

• Asab tizimi kasalliklari, tez-tez yoki surunkali hissiyotlar
• Oshqozon-ichak traktining patologiyasi

Kompleksda harakat:

• Tanada B guruhining tanqisligini to'ldiradi
• Asab tizimining mustahkamlanishiga yordam beradi
• Stress qarshilik, tushkunlik, charchoqni kuchaytiradi
• Yurak-qon tomir tizimini qo'llab-quvvatlaydi
• Jigar, ichakka, ko'zda, teriga va sochlar holatida foydasiga foyda keltiradi

Foydalanish usuli va dozasi:

• Ovqat paytida parhez qo'shimchalari kuniga 1-2 tabletkadan o'ting.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Vositalar tarkibiga kiradigan har qanday tarkibiy qismlarga individual intizori.

Saqlash:

• Salqin (haroratda + 25 ° C.) va quruq joy.

Bo'shatish shakli:

• Planshetlar (bankadagi 60 tabletka).

Tarkibi (1 planshet):

• B1 vitamini (Tiamin) 4.5 mg
• B2 vitamini (liboflavin) 6 mg
• B3 vitamini (nakinoid) 60 mg
• B5 vitamini (kaltsiy pantotenate) 20 mg
• B6 vitamini (piridoksin nsl) 6 mg
• B12 vitamini (Cyanocobalamin) 9 mkg
• Foliy kislotasi 400 mkg
• Biotin 50 mkg
• Tolle 150 mg
• Para-aminobenzoik kislota (pabk) 50 mg
• Inosit 150 mg

Komponent tavsifi:

B guruhida eng muhim ozuqa guruhlaridan biridir. Ushbu vitaminlar chambarchas bog'liq bo'lib, ularni tez-tez b-kompleks deb ataydigan guruhga birlashtirish uchun sabab bo'ldi.

B1 vitamini (Tiamine) - Yog ', oqsillar va uglevodlar metabolizmidagi muhim omillardan biri. Bu asab va yurak-qon tomir tizimlarining ishini normallashtiradi, oshqozon sharbatining kislotaligini tartibga soladi, oshqozon va ichakning motor funktsiyasini tartibga soladi.

B2 vitamini (liboflavin) Yog ', oqsillar va uglevodlar ixtiyorida qatnashadi, bu tananing o'sishi jarayonida ajralmasdir. B2 vitamini markaziy va periferik asab tizimining holatini tartibga soladi, ko'rish uchun ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

B3 vitamini (Niaksin) Energiya ishlab chiqarish jarayonlarida, bir qator fermentlar shakllanishida qatnashadi, uglevodlar, oqsil almashinuvi, asabiy tizimlar, yuraklarning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. B3 vitamini xolesterolni kamaytirishga yordam beradi, jinsiy gormonlar, kortizon, thokxin, insulin sinteziga ta'sir qiladi. Bu miya hujayralarini kislorod bilan to'ldirish, uning ishining samaradorligini oshirishga yordam beradi.

B6 vitamini (piridoksin) Nukle kislotalarining sintezida fosfor-kaltsiy birjasini tartibga soladi, jigar faoliyatini yaxshilaydi, qonni shakllantirish bilan shug'ullanadi, qonli shakar darajasini pasaytiradi, immunitetni oshiradi. Bu yaxshi kayfiyat uchun javobgar bo'lgan neyrokimyoviy moddalarni rivojlantirishda muhim rol o'ynaydi. Ushbu vitaminning etishmovchiligi bo'lsa, asab tizimining buzilishi, tushkunlik kuzatiladi.

B12 vitaminlari (Cyanocobalamin) Qonni shakllantirish jarayonlarini, jigar va asab tizimining ishi, oqsillar, yog'lar va uglevodlar almashinuvini tartibga soladi.

Foliy kislotasi Nuklein kislotalar sintezida qatnashadi, qonni shakllantirish, homila naychasining to'yib ovqatlanmasligini oldini oladi.

Biotipbiz Askorbin kislotasi, oshqozon fermentlarining sintezi uchun zarur. U ferment tizimlari ishida qatnashadi, sog'lom teri va sochning holatini saqlashga yordam beradi.

Pantotenik kislota (Kaltsiy pantativate, B5 vitamini) oqsillar, yog'lar va uglevodlar metabolizmida markaziy va periferik asab tizimining holatini tartibga soladi, bu buyrak usti bezlarining holati gemoglobin, antikorlar sintezida ishtirok etadi.

Xolin va inosit - ikkita muhim lipotrop omillar - xolesterolni olib tashlashga hissa qo'shing, asab impulslarini topshirishda ishtirok eting.

Pabk (para amminobenzzoik kislota) Foliy kislotasi shakllanishida qatnashadi.

B guruhining vitaminlari oziq-ovqat mahsulotlarini energiyaga aylantirishda, yog ', oqsillar va uglevodlar metabolizmida, tanadagi energiya avlodini yaxshilashga yordam beradi.

B. B vitaminlari. Biz asab tizimining normal ishlashi uchun zarur va asab to'qimalarining holatiga ta'sir qiluvchi eng muhim omillardan biridir. Ular yurak-qon tomir tizimining ishini, shuningdek jigar, oshqozon va yo'g'on ichakni oshqozon-ichak traktining mushaklarining ohangini saqlash uchun zarurdir.

B. B vitaminlari. Ular suvda eriydigan, tanasi ularni uzoq vaqt saqlay olmaydi, shuning uchun ularning soni har kuni to'g'ri tanlangan parhez yoki oziq-ovqatga biologik faol qo'shimchalar shaklida baholanishi kerak.

