salata iceberg Aprovizionați cu vitamina C și acid folic cu salată verde iceberg rețete de salată iceberg

Știți, în practică, rețetele de salată iceberg de pe site-ul de resurse online savuroase. Prepara diverse variante cu piept de pui, peste sarat sau afumat, ficat de cod si mazare verde. Adăugați ciuperci murate proaspete. Se condimentează cu diverse sosuri. Bucurați-vă de noile arome sărate!

Salata iceberg a cucerit triumfător ziua pe mesele de la meniul de zi cu zi și de Crăciun. Amărăciunea yoga nu este transversală: 1) vinurile se pot păstra mult timp, fără a consuma prospețimea parfumată și puterile lor brune; 2) colecție miraculoasă de vitamine, bogate în calciu și chiar conținut scăzut de calorii pentru a-l face și mai binevenit ca invitat în dietă; 3) versatilitatea și succesul yoga cu numele numărului de alte produse. Nu este ușor să alegi yoga potrivită: scutură 300-400 de grame din frunzele de culoare verde deschis.

Cinci dintre cele mai comune ingrediente indirecte din rețetele de salată verde Iceberg:

Reteta Cicavi:
1. File de pui promit ta vіdvariti.
2. Reîmprospătați verdeața proaspătă.
3. Rupeți salata Iceberg cu mâinile.
4. Castraveți proaspeți, roșii și sir tăiați în aproximativ același cub (mărimea cubului este aleasă pentru gust).
5. Terminați fileul de carne, care este rece.
6. Usі іgredientsi z'єdnati y glubokіy єmnostі.
7. Asezonați cu smântână.
8. Sare, piper, sorbi cu condimente după gust.
9. Amestecă.

Cinci dintre cele mai bune rețete de salată iceberg:

Korisnі de dragul:
. În loc de syrah tare, se pot adăuga syrah de capră, brinza și alte siri.
. Nu este recomandat să dai un tratament termic salatei iceberg. Și aici poți cheltui mai mult din oasele tale maro.

Crusta de salată iceberg nu este transversală: frunza suculentă are vitamine și minerale, astfel încât să poată mura și să îmbunătățească imunitatea. Cu un aisberg se prepară carne, coaste, sirne și gustări, despre salată, scrie wikipedia.

Asemănarea cu produsul și particularitatea depozitului

Oamenii trăiau în zhu suc cu frunze verzi 2 tisa. soarta asta. Legumele erau cultivate în Egiptul Antic și în Grecia Antică.

La ce fel de salată mă pot uita și cum pot înlocui yoga? Salata verde sau salata posivny este folosită în două moduri diferite - cu frunze și balansoar. Din nume ne-a dat seama că frunzele vor fi fixate de frunze, iar leagănele sunt luate de pe ferăstrău, că ghicim varza. Aisbergul este considerat a fi o varietate de salată verde și este cunoscut din SUA. Ați luat propriul nume de vinovăție prin mintea salvării: pentru a continua „viața” frunzelor și a le salva prospețimea, gheața de vicory.

Varietatea de piele de salată verde - romaine (romano), boston, iceberg, salată roșie - poate avea propriile lor arome distinctive. O frunză este receptiv amară, în caz contrar - mai mult suc și apă, a treia - rezistență la temperaturi ridicate. Aisbergul amintește de frunzele subțiri fragile și de gustul neutru;

calorii

Nutriția cu valoare energetică este tulbure pentru toți cei cărora le pasă de calorii și consumă dietă. La prima vedere, aisbergul răstoarnă o mulțime de produse. Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați (BJU) în 100 g de produs este prezentată în tabel. Cate calorii in salata?

Tabel - Spivvіdnoshnja BJU în frunze de salată verde

Conținutul de calorii al salatei iceberg este mai mic de 14 kcal. Frunzele au o cantitate mare de apă - aproximativ 95%. A doua parte este să devină țesut celular, ca o modalitate de a răzbuna fibrele, vitaminele și microelementele. Prin urmare, aisbergul este un produs ideal pentru cei care doresc să pună o siluetă pe linie și să vorbească despre oameni speciali și sănătatea familiei.

Miros…

Dietologii pentru a le mulțumi femeilor includ frunze verzi în dietă. Leguma are vorbirea necesară dezvoltării fătului. Hrănirea aisbergului mamei te va ajuta să te ridici după pârtii, să intri în pretenții fizice și morale, să-ți fluidizezi silueta. Se recomanda introducerea produsului pas cu pas la aproximativ o luna de la nasterea copilului. Puteți da salată copiilor de la doi ani.

Frunzele verzi stimulează activitatea rosum, îmbunătățește gravarea, crește nivelul hemoglobinei, acest lucru va fi bun pentru școlari, elevi, persoanele care suferă de anemie și diabet. În locul discursurilor active și a puterii salatei iceberg în masă.

