Kinoa ekadashi. Ekadashi - ro'za tutish va ruhiy amaliyot uchun qisqa kun

Hammamizga tushunarli, lekin davriy sabablar nafaqat ongimiz uchun, balki birinchi marta talab qilinadi. Biroq, men bitta postulatni tushunmoqchiman.

Ko'pchiligimiz doimo ruh va ongga, dam olish kunlari yoki eshik oldiga borganda dam olish uchun maslahatlar beramiz. Ammo biz pushti kunga kelganimizda, biz buni uddalay olamiz, lekin biz tez -tez sudralib ketadigan darajaga qadar (bizdan qarz olingan kilogrammni olib kelmagan) qila oldik. ?).

Bunday odamlar uchun qadimgi Vedik madaniyati odamlarga shunday hodisani taqdim etdi post Ekadashi.

Qabul qiling Ekadashi posti? Chim vin - dolchin, va kim xavfsiz bo'lmaydi? Yak to'g'ri yozilgan ekadashi?!

Yekadashi ro'za tutish

Yaqinda emas Ekadashi posti Biz uni Krishnaning o'rtasi nomi bilan kengaytiramiz.

Biroq, Vedik madaniyatining to'xtatilishida mashhurligi tez o'sishi tufayli, bu lavozimni ham jismoniy, ham ma'naviy sog'lig'i haqida gapiradigan odamlar ishlata boshladilar.

Agar siz oddiy gapiradigan bo'lsangiz, unda Ekadashi bilan shug'ullaning- 1-dobove quruq ochlik (suvsiz harakatlanish), bu ruhiy amaliyotlar bilan birgalikda hujumning boshidanoq amalga oshiriladi.

Biroq, hindistonlik suvorix urf -odatlaridan uzoq odamlarni namoyish etadigan, joylashtirish uchun bir nechta variant mavjud.

"Ekadashi" so'zi sanskrit tilida 11 raqamini bildiradi. Men buni post deb atayman, chunki 11 -da Hindiston, Jaynizm, Krishnaiya va hind dinlari va madaniyati epifetalari amal qiladi ... Xuddi shu kunlarda, zgídno Vedas, vvazayutsya ma'naviy o'sish va hissiy tozalash uchun ideal.

Vaqti -vaqti bilan tanani tozalash, va kundan -kunga, ruhiy ma'rifat va ma'naviy ma'rifatga yordam berish va kam odamlarga dunyo kunini ko'rishga yordam berish.

Meditatsiya va o'z ustidan ruhiy robot - o'ng tomonda juda alohida, shuning uchun fiziologik jihatlarga hurmat ko'proq bo'ladi post Ekadashi.

Yak to'g'ri ditrimuvatisya post Ekadashi

povnotsinny Ekadashi posti Sizni qayta -qayta ko'rishdan xursand bo'laman. Keksa odamlar uchun "proshutiy" variantlari allaqachon sinab ko'rilgan ochlik Agar siz hayotingizda sog'lom ovqatlanish tamoyillariga tayyor bo'lishni istasangiz.

Naipalki shanuvalniki quruq ochlikdan tishlarini cho'tkalamaydi, og'zingizga suv tomchilari kirmaydi. Xushbo'y hid, shuningdek, tunda uyqudan, meditatsiya yoki mantri o'qishdan ko'rinadi.

Vedik jerellar misolida, siz ayollarning tushuntirishini bilishingiz mumkin, chunki ular ancha zaif, yillar va katuvati o'zlari Ekadashi postining yangi versiyasi. Mni yarim ro'za bilan bir -biriga bog'lab qo'yish mumkin.

Shuningdek, sezgir odamlar uchun asketizmni topa oladiganlar haqida gapirishga boshlang, ular o'zlarini yana shudgor va skoda qilishlari mumkin. Buning uchun kuchli noqulaylik bilan, post-yaku narxini kesishni boshlash shart emas.

Sizning fikrlaringiz jismoniy his-tuyg'ular bilan band bo'lishga bo'lgan eng yuksak ma'naviy intilishlarning o'rnini bosadi, shunda Ekadash lavozimi sizning buyuk his-tuyg'ularingizni o'zlashtiradi.

Yak mi vishche yozgan, Ekadashi posti to'liq ochlikni namoyish qila olmaydigan tayyor bo'lmagan odamlar uchun "engil versiya" mavjud.

Minimal postni poygada bir -birining o'rnini bosadigan uvazda topish mumkin. Barcha don va dukkakli ekinlar (va undan tayyorlangan mahsulotlar, shu jumladan un), soya, kavi, urug'lar, yirik sabzavotlar (baqlajon, ismaloq, lavlagi, pomidor, cibuli va chashnik, karam va boshqalar), hind taomlari va ziravorlarining bagatok narxi; har qanday oliyah, mayanoz (navit asal).

Siz tsikavo bo'lishingiz mumkin: Kuniga 5 kvili uchun ideal hayot!

Lyudin yordamga muhtoj bo'ladi. Bir soatdan bir soatgacha biz qabul qilamiz, mamlakat issiqligida demo, telefon ham, Internet ham yoqilgan. Rozumu va tilaga tezlik va uyg'unlik kerak. Faqat shlunkani ishlatish mumkin emas: uyda, uyda ,. Soat bo'yicha vaqt, bizning tenglama tizimimiz ham pauza talab qilishi mumkin. Vedik madaniyatida kunlar ekadashiga qisqartiriladi.

Ekadashi (sanskrit tilida - "o'n bir") - teri orqa miya oyi va yigit uchun kunning 11 -oyi. Qoida tariqasida, 11 va 26 -oylar qo'shiladi. Induizm va jaynizmda ruhiy amaliyotlar, meditatsiya, shuningdek, ro'za tutish uchun tanani tozalash, ayniqsa, yoqimli bo'ladi. Biz butun maqolada iqtisodiyotning fiziologik jihati haqida gaplashamiz.

Xo'sh, shuningdek, ekadashi?