Arjatanani B guruhining barcha vitaminlari bilan ta'minlaydi. Ushbu biologik faol qo'shimchalar asab tizimining kasalliklariga, tez-tez yoki surunkali hissiy stress bilan, tez-tez yoki surunkali hissiy stress bilan, tez-tez yoki surunkali hissiy stress bilan.

qo'shimcha ma'lumot

B vitaminlar guruhi. An'anaviy ravishda turli nevrologik kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Klinikalar B1 (Tiamin), B6 \u200b\u200b(Piridoksin) va B12 (Kobalamin) ning tanqisligi periferik nervlarga etkazilishiga olib keladi.

Shunday qilib, ushbu vitaminlarning yo'qligi asab tizimining holatiga yoki boshqacha ta'sir qiladi. Oziq-ovqat mahsulotlarida, guruh vitaminlarida ko'pincha kombinatda joylashganligini hisobga olib, keyin vitaminlarning etishmasligi belgilari odatda bir vaqtning o'zida kuzatiladi. Bizning zamonamizda vitaminlarning mutlaqsiz etishmasligi deyarli hech bo'lmaganda, alomatlarning og'irligi boshqacha bo'lishi mumkin. Masalan, charchoq - bu tanish hayot tarziga xalaqit bermaguncha, uzoq vaqt davomida sezilmaydi.

Charchoqdan tashqari, tez-tez belgilar asabiylashish, hissiy beqarorlik, bosh og'rig'i, jinsiy disfunktsiya, sezgirlik buzilishi va qaltirash oyoqlari. Va bu V guruh vitaminlari tanqisligidan kelib chiqqan tartibsizliklarning to'liq ro'yxati emas.

Aksariyat vitaminlar qonda emas, balki ularning faoliyati yoki depoda joylarida emas, shuning uchun aniq natijalarning qon tekshiruvi berilmaydi. Hypovitaminozni tashxislashning asosiy usuli klinik, ya'ni shikoyatlar va individual alomatlar bo'yicha klinik bo'lib qolmoqda. Shuning uchun B guruhining vitaminlarining taqchilligini aniqlash uchun avval asab tizimining holatiga e'tibor berish kerak.

Guruhning vitaminlari deyarli barcha metabolik jarayonlarda ishtirok etayotganiga qaramay, ba'zi sabablarga ko'ra asab tizimi avvalgidan aziyat chekmoqda. Ehtimol, bu ushbu tizimning ishining juda yuqori intensivligi tufayli.

Hipovitaminozning namoyon bo'lishi boshqacha bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, birinchi alomatlar juda xiralashgan va uzoq vaqt davomida e'tibor bermaydi. Ular orasida:

• charchoqning ko'payishi
• kuchsizlik
• surunkali charchoq va charchoq va charchoq
• xotira va ishlashni qisqartirish
• yurak faoliyatidagi qoidabuzarliklar (karik, so'ning, noqulaylik).

Tabiiyki, ushbu bosqichda, bunday namoyishga kam odamlar e'tibor berishadi. Siz shunga o'xshash alomatlarni xohlaganingizcha, shu jumladan gelminsitlar va homiladorlikni tushuntirishingiz mumkin. Ushbu alomatlardan so'ng, nevrologik qoidabuzarliklar paydo bo'ladi, ularning asosiylari:

• xiralik va qo'llar
• g'ozlarning ekinlari
• asabiylashish, asabiylashish qobiliyati
• obsesif qo'rquv
• tushkunlik
• uyqusizlik buzilishi
• jinsiy funktsiyani xafa qilish

Ko'pincha labining lezyonlari labsukul yoki akne shaklida. Nevrologik alomatlar haqida gap ketganda, bu, qoida tariqasida, nevrologga tashrif buyurishi kerak.

Ushbu guruhning ushbu guruhiga oshqozon-ichak traktining patologiyasi, ayniqsa, malbinglash sindromi bo'lgan odamlarga nafaqat asosiy ozuqa moddalari, balki vitaminlar etishmovchiligi buzilgan holda berilishi kerak. Shuningdek, ovqat hazm qilish organlarining har qanday kasalligi ichak mikroflorasiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, ular sintaminlar sintezida sezilarli rol o'ynaydi va "V" guruh vitaminlarini sintaminlarni sezilarli darajada ta'sir qiladi.

• Ratsionning ko'payishi. B guruhining vitaminlarini o'z ichiga olgan mahsulotlarning tarkibi, don kulmolari, qo'pol non, yong'oq, yong'oq, sut kislotasi mahsulotlari.
• Dietadan tozalangan shakarni qisqartiring yoki yo'q qiling. Ushbu mahsulot tanamizni V guruhining vitaminlarida joylashtirish
• Sintetik mahsulotlar va konservantlardan foydalanmang.
• Spirtli ichimliklarni, qahva va chekishni to'xtating.
• Muntazam ravishda jismoniy mashqlar va oqilona dam olish orqali stress qarshiliklarini oshirish.
• Infektsiyaning barcha mumkin bo'lgan fokusini yo'q qiling. Bu o'zini o'zi va yashirincha, karonsilit, tonzillit va istalgan infektsiya bo'lishi mumkin. Tanadagi har qanday yuqumli jarayon vitaminlar zaxiralarini iste'mol qiladi.
• "V" guruhining majmuasini qabul qilishni boshlang V guruhi V.