Masa - Depozit și centrală de salată iceberg

rechovina	Dia pe corp
acid folic	- є profilaxia bolilor canceroase; - spray pe corp (important pentru dezvoltarea intrauterina); - Impact pozitiv asupra sistemului nervos; - Stimulează practica; - sustine sistemul imunitar; - participa la hematopoieza
Vitamina C	- dinți ascuțiți, limpezi, părosi, unghii; - să jefuiască pielea cu arc și elastic; - Creste imunitatea; - influenteaza pozitiv sistemul circulator, strange peretii vaselor; - participarea la sinteza proteinelor
Vitamine din grupa B	- se toarnă în mod plăcut pe sistemul nervos, îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește tonusul; - stimulează tractul de iarbă să funcționeze; - imbunatateste sistemul imunitar; - îmbunătățirea schimbului de vorbire
Vitamina K	- Necesar pentru faringe; - participarea la sinteza proteinelor; - formează și întărește periile; - normalizați activitatea lui nirok
Vitamina E	- imbunatateste imunitatea; - scăderea tsukorului în sânge; - Promovarea caracterului practic; - imbunatateste circulatia sangelui; - reface structura pielii, parului, unghiilor
Vitamina A	- plăcut vplivaє pe zіr acea structură a ochilor; - zmіtsnyuє nіgti că păros; - evita apariția pufului; - Creste imunitatea; - imbunatateste circulatia sangelui
Colina (vitamina B4)	- reglarea nivelului de insulină din sânge; - turnarea plăcută în activitatea ficatului; - participa la metabolism
potasiu	- imbunatateste echilibrul acido-lubric al organismului; - zabіgaє sudomam; - zmіtsnyuє pereții vaselor de sânge
sodiu	- pіdtremuє rіvnovagu acid și pajiște; - spryaє viroblennyu slunk suc; - stimularea lucrului toboganului de ecluză
Fosfor	- perii zmіtsnyuє și m'yazi; - spryyaє rozumovіy diyalnostі; - participa la schimbul de discursuri
Seleniu	- є element stocabil al mai multor câmpuri chimice în organisme; - reglementarea schimbului de vorbire; - participarea la sinteza proteinelor

… și Skoda

Indiferent de cei care salată verde răzbuna maro impersonal și necesar pentru corpul de discursuri (de exemplu, cantitatea de acid folic umple nevoia dobovuyu), alături de a tăia lumea pentru a trăi.

Cremă de vitamine și minerale din frunze pentru a răzbuna latexul - chumatsky sik de arbori de cauciuc. Tulpinile au cel mai mult suc. Latexul îmbunătățește metabolismul și are un efect relaxant (cu victoria pentru prepararea medicamentelor și analgezicelor).

Cu un produs supra-mundan, o persoană simte disconfort, provoacă iritanți. Tse se manifestă în severitatea și gazele sedimentate. Chiar dacă există deja probleme cu sistemul pe bază de plante, alături de a înconjura o cantitate mică de salată verde în dieta zilnică. În același timp, nu este varto să schimbi doza suplimentară și să o trăiești în ovochkilograme.

Pentru a te bucura de gustul și a gusta toate aromele produsului, ar trebui să știi să alegi salata verde iceberg potrivită. Dacă vă este frică de temperaturi ridicate, atunci cel mai bun loc pentru a economisi este un frigider. Roslinul este tăiat cu bucăți mici într-un recipient închis. Pentru a păstra prospețimea unui kachan întreg, este necesar să-l ardeți cu o cârpă lânoasă. Cu un astfel de aspect, salata nu se închide până la 10 zile.

Rețete de salată iceberg: 10 variante originale

Inventând ceea ce se poate găti cu salată iceberg, locuitorul se gândește la un hamburger suculent cu o frunză verde, care arată ca o cotlet. Iceberg se potrivește bine în sandvișuri, burgeri, tacos și rulouri (de exemplu, din pâine pita), dând prospețimea cărnului. Aisbergul este adesea consumat cu produse lactate, ribeye sărat, legume și mistreți.

Kulirari, sa urmaresti silueta si alimentatia sanatoasa, sa stii ca aisbergul este un bun adaos la orice salata de legume, fructe sau carne. Dali - o selecție de rețete populare pentru frunze verzi.

"Marin"

Descriere Cu legume, te poți bucura de fructe de mare proaspete marinate. Salată delicată cu o cantitate mare de proteine ​​și iod pididă bună ca o gustare ușoară și sănătoasă pe masa „suedeză”.

Depozit:

• cocktail de mare (calamar, midii, caracatiță, creveți) - 150 g;
• iceberg - frunze de chotiri;
• avocado - o bucată;
• roșie - o bucată;
• chasnik - un cuișoare;
• păstăi de ardei iute - jumătate;
• patrunjel, rucola - pentru gust;
• ulei de măsline - două sau trei linguri;
• condimente.

Gătitul

1. Spălați toate legumele, lăsați-le să se usuce.
2. Curățați avocado, tăiați-l, tăiați pensula și tăiați-l în cuburi.
3. Tăiați roșia cubulețe.
4. Zliyte marinada z | iz | conserve cu cocktail de mare și arіzhte cu paie.
5. Narvit sau străpunge frunzele de rucola.
6. Amesteca toate detaliile ingredientelor la salatiera.
7. Puteți vedea un cățel de ceasornicar și ardei iute în fruntea sumului.
8. Alimentați măslinele.
9. Rupeți un aisberg în bucăți și puneți-l pe o farfurie de servire.
10. Pune o sumă pregătită deasupra.

crevetă

Descriere Puteți găti o salată cu creveți și salată iceberg după gust. Pentru picant, adăugați în aromă cibula roșie, ardei iute, busuioc, rucola, mazăre de cedru. Perele, mandarinele, mangoul dau un gust de lemn dulce. Salata gata poate fi stropită cu lămâie. În ceea ce privește creveții proaspeți (nemarinați), se recomandă să-i periați în prealabil cu o cantitate mică de ulei.

Depozit:

• aisberg - 200 g;
• creveți mari - 12 bucăți;
• ogirki - 250 g;
• roșii - 250 g;
• mozzarella in sare de trandafir - 200 g;
• ulei de măsline, susan sau sonia - două linguri;
• sos de soia - o jumătate de linguriță;
• condimente.

Gătitul

1. Fierbeți creveții, răciți, curățați și tăiați părțile de șprot.
2. Vimite i pozhte ogirki.
3. Tăiați roșia în cuburi, tăiați roșiile mici în bucăți.
4. Spargeți un aisberg pe bucăți mici.
5. Amestecați detaliile produsului într-un singur bol.
6. Trandafiri supărați și adăugați | adăugați | Genți Sirny.
7. Condimentează sosul de măsline și soia, asezonează.