Vedik navchanlar nuqtai nazaridan, Vedikaning 11-kuni va pastki Mysyatsya, tanani tozalash va uning o'zini yangilashi. Vvazhaêt, kunning o'rtasida Misyats Yerga borishga eng yaqin bo'lgani uchun biz tortishish kuchining eng yaxshi oqimini olishimiz kerak. Va Lyudin 80% suvdan tashqarida saqlanganligi sababli, Misyats nafaqat dengiz yuzasiga va suvga, balki organizmning fiziologik tanasiga quyiladi. Klitini kunning o'rtasida va u holda "qaytadan o'ralgan" ko'rinadi va buning ahamiyati sog'liq uchun halokatli tarzda belgilanishi mumkin. O'sha paytda, bu yak utrimannya iji va pittya, navpaki, tanani qabul qilishga va kuch olishga imkon beradi.

Hindizm elchilari jonlanishi kerak, shunda ular tananing ichki resurslarini faollashtiradi, barcha toksinlarni tozalaydi, sog'likni yaxshilaydi, yoshartiradi va hayotni targ'ib qiladi.

Zamonaviy tibbiyot nuqtai nazaridan, ekadashi-bu profilaktik bir pishgan quruq ochlik. 24 yilga cho'zilgan (kunning boshidan oxirigacha) siz yo'ldan chiqib ketishingiz kerak. Shu bilan birga, rozvanazhuvalno-d'êtichnoy terapiyasi ham o'z sheriklari, ham raqiblari.

Dolchin va quruq ochliksiz

Ochlikning tovuqchilari va ochlikning boshqa turlari gullab-yashnamoqda: Gippokrat ochlikdan och; barcha dinlarda post; utrimanda ajdodlarning buyuk donoligi bor.

Siz astma, allergiya, gipertenziya, ichak yo'llari kasalliklari, qandli diabet va boshqalar kabi kasallik alomatlarini yengillashtira olishingiz muhim.

Bu holatda asosiy dalil bu: tananing o'sishini so'rib olish mumkin emas, tana yog'li yog'lar, uglevodlar va safro rivojlanishi uchun ichki ovqatga o'tmaydi. Darhol, cüruf va toksinlarni tozalash jarayoni tsikldan olinadi. Chomu klítini selektsionerlari sog'lom bo'ladilar, ludin badorostining ko'tarilishini ko'radi.

Muqobil tibbiyot usulida ovqatlantirish kerak, lekin ochlikni emas. Klassik maktabni ifodalovchi Likar, odatda, bunday radikal tashriflarni qabul qilmaydi. Shunday qilib, tibbiyot fanlari doktori, klinik tibbiyot professori, kardiolog Isador Rozenfeld (Isadore Rosenfeld) 1200 kkaldan kam bo'lgan dobuga qarshi bo'lgan vistupaê.

Win stverdzhu, bu nenaukova shlaklari deb ataladigan odamlarning tanasida inuvannya haqidagi g'oya. Tananing cheksiz almashinuv mahsulotlarini vivodit bo'lishini ta'minlash uchun qo'shimcha yordamga muhtoj deb aytish xavfsiz emas. Bundan tashqari, doktor Rozenfeld vvazhaê, ochlik immunitetni zaiflashtirishi, yurak ritmini buzishi va suvsizlanishga olib kelishi mumkin.

Ekadashi 24 yil davomida haydovchi va xotindan xabar oladi. Shu bilan birga, qattiq ro'za (suv bilan aloqa qilish tufayli), shuningdek, rahmdil (ochlik, agar kuniga bir marta ichish va ichish mumkin bo'lsa). Navchannlarning aytishicha, ro'zani tutgan kishi ko'tariladi, "tog'li" ni olib ketadi, ko'payadi va naktu (kechki ovqat) faqat yarmi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, suv isrof bo'lishi va tila massasining 10-20% ga kamayishi hayot uchun muhim ahamiyatga ega. Likarlar issiq havoda quruq jismoniy ochlikka, shuningdek jiddiy jismoniy muammolarga chaqiradi.

Ekadashi xabarchilari viznayut, lekin birinchi bir nechta xabarlar g'olib vikar effektlari bo'lishi mumkin:

• zamorochennya;
• nudota;
• bosh b_l;
• yurak ritmining buzilishi;
• Qon oqimining kamayishi.

Ale ishtirok etish uchun, bu shlaklarga qarshi kurash bilan to'lib toshgan tanaga tabiiy reaktsiya. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz, alomatlar yo'qoladi.

Likar, lekin quruq ochlik og'ir kasalliklar va podagra tezlashishiga olib kelishi mumkin, va shahar oldidan - pechka va nirkami bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, shifokorlar ochlikni, ayniqsa suvsiz, zaboronyayut. Ular orasida:

• sil kasalligi;
• yurak va qon aylanishining buzilishi;
• tromboflebit;
• yog 'etishmasligi;
• yovuz dumaloq.

Post ekadashi: qanday qochish kerak

Bu og'zaki so'zga o'xshaydi, ekadashiga etib olishning eng go'zal usuli - men uni yo'ldan ozdirish va pittya qilish uchun o'saman. Ale tim, hech kim bunday suvorik qoidalarga amal qila olmaydi, suv ichish va qo'shiq aytish mumkin. Smob, schob won loviya va donli ekinlarni (no'xat, nohut, loviya, kvassol, guruch, makaron va hind) o'z ichiga olmaydi.

Ekadashida o'ralgan mahsulotlar.

• ismaloq;
• baqlajon;
• lavlagi;
• tomachi;
• tsibulya va chastnik;
• karam;
• qo'ziqorin;
• maxsus mahsulotlar, dengiz mahsulotlari va tsukor;
• yog'lar.

Ale nyskladnishe - bu postning o'zi emas, balki iqtisodiyotga to'g'ri kirish va undan chiqish. Muhim hayotni ko'rgan va irqni tezlashtirgan organizmni ochlikdan o'ldirish kerak.

Vixid ekadashidan pitadan boshlanadi (u qattiq post bilan uchrashishi bilan). To'liq ovqatlanish uchun siz 0,5 litr tuzli suv ichishingiz kerak (har bir ichimlik uchun bir choy qoshiq tuz). Bazanna bo'lsa, suv-tuz eritmasiga limon sharbati qo'shish mumkin. Xilin sepilishi orqali bananni suvdan siqib chiqarish mumkin. Qatnashish uchun meva yangi kislotada to'plangan zararsizlantiruvchi moddaga o'ralgan. Hatto bir soat ichida, siz engil ovqatlarga ruxsat berishingiz mumkin. Kun davomida yog'ni eyish, uni moylash tavsiya etilmaydi.