Zamonaviy jamiyatda bu to'liq tabiiy mahsulotlarni topish qiyin, shuning uchun siz etarli miqdordagi foydali qo'shimcha elementlarni olish uchun guruhning vitaminlari sifatida bunday narsalar to'g'risida bilishingiz kerak. Ushbu moddaning bir qismi sifatida, bu vitaminlar qanday qilib foydali bo'lishini, shuningdek, eng mos keladigan kompleksni tanlashlari haqida gap ketaylik. Darhaqiqat, doimiy stressni hisobga olgan holda, doimiy stress, kambag'al ekologiya va vaqt etishmasligi, vitaminlar taqchilligi shoshilinch muammoga aylanadi.

Nega B guruhining aksiyasi kerak?

B vitamini ochilishi Polshalik olim Kazeiru Funkeydan qarzdormiz. 1912 yilda guruhning nitaminlari azotli birikma ekanligi aniqlandi. Ushbu aralashmalarning har biri alohida xarakterli xususiyatlarga ega, ularning har biri o'z raqamiga ega. Shu bilan birga, ushbu guruhning barcha vakillari keng tarqalgan. Nima uchun biz ushbu vitaminlarga muhtoj ekanligimizni tushunish uchun har birining har birini alohida ko'rib chiqing.

B1 vitamini. Yoki tiamin bu guruhning birinchisidir. Bu bizning tanamiz har kuni kerak bo'lgan suvda eriydigan kimyoviy birikma. Tiaminning asosiy roli metabolizm jarayonida bevosita ishtirok etishdir. Shuningdek, u miya, endokrin va ovqat hazm qilish tizimining ishiga ta'sir qiladi. Qoida tariqasida B1 vitamini buzilgan metabolizm va yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida buyuriladi. Shuningdek, qachon ishlatiladi teri kasalliklari Va qarash buzilishi bilan.

B2 vitamini. Yoki Riboflovin qayta tiklash uchun javobgar va jarohatni davolash jarayonini tezlashtirishga yordam beradi. Ushbu vitamin teri va shilliq pardalarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Tananing etishmasligi, terining tanqisligi, terini tozalash, buzish, bosh aylanishi va iztirobli holat paydo bo'lishi mumkin. Riboflavin anemiya, ko'z kasalliklari va gastrit uchun keng qamrovli terapiy vositalardan biri sifatida qatnashishi mumkin.

B3 vitamini. yoki nikotinik kislota eriydigan kukun oq rang. Ushbu iz element gormonlar paydo bo'lishi uchun zarurdir. Nikotinik kislota yarim yuzdan ortiq reaktsiyalarda qatnashadi va energiya bo'shatining funktsiyasini bajaradi. B3 vitamini miyaning normal ishlashi uchun juda muhimdir. Uning xususiyatlari orasida genetik shikastlanishlar, shuningdek, yurak-qon tomir tizimining normallanishiga to'sqinlik qiladi.

B5 vitamini. yoki Pantenol - bu yog'li eriydigan vitamin, bu yog 'va uglevodlarning bo'linishi bilan shug'ullanadigan. Pantotenik kislota asetilxolin ishlab chiqarishga ta'sir qiladi, bu esa, o'z navbatida, asab tizimiga nosozliksiz ishlashiga yordam beradi. Boshqa narsalar qatorida Pantenol jarohatlarni davolashda yordam beradi va qizil qon hujayralarini rivojlantirishda bevosita ishtirok etadi.

B6 vitamini. Yurak ishini tartibga soladi, protein va fermentlarning sintezida qatnashadi. Teri va sochlarning sabzavotiga foyda keltiradi. B6 vitamini tanqisligi bilan, ateroskleroz ishlab chiqilgan, immunitet pasayadi, dermatit va anemiya paydo bo'ladi. Ushbu moddaning qisqasi tirnoq va sochlarning yo'qolishi mumkin.

B9 vitamini. Yoki foliy kislotasi leykotsitlar va eritrotsitlarni ishlab chiqarish uchun zarurdir. Ushbu vitamin homila normal rivojlanishi uchun katta rol o'ynaydi, shuning uchun qabul qilish ko'pincha homilador ayollarga buyuriladi.

B12 vitamini. Yoki kankobalamin - Suvda eriydigan vitamin, uning asosiy vazifasi qon shakllanishi va energiya almashinuvi. Bundan tashqari, B12 vitamini foliy kislotasi organizmida o'zlashtirishga yordam beradi. Ushbu mikroelementning o'tkir tanqisligi kamqonlikka, miyani buzadigan va hatto ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Ko'rinib turibdiki, ushbu guruh vitaminlarining etishmasligi turli xil oqibatlarga olib kelishi mumkin, jiddiy kasalliklarning paydo bo'lishiga qadar. Oziq-ovqat orqali biz kerakli iz elementlarini olishimiz mumkin. Biroq, biz ushbu guruhning kamida bittasini kamsitmaslik ehtimoli kam. Bu nafaqat barcha zarur elementlarga boy parhez qilish, balki unga rioya qilish qiyin.

Yaxshiyamki, zamonaviy farmakologiya bizga muqobil - Vits vitaminlari majmuasi. Farmatseviy dorilarAlbatta, biz ushbu moddalarning etishmasligini tanada to'ldirishga yordam beramiz. Bu erda murakkablik majmuani tanlashda yotadi. Shunga o'xshash ko'plab vitamin komplekslari mavjud, ammo eng mos va eng samarali tanlash juda muhim, chunki biz maksimal foyda olishni istaymiz.

B guruhining vitamin kompleksi - nima yaxshiroq?

Bozordagi takliflar asosida b vitaminlari bilan polivitamin komplekslari 2 guruhga bo'linishi mumkin:

• Kombinatsiyalangan (qo'shimcha minerallar va boshqa vitaminlar guruhlari);
• Ixtisoslashtirilgan (tarkibida B vitaminlari yuqori dozalari mavjud).