Vegetarian

Descriere Rețetele de salată de salată iceberg dau frâu liber fanteziei vegetarienilor. Salata cu aisberg poate crea dependență puternică cu fructe (pere, portocale, ananas), felii de pâine prăjită, mazăre și nasinnya (susan, garbuzov, sonyashnikova nasinnya). Luați gust acru și aduceți lingonberry sau macara. Alimentarea cu combustibil poate fi folosită și pentru arome speciale - suc de lămâie sau lămâie, sos de soia, susan sau ulei de in.

Depozit:

• varză (varză albă abo pekinska) - 300 g;
• frunze de aisberg - 200 g;
• ardei bulgăresc - o bucată;
• tomat - două bucăți;
• tăieturi proaspete - două bucăți;
• patrunjel, rucola - pentru gust;
• mazăre de cedru - 100 g;
• lămâie - jumătate;
• ulei de măsline - două sau trei linguri;
• sezon.

Gătitul

1. Tăiați varza în fâșii subțiri.
2. Wichistіt nasіnnya că poіzhte paie de ardei.
3. Tăiați roșiile în cuburi mici.
4. Narіzhte paie ogіrochki.
5. Narvit maini frunze de salata verde, rucola, patrunjel.
6. Se unge pe foc mic cu o întindere de una sau două mazăre de cedru.
7. Se amestecă toate ingredientele.
8. Vezi sucul de lamaie, asezoneaza maslinele si asezoneaza-l.

Culinarii de toate dungile continuă să vorbească despre cum să tăiați corect frunzele de salată. Se recomandă să rupeți cu mâinile, dar să nu trageți cu un cuțit. Nibito metalul se oxidează, ceea ce irosește putere. De asemenea, este important ca frunzele să fie păstrate mai puțin decât frunzele - este ușor de suflat și de a face un aspect urât. (Un alt motiv pentru a rupe o salata cu mainile este estetica. Trage frunzele privind farfuria, este frumoasa si frumoasa.

"Cezar"

Descriere Rețeta clasică pentru obov'yazkovo include un declanșator și pâine uscată. Un gurmand din piele pregătește o salată în felul lui, dar puțini se pot lipsi de un aisberg.

Depozit:

• file de pui - 250 g;
• salată verde - bucăți de trei chotiri;
• ou fiert - două bucăți;
• parmezan abo gouda - 50 g;
• crutoane sau bucăți prăjite de pâine - o sticlă;
• cuișoare de ceasornic - două bucăți;
• maioneză - cinci linguri.

Gătitul

1. Fierbe carnea de pui mult timp.
2. File mare.
3. Se rade parmezanul.
4. Rupe frunzele aisbergului.
5. Vezi cuișoarele ceasornicarului.
6. Se amestecă fileul cu salată, pâine, chasnik.
7. Asezonați cu sare.
8. Decorați cu jumătăți de ouă.
9. Stropiți fiara cu parmezan ras.

"Shanghai"

Descriere O altă rețetă de salată cu frunze de aisberg și cocoș. Ignorând depozitul important, mă pregătesc să termin shvidko. Toate ingredientele se pregătesc în timp ce carnea este marinată. Pentru ca mandarinele chastochki să fie sucizate, se recomandă să faceți o baie din ele. Pentru bazhannya, puteți reduce cantitatea de zucru în sosuri pentru a savura și, de asemenea, puteți adăuga o linguriță sau ardei de copt.

Depozit:

• piept de pui - 100-150 g;
• frunze de aisberg - 80 g;
• frunze de romaine - 80 g;
• parmezan - o lingura;
• varză roșie - 10 g;
• ridiche - trei bucăți;
• morcov - o bucată;
• tomate - o bucată;
• mandarine chastochki - 10-12 bucăți;
• cibula verde, coriandru - un buchet mic;
• chasnik - trei cuișoare;
• ardei verde - o bucată;
• tsukor - o sticlă;
• busuioc uscat - praf;
• var - o bucată;
• sonyashnikova oliya - cinci linguri;
• ocet - două linguri;
• sos de soia - cinci linguri;
• condimente, condimente.

Gătitul

1. Puiul se bate usor, se condimenteaza si se unge intr-o tigaie.
2. Pregătiți marinada pentru pui: amestecați-o manual sau într-un blender coriandru, chasnik, zukor, ardei verde, sos de soia, suc de lămâie, oliya.
3. Narіzhte kurku smuzhki, turnați sosul și zalishte pentru al doilea an.
4. Aranjați ridichile și morcovii în cercuri.
5. Tăiați frunzele de salată verde și varza.
6. Tăiați roșia în cuburi.
7. Detaliază cibula.
8. Răziți parmezanul pe un grătar uscat.
9. Amestecați toate detaliile componentelor.
10. Se adauga o lingura de ulei de masline, se presara busuioc, sare si piper.
11. Se intinde salata pe farfurii de servire, se decoreaza cu felii de mandarina.
12. Deasupra punem niste bucati de carne si servim.

"Sombrero"

Descriere Salata cu un caracter „uman” fără zayvih vishukuvan nu poate fi epuizată de gurmanzi, le place să mănânce. Mazarea si porumbul pot fi recoltate precum una conservata, precum si una proaspata (decongelata). Pentru gostroti se recomanda adaugarea de ardei iute proaspat.

Depozit:

• tulpină (afumată abo in'yalene m'yaso) - 300 g;
• frunze de salată verde - bucăți de șprot;
• cibulină - o bucată;
• ardei lemn dulce (zhovty chi chervoniy) - 150 g;
• porumb la borcan - 100 g;
• mazăre conservată - 100 g;
• ocet de mere - o lingură;
• roslinna oliya - trei linguri de chotiri;
• condimente.