Men lyadinni ekadashi -ga joylashtirganimda, men bu gunohlarning hammasini yoqib yuboraman va bu kishiga transandantal turar joyimni beraman. Ekadashi - barcha orzularni barbod qilish uchun eng go'zal kun. Hamma yaxshilik uchun kelishi kerak. Krishna Arjuna

Esingizda bo'lsin: Ekadashi, xuddi diniy post kabi, bu juda ruhiy. Bir necha kun ichida zohidlikni singdirish, muhtojlarga yordam berish va yaxshilikni tuzatish kerak. Induizm ekadashida ham - ruhni emas, ruhni tozalash.

Ekadashi bilan shug'ullanayotganda (agar siz mashq qilgan bo'lsangiz) yoki ochlikni ko'rsangiz, sharhlarda o'z tavsiyalaringiz bilan o'rtoqlashing.

Dal, umumiy nuqtai nazar bilan o'z jismoniy va ruhiy ongi haqida yozadigan jim odamlar uchun ma'lumot. Mening maxsus hisobotlarim va natijalarim haqida xabar bering. Men aqldan ozganman, mening menyuim va yozuvlarim Ekadash davrida. Shunday qilib, men o'zimnikiga o'xshab, o'zimning maxsus do'stimning yopiq saytimdagi nutqlari haqida yozyapman. Qisqasi, men sizga saytdagi qizlarim haqida aytib beraman, shuni ko'rsatadiki, lyudin butun kun davomida 2 kg gacha iste'mol qilgan. qo'shish uchun. Mabut, har xil omillar va menyular mavjud bo'lganda, natijalar hamma rivojlanishda bo'ladi. Ale stiki va instotní. Ekadashi postini o'tkazib yubormang, chunki skudnennya uchun oddiy usul. Agar siz ovqatga faqat shunday tomondan kirsangiz, ajoyib natijalarni tekshirmang.

P.S: Kitobdagi postga havola qilish qoidalari haqida o'qing. Dyakuyu aqlli bo'lganingiz uchun!

Rasmiy saytning narxi, obunani bekor qilgandan so'ng, siz pochta va nagaduvannya-ga rozvantazhennya kunlari haqida yuboriladi. Tse duzhe beparvolik bilan, bizning aqldan ozgan hayot ritmimizda. O'ylash va o'zingizni eslashni talab qilmang. Siz uchun taxmin qiling. MUHIM, postga kirish va chiqish soatiga (yiliga) rioya qiling. Kirishingizga ishonch hosil qiling.

Va endi soatning o'zi, bizga maxsus ma'lumotlar haqida aytib bering. Kunduzi mening vrata vagim 800 m dan 2 kg gacha bo'ldi. Bunday chiziqlarning sababi nima, bilmayman. Bu men emas, balki. Men bir narsani aytaman, men hayotimda deyarli hamma narsani sinab ko'rdim. Men o'zim vagini vtrati qilaman. Hamma narsa, bir soat ichida asablarni behuda sarflash. Garchi hidi ohangdor bo'lsa -da, ale hidi ana shunday mehnat bilan berilgan edi, histerikadan tashqari, ular menga hech qanday qizil hid keltirmagan. Men hatto bolt bilan panjara va panjara oldiga qo'yilganman. Men birinchi bo'lib Ekadashida qutulish imkoniyatiga ega bo'ldim va meni hayratga soldi. Men bundan ham osonroq va qulayroq chidadim. Men minnatdor emasman va bundan ham aqlli emasman. Xo'sh, otxona uni ushlab oldi va yubordi. +5 kg gacha, dushmanlik natijalari bilan yaxshi tezlikka ega odamlar uchun. Bir hafta davomida, bir necha kun davomida, faqat ulush sovg'asi va uni barqaror tugatish uchun vagini kesish qobiliyati. Azhe oyi, Ekadashning ikki kuni.

Mening birinchi DOSVID, RIK TOMU. Bosish: 800 m

Ranok Ekadashi. Ko'chada: - 20. Men jarohatlarga ta'sir qilgan bo'lardim. Ale Ekadashida men kechqurun o'rnatildim, cho'zildim, tabassum qildim va o'zimga o'zim aytdim:-20, bu yaxshi-O-O-O-O-O !!! Kun bo'yi hech qanday norozilik yo'q va Xudo odobsizlikdan saqlasin. Faqat ijobiy his -tuyg'ular va fikrlar.
BOShQA, men bodfleksda ishlaganman. Men qiu usulini u erga qo'ydim, yogyu, dikhannya orqali.
Dali, darajadagi ibodatlar va ruhni tozalaydi. Kichkintoy xursand, agar siz dush oldida boshingiz bilan tursangiz, o'zingiz haqingizda uch marta "Otamiz" ni o'qing. Jarayon tugashidan oldin, uch marta ayting: Voditsya, voditsya, men uchun hamma yoqimtoyni oling. Bu haqda o'ylab ko'ring, chunki barcha energetik axloqsizlik bir vaqtning o'zida oluklarda suv bilan yuviladi. Faqat iching, suvni to'kib tashlang.
Dal, bizning orzuimiz bor.
Men vvazhayu, scho Ekadashi, ko'katlarning butun choyi.
Otze, sir va banan bilan bir piyola choy. Hammasi banan bilan ishlangan. Trochi zukru. Birinchi o'q - bu ovqatlanish. Chi vírno tse? Gram tsukruda aybdor bo'lmaganlar haqida maslahatlar, men buni hech qaerda aytmaganman. Men uchun zukor, doba uchun qizilmiya. Men raqamlar va buxgalteriya bilan ishlayman va menga katta quvonch kerak emas. Men shokolad yemayman (ozgina sharob uchun). Tom, tsukor, men jarohat olmadim.
Mening otam. Men choyni suratga olmayman.