B vitaminlari guruhi bo'lgan birlashtirilgan majmualar orasida quyidagilar ajratilishi mumkin:

• Alifbo klassikasi;
• Supradin;
• Vitrum;
• AUTRIDE / ruxgacha;
• Muvofiq;
• Perfectlil;
• Deluq.

Ushbu dorilarni dorixona tarmoqlarida javonlarda topish mumkin. Ushbu komplekslarning har biri tarkibida B-vitaminlar guruhi mavjud. Ushbu guruhning ba'zi vitaminlariga ko'ra, ba'zi vitaminlarga ko'ra, ba'zi vitaminlarga ko'ra, boshqa vitaminlar bilan bog'liq. Shunday qilib, ularda taxminan 10 baravar ko'proq (boshqa dorilar bilan taqqoslaganda) B1 vitamini, 3-4 baravar ko'p vitamin va 10 baravar ko'proq vitamin b6. B5 vitaminining aksariyati hamkasbida. B12 vitamini tarkibidagi eng boy kishi mos keladi.

Bitaminlar guruhining ixtisoslashgan komplekslarini ikki guruhga bo'lish mumkin:

• In'ektsiya;
• Planshet.

Qaror, ularni amalga oshirish shakli asosida ko'rish mumkin. Ularning har birini ko'rib chiqing va bir nechta dorilarni ajratib turing.

In'ektsiyalar, qoida tariqasida, inqiroz sharoitida bir zumda natijani olish kerak bo'lganda qo'llaniladi. Ushbu shakl tez terapevtik ta'sirga erishish uchun ishlatiladi. Eng mashhur va samarali in'ektsion giyohvand moddalarni quyidagilar deb atash mumkin:

• Tigamma - B1, B6, B6 vitaminlari bilan ichki rivojlanish;
• MROSIF - B guruhining Rossiyasining Rossiya vitamin kompleksi B1, B6, B62 vitaminlari bilan;
• BeVipleks - Serbiya taraqqiyoti ta'sirchan kompozitsiya - B1, B2, B5, B5, B6, B6, B6, B6, PP;
• Neyrobion - Germaniyaning uchta vitaminida ishlab chiqaruvchisi - B1, B1, B6, B12

Planshetlar odatda asta-sekin ta'sir bilan uzoq muddatli terapiya uchun mo'ljallangan. Eng samarali va ommaboplar orasida:

• Ko'p tabli b-kompleks;
• Milgamma kompositalari;
• Doppeliglar;
• Neyrobion.

Ushbu qo'shimchalarda B vitaminlarining kontsentratsiyasi odatda ko'payadi, chunki ular asab tizimining kasalliklarini kompleks davolash uchun mo'ljallangan va avitaminozni davolash uchun mo'ljallangan.

Ko'p tab-kompleks B guruhining barcha vitaminlarini o'z ichiga oladi, agar boshqa dorilar bilan taqqoslaganda, unda tarkib ko'p ko'rib chiqilgan mablag'lar bilan taqqoslaganda tarkibiy qismlar ko'paydi:

• B2 5-8 marta A vitamini;
• B5 5-6 marta vitamini;
• B1 10 marta A vitamini.

Shu bilan birga, pantotenik kislotaning ko'p qismida, shuningdek, har xil va supradinedan kam bo'lgan ko'pburchaklar.

Doppeligers faol magniy + B vitaminlari - bu nemis ishlab chiqarishining mashhur giyohvand modda. Asosiy xususiyati b-kompleksning vitaminlarining klassik to'plami va magniy kabi iz elementi. U B1, B6, B9 va B12 vitaminlarini topishi mumkin.

Ko'pincha, bu biologik faol qo'shimchalar, stressli vaziyatlar bilan, shuningdek muvozanatsiz ovqatlanish bilan foydali moddalarni to'ldirish uchun tavsiya etiladi.

Guruh va magniy vitaminlarining kombinatsiyasi ajoyib kombinatsiya bo'lib, u tufayli ushbu preparat sportchilar sportchilarida juda mashhur. Ular bu og'ir mashg'ulotlardan keyin tiklanish uchun foydalanadilar. Bundan tashqari, bu qo'shimchalar, keksalar, chunki doppleezning vitamin kompleksi operatsiyadan keyingi asoratlarning oldini olish va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishning oldini oladi.

Neyrobion - Germaniyaning ko'p qirrali komplekslar bozorida yana bir vakili. Planshetda uchta vitamin B:

• Tiamin (B1);
• Piridoksin (b6);
• Cyanocobalin (B12).

Preparatni yaratish paytida ishlatiladigan texnologiya sizga planshetlarda zarur bo'lgan barcha qismlarning biologik faolligini saqlab qolish imkonini beradi. Guruhning har bir vitaminlari uchun yuqori dozani tanadagi kamchiliklarni tanadagi kamchiliklarni tanadagi kamchiliklarni eng ko'p ishlarda to'ldirishga yordam beradi.

Qoida tariqasida, irlobariya trigeminal asabni, nevritni kompleks davolashda va stressli vaziyatlarda kompleks davolashda buyuriladi. Ushbu kompleks depressiyaning engil shakllarini yo'q qilish, agar ular ko'rib chiqilayotgan vitaminlarning etishmasligi tufayli yuzaga kelsa.