Gătitul

1. Tăiați ardeii gras fâșii.
2. Împărțiți carnea în cuburi mici.
3. Curățați cibulina și tăiați-o pe părțile superioare.
4. Uită-te la porumbul și mazărea zdrobite.
5. Rupe frunzele aisbergului.
6. Se amestecă toate ingredientele.
7. Amesteca untul cu ott, asezoneaza si imbraca salata.
8. Se orneaza cu o frunza de patrunjel.

Aisberg la depozit pentru a termina forma de salată shvidko vtrachaє. Pentru ca frunza să nu „dulce” și să nu piardă aspectul vechi garnier, se recomandă să tăiați și să adăugați yoga la restul de negru. Apoi umpleți iarba și serviți-o imediat pe masă.

Cu rosii si somgoyu

Descriere Somonul sau somonul roz poate fi sărat independent. Peștele este bun de mâncat cu roșii și suc de lămâie (puteți adăuga și bucăți mici de lămâie în salată). În loc de suc, puteți vicora un ocet de mere. Se recomanda adaugarea de masline, mazare de cedru sau seminte de susan.

Depozit:

• iceberg - frunze de șprot;
• somon ușor sărat - 100 g;
• ouă de prepeliță fierte - bucăți vіsіm;
• cireș - 15-20 bucăți;
• rucola, krip - pentru savurare;
• ulei de măsline - două sau trei linguri;
• suc proaspăt de lămâie - o lingură;
• sezon.

Gătitul

1. Tăiați roșiile în bucăți mici.
2. Tăiați somonul în shmatki și stropiți ușor cu lămâie.
3. Se prepara sosul: se bate cu mana, sau cu ajutorul blenderului, masline, sik, verdeata.
4. Rupeți un aisberg în shmatki mare sau umpleți-l cu qlimi, puneți-l pe o farfurie.
5. Pune fiarei coaste, jumătăți de ouă și roșii.
6. Stropiți cu sos și serviți pe un pahar.

3 ton

Descriere Salată albastră și simplă pentru iubitorii de ribi. Pentru bajannya, felii de ogіrkovі, piese de ouă, piment, cibula verde, susan sunt adăugate la cel nou. Ca și dressing-ul pіdіyde sіk lămâie sau lime, smântână sau muștar.

Depozit:

• ton în ulei - o cutie;
• aisberg - o furculiță;
• tsibulya roșie - o singură bucată;
• tomat - două bucăți;
• putere, condimente, condimente.

Gătitul

1. Clătiți și rupeți salata verde în bucăți.
2. Așezați frunzele pe o farfurie.
3. Supărat zayva oliya z conserve.
4. Dacă este necesar, puneți bucăți mici pe bucăți și puneți bucăți mici pe aisberg.
5. Tăiați roșia cubulețe și puneți fiara pe pește.
6. Umpleți cibula cu inele și puneți-o fiarei.

Cu ciuperci și ananas

Descriere Aroma de lemn dulce se adaugă la pecheritsa marinată cu ananas. Zamіst pecheritsa poate vikoristovuvaty deschideri. De asemenea, incearca si varianta cu pecherituri proaspete (se unseaza si se fierb mai mult, murate mai jos).

Depozit:

• un borcan de ananas - o bucată (200 g);
• ciuperci murate - 200 g;
• aisberg - o furculiță;
• okist de pui afumat - două bucăți;
• qibulya - o bucată;
• pâine crocantă sau biscuiți - 100 g;
• sonyashnikova oliya - două linguri;
• smântână - trei linguri.

Gătitul

1. Znіmіt z osto skіrku, vіdokremte m'yaso vіd kіstok.
2. Umpleți cu bucăți mici de carne și ananas.
3. Tăiați cibulina, ungeți cu ulei până se rumenesc.
4. Adăugați|Adăugați| la cibulі pecheritsі și unge cinci hvilin|minute|.
5. Rupeți frunzele de salată.
6. Se amestecă toate ingredientele.
7. Dă-mi niște pâine.
8. Se condimentează cu smântână și se servește pe masă.

Vinny iz basilikom

Descriere Salata ușoară răcoritoare cu sos de vin este bună ca aperitiv pentru spaghete. Pentru bazhannya te poți descurca doar cu vin, fără a adăuga la deviz.

Depozit:

• aisberg - o furculiță;
• gouda - 200 g;
• vin alb sec - o lingură;
• tomat - două bucăți;
• ogirok - o bucată;
• busuioc proaspăt - 10 g;
• cibulină - jumătate;
• apă - 50 g;
• ocet - o lingură;
• tsukor - o linguriță;
• ulei de susan sau lyane - două linguri;
• condimente, condimente.

Gătitul

1. Cuburi de legume.
2. Tăiați jumătate din cibulini.
3. Rupeți salata în bucăți mari.
4. Umpleți brânza cu cuburi.
5. Tăiați busuiocul.
6. Modificați detaliile produselor.
7. Pregătiți sosul: turnați apă, vin, ocet într-un recipient, adăugați condimente, amestecați zucor.
8. Asezonați cu sos.

La supa de varză se pot pune frunze de aisberg. Pentru rahunok schіlnoї și salata verde cu structură suculentă nu va fi, practic, amintită. Supa cremă, gazpacho și borșul se prepară cu un aisberg. Cu toate acestea, varto vrakhovuvati, care, cu prelucrarea termică, risipește mai mult din autoritățile maro.

Retetele cu salata iceberg vor atinge sufletul intregii patrii. Este mai ușor să frunzezi proaspăt un aperitiv maro și frumos. Dacă o salată verde se va schimba, ca și cum ar fi un yoghin pe o frunză de aisberg ofilit. Nu uitați să spălați bine și să atârniți foaia de piele pe server înainte de a fi implantată la arici.