Dal, men buni ko'rish uchun xotirjam yashadim. Men ochlik ko'rmadim, xuddi shahar tashqarisida va soat oxirida kutayotgandek. Bizning stendda boshqa qizlar.
obid: Cholovikda bulonli köfte bor, meniki binafsha. Navit unchalik tinch emas edi. Agar men stakan haqida hushtak chalsam, ko'zlarim wilizli peshonasida ...
Men Ekadashi haqidagi xabarni keltirdim.
Mening obidim:


Tse GRAIN otasi Prostokvashino. Men mo''jizani solonaga sajda qilaman, ozgina ridkoni yuvaman.
Niyakogo zukru hali ham o'sha erda. Ota va ikkita banan. Suratda bittasi bor. Yolg'iz, men hali ham yolg'izman.
Nailasya. Men mo'ylovsiz yashil choy ichdim.
Achchiqlaning, siz haqiqatan ham xohlagan edingiz. Ale I va maxsus kunlarda snack bor.
SABET:


priishov kechki ovqat vaqti. Bu erda men o'qlagan birinchi o'q ... Va zaytun moyi va mitteva issiqlik bilan ishlov berish haqida hech qaerda yozilmaganmi? Taitsida yakmi? Katta olovda uchta chilini va bajarildi.
Sabzavotlar: qovoq (men ham shuni bilardim, har bir kg uchun 180 rubl.), Baqlajon (kg boshiga 160 rubl), Tsibulya, ko'pincha limon sharbati, brokkoli svizha, chili qalampiri va shunchaki ajoyib qalampir bilan bir soat. Shvidko qovurilgan idishga chanterel va chili zaytun moyiga tashladi. Hamma sabzavotlar o'sha erda. Olovda uchta kuchli chvilini, sous sousi bilan kuboklarni quydi. Mo'ylov. Men uni tarilkada oldim. Men trochalarni balzamli sousli truffle bilan to'kdim (sos shunday ataladi). Mazali!
Qia o'qi go'zallik bilan mazali:

Shu bilan birga, qovurilgan idishda yovvoyi cho'chqani cibulei bilan yog'lang. Mamlakat ancha mazali. Boan, bu cho'chqa go'shti emas. Bu o'yin. Smak ismsiz. Ko'p maxsus narsalarni topishning hojati yo'q, bok tse kazkova ža. Men tayyorman va tinchlikni ko'raman. Eksa to'g'ri nalashtuvatisya degani bo'lishi kerak!
cho'chqa:


Dal, 2 ta olma (rasm yo'q). Olma katta emas, uning ta'mi olma bilan (olma kabi emas, lekin siz olma hidi yo'q
Xo'sh, kun bo'yi suv. Chi nam emas, ohangdor. Xo'sh, sovuq kamroq!
Kechqurun kosmetik muolajalar nishonlanadi.
Ularni yozganimdan so'ng, men bir yil davomida lizha z tatomga bordim. Lijnyuga o'girildi. Kaifuwati, so'z bilan osongina etkazing. Kechki ovqat, maxsus sharob. Men chiroyli tarzda nadikhatsya !!!
Pislya lij kelib dush qabul qildi.

Ogohlantirish SOGODENNYA:
Men o'rnimdan turaman: - 25 ko'chada. Men yak yalinka kiydim ... men ... taxmin qilaman, lekin wagi keyin ??? Oh, sen meni o'ldirmoqchisan, men g'azablanmayman. 500 g dan rang -barang (hatto virahuvala 500 m).
Natija o'qi:
Odyagisiz vagini tuzatishni to'xtating (toza)


va joriy mavsum:


Mening sof vaznim: 62 kg. 800 m
VATA VAGA: 800 m
Bir oz joy qidiryapsizmi? Va men. Men allaqachon g'azablangan edim va 63dan oshaman deb o'ylamagan edim. Ci 63 hozir men uchun o'sgan edi. Va hali ham tushayotganlar, men Vvazhayu RAHMAT ekadashi.

Yana bir dosvid Ekadashi, qayin.

Ranok Ekadashi. Ko'chada: - 15. Ekadashi frost mabutni sevish. Agar kimdir bahor bo'lsa, biz hidlamaymiz. Mavsum o'qi:




OTZE, Bodyflex.
Dali, darajali ibodatlar va ruhni tozalaydi. Snidanok.
Bir chashka yashil choy sirk bilan DANON. Yekadashi paytida choyimga zukor qo'shmaganman. Dam olish haftasi. Men miyadan omon qoldim deb o'ylayman, men virishila. Zagalom, sirk va chaêm Men ovqatlanaman. Butun rasm va buv ....
Danone fotografuvati bunday qilmagan, biz hammamiz yak vin viglyada bilamiz. Menda kokos va ananasli "PINOCOLADA" siroki bor. Aytishim kerakki, men Ekadashi uchun ikkita mevani titratdim.
obid: Cholovikda dengiz mahsulotlari bilan spagetti bor, lekin fioletov emas. Men, albatta, dengiz mahsulotlarini yaxshi ko'raman. Ale yig'lab yuborish uchun hamma narsani va maqsadli narsalarni olib keldi.
Obid katlama: 1 ta ananas
yarim quti siru
kokos suti


SOS: ananasli taom
sir va kokos suti, blender bilan aralashtirilgan.


Ananasning ikkinchi yarmi shmatochki bilan.
Uni yaxshi sous bilan to'ldiring - TYPU sybarite.




YO'Q !!!
SABET:
APPLE otasi - 1 dona
priishov kechki ovqat vaqti. Lavlagi va smetana qo'shing. Qovoqlarni tuzlang. Men rasmdagi tarilkani to'liq yemaganman. Poiv va cholovik va men bir qoshiq chotiri stollaridan mahrum bo'lishim mumkin edi.


Ko'p köfte bilan.
Xo'sh, kun bo'yi suv. Menda sut bilan ko'p yashil choy bor va vipita ayran raqsi.


Kaltaklash. Godinka sayohatga chiqdi. Pislya lij, skrabli aqldan ozgan dush. Yog 'bilan yog'lamang, Ekadashi kuni, moylash TILA QATILADI !!!

Ogohlantirish SOGODENNYA:
Kiyimda hurmatga sazovor.