Milgamma kompozitlari faqat ikkita b - B1 va B6 guruhining ikkita vitaminlari taqdim etiladi. Biroq, ushbu preparatning o'ziga xos xususiyati shundaki, ishlab chiqaruvchi B1 vitaminiga o'xshash Benfyaminni almashtirdi. Bunday analog yog 'eriydigan va shuning uchun odatiy tilanchilik oshqozonga singdiriladi. Ushbu preparatda B6 dozasi boshqa barcha preparatlar ko'rib chiqilganidan ancha yuqori.

Biz B-majmua vitaminlariga qaradik. Ularning har birida ushbu vitamin guruhining ayrim vakillarining turli konsentratsiyasi. Uning jismoniy va ruhiy salomatligini baholash, unga ishonish foydali xususiyatlar Har bir vitamin, siz sizga eng mos keladigan kompleksni tanlashingiz mumkin. Siz eng yuqori dozalarda aniq birini tanlamasligingiz kerak. To'g'ri tashxis qo'yadigan va ma'lum bir MultiVitamin kompleksini tanlash uchun tavsiyalar beradigan shifokoringiz bilan maslahatlashish yaxshidir.

Shaxs uchun vitaminlar va foydali elementlar juda muhimdir. Ularning muvozanati tanani sog'lom va chiroyli tarzda saqlab qoladi. Ko'pincha B vitaminlari guruhining gipovitaminoz mavjud. Shuning uchun, planshetlarda va boshqa shakllarda komplekslarni olish kerak.

B vitamini bitta vitamin emas, balki bitta guruhga birlashtirilgan moddalarning butun tarkibi. Ular B1-dan B12 gacha raqamlangan, ularning ba'zilari o'z nomi bor.

Guruhning asosiy vitaminlari:

Vitamin	Funktsiya
1 ichida	Unga tiamin deyiladi. U energiyaga aylantiradi.
2 da	Uning nomi Riboflavinga ega. Vitamin metabolizmda ishtirok etadi va vizual organlarning ishlashi uchun terining katta rolini o'ynaydi.
3 da	Uning ismi nikotinik kislota yoki vitamin. U oqsillar va yog'lar assotsiatsiyasini olib boradi. A vitaminining konchilar energiyasi barcha moddalardan energiya, bu kaloriya mavjud.
5 da	Uning nomi pantotenik kislota. Bu yara shifosiga ega.
6 da	Piridoksin va piridokaminni o'z ichiga oladi. Vitamin asab tizimining normal ishlashini ta'minlaydi, gemoglobin sintezini ta'minlaydi, uglevod metabolizmiga jalb qilingan.
7 da	Boshqa n yoki biotinda. Bu kaloriyalarni o'z ichiga olgan moddalardan energiyadan ozod qilishga yordam beradi.
9 da	M vitamini, foliy kislotasi. O'sish va rivojlantirish uchun kislota kerak. Bu hujayralar bo'limiga hissa qo'shadi. B9ni qabul qilish farzandning ochilish davri davomida majburiydir, chunki u homila rivojlanishiga yordam beradi.
12 da	U conocobalin deb nomlanadi. Bu asab tizimining ishlashiga ta'sir qiladi.

B4, B8 va B10 vitaminlar emas, balki inson tanasining hayotiy faoliyati uchun ham muhimdir. A vitaminiga o'xshash B4 uchun xotira ishlashga yordam beradi va tanada insulin miqdorini tartibga soladi. B8 - antioksidant va anidresant. Bu terining salomatligini saqlashga yordam beradi, u jigardan yog 'namoyishi. B10 - Ichak florining ishini faollashtiradi, tananing oqsilni yutishga yordam beradi.

Guruh vitaminlarining foydasi

B guruhining vitaminlari (planshalar, sirop va boshqa turlarda) tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda.

U nima yotadi:

Vitaminlarni qabul qilish uchun ko'rsatmalar

Vitamin komplekslarini doimiy ravishda olish mumkin emas, chunki ular qabul qilish uchun guvohlik bor. Ularsiz tanadagi ortiqcha vitaminlar sog'liqni saqlash muammolariga olib kelishi mumkin.

Planshetlarda guruhlar vitaminlari qabul qilish uchun ko'rsatmalar mavjud:

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ba'zi hollarda vitamin komplekslarini olish taqiqlanadi.

Qabul qilingan holatlar:

• Allergik reaktsiyaga moyillik. B guruhining ko'plab vitaminlari allergiya shaklida yon ta'sirga ega.
• 12 da Homiladorlik va laktatsiya davrida eritrotsitoz va tromboembolizm bilan qo'llash taqiqlanadi.
• 6 da Kuchli stress va tushkunlik holatlarida (yaqin kishining yo'qolishi, yangi ruhiy tushkunlik, yangi uzatilgan operatsiya, zarba holatida) olish mumkin emas. Jigar kasalliklari uchun B6 olish taqiqlanadi va qalqonsimon bezIchak patologiyalari, shuningdek anemiyani tashxislash.
• 5 da Yaradorlar mavjudligini va preparatni qo'llash paytida levodopdan foydalanish taqiqlanadi. B2 vitamini gormonal kontratseptivlarni iste'mol qilish va ruhiy kasalliklar davrida olinishi mumkin emas.
• 3 da Oshqozondan yaralar, jigar patologiyalari bilan foydalanish taqiqlanadi.
• 1 ichida Allergiya buyurmang. Dorixonalar ushbu guruhning turli xil vitaminlarini birlashtirish mumkin bo'lgan vitaminlar komplekslarini sotadilar. Shuning uchun, sotib olish va qabul qilishdan oldin, shifokorga (masalan, terapevti yoki tor mutaxassis) yoki, hech bo'lmaganda preparatdan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'qitish yaxshidir.