Salata verde (cultură de legume) cu numele strălucitor „iceberg” a câștigat popularitate recent. În același timp, balansarea frunzelor verzi de jos este deja bine cunoscută domnilor bogați și antrenorilor de fitness. Vіn pіdkupovuє svoіsnimi domina acel conținut caloric mic. Rețete de gătit cu salată iceberg live, noroc ușor pentru Ajunul Crăciunului și mesele de zi cu zi.

Salata verde "Aisberg"

Ingrediente pentru reteta:

• Aisberg - 1 cap
• Spanac - 200 g
• Ouă - 8 buc.
• Roșii - 4 buc.
• Cibulya este verde - 1 buchet
• Domnule - 250 g
• Mazăre verde - 200 g
• Maioneză - 100 g
• Smântână - 100 g
• Zukor - 1 lingura
• Rubin târâtor
• Condimente pentru savurare
• Bacon - 350 g

Metoda de gatire:

1. Frunze de aisberg și spanac tăiate în bucăți mici. Se fierbe ouăle, se taie.
2. Tăiați roșiile și baconul în cuburi.
3. Se târăște și se toacă mărunt cibula verde. La salatiera glibok cu bile de ingrediente: frunze de aisberg, spanac, oua, bacon, rosii, cibula verde. Răzăm domnule deasupra. Bila rămasă este mazărea verde. Repetați doti, bolul de salată doki nu se umple până la refuz.
4. Pregătiți dressingul: amestecați maioneză și smântână, zucor, adăugați putere și condimente pentru savurare. Udă bine salata, fără a fi preponderent. Tse mai bine robiti, așezat în porții.
5. Strava a pus la loc rece timp de 1,5-2 ani. Serviți până la masă, înfrumusețând verdețurile.

Lasă salatele să fie terminate de muncitori la gătitul lor, astfel încât bila de piele trebuie să fie unsă cu sos și dressing. Salatele cu frunze, doar uitandu-te la ele, iti pot stimula pofta de mancare, asa ca se servesc deseori la sticlarie, pentru a putea gusta toata frumusetea ierbii.

Principiul principal al prepararii salatelor cu frunze este folosirea corecta a ingredientelor si cantitatea optima de sos sau dressing. Produsele pentru astfel de tulpini sunt în mare parte tăiate în bucăți mici sau frecate deasupra. Dacă în salată există o cibulă, atunci marinați iaurtul pe știulete în zeamă de lămâie, astfel încât vinul să devină mai moale și mai parfumat.

Salata iceberg cu sos

Ingrediente:

• Aisberg - 200 g
• Iaurt - 0,5 linguri.
• Olea de măsline - 1 linguriță.
• Bacon pentru savurare
• Piper negru (cretare) pentru savurare
• Brânza topită - 170 g
• Vin alb ocet -1 lingura
• Roșii cherry - 100 g
• Forță pentru gust

Metoda de gatire:

1. Tăiați aisbergul cu discuri zavtovshka de 2,5 cm. Vіdpravte їх la congelator pe pіvgodini, astfel încât duhoarea să devină rece și crocantă.
2. Pune discuri pe servere de hârtie.
3. Într-un vas okremіy, pregătiți sosul de seringă. Pune într-un bol syrah ras, iaurt neîndulcit, piper negru și ulei de măsline. Se amestecă ingredientele.
4. Așezați discuri pe salată pe o farfurie, turnați jumătate din sos peste fiară, ca wiishov.
5. Se adauga rosii, bacon, chasnik, trece prin presa.
6. Se pune din nou sos. Sare pentru gust!

Pentru a te bucura de gustul și a gusta toate aromele produsului, ar trebui să știi să alegi salata verde iceberg potrivită. Dacă vă este frică de temperaturi ridicate, atunci cel mai bun loc pentru a economisi este un frigider. Roslinul este tăiat cu bucăți mici într-un recipient închis. Pentru a păstra prospețimea unui kachan întreg, este necesar să-l ardeți cu o cârpă lânoasă. Cu un astfel de aspect, salata nu se închide până la 10 zile.

Salata iceberg

Ingrediente:

• Salată verde iceberg ½-1 cap
• Ogorok 1 mic
• Chasnik 1-2 dinți
• Zelena cibula 2-3 tulpini
• Ulei de măsline 3 linguri.
• Lemon sik 1 lingură de desert
• Piper pentru gust
• Forță pentru gust
• Târâți 1-2 chifle

Metoda de gatire:

1. Ingrediente gata de gătit pentru salata iceberg cu ogirk.
2. Ai nevoie fie de un kachanchik mic, fie de unul grozav pe jumătate. Salata verde este vinovată de a fi proaspătă, suculentă și fără amărăciune. Frunze de Mlyave și apă fierbinte - dovada faptului că salata verde, după ce a plantat-o, este mai bine să nu se obișnuiască cu ea.
3. Salata iceberg trebuie zdrobită, uscată pe un prosop, apoi agitată fin. Navit după tăierea cu un cuțit Iceberg nu pare să fie bogat în suc, caz în care este deosebit, așa că pare a fi mai ales suc.
4. Mărunțirea se poate face nu numai pe partea superioară a frunzei, ci și pe partea inferioară a pețiolului. O duhoare cu aspect tremurător este deosebit de plăcută.
5. Să luăm o salată la un castron de salată glibok.
6. Vіdrіzaєmo kіchiki ogіrka. Facem yoga pe a treia. Este mai bine să folosiți o răzătoare pentru morcovi coreeni. Ogirok-ul poate fi învingător într-o cantitate mică, pentru poftă.
7. Krip și tsibula miёmo, strushuyemo, apoi dribno narizaemo, se adaugă la salată.
8. Dribno narizaemo chasnik, pune salata.
9. Pregătiți dressingul: amestecați uleiul de măsline cu sucul de lămâie, adăugați piper tare, roșu sau negru, pentru savurare. Toate ingredientele se bat bine cu o furculiță.
10. Udați sosul pentru salată și amestecați-l ușor.