Siz Ekadashi oldidan belgilangan vagi vransidan chiqib ketishingiz bilan, keyin 1 kg yo'qotdi. 100 g

Ekadashi !!!
Salom ekadashi!
Otze, Ranok ibodati va PBF. Zvichayno, hammasi joyida. Ale ranok, men ibodat bilan ta'mirlayman. Bodyflex bilan band bo'lishdan oldin. Men PBF (Prosunutiy Bodyflex) ga o'tdim, chunki men Taya Bula'dan Zvychany BFga ta'mirladim. Hammasi xafa bo'ldi. Duzhe. Men bilamanki, bu kuch va tsikxning kuchiga bog'liq.
Snidanok: Kivi va smetana bilan ota, yaseminli yashil choy. FOTO Rasmni bosish.


Obid: ko'pirtirilgan suvli sabzavotli sabzavotli salat. Menga sharob quloqlari qizarib ketdi. Juda tez-tez. Hammasi bir xil!




Atıştırmalık: kivi 2 dona
kechki ovqat:
Pishgan kartoshka va ko'katlar, yog'ga seping (trochas)


1 -chi shirin: asal va dolchin bilan pishirilgan nok. Kazkova boy va yashil choy !!!

Bir yilda bitta kivi. Yillar taxminan 8 da.
Hammasi shu. Eksa va barcha bo'rilar bo'sh. Ochlik - ahmoq. Hammasi mazali va ishtahali! Men sabrsizlik uchun ertaga tekshiraman !!!

Ranok, Minus 1 kg 100 g Ekadashi uchun!

Boshqa yozuv (umuman, qisqacha, matnning ulug'vor nusxasini to'ldirmang):

S'ogodní vrantí, buv vyhíd z Ekadashí. Mening hayotimda rozvantazhennya tsiyasi paydo bo'lganidan yanada baxtli va xursandman. Vaqti -vaqti bilan biz Ekadashini onam bilan birga o'tkazardik. Otzhe, bizning natijalarimiz ...

MAMO: 106,200-104,900
BIR MARTA: Minus 1 kg. 300 gr.
MILADY: 64100 (men yaxshilandim deb o'ylayman) -62,600
Birdaniga: minus 1 kg. 500 gr.
Albatta, onam buni ko'rmagan va qadrlamagan. Juda kammi? Ale, ruxsat bering onam? Ajoyib natija emasmi? Bizda 100 gramm odam bor. Ma'ruza o'qishga olib keldi. Ekadashini o'tkazib yubormang, yak dyetu. Tse. O'chiring, men tajriba o'tkazayotgan edim. Men xuddi Ekadashini kemirganimdek kemirgandim, natija bo'lmadi. Minimal gramm. Kun bo'yi chaklunizm kabi. Xuddi shu kuni jarayonlar sodir bo'ladi. Siz tushuntirganingizni bilishingiz mumkin, lekin men xohlamayman. Natija dushman, men xursandman! Ani qo'shmang, chunki men ozgina tashladim. Bu shuni anglatadiki, uslub kerak, men bunday natijani birinchi marta butun Ekadashida oldim. Bulo 800 gramm. va men radila.
Natijada, men yangi emasman, kilogramm nusxasini birdaniga yo'qotaman. Vizual va ichki.

iqtibos kelganda, TSIV partiyasiga qarang. Tobto, faqat schodennikdan viski.

O'ylaymanki, endi aql -idrok dunyosining himoyasi va nima ekanligini bilib olaylik. Sizdan talab qilinadi, virishuvati alohida talab qilinadi. Ale hayotim uchun, men hamma narsani bilib oldim, men tayyor bo'lishim kerak. Agar siz uni o'tkazib yubormoqchi bo'lsangiz, bu o'ylab topilgan deb o'ylaysiz, yoki agar siz o'tib ketsangiz, sizni munosib baholamaysiz. Shunday qilib, bir soat emas! Shunday qilib, xavotir olmang. Yakshcho tortmadi va chizmadi, o'zingizga zo'ravonlik qilishni o'ylamang. Agar siz to'liq ma'lumot va ovozga o'girsangiz, siz tayyormiz. Va, ehtimol, yo'q. Hayotdagi terida, svíy vibir. Va men sizga aytamanki, sizning mukammalligingizga to'g'ri yo'lni biling.

QOIDALAR, TSOHO POSTUNING nusxasi (QABUL).

Buyuk prohannya jim bo'lguncha, bu nusxa ko'chiriladi va iqtibos keltiriladi. Jarayonni yozayotganda, maxsus maktab o'quvchisidan ko'rgan matnni tahrir qiling. Boshqa barcha matnlar, shu jumladan meniki, siz ham yozishingiz mumkin. Ofremova Natalya (Miladiy)

Bu hind urf -odatlarida alohida kun. Poklanish, tavba qilish, ma'naviy ish kuni. Vaishnava an'anasida vin odamining ahamiyati.

Oylik taqvim uchun oyiga ikki marta cho'zilgan, Vedik an'analariga ko'ra sug'urta qilingan, butun dunyoda ko'p odamlar bor. ekadashi... Kunning markazida, suvorogo postini ushlab turish yanada go'zalroq, chunki yo'ldan va suvdan chiqib ketish oson emas, shuning uchun eski Vedik yozuvlardan ko'rinib turibdiki, barcha yomon karma va gunohlarimiz eslatib turadi. biz, ayniqsa, don va loviya. Men kunning yarmida yaxshi yashayman, bizda salbiy aktsiyalar ko'p. Men tomondan, men kun bo'yi qolsam, iflos karma va baxtli ulushimni yoqib yuboraman. Nimani, qachon aylantirish faqat fiziologik ekadashi Bizning tanamiz ruhoniylari sog'lom bo'ladi, chiqindilar shlaklari tozalanadi, tozalanadi va energiya, sog'lik va go'zallikni yaxshilaydi.

Induizmning elchilari vvazhayut, kunlarda ruhiy tejamkorlik joriy etiladi ekadashi ruhlar odamlarning aylanishiga va o'limga erishishiga yordam beradi. Krim tsyogo, ekadashi jismoniy, aqliy va ruhiy samolyotlarda tozalash. Xabar yozadiganlar haqida bor ekadashi poprezhaê vilikovuê ko'plab kasalliklar. Ayurveda tibbiyoti iltimos, salomatlikni saqlang, saqlang va saqlang. xuddi shu paytni o'zida ekadashi bu uning individual mutaxassisliklarining muvaffaqiyati. Agar sizda asosiy dosha kapa bo'lsa, siz quruq ro'za tutishingiz mumkin, agar sizda vata bo'lsa, unda siz limonli suv ichishingiz kerak, suv bilan boqishingiz mumkin, agar sizda pitsa bo'lsa, quruq ro'za uchun o'zingizni ayblamang. sut ichish kerak, yoki sik, sut suv bilan berilishi mumkin - 40 % sut va 60 % suv

Agar men sog'lom, buyuk mehnat va amaldor bo'lsam, butun kun davomida mahsulotni joylashtirishdan oldin nima maqbul ekanligini bilib olaman.

Kun bo'yi unicati vzhivannya siljidi

Go'sht va shunga o'xshash go'sht viroblari.

Ribey va dengiz mahsulotlari.

Dukkaklilarning har qanday turida bo'lsin: no'xat, nohut (nohut), loviya, kvas va be-yaki mahsulotlari, loviya yoki dondan kesilgan (papad, tofu, kavovi napoi).

Don va undan tayyorlangan mahsulotlar: jo'xori, irmik, makaron, guruch, makkajo'xori, tariq, bug'doy, shuningdek, don va dukkakli ekinlardan olingan un (guruch, nohut, yonuvchan), shuningdek ulardan yoki undan olingan cich ekstraktlaridan tayyorlangan mahsulotlar.

Pitnu soda, pishirish kukuni, boy salqin ichimliklar, deyaki vidi sira, deyaki vidi yogurt, karamel, zukerki va boshqalar.

Baqlajon, lavlagi, pomidori, tsibulya, chashnik, kolorova va bilokachannu karam, brokkoli, makkajo'xori, kokos yong'og'i, dormouse, kunjut, qo'ziqorin.

Bunday hind sabzavotlari, yak Karela (girky limon), loki, Parman (ship), toroyu, Kunli, bendi, detal ("baraban tayoqchalari"), banan to'plamlari; shuningdek, barcha sabzavotlarning barglari va poyalari.

Yog'lar: makkajo'xori, kirchichne, sesame va sonyashnikov, shuningdek bunday yog'da yog'langan mahsulotlar, masalan, kartop chiplari.

Barglari: ismaloq, salat, karam, kori, nim, maydanoz va boshqalar.

Xususiyatlari: kunjut, zaytun urug'i, asafoetida, shambhala, girchitsyu, tamarind, arpabodiyon, kalindji, kardamom, chinnigullar, muskat yong'og'i va boshqalar.

Implantatsiya uchun mahsulotlar ekadashi

Suv va yangi sharbatlar.

Yangi meva va sabzavotlar.

Quritilgan mevalar.

Achchiq (araxis kabi) va achchiq moy.

Sutli mahsulotlar.

Kartoshka, garmelon, qovoq, ochirks, turp, yashil papayya, limon, avakado, zaytun.

Zo'r bo'ling.

Grechana yormasi (har xil don mahsulotlarini ajratish kerak).

Yog ': zaytun va sariyog'.

Xususiyatlari: zerdeçal, qora qalampir, imbir va sil, ale faqat yangi, toza paketlardan.

Ekadashi haqidagi xabarni olish qoidalari

vrantlar ekadashi Keyin dush qabul qiling va butun post poklik va osoyishtalikda trimati gul va tilo bilan magnatlanadi. Bundan ham muhimroq narsa aql -idrok, lekin oziq -ovqat mahsulotning mahsuloti emas. Hatto butun kun davomida siz axloqiy va axloqiy tamoyillar haqidagi tasavvurni tan olasiz, yoki nafratlanishga ruxsat berasiz va yozmaysiz, lekin qilmaysiz. Postda nalashtuvatisya talab qiling, siz bilan uyda qoling. Yog 'bilan qovurilgan noyob kunlik uyquni o'tkazmang.

Agar siz buni qabul qilsangiz, kiring ekadashi bazano bir martadan ko'p emas, peshin vaqtida.

yaksho ekadashi vipadkovo bulo dotrimano emas, siz uni kelgusi kuni o'tkazishingiz mumkin - ikkitasi va uchinchi kuni iftor - bir kunda. Yaksho oylik taqvimda ekadashi dashadan chiqish - oyning o'ninchi kuni, ro'za tutishga aralashishning hojati yo'q, lekin agar siz dvadashdan chiqsangiz - oyning yigirma beshinchi kuni, ekadashi chaqirilsin "Biz ekadashini tozalaymiz" Mahadvadashi va yogo uchun buni qat'iy bajarish tavsiya etiladi. Mahadvadashi menga ham qo'ng'iroq qiladi ekadashi.

Postdan chiqish yaraning boshlanishigacha amalga oshirilishi kerak, 2-3 yildan so'ng darhol boring. Yangi uzilgan mevalardan (yoki sharbatlardan) birinchi bo'lib chiqqan Bazano. Shuni esda tutish kerakki, ochlik vaqti ochlik soati uchun yaxshi emas, shuning uchun sog'lom odamlarni tanadan olib chiqish muhim. O'zingizga hurmat bilan munosabatda bo'ling.

Ekadashi postidan oldin tayyorgarlik

Ekadashi soatiga qadar ochlikdan voz kechish yaxshiroq bo'lgan jimjitlar uchun, pazdegotuvatisya yanada zazdalegid. Buni sozlash kerak. Nalashtuvati sv_y gul va tilo. Pochta oldida, sabzavot, meva, donni oz miqdorda eyish uchun rozelin mahsulotlarini yashamaslik kerak. Siz tozalash tartib -qoidalarini klinikada yoki biz ko'rgan tarzda o'tkazishingiz mumkin. Ochlik natijasida siz tanani asrab -avaylashda, sharbatlar, sabzavotlar, mevalarni ichishda aybdor bo'lishingiz mumkin, siz yorma yormasini yoki hatto oz miqdorda iste'mol qilishingiz mumkin.

Yekadashi g'alabasining tarixi

Tarix ekadashi glibokning istalgan joyidan o'tib ketdi. Voy, "Padma-Purana", qo'shimcha yordam yordamida biz iflos karmidan nurli ustotlar yashaymiz, Vishnu o'zimizni oyning ma'budasini ko'rsatamiz. ekadashi... Chanuvannya tiriklar ma'budasi rejissyorlari Vaikuntxaning ruhiy nuriga tez etib borish qobiliyatini rad etishdi. Gunohdan tashqarida Papapurusha hayotda hech narsaga aylanmadi va Vishnuning izlari bilan qoldi. Shchob vryatuvati yogo, Vishnu sizga yo'ldan chiqish uchun kuch beradi ekadashi don va dukkakli ekinlarda. Vvazhaêtsya, scho s sokin pir to, hto shanuê ekadashi, Barcha donalardan tovushlar eshitiladi, kun bo'yi don loviya oladigan qizil don o'z -o'zidan don oladi.

Sanskrit tilidan tarjima qilingan "o'n bir" yak. Tse - Vedik taqvimiga ko'ra 11 va 26 -oy. Bu kunlar, ayniqsa, sog'lom asketizm va ma'naviy ma'rifat uchun qulaydir.

Ularni ayting, xuddi suv toza emas, Ganj daryosi suvi emas, Rabbiy Vishnu Rabbiyni ko'rmaydi, shuning uchun hech qanday ro'za muqaddasdan kattaroq emas, ro'za emas. Ekadashda.

"Eng qiyin o'sayotgan aziz Meni tulasi, eng og'ir oylardan - kartika,
eng muvaffaqiyatli hajdan - Mening kohana Dvaraka
va muvaffaqiyatli kunlardan boshlab Ekadashi eng aziz men "
Padma Purana, Utgara Xanda

Ekadashidagi postning qiymati

Ekadashi spriyu jismoniy, aqliy va ruhiy samolyotlarda tozalanib, Xudoning rahm -shafqatini va moddiy tuyg'u illyuziyasidan hissiyotni oldi.

Ekadashi -da nima yozish tavsiya etiladi? Misyat odamlar ruhiyatiga singib ketganini hamma biladi. Kunning o'n birinchi oyida, ayniqsa, bizning sezgilarimiz, bazannya nasolodzhuvatisya va vlast maqsadlarida o'z soothennyelarini ekspluatatsiya qilish maksimal darajada erishiladi. Don va loviya - asosiy energiya manbai, shuning uchun ularni energiya manbai sifatida ko'rib chiqish tavsiya etiladi - shuning uchun siz energiyangizni behuda sarflashni xohlamaysiz.

Ekadashi viddanosti onasini chaqiradi - go'yo men kun bo'yi Krishni o'ylayman yoki Yomga xizmat qilaman, biz ko'proq yaxshilikni qabul qilamiz, iltimos. Ko'rinib turibdiki, har kuni bor, aql bovar qilmas darajada ajoyib reaktsiyalar.

Lord Krishnaning o'zi "Bhagavad Giti" da Arjunaga Ekadashining ma'nosi haqida shunday dedi:

"Kurulik krashchiy Arjun haqida, bu yaxshilikning kuchini xudolar baholay olmaydi va ularning yarmi Ekadashida faqat" nakta "borligini bilishga qodir."

Xabarni ko'ring. Ekadashi kuni postga g'amxo'rlik qilish qoidalari

Ro'za ikki darajada - ruhiy va jismoniy darajada bo'ladi.

Ma'naviy darajada Ekadashi - Vishnu kuni. Ibodat qilish, mantri o'qish, robiti puja o'qish va faqat Rabbimiz uchun yashash, doimo eslab turish yaxshiroqdir. Tinchlik uchun va xizmatchilar uchun kun aybdor.

Iloji boricha, dunyoviy solihlikdan va butun kunning muammolaridan iloji boricha ko'proq ko'rish mumkin, ma'naviy ma'naviyat va idrok uchun soat.

Jismoniy darajada – tse utrimannya vid yzhi. Pistni ikkita variantda kesish mumkin:

yangi post- tse - bu o'tib ketganlar uchun juda yuqori standart - ularni qoida tariqasida ishlatish mumkin, shuning uchun ularni "quruq ro'za" deb atashadi. Agar siz bunday ro'za tutishni boshlamoqchi bo'lsangiz, siz tishingizni yuvolmaysiz va axamanni ham qabul qila olmaysiz (japi / puja marosimlarini yozishdan oldin tozalash). Muqaddas Ismga qarshi chiqib, uxlamaslik kerak.

Ayedimki, Vedik jerelli ayollar trimati ustuni bilan o'ralgan: faqat cholovik ayolning ruxsati bilan postning yarmini olishi mumkin.

* Bundan tashqari, hech qanday narxda kuchli astsetizm va trimatizmga tushib qolmang (giyohvandlik), buning uchun, agar siz kun bo'yi o'zingizni hurmat qilganingizda o'zingizni noqulay his qilsangiz, unda sizning fikrlaringiz bundan ham uzoqroq bo'ladi. xizmat ko'rsatish xizmati.

minimal post – tse utrimannya vidyu yzhu donli dukkakli ekinlar, masalan, yak guruch, makkajo'xori, no'xat, soya va boshqalar. Kun bo'yi don bilan yashaydiganlar haqida gapirishga arziydi, bu yalovichin masalasi deb aytish o'rinlidir.

Tushda bir martadan ko'p bo'lmagan ichimlik ichish kerak. Qia zzha chaqiriladi nakta(Kechki ovqat).

Donli va dukkakli ekinlarni joylashtirganda, u ham o'ziga xosdir: ismaloq, asal, baqlajon, asafoetida va dengiz tuzi (masalan, oshxona kuchi kabi tuz kabi), shuningdek boshqa odamlarning hayotiga qo'shiladi.

Slayd, lekin kunning markazida maxsus ziyofat bilan himoyalangan bo'lishi kerak - bagatox mutaxassisliklari uchun (ayniqsa hind taomlari), boroshna, yak, masalan, asafoetida qo'shimchalari mavjud. Shuningdek, agar siz sayohat qilishni xohlasangiz va etiketda ko'rsatilmagan bo'lsa, sut mahsulotlariga soya qo'shilishi mumkin. Deyaki dzherela sverdzhuyut, lekin siz yog'lar (bo'lsin - jonivorlar va pishirilmagan yurishlar) va asaldan ham yeyishingiz kerak.

Zukruga kelsak, odatda, noyob qizilmiya ishlatish tavsiya etiladi. Buning sababi, qizilmiyaning kuchli umr ko'rish muddati. Oskilki Ekadashida va u holda bazanya nasolodzhuvatsya o'zining eng yuqori cho'qqisiga chiqadi va agar biz aqlli bo'lishni boshlasak, biz buni albatta qabul qilamiz.

Kun bo'yi, butun kun davomida, har qanday taom va gastronomik o'xshashlik bilan o'zingizni qamrab olish kerak. U hatto sodda bo'lishda ham ayblanadi, minimal spesifikalar bilan va hech qanday holatda o'tish mumkin emas.

Ekadashi abo, navpaki, qilichbozlik uchun ruxsat etilgan mahsulotlarning haydovchisiga oid to'liq ma'lumotni taqdim etish kerak. Buning uchun, qanday qilib, obro'li dzherelga ma'lumot yuborish kerakligini qayta ko'rib chiqish yaxshiroqdir.

Xabarni hazm qilmaydigan 7 turdagi mahsulotlar ("Xari-Baxti-Vilas")
- meva va sabzavotlar;
- kunjut;
- sut;
- suv;
- DHI;
- Pancha-gavia (sigir mahsulotlarining 5 turi);
- omad.

Zgidno "Mahabharati" ro'za tutmaydi :
- suv;
- ildiz;
- mevalar;
- sut;
- DHI;
- braxmananing bazaniyasi;
- ruhiy rahbarning buyrug'i;
- oqish.

Ekadashida yashab bo'lmaydigan mahsulotlar:

• Fasol: no'xat, nohut (nohut), loviya, kvas va undan tayyorlangan mahsulotlar, loviya yoki dondan parchalangan (tofu, kavovi napoi);
• Don va mahsulotlar: jo'xori, makaron, irmik, guruch, makkajo'xori, guruch, makkajo'xori, shuningdek don va dukkakli ekinlardan (guruch, nohut, asal aralashmasi);
• Baqlajon, lavlagi, pomidori, tsibulya, chashnik, kolorova va ko'k karam, brokkoli, makkajo'xori, kokos yong'og'i, yirtqich;
• Ekadashida bunday maxsus yashash tavsiya etilmaydi:kunjut, kimyon, asafoetida, shambhala, girchitsyu, karri, tamarind, arpabodiyon, kalindji, kardamon, chinnigullar, muskat yong'og'i va boshqalar.
• Yog'lar: makkajo'xori, girchichne, kunjut va sonyashnikov.

Hali ham Ekadashida, shuningdek obov'yazkovo / bazhanoda ishlash mumkin

Bu mumkin emas:

golish;
- nopok zhzhu yashang;
- jinsiy aloqa qilish;
- bu tadbirlarga g'amxo'rlik qilish, rajas (giyohvandlik) va tamas (neviglast) guni energiyasidan foydalanib - masalan, zo'ravonlik elementlari haqida o'ylash yoki bulvar adabiyotini o'qish; qaynatish, z'yasovuvati stosunki.

Siz ibodat, ma'naviy adabiyot o'qish yoki munozara, meditatsiya uchun bir soatdan ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin;
- hamma narsani uxlamang;
- Rabbiy uchun raqsga tushish;
- rahm -shafqat qiling - bu Ekadashida rahm -shafqat sifatida berilgani, oxirgi kunlarda minglab marta o'sishi (tabiiyki, unga pok yurak berish kerak va yaxshilikni o'zi uchun olmaslik kerak) .

Kalendarga rioya qilish muhim, va yosh yigitning yozilishining 11 -kunida yoki umumiy oyda o'z shaxsiy gumburlamaslik kerak. Postdan chiqish uchun ham bir soat bor.

Agar siz sayohatga chiqmoqchi bo'lsangiz, postni 2,5 yilga to'xtatib, keyingi kunga, ikki kunga o'tishingiz kerak. Ekadashidan kirish uchun, e'lon qilinganlarni qabul qilish kerak. Agar siz dukkakli ekinlarga joylashtirilgan bo'lsangiz, demak, mahsulotlar yo'q. Agar biz postni yana suv bilan kesgan bo'lsak, unda engil narsaga bo'lgan talab, masalan, meva. Agar siz quruq ro'zani ko'rsangiz, suv, sharbat yoki meva bilan ro'zani tark etishingiz mumkin.

5 -asrdan boshlab trimmuvatisya Ekadashi ta'mirlanishi kerak bo'lganidan keyin yozuvni tuzatishga arziydi. Og'ir kasallikka chalingan yoki o'g'irlangan odam, ayniqsa ruhiy odamlarni bilgani va ularni qurbon qilgani uchun aybdor. Xuddi shunday, siz Ekadashi terisining ma'nosi haqida eshitishingiz yoki o'qishingiz mumkin. Qia amaliyoti ro'za tutishning asosiy natijasiga erishish usullaridan biri sifatida tavsiya etiladi.

Yaksho Yakadashi vipadkovo buto dotrimano emas, siz uni kelgusi kuni o'tkazishingiz mumkin - ikkitasi, uchinchi kuni esa iftor - tryodash.

Ale naigolovnishe - Hissiy Ekadashi sizning ochligingiz emas, balki siz aniq qo'shiq aytadigan vaqtda ro'zadan chiqib ketishingizni anglatmaydi. Naivazhlivishe - kunni shunday ruhiy holatda o'tkazadiganlar. Ekadashi - bu ruhiy samolyotning namoyon bo'lishi. Shunday qilib, nigolovnishe - bu kun bo'yi huzi qilolmaganlar emas (chunki ular qila olmas edilar), chunki ular hamma narsani uxlamaganlar (va ovqat ham - siz o'z vikonuvati sifatida o'z majburiyatlarini bajarasiz). kelayotgan kun), lekin ma'nan izlayotganlar.