Eng yaxshi vitamin komplekslari. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Tabletkalarda guruhning vitaminlari turli ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishlab chiqariladi.

Ularning eng yaxshisi ro'yxati:

• "Blbhas".
• "Yong'oq nuri".
• "Go'zallik kompleksi".
• "Biomax".
• "Solgar".
• Ko'zlar uchun lyutin.
• "Vitrum".
• "Murakkab Mega B".
• "Pientlar".
• Amway.
• "Gerimax".
• "Mos keladigan".

"Blebomax"

Ishlab chiqaruvchi - Rossiya, kompaniyaning hisobi. Narx - taxminan 200 rubl. Vitamin kompleksi 90 dona bankaga qadoqlangan kapsulalar shaklida ishlab chiqariladi.

Kompleksga qaysi vitaminlar kiritilgan:

• 2 da - Bu qalqonsimon bez uchun foydalidir.
• 3 da - zararli xolesterindan xalos bo'lishga yordam beradi.
• 5 da - Ajral korteks tomonidan ishlab chiqarilgan gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
• 6 da - qon tanasi o'sishiga va antikorlarni shakllantirishga yordam beradi.
• 8 da - Bu kemalarning devorlarini mo'rtlikdan qutqaradi, bu asab tizimining ishini normallashtirishga yordam beradi.
• Foliy kislotasi - barcha to'qimalarning o'sishi va rivojlanishiga ta'sir qiladi. Bolaga kirishda ajralmas narsa.
• 12 da - Gemoglobin darajasini qo'llab-quvvatlaydigan kamera hujayralarini sinab ko'rishga imkon bermaydi.

Blackomaxni qanday qabul qilish kerak:

• 1 dan 1,5 oygacha davom etgan vitamin kompleksini oling.
• Kundalik doz - 1 kapsula.
• Ovqat paytida kapsula olishingiz kerak.

Taroziga soling:

• Maqbul narx.
• Preparatni qabul qilish kuniga 1 marta cheklangan.
• Katta qadoqlash.

Kamchiliklar - qaldirish qiyin.

"Ko'zini yoritish"

Ishlab chiqaruvchi - AQSh, Amway Company. Narx - 1100 rubl. Yong'oqning 100 dona paketlari bo'lgan planshet shaklida ishlab chiqariladi. Plastik bankalar ichida. Murakkab V guruhdan 8 vitamin mavjud.

Ular orasida:

Qanday qilib vitamin kompleksini olish kerak:

• Har kuni vitaminlarni olishingiz kerak.
• Ovqatni iste'mol qilish paytida tabletkalarni olishingiz kerak.

Taroziga soling:

• Ko'p sonli kompyuterlar. qadoqlangan.
• Bir kun davomida 1 ta qabul.

Miniyes:

• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud.
• Yuqori narx.

Vitaminlar markrion nuri o'simlik tarkibiy qismlariga asoslangan. Ularning barchasi ishlab chiqaruvchining o'z mahsulotlarida etishtiriladi.

"Go'zallik majmui"

Ishlab chiqaruvchi - Rossiya, Vitalan kompaniyasi. Narx - 300-400 rubl. Kompleks ayollar uchun beriladi.

Preparat blyashkalarda qadoqlangan cho'zinchalik tabletkalarda ishlab chiqariladi. 30 donaga qadoqlashda jami. B guruhining vitaminlariga qo'shimcha ravishda, Baa boshqa foydali elementlarni o'z ichiga oladi.

"Go'zallik kompleksi" ning bir qismi nima:

• Rux.
• Temir.
• Rutin.
• Kaltsiy.
• Magniy.
• Beta karotin.
• E vitamini
• D3 vitamini.
• S vitamini
• Proanlycyoanidines.

Taroziga soling:

• Majmua ayol organizmining ehtiyojlarini hisobga olgan holda yaratilgan.
• 1 kurs uchun qadoqlash kifoya.
• Maqbul narx.

Miniyes:

• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud.
• Allergik reaktsiya mumkin.
• Planshetlarning katta o'lchami noqulay yutdi.

Biomax

Ishlab chiqaruvchi - Rossiya, Sevishgan farmatsevtika. 60 planshet uchun narx - 300-350 rubl.

Biomax planshetlarida guruhlarning vitaminlari mablag'larning yagona foydali elementlari emas. MultiVitamin kompleksi tanadagi foydali moddalar balansini tiklash uchun 12 vitamin va 8 ta makrounlarni o'z ichiga oladi. Ma'lumotlar bazalari 30 va 60 donadan iborat. Ko'rsatilgan planshetlar ma'lum bir hidga ega.

Vitaminlar va makrotatsiyalar fondlarning bir qismi sifatida:

• Lipolium kislotasi.
• S vitamini
• A vitamini
• B1 vitamini.
• B2 vitamini.
• Foliy kislotasi.
• E vitamini
• B12 vitamini.
• B6 vitamini.
• B5 vitamini.
• RR A vitamini.
• R Vitamin
• Temir.
• Rux.
• Kaltsiy.
• Mis.
• Fosfor.
• Colbahat.
• Magniy.
• Marganets.

Biomaxni qanday qabul qilish kerak:

• 12 yoshga to'lgan bolalar uchun kunlik dozasi 1 planshet.
• Oziq-ovqat iste'mol qilgandan keyin uni olish kerak.
• Baani olib boring - 3 oy.
• Ko'p miqdordagi suyuqlik - toza suv bilan planshet ichish kerak.
• Kuchli avitaminoz va tananing charchagan shifokorning ko'rsatmalariga binoan kuniga 2 tagacha tabletkagacha ko'tarilishiga ruxsat beriladi.