Gata Salata Iceberg cu aluat servita pe o iarba plata, servita imediat dupa gatire. Lipsa yoga nu varto, cioburi cu o oră de vin au văzut o cantitate mare de suc, consumându-și gustul savuros minunat.

Salata de legume cu aisberg si piept de pui

Ingrediente:

• piept de pui - 1 buc;
• salată verde iceberg - 0,5 buc;
• ciot proaspăt - 1 buc;
• roșii - 2 buc;
• solid domnule - 20 g;
• smântână - 2 linguri;
• maioneză - 1-2 linguri;
• putere pentru savurare;
• suc de un sfert de lămâie;

Metoda de gatire:

1. Gătiți carnea de pui până este fiartă și răcită
2. Narizati pentru a termina cu cuburi mari.
3. Aisberg tăiat.
4. Ogіrki și narizati de roșii pentru a termina în porții grozave. Sare, stropiți cu suc de lămâie.
5. Adăugați fileul de pui, smântâna și maioneza.
6. Amestecă-l, pune-l pe o farfurie, frecă-l pe fiară. Salata de legume cu iceberg si piept de pui gata!

Salata iceberg cu oua si cibulei

Ingrediente:

• salata verde iceberg - 1 cap;
• ouă fierte - 4 bucăți;
• Cibulya ripchasta - 1 cap;
• Creep - 2-3 căpușe;
• Forță pentru savurare;
• Maioneză - delicioasă.

Metoda de gatire:

1. Salata Promiti, ca este necesar sa luati o frunza cu fermoar. Narizati kachanchik paie subțiri. Ouă fierte până gata, tăiate cu pivkiltsami.
2. Tsibulya - viței subțiri (sau pivkilts).
3. Tăiați măruntaiele.
4. Usі ingrediente z'єdnati la salatiera. Se sare si se condimenteaza cu maioneza.

Salată cu avocado și mozzarella

Ingrediente:

• Salată verde iceberg - 1 cap
• Avocado - 1 buc
• Mozzarella - 40 g
• Cireș - 3 buc.
• Rucola - 50 g
• măsline Oliya - 1 lingură.
• putere pentru gust
• piper negru (cretare) pentru savurare

Metoda de gatire:

1. Clătiți rucola cu apă rece, uscați-o, puneți-o pe o farfurie.
2. Salata Promiti, uscata. Narizati kachanchik paie subțiri. Adăugați la rucola.
3. Roșii cherry navpil trandafir, au făcut o salată pentru fiară.
4. Curatati avocado de coaja, taiati cuisoarele de marime medie, adaugati salata.
5. Tăiați mozzarella în bucăți, puneți-o deasupra salatei, asezonați cu silli și piper, stropiți cu ulei de măsline.
6. Serviți salata imediat după gătire.

Salata iceberg cu ton conservat

Ingrediente:

• Conserve de ton, în suc umed - 200 g
• ardei bulgaresc - 100 g
• Cibulya ripchasta chervona - 30 g
• Salată verde iceberg (frunză) - 200 g
• Susan (alb sau negru) - 10 g
• Suc de lămâie - 2 linguri. l.
• măsline Oliya - 2 lingurițe
• Sos de soia - 4 linguri.

Metoda de gatire:

1. Pregătim toate produsele de care avem nevoie pentru a pregăti o salată cu ton, legume și susan. Susanul poate fi negru sau alb, negru parfumat.
2. Frunzand salata verde, am uscat-o cu servetele si am rupt-o cu mainile in bucatele mici. Salată Viclademo într-un castron.
3. Chervona cibula se numește un sfert de viței. Ardei bulgaresc taiat cubulete.
4. Dodamo a tocat legumele într-un castron.
5. З|із| lămâie vidavimo sik i dodamo într-o salată de legume. Ulei de măsline Nallemo.
6. Bucățile de conserva de ton (fără ridichi) se taie în troși cu o lamă de ferăstrău și se pun într-o salată.
7. Înveliți semințele de susan proaspete într-o tigaie uscată la foc mediu 1 pană.
8. Adaugati seminte de susan in salata cu ton si piper bulgaresc. Uvіllєmo sos de soia și amestecați bine toate ingredientele. Nu este necesar să sărați salata de pește, sosul de soia trebuie adăugat la sărurile sărate.
9. Strava cu ton este gata.

Salata iceberg cu creveti, reteta

Ingrediente:

• salata iceberg - 1 cap
• creveți - 200 g
• mandarine - 3 buc.
• brânză asemănătoare cu ierburi (Philadelphia, Caucazian, Adigey, Tilsiter) - 100 g

Pentru sos:

• ulei de măsline - 3 mese.
• sіk іz skebochki lămâie
• dijon sirchitsya - 1 linguriță. o lingură
• sil, piper negru

Metoda de gatire:

1. Tăiați creveții, curățați iepurele.
2. Pomiti si narizati chi tear salata iceberg.
3. Domnule tăiat cubulețe cu ierburi.
4. Curățați mandarinele și împărțiți-le în bucăți mici, dacă este posibil, luați o placă. Tăiați bucăți mari în jumătăți.
5. Pentru sos, vom adauga ulei de masline, mustar de Dijon, zeama de lamaie, piper negru si sare.
6. Componentele salatei viklasti pe un fel de mâncare și se asezonează cu sos

Caesar cu aisberg și creveți

Ingrediente:

• Creveți fără cap (mari) - 20 buc.
• Ulei de măsline - 100 ml
• Chasnik - 5 cuișoare
• Cimbru - 5 bucăți
• Salată verde iceberg - 1 cap
• Roșii Baku - 8 buc.
• Așchii de parmezan - 30 g
• Piper tare
• Pentru sos
• Ansoa in masline - 2-3 fileuri
• Chasnik - 1 cuișoare
• Ouă - 6 buc.
• Ulei de măsline - 150 ml
• Lămâie (sik) - 1/4 buc.

Pentru verdeturi:

• Ciabatta - 1 buc.
• Chasnik - 1 cuișoare
• Cimbru - 2 rulouri
• Ulei de măsline - 40 ml
• Piper tare

Metoda de gatire:

1. Pregătiți sosul. Tăiați hamsia într-un terci, adăugând 1 lingură. o lingură de olії z|іz| bănci. Urmăriți ceasul pentru clarificări. Bateți zhovtki într-un pahar de mâncare și, fără a înceta să bate, turnați ulei de măsline în el cu un pahar subțire. Adăugați hamsii și chasnik, amestecați bine și lăsați la frigider pentru 30 de conici.
2. Gătiți pâinea prăjită. Pâinea Narvati în bucăți mari, piure cu un grătar de ingrediente (tocând lingurița și cimbru în față), stropiți cu ulei de măsline, uscați-o în cuptorul încălzit la 160°C cu o întindere de 15 penne.
3. Creveții se decojesc de coajă, se marinează în 20 ml ulei de măsline cu usturoi și cimbru, se dau la frigider pentru 20 de minute. Ungeți pe o tigaie prăjită până când este gata.
4. Salata verde Iceberg narvati bucati mari. Zmіshati z|іz| rosii, feliate bucatele, sos si paine prajita. Viklasti pe o farfurie, punem creveții pe fiară, sorbiți așchii de parmezan.

Câteva trucuri pentru prepararea ierburilor cu salată iceberg:

• Se toarnă frunzele mai mult, se rupe cu mâinile în loc să se taie cu un cuțit. Deci vitaminele se economisesc mai repede
• Transpiratia venelor frunzei verzi nu este o urma de virіzati sau este necesara pentru catifelare: cele mai delicioase crunch-uri si partile inferioare ale salatei.
• Pentru ca frunzele să nu-și piardă elasticitatea, ci să devină suculente și super crocante, iar înainte de gătit, a fost o oră bună lângă apa plânsă.
• Salata verde nu necesită prelucrare termică, în timp ce este posibil să se consume până la 60% din vitamine și microelemente.
• Salata iceberg este prost servită cu farfurii cu frunze pentru aperitive și alte feluri de mâncare. Forma subțire a frunzei vă permite să le vicorati ca pe o „farfurie” de salată
• Pentru a schimba gustul proaspăt al salatei, vicorat pentru aranjarea uleiului de măsline cu balsamic sau vin otstom, muștar în boabe, suc de lămâie, chasnik, piper negru negru, verdeață picant
• Pentru o gustare ușoară înainte de cină, salata Iceberg este servită cu o sumă de alte salate (Frize, Radichio) și verdeață, asezonată cu sos de salată și ulei de măsline. Pentru aperitive mai savuroase, salata este completată cu ouă fierte, creveți, ciuperci, bucăți de pui, crutoane, brânză de afine.
• Ouăle de găină pot fi înlocuite cu prepelițe, deoarece sunt prețuite și bine mâncate cu salată verde Iceberg.

- tse hrumka acea tulpină suculentă, puteți mânca un aperitiv nu numai cu garnituri, ci doar așa cu sos sau sos. Astăzi vom încerca diferite variații de frecvență și le poți alege pe cele care se potrivesc ție și familiei tale.

Dați un amestec de două salate cu un bob de sare. La depozit vor vedea și legumele și oalele, dând o aromă aparte și puțin crocant.

Lista de produse:

• 300 g de varză;
• 1 avocado;
• 1 ardei bulgaresc;
• 1 salată verde iceberg;
• 2 decupaje;
• 1 legatura de patrunjel;
• 1/2 sticla de mazare de cedru;
• 80 ml suc de lamaie;
• 120 ml ulei de măsline.

Reteta salata de varza iceberg:

1. Maruntiti varza.
2. Clătiți aisbergul, agitați-l cu un cuțit de gostri.
3. Ardeiul trebuie uscat, uscat și lăsat în cutiile noastre, tăiat în fâșii subțiri.
4. Păstrați pătrunjelul curat, mugurii uscati și tăiați cu zeamă.
5. Uscați avocado. Vedeți peria, tăiați pulpa. Stropiți cu suc de lămâie.
6. Ogіrki pentru a atenua, uscați și tăiați cu paie.
7. Ungem mazărea până se rumenesc într-o tigaie uscată.
8. Combinați toate ingredientele într-un singur vas, adăugați sare și stropiți cu ulei de măsline.
9. Poti decora aperitivul cu rucola proaspata sau alte verdeturi dupa gustul tau.

salata de salata iceberg

În salata iceberg, conținutul de calorii devine mai mic de 14 kcal la suta de grame de produs. Și un leagăn în medie este de aproximativ 300-400 de grame. Salata iceberg natomistă să conțină micronutrienți: potasiu, vitamina A și calciu, precum și o mulțime de altele, atât de necesare pentru viața normală.

Salate de depozit:

• 400 g carne de pui (cea mai bună parte de muschie);
• 400 g aisberg;
• 1 lamaie;
• 1 chastochka ceasornicarului;
• 150 de grame de syrah de capră;
• 80 ml ulei de măsline;
• se toarnă 60 g. Olii.

Salată de varză - aisberg.

1. Fileul de pui trebuie imitat și tăiat în bețișoare mici.
2. Se incinge tigaia si se adauga o suma de uleiuri de masline si blaturi, se unge bucatile de carne.
3. Se ajunge la skorinki auriu și se adaugă pe oră, trece prin presă.
4. Adăugați frunze de busuioc proaspăt și adăugați, de asemenea, la carnea de pui. Amesteca totul.
5. Z'ednati doua grame de piper negru si sare. Syudi adaugă un suc de lămâie. Pentru cine să vadă yoga din citrice este mult în urmă.
6. Puneți tsyu sumish pe fundul cupei și adăugați domnule. Omorâți totul cu un blender plictisitor.
7. Clătiți salata iceberg, rupeți-o în cuburi mici sau o puteți bate pentru bazhannya.
8. Varza tăiată în paie uscate.
9. Pune salata și varza pe o farfurie, păstrează fileul de pui pentru fiară.
10. Se toarnă sosul peste tot. Puteți decora cu verdeață tăiată.

Salată cu porumb

Lemn dulce, porumb proaspăt. Dacă salata este pregătită la sfârșitul verii, atunci nu vor fi probleme cu leagănul, dar dacă este iarnă, atunci ... Atunci te vei face mai bine! Povestește-mi despre iarna ta delicioasă. Zazdalegіd zrіzhte cereale de porumb de la leagăne de vară și chiar în congelator. Crede-mă, vei fi fericit să mănânci aici la mijlocul zilei o salată proaspătă, pregătită cu mâinile tale în avans.

Ce este necesar de la frigider:

• 1 salata verde iceberg;
• 100 g de varză albă;
• 2 dovleci de porumb (sau 200 g boabe congelate);
• 2 cioturi proaspete;
• 1 legatura de patrunjel kropu chi;
• 30 ml ulei de măsline.

Cum să alegi o salată de vară:

1. Salad vimiti ta zniati leaves. Narvati pe bucati mici.
2. Varza alba Vimiti, uscata sau mugure, pana se usuca si se scutura in paie.
3. După spălare, adăugați puțin ulei, adăugați puțină sare în salată verde, adăugați niște zucru și stropiți cu zeamă de lămâie. La fel ca maioneza - este nevoie de sare, de exemplu, alegând o salată.
4. Kukurudzu a băut cu un pivgodini (pentru mintea ta, ca kukurudza tsukrova) ca și cum ai avea un leagăn. Se răcește la temperatura camerei și se coace boabele. Conserve de porumb este mai bine să nu cumpărați. Gustul salatei va fi diferit.
5. Ogіrki amintiți-vă și tăiați în fâșii sau kiltsami - după gustul dvs. Ca un shkіrka să mârâie, este necesar să-l vezi.
6. Promiteți verdețurile, tăiați-le și tăiați-le grosier cu zeamă.
7. Combinați toate ingredientele într-un bol și asezonați cu ulei de măsline.

Aisberg din sirop negru

Unul este numele de satisfacție gastronomică, care deja vorbește despre factorul savuros. Strava poate fi adus eficient în bucătăria de înaltă calitate și servit la restaurant. Tse z cіkavoyu dressing, pe care îl puteți mânca sau vikoristati ca povnotsіnne.

Ingrediente pentru salata:

• 60 g salată verde iceberg;
• 30 de grame de varză albă;
• 50 de grame de rucola;
• 70 de grame de sirop din floare;
• 1 tulpină de pețiol de țelină;
• 100 g mazăre păroasă;
• 80 ml sos „Venegret”.

Pentru sosul vinegreta:

• 100 ml ulei de măsline;
• 60 ml vin roșu otstu;
• 20 ml Dijon girchitsa.

Prepararea salatei:

1. Aisbergul de zdrobit și uscat, rupt în bucăți mici.
2. Varză, vimivshi, scutură paiele. Mănâncă-le într-o ceață.
3. Clătiți pețiolul țelinei, tăiați-l în fâșii subțiri.
4. Adăugați țelina în salată și varză.
5. Sâmburii de mazăre se ung într-o tigaie cu o cantitate minimă de ulei de măsline. Se răcește la temperatura camerei, se mănâncă împreună cu alte produse.
6. Adăugați sosul și amestecați bine depozitul.
7. Salata Viklasti pe farfurii.
8. Blakytny domnule pore pe shmatochki mici și sorbiți o porție de piele de salată verde la fiară. Poți să trimiți!

Prepararea sosului vinaigrette:

1. La ceață, z'ednati apreciază acel sos iute.
2. Asezonați sumish-ul cu condimente după gust.
3. Adăugați ulei | ulei | si se bat cu un pahar de vin pana se omogenizeaza.
4. Alimentarea cu combustibil poate fi învinsă!

40 g de varză albă;

2-3 g piper lamaie (uscat);

30 ml ulei de măsline.

Prepararea salatei:

1. Aisberg uscat. Rupeți frunzele în bucăți, la îndemână pentru viață.
2. Maruntiți varza în fâșii subțiri.
3. Ridichile și merele ar trebui să fie uscate și uscate.
4. Ridichile sunt tăiate în felii subțiri.
5. Mărul este tăiat cu un sfert de kiltsami.
6. Salata verde Z'ednati, varza, mar si ridichi intr-un singur bol. Amestecă-l.
7. Condimentam salata cu ulei de masline si condimente de lamaie. Adăugați|Adăugați| piper negru măcinat, p_dsoliti.
8. Amestecă ingredientele și servește la masă!

Astăzi v-am arătat ce se poate face cu roșiile. Aperitivul ia fie sosuri (chi sau iaurt, unt, maioneza sau smantana) cat si produse. Ea însăși lasă o vіdmіnno podnuієtsya cu varză albă și radiu vegetal noi experimente pe kshtalt blakitny sir, iaurt și mere. Încălțată sub formă de produse, iarba poate fi la fel de ușoară, deci este mai multă sită și bogată în calorii.