Taroziga soling:

• Kundalik doz - 1 tabletka.
• Maqbul narx.

Miniyes:

• Uzoq vaqt davomida qabul qilish kursi.
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud.

"Solgar"

Ishlab chiqaruvchi - AQSh, Solgar Company. Narx - 1,200 rubl.

Preparat hidli dumaloq sariq tabletkalar shaklida ishlab chiqariladi. Ular 250 dona xizmat ko'rsatadigan shisha bankaga o'ralgan. B vitaminlarining Solgarch kompleksi, stressga qarshi formula - o'simlik kelib chiqishi kompleksi. Ishlab chiqaruvchi tomonidan immunitetni qo'llab-quvvatlaydigan va tananing energiyasini ta'minlaydigan va stressning yo'qligini ta'minlaydigan parhez qo'shimchalari kabi tayinlangan.

Tuzilishda nima bor:

• S vitamini
• B2 vitamini.
• B3 vitamini.
• B6 vitamini.
• B9 vitamini.
• B12 vitamini.
• B7 vitamini.
• B5 vitamini.
• B4 vitamini.
• B8 vitamini.
• Chukaygan lalalom.
• Befarq odamning barglari va poyalari.
• Atirgul.

Qanday qilib tuzatish kerak:

• Yomon kurslarni olish kerak. 1 kurs davomiyligi 1-1,5 oy.
• Siz kuniga piyoz olishingiz kerak.
• Vitaminlarni qabul qilish oziq-ovqat paytida amalga oshiriladi.
• Kuniga qabulxonalar soni - 2 baravar 1 planshet.

Taroziga soling:

• Sabzavot tarkibi.
• Katta qadoqlash.

Miniyes:

• Oddiy dorixonalarda topilmadi.
• Yuqori narx.

Lyutein ko'z uchun intensiv

Ishlab chiqaruvchi - Rossiya, kompaniyaning baholari. Narx - 300 rubl.

Bu maxsus tanlangan kompozitsiya, vizual organning ishlashini yaxshilash. Bu sizga luteinni inson ko'rinishi uchun zarur bo'lgan odatga to'plashga imkon beradi. Bu ofismologlar tomonidan qarash yoki profilaktika yomonlashishi bilan yomonlashishi yoki trafik yomonlashishi mumkin (kompyuter, genetik moyillik).

Biologik faol qo'shimchalarda to'plangan narsa:

• Lutein.
• Zeaxanthin.
• A vitamini
• B1 vitamini.
• B6 vitamini.
• B2 vitamini.
• S vitamini
• Nikotinik kislota.
• Rux.

Luteinni qanday olish kerak:

• 14 yoshdan oshgan bolalar uchun lutantinni olib ketishi mumkin.
• Preparatning kunlik dozasi - 2 tabletka.
• Kuniga qabul qilish soni - 1.
• Lutein olib borish kursga muhtoj.

Taroziga soling:

• 14 yil ichida o'spirinlarni jalb qilishlari mumkin.
• Maqbul narx.

Miniyes:

• Kuniga 1 martadan ko'proq vaqt kerak.
• Kichik qadoqlash.
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud.

"Vitrum"

Ishlab chiqaruvchi - AQSh, Junifarm. Narx - 500 rubl. 13 vitamin va 15 mineral tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan umumjahon yomonligi. "Vitrum" 60 dona bankalarga qadoqlangan ajdash shaklida ishlab chiqariladi.

BAAning qaysi vitaminlari:

• E vitamini
• A vitamini
• D3 vitamini.
• K1 vitamini.
• B1 vitamini.
• B5 vitamini.
• B6 vitamini.
• Foliy kislotasi.
• B12 vitamini.
• RR A vitamini.
• N A vitamini
• B2 vitamini.
• S vitamini

"Vitrum" Universal majmuasini qanday qabul qilish kerak:

Taroziga soling:

• Narx qabul qilinadi.
• Kun bo'yi qabul qilish.

Miniyes:

• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud.
• BAA tarkibiy qismlariga allergik javob mumkin.

"Murakkab Mega-B"

Ishlab chiqaruvchi - AQSh, Irvin Naturals kompaniyasi - 1,800 rubl. Ushbu vitaminlar chiqarilishi shaklida farq qiladi. Standartning vitamin komplekslari planshetlar shaklida sotiladi va Mega kompleksi Gel kapsulalari shaklida sotiladi, ular suyuqlikka to'ldiriladi. Baa o'rta zanjir triglitseridlarini o'z ichiga oladi. Ular tezda qon oqimiga singib, energiya manbaiga aylanadi.

Shuningdek, Irvin Naturallar BIOPERINE kompleksini patentlashdi, bu ham yomon. Bu preparatning biologik havosi va uning so'rilishi.

Mega kompleksining vitaminlari va ozuqa moddalarining butun ro'yxati:

• B5 vitamini.
• B7 vitamini.
• B3 vitamini.
• Tiamin.
• B2 vitamini.
• Dog '
• B6 vitamini.
• B12 vitamini.
• O'rta zanjirning triglitsiidlari.
• DIMETIGLICIN.
• BIVOVERINE kompleks (u qora qalampir va zanjabilni o'z ichiga oladi).

Mega kompleksni qanday qabul qilish kerak:

• Oziq-ovqat iste'moliga bog'liqlik - ovqat eyish paytida parhez qo'shimchalarini qo'llang.
• Kuniga qabul qilish soni - 1.
• Ketkullar soni kuniga - 1 dona.

Taroziga soling:

• Sabzavot uskunalari.
• Bir kun davomida 1 ta qabul.
• Kompozitsiyada to'plangan ko'p sonli foydali moddalar.

Miniyes:

• Yuqori narx.
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud.
• Allergiya yuzaga kelishi mumkin.
• Dorixonalarda topish qiyin.

"Irt"

Ishlab chiqaruvchi - Rossiya. Narx - 150 rubl. Majmua terining salomatligini yaxshilash yordamchisi sifatida isbotlangan.

Xotmani nimalar kiradi:

• B1 vitamini.
• B12 vitamini.
• B6 vitamini.
• Foliy kislotasi.

Qalamni qanday olish kerak:

• Oziq-ovqat eyishdan keyin olishingiz kerak.
• Kuniga qabul qilish soni - 3.
• 1 ta qabul uchun planshetlar tomonidan ishlatiladigan miqdor - 2 dan 4 gacha. Dozasi shifokorning retseptiga bog'liq.
• Preparatni 4 haftagacha bo'lgan kursga muhtoj.

Penta - Planshetlarda B guruhi.

Taroziga soling:

• Past narx.
• Terining salomatligi, sochlar va mixlarni saqlashga yordam beradi.

Miniyes:

• Qabulning ko'payishi - 3 marta.
• Allergiya shaklida ifodalangan yon ta'siri mumkin.

"Amway"

Ishlab chiqaruvchi - AQSh, Amway Company. Narx - 1 000 rubl. BaA faol jismoniy kuchlanish davrida, stressdan keyin yoki gipovitaminozni qo'shimcha jismoniy mashqlar manbai sifatida o'rnatdi.

Yomonning bir qismi nima:

Vitaminlarni qanday olish kerak:

• Har kuni 1 planshet ichishingiz kerak.
• Ovqat paytida planshet olish kerak.
• Kuzatuvchi shifokorni aniqlashtirish yaxshiroq bo'lgan kursni olib boring.

Taroziga soling:

• Bir kun davomida 1 ta qabul.
• Qisman bir nechta guruh vitaminlari.

Miniyes:

• Yuqori narx.
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud.

"Gerimax"

Ishlab chiqaruvchi - Daniya. Narx - 700-800 rubl. Se vitamin kompleksi, bu ishlab chiqaruvchilarga, reabilitatsiya davrida, og'ir stressdan keyin yoki yuqori charchoq paytida isbotlangan.

Baa tarkibi nima:

• Ginseng ekstrakti (ildiz).
• Tiamin.
• B2 vitamini.
• B12 vitamini.
• B9 vitamini.
• S vitamini
• E vitamini
• A vitamini
• Magniy.
• Rux.
• Mis.
• Molibden.
• Xrom.
• Marganets.
• Nikotinamid.
• Temir.
• Kaltsiy pantteate.

Gerimaxni qanday qabul qilish kerak:

• Kuniga profilaktik qabul qilinganligi bilan kuniga preparat miqdori - 1 tabletka.
• Ishlab chiqaruvchi ertalab Gerimaxni qabul qilishni tavsiya qiladi.
• Oziq-ovqat iste'moliga bog'liqlik - bu ovqatni qabul qilish yoki ovqatlanish paytida qabul qilish.

Taroziga soling:

• Kompozitsiyaning ko'p sonli vitaminlari va foydali elementlar.
• Kundalik doz - 1 tabletka.

Miniyes:

• Yuqori narx.
• Preparatni epilepsiyaga olib borish, qo'zg'alishning ko'payishi, temirning singillari buzilishi mumkin emas.

"Mosovit"

Ishlab chiqaruvchi - Rossiya, ferstanard Ufavita. Narx - 60 tabletka uchun taxminan 300 rubl. Muxmonitlar bir-birlari bilan o'zaro ta'sir qiladigan ozuqa moddalarini yig'ishni o'z ichiga oladi. Vitaminlar hidga ega bo'lgan tabletkalarning 2 tomoni bilan konveks shaklida mavjud. 8 mineral va 11 vitaminning bir qismi sifatida. Ular orasida V guruhining vitaminlari. Murakkab 30 yoki 60 tabletkadagi bankalarga o'ralgan.

Qaysi bir qismi:

• Tiamin.
• Liboflavin.
• Piridoksin.
• Foliy kislotasi.
• Kanookobalin.
• Nikotinamid.
• Askorbin kislotasi.
• Rutosid.
• Kaltsiy.
• Lipolium kislotasi.
• Temir.
• Mis.
• Kaltsiy.
• Rux.
• Kobalt.
• Marganets.
• Magniy.
• Fosfor.
• Atsetat tokoperol.

Qanday qilib zo'rg'a murojaat qilish kerak:

• Ovqatlangandan keyin siz vitamin kompleksini olishingiz kerak.
• Kuniga qabulxonalar soni - 1. Kuniga ikki marta o'tkir avitaminoz paytida shifokor tayinlanishi mumkin.
• Kuniga ishlatiladigan planshetlar soni - 1 dona.

Taroziga soling:

• Kompleksdagi ko'p sonli vitaminlar.
• Maqbul narx.

Miniyes:

• Preparat komponentlariga allergiya xavfi mavjud.
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud.

Vitaminlar Vitaminlar Vitaminlar inson organizmi Barcha tizimlarning salomatligi va normal ishlashini ta'minlash. Ularning etishmasligi yoki boshqa shakllarda ishlab chiqarilgan komplekslar, majmualar belgilanadi.

Maqola uchun: Lorinskiy Oleg.

Planshetlarda vitaminlar guruhi haqida video

B guruhining vitaminlari, murakkab dorilar: