rosii. Tomate Korist și Skoda pentru organism: calorii, contraindicații Depozitarea chimică a roșiilor și valoarea alimentară

10.12.2021

Roșia (roșia) este o plantă de aceeași creștere ierboasă, una dintre cele mai populare din lumea culturilor agricole. Folosesc soiuri anonime ale acestei oi, care sunt introduse în formă principală (de la rotundă la cilindrică), masă (de la 30 la 800 de grame), culoarea pielii și moale (culori de culori galben și roșu).

calorii

100 g de roșii au aproximativ 18 kcal.

depozit

Depozitul chimic al roșiilor se caracterizează printr-un conținut ridicat de proteine, carbohidrați, vitamine (A, B9, C), macro- (potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor) și microelemente (cobalt, mangan, molibden, fluor).

Cum se prepară și se servește

Roșiile se obișnuiesc să mănânce, de asemenea, și, în același timp, cu alte produse larve în depozitul unei cantități maiestuoase de ierburi. Cu acest tip de danez, legumele nu sunt doar proaspete, ci și marinate, sărate, uscate și uscate. Popularitatea roșiilor în rândul specialiștilor culinari este bogată, motiv pentru care este uimitoare prin gustul acru caracteristic cărnii lor. Atunci când sunt amestecate cu alte ingrediente în procesul de gătit, sperăm la un gust bogat și o aromă minunată.

Iac vibirati

Atunci când alegeți roșii, o mulțime de factori ar trebui protejați. Una dintre cele principale este culoarea pielii, pentru cei alergici, unicitatea legumei este culoarea roșie. În plus, urmărind atenția acordată formei unei roșii, cel mai mare fruct cu nervuri poate avea un număr mare de camere interne mici, care emană un gust mai mare. Un alt factor în selecție este elasticitatea pielii și elasticitatea pielii. Tovsta este acea piele tare pentru a vorbi despre victorietatea transcendentală a discursurilor chimice atunci când crește. De asemenea, la alegerea roșiilor este necesar să se păstreze aroma, care este unul dintre indicațiile prospețimii și maturității acestor legume.

economisire

La temperatura camerei, roșiile pot fi păstrate nu mai mult de 3 zile, iar la frigider - până la 1 zi. Cele mai bune minți pentru recoltarea acestor legume sunt temperaturile cuprinse între 8 și 12 grade Celsius, circulația bună și nivelurile scăzute ale apei.

Korisn_ autoritate

Utilizarea regulată a roșiilor poate fi tonic, imunostimulant, antioxidant, antiseptic, antibacterian, sechoginal. În plus, roșiile stimulează activitatea creierului, reduc starea de alertă a nervilor, normalizează activitatea tractului mucoase-intestinal, a sângelui și a ficatului și, de asemenea, reduc nivelul de sânge în așa-numitul colesterol „rău”.

shodo living

Intoleranță individuală, timiditate la reacții alergice, insecte. Odată cu altoirea transcendentală a roșiilor, are loc o creștere a emboliei cauzate de spasmele mikhura de mestecat și adoptarea de pietre la nirks.

Nu suntem chimisti!Și am făcut tot posibilul să colectăm pentru tine informațiile pe care le ai cu acces deschis, astfel încât să poți afla despre depozitul de roșii proaspete dintr-un oraș.

Valoarea Kharchova a roșiilor

Valoare energetică - 19,9 kcal / 100 g

În 100 g de ardei lemn dulce proaspăt, există:

apă - 93,5 g;
carbohidrați - 4,2 g;
proteine - 0,6 g;
grăsime - 0,2 g;
fibre alimentare - 0,8 g;
acizi organici - 0,5 g;
cenușă - 0,2 g.

Vitaminele din roșiile proaspete

Vitamine- un grup de compuși organici, uniți ca semn al necesității lor absolute pentru funcționarea normală (pur și simplu, viața) a organismelor, yakі le poate sintetiza independent de elementele chimice anorganice și vorbiri prin fotosinteză. Și dacă nu creștem și nu suntem verzi, atunci nu putem merge nicăieri fără vitamine.

Evolutkіyu, Visiting Silo, IINPLETYANS Abo prin programul lui Virtuali Rysshnosti (Vyibayi Samі la abundența Rozhysud) Zuzimovyn, Šoy Vіtamіni Organizația noastră Remozhima D. Sistemul este plâns de o astfel de prostie, Shahchscho Mi, atunci este nevoie de Vіtlki. nu picura mai mult. Toate aplicațiile sunt afișate după nume. Prin urmare, să te obișnuiești cu vitaminele naturale „în doze mici pentru oameni grozavi” nu este doar sigur, ci și înfricoșător! Ale cu care, amintiți-vă cuvintele celebrului medic antic grec Hipocrate: „Totul este bine pe lume!”

Numiți vitamina care este răzbunată de roșiile proaspete (atribuite în ordinea modificării cantității)	Valoarea vitaminei pentru corpul uman
C (acid ascorbic)	necesar pentru funcționarea normală a țesutului sănătos și osos, participând la schimbul de vorbire, ca antioxidant. Yogo unstacha numește m'yazovі dureri, sângerarea este clară, uscăciunea pielii, pіdshkіrnі sângeroase, căderea dinților, boală de inimă, scorbut și moarte.
Y 4 (cholin)	de Demba în organіzmі sintezuєtsya nayvazhlivіshy neyromedіator atsetilholіn, neobhіdny pentru sistemul funktsіonuvannya normale nervovoї neobhіdny pentru vuglevodnogo obmіnu, regulyuє rіven іnsulіnu în organіzmі, bere bezposerednyu soarta în pechіnki robotі normalnіy, zapuskaє în Process nіy regeneratsії klіtin pіslya іntoksikatsіy, soarta bere în zahistі Sertsevy m ' yaza ushkodzhen'. Provoacă tulburări mentale, depresie, insomnie, vedere nervoasă, tulburări de memorie, creșterea nivelului de colesterol în sânge, creșterea tensiunii arteriale, vene varicoase, infecție hepatică grasă (gras în ficat), degenerare, canale hemoragice
B 3 (niacină sau PP (nicotinomidă) sau acid nicotinic)	"Vitamina calm", participând la metabolismul grăsimilor, carbohidraților și proteinelor clitină, necesar pentru digestia țesuturilor, reglarea proceselor de oxid-oxidare din organism, necesare pentru funcționarea sistemului pe bază de plante, participând la procesele de divizare a zhzhi, participând în sinteza deyakyh vipadkah cancer. Această căsătorie provoacă nervozitate, agresivitate, drativitate crescută, dureri de cap și confuzie, diaree, aragaz, plictiseală, dermatită, insomnie, roz crescut, halucinații, nedumerire, pierderi de memorie, inflamații ale intestinelor.
E (tocoferol)	neobhіdny pentru protsesіv tsirkulyatsії i zgortannya krovі, pereshkodzhaє tromboutvorennyu, znizhuє krov'yany Menghina soarta în tkanin bere regeneratsії, Je antioxidant (zahischaє klіtinnі structurare od ruynuvannya vіlnimi radicali) în gormonіv soarta Bere sintezі, іmunіtet pіdtrimuє, zapobіgaє poyavі starechoї vorbire elastichnih fibre mіzhklіtinnoї, participând la biosinteza proteinelor și la dezvoltarea placentei. Boala și întunericul părului, pierderea elasticității pielii, pigmentarea crescută a pielii, deteriorarea aparatului vestibular, anemie, depresie, cronică în aceasta, distrofie m'yazovu, subțierea ochiului pielii, insuficiență cardiacă, cancer la ureche
B6 (piridoxină)	participarea la metabolismul (schimbul de vorbire) a macronutrienților, sinteza și îmbunătățirea echilibrului hormonal, sinteza și funcționarea normală a hemoglobinei din sânge, sinteza grăsimilor, proteinelor, enzimelor necesare funcționării normale a sistemului nervos central periferic, luând este necesar pentru sinteza anticorpilor, pentru funcționarea normală a ficatului. Flatulență neregulată, uscăciune și descuamare a pielii, părți păroase ale capului și gâtului, stare de anxietate, depresie, confuzie, plictiseală, vărsături, sudomi, inflamație a mucusului gurii, limbii și învelișului ochiului, părți ale GRVI, GRZ și alergie reacții, funcționare afectată a sistemului imunitar
B 1 (tiamină)	reglează transmiterea impulsurilor nervoase, participând la menținerea echilibrului apă-sare, controlând metabolismul grăsimilor și carbohidraților în celule, participând la procesele de gravare, hematopoieză și un antioxidant necesar activității creierului. Acest lucru nu este suficient pentru depresie, somn perturbat, fund, termoreglare perturbată, plictiseală, funcționare afectată a sistemului nervos.
В 2 (riboflavină)	necesar pentru eliminarea eritrocitelor, anticorpilor, reglarea creșterii, funcția normală de reproducere a organismului și funcționarea normală a glandei tiroide. Vіdpovіdaє pentru piei zdorov'ya, unghii, păr. Crăpături în pliurile gurii, frică ușoară, inflamarea membranei mucoase a ochilor (conjunctivită), tulburarea cristalului (cataractă), stomatită, dermatită seboreică, modificări ale sistemului nervos, anemie, atrofie parțială a nervul toracic
Beta-caroten (provitamina vitamina A)	este responsabil pentru elasticitatea pielii și a părului, normalizează activitatea firelor de păr, este responsabil pentru dezvoltarea nervului în curs de dezvoltare la om și dezvoltarea ovulului la femei, este un antioxidant, poate imunostimularea bolii. Există o ușoară creștere a slozoginnistului în timpul schimbărilor de temperatură în vremea și vremea vântului, sensibilitate crescută a dinților, sensibilitate crescută la durere, slăbirea funcției sfincterului sich micur, simptome precoce, activitate cerebrală afectată
9 (acid folic)	participând la sinteza neurotransmițătorilor serotoninei și norepinefrinei, la sinteza acizilor nucleici cu informații despre dezintegrare, participând la hematopoieză, necesare pentru asimilarea sucului ductului, la procesele de creștere și dezvoltare normală a tuturor organelor și țesuturilor, sânge, și sânge. Aceasta este aproape ca frica, mucus inflamat al gurii și al limbii, sângerarea este clară, gravare afectată, insomnie, sivine precoce, anemie hipercromică (proces hematopoietic afectat), boli intestinale, leziuni hepatice.
Până la 1 (filochinonă)	„Antihemoragіchnya Vіtamіn”, Nekhіdniy pentru Synthesis Bilkiv, Bere Fate at Regulatsії Zgorostnya Kronovo, Obmіnі Rumchovin at Kіstki і Wefront Tableti, Nefіdnia For Normal Funky RyroVanya Narrow, Bere Fate Uzivozhnnі захохії їїїїї їїїїїї їїїїїїѕ їхохохіѕ , poate avea efecte antibacteriene și de reducere a bolilor, poate duce la toxine din ficat și poate îmbunătăți calitatea vieții. Nu este suficient să provoace dezvoltarea sindromului hemoragic, sângerare shlunkovo-intestinală, intraoculară și subcutanată, sângerare importantă în traumatisme.
H (biotină, vitamina B 7 coenzima R)	joacă cel mai important rol în metabolismul vorbirii, creșterea nivelului de glucoză din sânge, sinteza necesară a acizilor grași, participând la biosinteza hormonilor, aportul de sânge, rata de creștere, sinteza necesară a microflorei de bază a intestinul, funcționarea normală necesară a sistemului nervos, sistemul nervos, Yogo nedolіk vyklikaє seboree (lupă), șchiopătură a unghiilor, volatilitate a părului, răutate, somnolență, nudota, durere m'yazovі, vărsături, anemie, boli de piele (dermatită, psoriazis, eczemă), afecțiune a ochilor, galmuvannya în organ și tonul rozetei și m'yaziv, scăderea tensiunii arteriale, creșterea tensiunii arteriale și a colesterolului în sânge, îmbătrânirea accelerată a întregului organism

Macroelemente în roșiile proaspete

Macroelementi– elemente chimice semnificative din punct de vedere biologic, necesare funcţionării normale a organismelor vii.

Roșiile proaspete au următorii macronutrienți (alocați în ordinea modificării cantității):

potasiu- Îmbunătățește echilibrul acido-lubric, normalizează echilibrul de apă din corpul uman;
clor- participa la metabolismul apă-sare al organismului, se găsește în m'yazovy, țesutul kistkovy în sânge, necesar pentru sucul utvoreniya shlunkovogo;
fosfor- „Elementul vieții”, pentru a intra în depozitul de nucleotide, enzime, perii, smalț dentar;
magneziu- participarea la schimbul de vorbire, la reglarea transmiterii impulsurilor nervoase si a limbilor de scurta durata, necesare functionarii normale a aparatului musculo-scheletic uman;
calciu- material budiv pentru schelet și dinți, necesar pentru diferite procese interne, faringe sanguin, secreție de hormoni;
Sirka- participarea la descoperirea proteinei, pentru a intra în depozitul de aminoacizi;
siliciu- să se răzbune pe m'yazovіy, kіstkovіy țesut și sânge, participând la modelarea de succes a țesutului epitelial, necesar pentru creșterea părului și a unghiilor;
sodiu- să se răzbune pe patria interculturală. Sprijină echilibrul acid-lubric și apă în organism, acționând ca un catalizator pentru procesele chimice din corpul uman.

Microelemente în roșiile proaspete

Microelemente– elemente chimice semnificative din punct de vedere biologic, care se află în procese biochimice și contribuie la stabilitatea mediului intern al unui organism viu.

Din microelemente răzbunarea roșiilor proaspete (în ordinea modificării cantității):

zinc- necesar pentru funcționarea prostatei și producția normală de hormoni umani și spermatozoizi, participând la sinteza diferiților hormoni, inclusiv insulinei, necesari pentru descompunerea alcoolului în organism;
Germania- CHIN zabezpechuє Transferat la tkanin organіzmu, Process prignіchuє rozmnozhennya chuzhorіdnih klіtin, macrofage aktivuyuchi care spetsifіchnі klіtini іmunіtetu, stimulyuє produkuvannya іnterferonu pentru Zahist od chuzhorіdnih mіkroorganіzmіv, rulment jos Je soarta antioxidant bere în pripinennі Ruhu elektronіv klіtinah, regulyuє că sistemul venoznoї în nervovih. Aceste funcții cresc puterea imunostimulatoare yogo, antifungică, anti-rus, antibacteriană, precum și construirea dezvoltării neoplasmelor malefice și apariția metastazelor, construind modificări;
rubid- joaca rolul de stimulator al sistemelor nervos si cardiovascular, favorizeaza tensiunea arteriala, poate avea efect antihistaminic;
mangan- Necesar pentru hematopoieza si functionarea normala a ulcerelor articulare;
aluminiu- să aibă loc în toate organele umane, să asigure stabilirea legăturilor cu azotul și acru în organism, participând activ la procesele de regenerare din țesuturile sănătoase, epiteliale și chistice, necesare pentru funcționarea normală a glandelor navcotiroide, precum și pentru stabilirea fosfatului
bir- să se răzbune pe m'yazovіy, țesutul kіstkovіy și sângele unei persoane;
mijlocul- participarea la schimbul de proteine în organism în depozitul de enzime;
bariu- au loc în toate organele și țesuturile unei persoane, mai ales - în creier, m'yazah, splina și cristalul ochiului, perii și dinți. Necesar pentru ajustarea rapidă a solurilor netede. Întindeți-vă la microelemente toxice. Pe scară largă vikoristovuєtsya în industria silskomu gospodarstvі și kharchovіy în rodenticide - zasobah (otrutah) pentru a lupta cu rozătoarele;
litiu- reduce vigilența sistemului nervos, infuzează activ procesele neurochimice în creier, poate avea un efect asemănător insulinei. Yogo nedolіk vyklikaє psihoză maniacal-depresivă, schizofrenie și alte boli mintale;
beriliu– rolul fiziologic al organismului uman este insuficient dezvoltat. Aparent, particip la schimbul de discursuri și la îmbunătățirea stării imunitare. Un microelement toxic, atunci când intră în corp, să fie ca un alt mod, să crească ca un arici: este prea mult pentru a face periile să se înmoaie;
fluor- periaj in smalt dintii si perii;
iod- să intre în depozitul de hormoni, care vibrează cu glanda tiroidă și dau un aflux bogat asupra proceselor chimice, biologice și fiziologice din organism;
nichel- participând la reacții enzimatice, rolul biologic exact nu a fost stabilit;
molibden- Necesar pentru procesele antioxidante, o componentă importantă a dietei tisulare, participând la reglarea schimbului de acid sechoic, întărirea sistemului imunitar;
cobalt- sarcini în procesele de hematopoieză, funcționarea sistemului nervos și a ficatului;
crom– participarea la schimbul de lipide, proteine și carbohidrați;
staniu- Utrimuєtsya tіlі lyudiny, nadhodіzm z їzheyu. Practic nu se știe nimic despre rolul fiziologic;
zalizo- Necesar pentru procesele de schimb de acid (respiratie);
vanadiu– participarea la procesele oxid-apă, dihanni, hematopoietice, jucând un rol important în procesele de creștere și reproducere, necesare formării țesutului chistic și a dinților;
seleniu- să intre în depozitul de albi, să fie amplasate în cuptoare, nirks, selezins, inimi, ovare (la femei) și corzile înnăscute (la om), participând la reglarea schimbului de vorbire, în oxid- procesele apei, componenta de stocare a părții biologice active vitale a organismului, care participă la sinteza hormonilor.

Aminoacizi esențiali din roșiile proaspete

Nezaminnym є aminoacizi, yakі nadhodyat la corpul unei persoane, inclusiv ariciul.

Roșiile proaspete conțin aminoacizi neesențiali ofensivi (enumerate în ordinea numărului descrescător):

Fenilalanină- Intră în depozitul tuturor proteinelor;
leucina- Intră în depozit bilkіv;
lizina- să intre în depozitul de proteine, care este necesar pentru creșterea și reînnoirea țesuturilor, producerea de anticorpi, hormoni și enzime. Reparați boala antivirus, în special împotriva virușilor care solicită herpes. Nestacha lizina duce la imunodeficiență;
izoleucina- Să intre în depozitul tuturor proteinelor, participând la schimbul de energie;
treonina- participa la iluminarea albilor;
valină- intră în depozitul tuturor proteinelor, componenta principală în sinteza și creșterea țesuturilor din corpul uman, reduce scăderea serotoninei, reduce sensibilitatea organismului la durere, frig, sinterizare, participă la metabolismul azotului;
histidină- Să intre în depozitul de enzime anonime, necesare sintezei histaminei, care participă la creșterea și dezvoltarea țesuturilor, care se găsesc în hemoglobină. Nedolіk țipând auzul slăbit;
metionină– participarea la diferite procese biochimice din organism;
triptofan- Intră în depozit bilkіv.

Înlocuirea aminoacizilor în roșiile proaspete

Roșiile proaspete au substituții de aminoacizi (enumerate în ordinea modificării cantității):

acid glutamic- să intre în depozitul de proteine, є aminoacid neurotransmițător, participând la trezirea neuronilor, educați la funcțiile cognitive, învățând acea memorie. Deteriorarea sistemului glutamat asociat cu accident vascular cerebral, autism, rozacee, boala Alzheimer, epilepsie, depresie clinică și schizofrenie;
acid aspartic– intra in depozitul de proteine, rol victorios al neurotransmitatorului din sistemul nervos central;
alanina- Intră în depozit bilkіv;
serină- participarea la încurajarea proteinelor bogate, participarea la iluminarea enzimelor;
tirozină- Intră în depozitul de proteine, enzime;
Arginina- Să intre în depozitul principalelor proteine, participând la sinteza hormonilor. La o persoană matură sănătoasă, acestea circulă în organism într-o cantitate suficientă. Nestacha dă vina pe vară și pe oamenii bolnavi, pe copii și pe copii;
glicina- să intre în depozitul de proteine și spoluk biologic activ, є aminoacid neurotransmițător (oferă acțiune halmică neuronilor);
prolina- să intre în depozitul sticlelor, dintre care cel mai mare număr se găsește în cea mai reușită țesătură - colagenul;
cistina- joaca un rol important in formarea si substituirea structurii spatiale a proteinei si in activitatea sa biologica.

Alte discursuri pentru roșii proaspete

Vitamina U (metil-metionin-sulfoniu)- Vіtaminodіbna Rechovina, Scho Skyplyuє în organismism Oamenii vanchuyuzyuyuyu, cu іїna Nestachi, „FACTORUL ANTHESTING”, ZHUZHOVYY SLIZII OBOLONKI INTERSNIKHNIY COMPANY, ROSPINGUDESє SHANIODNI SPOLUKA TA BERE Părintele Birіn, schimbul de organe diferite, cursul birіnІреї VIYRENN, sarcina diferitelor soarte ale biruirii. procesele, pot avea un efect antihistaminic, normalizează nivelul de aciditate în tractul intestinal și pot folosi un antidepresiv.

Betaină (trimetilglicină sau acid trimetilaminoacetic sau putere internă)- Vorbire, asemănătoare cu aminoacidul glicină. Joacă un rol important în schimbul intermediar de vorbire și slăbirea mutațiilor anormale ale ADN-ului, acționând ca protector al vitaminei B12, în perioadele de eșec, în reacțiile biochimice. Reduce riscul de apariție a cancerului de sân în venele fertile ale femeilor, adenomelor cavității anterioare și cancerului colorectal. Protejează celulele de deshidratare. Este utilizat pe scară largă în medicină: în preparatele pentru îmbunătățirea funcțiilor ficatului, precum și în cazul produselor cosmetice, în cremele și măștile curative, în legătură cu această clădire, este necesară îmbunătățirea aspectului sănătos al pielii.

Licopen- pigment organic natural, care semnifică roșeața contaminării fructelor. În corpul unei persoane, ele neutralizează procesele de oxid care sunt răzbunate în sânge. Riscul de dezvoltare a cancerului de prostată, sacului și piciorului, ateroscleroza, boala cardiacă ischemică și cataracta sunt proporționale cu cantitatea de licopen din sânge. Este mai puțin probabil să intre în corp ca un arici. Reparați diyu anti-cădere.

luteina si zeaxantina- Zhovtі pigmenți organici naturali, în organismele oamenilor se găsesc în vich, în special în sіtkіvtsі, plasma sanguină. Vіd-i să se culce cu mâncarea zorilor. Ele favorizează clitina de urticarie oxidativă, protejează de partea cea mai agresivă a spectrului vizibil de lumină - albastru-violet. Este necesar să ajungeți la corpul unei persoane, inclusiv la arici. Cucerit pentru grăsimi organice suplimentare.

Nu o roșie, ci un laborator de referință al unui alchimist! Așa, așa că, pentru o lungă perioadă de timp, roșiile au fost jurate că vor fi nemilos și divine.

Totuși, amintiți-vă Ceea ce toate rădăcinile puterii roșii sunt folosite în cursul procesării sale cu substanțe chimice pentru a accelera creșterea acelei coacere, îmbunătățirea condițiilor de conservare.

Statalitate Selyanske (fermerske) „Iaroslav-Agro” cultivarea roșiilor într-un mod prietenos cu mediul, care garantează nu numai siguranța alimentară, ci și bunătatea pentru sănătatea dumneavoastră.

Ai grijă de tine! Multa sanatate tie!

Aflați dacă puteți vinde astăzi roșii proaspete ecologice prin telefon:

375 29 825 52 55 (MTS)

375 29 220 52 05 (MTS)

Luați-vă doza de scoarță și păstrați-o pe fețe!

Din copilăria noastră să începem să acordăm prioritate fructelor și legumelor, cioburi de duhoare pentru a răzbuna măreția discursurilor vii necesare creșterii. Vitaminele, mineralele și elementele bogate din depozit ajută la normalizarea activității tuturor sistemelor corpului uman. O mulțime de pozhivnyh rechovina mіstsya і în pomіdоrі. Depozitul chimic al oii roșii de reprezentări ale numărului mare de elemente diferite, compuse din proteine, grăsimi și carbohidrați și se termină cu acizi, vitamine și minerale. Raportați despre cei care se plimbă prin roșii parfumate, care au un gust de lemn dulce, care duhoare poate fi urâtă, rozpovimo la acest articol.

Depozit chimic

100 g de roșii au aproximativ 92 g de apă. De asemenea, depozitul chimic al roșii proaspete este reprezentat de astfel de discursuri:

Vіd 0,5 până la 1,1 g de proteine, aminoacizi substituiți medii și nesubstituiți.
Vіd 0,1 până la 0,3 g de pectină rechovine.
Aproape 0,2 g grăsime. Roșiile noastre au 17-29 g de ulei de măsline.
Vіd 0,1 până la 0,2 g de hemiceluloză.
Vіd 0,5 până la 0,9 g de celulită.
5 g în carbohidrați, inclusiv monota dizaharide.
Vіd 0,2 până la 0,9 g de acizi organici, inclusiv citric, oxalic, malic, tartric și burstin.

Depozitul chimic al unei roșii este văzut ca un număr mare de vitamine, coji de la unele dintre organismele necesare unui sistem robotic stabil. Majoritatea acidului ascorbic. Vitamina C are un efect benefic asupra bunăstării țesutului osos, ca antioxidant miraculos și participă la procesele metabolice. Trociurile sunt mai puține la depozitul holіnu. Vitamina B4, cunoscuta oamenilor in rolul neurotransmitatorului acetilcolina, este sintetizata intr-o anumita masura prin consum in organism. Vorbirea Tsya, la marginea ei, curge plăcut în sistemul nervos și, de asemenea, participă la schimbul de carbohidrați. Neurotransmitatorul acetilcolina regleaza nivelul de insulina din organism si are un efect benefic asupra ficatului, ajutand celulele sa inceapa procesul de regenerare. Nareshti, vitamina B4 protejează miocardul de deteriorare.

Chimalo la depozitul chimic de roșii și niacină. Creștere mai mare în rândul oamenilor, cum ar fi vitamina B3, participând la conducerea metabolismului carbohidraților, grăsimilor și proteinelor în clitină. Niacina este importantă pentru nutriția țesuturilor și este, de asemenea, apreciată ca un regulator al proceselor oxid-oxidative. Ia o parte neîntreruptă în sistemul robotic de plante, ajutând la descompunerea organismului, sintetizând starea hormonilor și inducând un condiment de suprimare a creșterii noii creații malefice.

Tocoferolul are un efect benefic asupra sistemului circulator, stropind regenerarea tesuturilor si apa antioxidanta. Vzagali, această frumusețe vitaminică, la faptul că vinul este semnificat pozitiv pe stani shkіri, schimbând aspectul vechii pigmentări și participând la formarea fibrelor de colagen și elastice. Vitamina E este coroziva si in caz de vaginitate, pana la faptul ca ajuta la dezvoltarea placentei. Și piridoxina este unul dintre principalele discursuri care iau parte la metabolism. Vitamina B6 afectează pozitiv sistemul nervos central și periferic și previne, de asemenea, dezvoltarea bolilor oncologice.

Tiamina reglează transmiterea impulsurilor nervoase și îmbunătățește echilibrul apă-sare. Krym tsgogo, vitamina B1 care participă la procesele de hematopoieză și gravare. Riboflavina, sau vitamina B2, este necesară pentru reglarea eritrocitelor și funcționarea normală a glandei tiroide, iar beta-carotenul este cel mai puternic antioxidant, care influențează pozitiv grosimea părului și a pielii.

Acidul folic din depozitul chimic al roșiilor este necesar pentru dezvoltarea normală a celulelor, dezvoltarea tuturor organelor și țesuturilor. Vitamina K1 elimină toxinele din organism și alți iritanti, ușurând viața, iar biotina joacă cel mai important rol în procesele de schimb, participând la biosinteza hormonilor și la sinteza microflorei coryza, care este necesară intestinelor.

Macroelementi, roșii bogate în yakimi

Macroelementele sunt o altă parte importantă a depozitului chimic al roșiilor. Valoarea produsului lui Kharchov este rezumată prin discursuri atât de importante:

Sodiul este un catalizator pentru procesele chimice, susținând echilibrul apei și apei în organism.
Potasiu - imbunatateste echilibrul acido-lubric.
Siliciu - participă la modelarea țesăturilor epiteliale și de succes.
Clorul este o lumină necesară pentru sucul shlunkovogo.
Sirka - participă la proteina stabilită, є depozit de aminoacizi.
Fosfor - pentru a intra în depozitul de perii și smalț dentar.
Calciul este un material vital pentru dinți și schelet, participând la procesele de coagulare a sângelui și secreția de hormoni.
Magneziul – reglează transmiterea impulsurilor nervoase, important pentru funcționarea stabilă a sistemului musculo-scheletic.

Microelemente la depozitul de tomate

Vorbind despre valoarea energetică și depozitul chimic al roșiilor, nu se poate decât să ghicească microelementele. Printre ei:

Seleniu - participă la procesele oxid-apă și ca element de stocare pentru peste 30 de părți importante biologic active ale corpului.
Iod - pentru a intra în depozitul de hormoni din glanda tiroidă.
Vanadiu - participă la procesele de hematopoieză și dihannie, importantă pentru formarea dinților și periilor.
Nichel - participă la procesele enzimatice.
Zalizo - important pentru dihanny.
Molibdenul este o componentă importantă a dietei țesuturilor, care întărește sistemul imunitar.
Crom - participă la schimbul de proteine, carbohidrați și lipide.
Cobalt - participă la procesele de hematopoieză, ajutând ficatul și sistemul nervos.
Fluor - perii in perii si smaltul dintilor.
Manganul - încurajează munca doagelui și procesul de hematopoieză.
Beriliul este un proces important de schimb.
Aluminiu, asigurând instalarea de legături cu azot și acru, participând activ la procesele de regenerare.
Litiu - are un efect benefic asupra sistemului nervos și asupra proceselor neurochimice din creier.
Bor - se găsește în sângele unei persoane, precum și în oase și țesuturi m'yazovy.
Bariu - reglează viteza pulpelor netede.
Mid - participă la schimbul de proteine.
Zinc - participă la sinteza hormonilor, necesari sistemului uman și al sistemului reproducător.
Rubidiu - stimulează sistemul nervos și cardiovascular.
Nimechchina - oferă kissen țesăturii, protejează organismul de discursurile străine, încorporează în mod benefic sistemul de gravare și zatrimuє dezvoltarea noilor creații malefice.

Aminoacizi esentiali

Depozitarea chimică a roșiilor este reprezentată și de aminoacizi. Aproape toate mirosurile (de înlocuire și neînlocuire) intră în depozitul de proteine, participă la educația lor, precum și la diferite procese biochimice. La inevitabil se vede:

Fenilalanină;
lizină;
leucină;
valină;
izoleucină;
treonina;
histidină;
triptofan;
metionină.

Aminoacizi de înlocuire

A cui listă ar trebui să scriu astfel de discursuri:

prolină;
acid glutamic;
cistina;
acid aspartic;
glicină;
serină;
alanina;
arginină;
tirozină.

Korisn_ puterea roșiilor pentru oameni

De exemplu, depozitul chimic al roșiilor, valoarea alimentară a legumelor pentru organism devine o lume înțeleaptă. În mod regulat (ale în lume!) Vyvannya roșii în їzhu poate іmmunostimulating, tonifiere, protizapalny, antioxidant, antibacterian și acțiune sechoginnuyu asupra organismului. Ajută la reducerea anxietății nervoase, servește ca un stimulator al activității creierului, influențează pozitiv activitatea tractului mucoase-intestinal, ficatului și ficatului. Susține sistemul cardiac-vascular, urmărește nivelul de colesterol rău din sânge. Zagalom, nu ovoch, dar drept cu cuvinte maro.

Poți răni o roșie?

Deci, cum să trăiești o viață nouă cu un mare kilkost. Nu repetați roșiile, în acest moment este posibil nu numai să obțineți rezultate pozitive, ci și să provocați un efect negativ. Vіn vyyavlyаєєє zbіlshennym ymovіrnosti viniknennya spasmіv zhovchnogo mіkhur în navіt stavlennya kaminnya nirkah. De asemenea, cu grijă deosebită, este necesar să se planteze roșii la oameni, care pot suferi de reacții alergice și suferă de boli zhovchnokam'yanoy.

Alte informații importante

Se accepta ca 100 g de rosii au mai putin de 18-20 kcal. Prin urmare, duhoarea este populară printre cei care mănâncă dietetic. Roșiile cherry sunt deosebit de dulci. Depozitul chimic al „malyuki-ului” de reprezentări cu aceleași rhechovine brune, ca și cel cu soiuri mari. Ei pregatesc diverse salate si sosuri de legume, care arata savuroase si maronii atat pentru corp, cat si pentru silueta. Cu toate acestea, pentru a salva viața vorbirii, nu este recomandat să adăugați roșii termice. Mai bine decât їsti їх la un aspect proaspăt.

Un respect deosebit trebuie acordat selecției de roșii. Deci, deoarece majoritatea mirosurilor vipadkiv sunt tratate cu substanțe chimice, este mai bine să nu faceți baie roșii de la oameni necunoscuți. E bine să cunoști un vânzător însumat, ale cărui legume nu ezită să se îndoiască așa.

Astăzi puteți cunoaște varietățile de colecție de cicade. Cu siguranță, mulți grădinari își pun întrebări despre cei care vor să le scalde? Zrozumilo, o colecție de soiuri de roșii a fost ținută pentru un depozit de produse chimice, iar rezultatele sunt acceptarea mai scăzută - duhoarea poate fi aceeași (yakscho nu mai bine) puterea acelei calități, cum ar fi și cele mai bune soiuri. Mai mult, duhoarea se poate lăuda cu cea mai bună rezistență la boală și la regimul de temperatură. Deci colecția scho are un fel de merit pentru nu mai puțin respect.

Roșia ne este adusă din copilărie. Yogo este servit la masă, sirim, uscat, conservat chi înăbușit. Autosuficient chi la depozitul diferitelor cicatrici. A iubi yoga nu este mai puțin pentru bucuria miraculoasă, ci pentru puterile care sunt, este sigur să fii prezent într-o nouă culoare de vorbire. În sine despre acelea, ca vitaminele din roșii, să fie uitate, să fie mai departe.

Ce este o roșie

Tomati se culca la familia pastlon. A fost adus pe teritoriul Europei din Pvdenny America aici la mijlocul secolului al XIV-lea, dar înaintea rușilor au băut mayzhe timp de trei sute de ani.

Numele „pomodoro” a fost inventat de italieni. La traducere, înseamnă un măr în aur. Germanii au numit caroul „mărul paradisului”, iar francezii – „mărul kohanny”. O grămadă de roșii au fost plantate cu tufe decorative și au înfrumusețat toate florile. Ale, după o oră, oamenii și-au dat seama că fructele creșterii unei mulțimi de stіvnі, pot lua un gust și înainte de același maro.

În același timp, roșiile sunt luate ca un produs accesibil și primar al alimentației, în care există un șprot de vorbire maro pentru organism. Cum mănâncă puterile roșii? Mirosurile pot fi shkidlivimi pentru oameni? І de ce este valoarea alimentelor?

Despre calorii și stocare de vitamine și minerale

Roșia este un produs cu conținut scăzut de calorii și este adesea inclusă în lista celor dietetice. În 100 g de erizipel roșu, galben sau erizipel nu există mai mult de 24 kcal, adică o sutime parte din norma suplimentară, necesară unei persoane mature.

Într-un depozit ecologic, roșiile au:

proteine- 0,6 / 100 gr;
fibre alimentare- 3,8 / 100 gr;
în carbohidrați- 4,2/100 gr;
apă- 93,5 mg / 100 gr.

Roșiile proaspete au o cantitate mare de minerale și vitamine. Ei sunt respectați cu o trezorerie corectă și, de asemenea, cu un dzherel important al altora, nu mai puțin decât discursuri importante.

Astfel de vitamine se găsesc în aceeași cantitate în roșii, de masă rozpovist.

Zmist		Schimbarea navei, schimbul acru, regenerarea accelerată a curbelor pielii, îmbunătățirea decalajului.
	Metabolismul proteinelor, apă-sare și carbohidrați, îmbunătățirea funcției inimii, gravarea organelor, ameliorarea depresiei, creșterea fluxului sanguin.
	Regenerarea celulelor din epiteliu, metabolismul proteinelor și lipidelor, asigurând funcționarea normală a organelor bucale.
	Sinteza hormonilor care contribuie la creșterea funcțiilor de stat, formarea de anticorpi, metabolismul lipidic și soarta proceselor autoimune, prevenirea inflamației.
	Prezența vorbirii are un efect negativ asupra activității sistemului nervos și a ficatului, trecând prin procesele de schimb. Vitamina necesara producerii de serotonina, numita „hormonul fericirii”.
	Lupta împotriva infecțiilor, inflamației, reducerea formării sângelui, participarea la procesele metabolice, reducerea vaselor de sânge.
	Regenerare tisulară, lupta împotriva bolilor de piele, îmbunătățirea imunității, anti-îmbătrânire, stimularea ovarelor, acțiune antioxidantă.
0,006	Participarea la sinteza proteinelor, yakі vіdpovіdat pentru faringele sanguin.
	Asigurarea functionarii normale a sistemului hormonal si cresterea secretiei interne.

Microelemente din roșii:

Mineral	vmist mg/100 gr	Diya
Magneziu	11,0	Luptă împotriva tulburărilor nervoase și a stresului.
Fosfor	24,0	Participarea la procesul de schimb de piele.
		Reglarea echilibrului acid-baltă și a sistemului vizual robotizat, salvând vorbirea minerală rară care circulă în sânge.
calciu	10,0	Semnificația țesutului osos.
		Influenteaza melanina, colagenul, histamina asupra vibratiilor. Repara activitatea antioxidantă, reglează tensiunea arterială, participă la distrugerea hormonilor feminini. Reparați diyu anti-cădere. Transportă aer și, împreună cu acesta, intră activ în procesul de formare a hemoglobinei și eritrocitelor.
potasiu	237,0	Reglarea echilibrului apei; normalizarea ritmului cardiac.
Zinc	0,2	Protejați frumusețea părului și actualizați hainele pentru shkiri.
Zalizo	0,3	Zapobіgannya razvitku, zabezpechennya yakіsny stoc de ser de sânge.
Fluor	0,002	Oferă mineralitate oaselor și întărește imunitatea.
Seleniu	0,2	Îmbunătățește imunitatea, modifică rata de creștere a celulelor canceroase, promovează vigoarea trandafirie.

200 g de roșii conțin jumătate din norma pentru vitamina A și aproximativ 70% din cantitatea necesară de acid ascorbic.

În fructe, ajută și la creșterea colesterolului și la creșterea cantității de hemoglobină din sânge.

În loc de cuvinte maro, îngroziți culoarea roșii

Se pare că roșiile cumpără diferite culori - erizipel, galben, roșu, precum și crescătorii au crescut furtuni, portocalii și aduc fructe închise la culoare.

Se pare că, sub forma principalului zabarvlennya, se află cu cei, cu niște discursuri maro și puterea dotărilor:

roșu- Yaskrave a primit suficient beta-caroten (protovitamina A), care, ca și vitamina C, este și mai bogată. Tot aici trebuie răzbunat Holin.
rozhevy- Vkazuє pe cele care în această roșie seleniul dispare mai mult, mai mici în alte „cote”. Discurs zapobіgaє aspectul nou-născutului și vіdpovіdaє pentru stimularea peristaltismului intestinal.
Zhovtiy- bogat în licopen, care este mai mare, mai scăzut în roșie roșie abo rozhevy, precum și retinol și miocină. Fructele culorii soarelui sunt mai puțin apoase, frați mai mici și mai moale. Au mult mai puțini acizi organici, care tachinează mucoasele mucoasei intestinale, precum și alergenii.
Zeleny- Nu am prins roșia coaptă, care, atunci când este privită în orfelinat, poate fi recunoscută negativ în tabără. Cel nou are solanină, a cărei concentrație este mare pentru organism. Є fructe verzi, dar numai dacă duhoarea trece printr-un tratament termic.

Despre melancolie

Indivizii și femeile ar trebui să planteze în mod regulat roșii de diferite culori.

De ce se explică faptul că sunt fructuoase, este neputincios având în vedere cum arată (chi proaspăt conservat):

є antioxidanți strânși;
protejează împotriva patologiilor inimii și vaselor;
îmbunătățește imunitatea;
vopsea zir;
lupta împotriva colesterolului;
ameliorează vіd vtomi;
reduce riscul de cancer de col uterin;
atenuează aproape foamea, care este deosebit de valoroasă pentru completarea dietei;
stimulează producția de tiramină și serotonină, care luptă împotriva depresiei.

Roșiile uscate sunt indicate pentru:

ateroscleroza;
boala de inima;
diaree.

Vagіtnym tomati ajută cu manifestările de toxicoză în stadiile incipiente, evită greața și vărsăturile. Klitkovina, pe fructele bogate de iac, ameliorează constipația. Nu mai puțin corisne de roșii pentru persoanele de vârstă fragilă, desigur, pentru prezența contraindicațiilor.

Piureul de roșii va deveni un produs alimentar vitaminizat indispensabil pentru copiii mai mari decât râul. Bebelușii după doi ani pot mânca roșii proaspete. Evident, pentru a introduce organele în alimentație.

Trochs despre Skoda Pomodoriv

Roșiile uscate sunt bogate în acid oxalic, supra-mondial, care este dur pentru organism. Fructele sărate sunt îmbogățite cu clorură de sodiu, mai simplu - prag. Vaughn spryaє a acumulat zavoi rіdini în organism, scho duce la vezicule. Roșiile murate pot provoca adoptarea de pietre la nirkah și sich mikhuri. Cu grijă înainte de conservare, diapozitivele sunt așezate pentru femeile însărcinate în al treilea trimestru și pentru copii.

Uită-te la roșiile care vor veni, ca o boală a unei persoane:

gută;
zhovchnokam'yanoy crenguță;
artrită.

Produse Shkіdlivі la:

intoleranță individuală;
afectiuni zagostreni ShKT si nirok.

Roșii є tsinny dzherelom discursuri maro. Cu miros obișnuit, pașnic, saturați corpul cu vitamine și minerale, păstrați frumusețea și sănătatea pentru o lungă perioadă de timp. La gandul nutritionistilor, oamenilor maturi, 300 g de fructe proaspete pe zi sunt suficiente.

În lupta împotriva zayvoyu-ului cu contribuția ta, roșiile pot fi cultivate - un produs cu conținut scăzut de calorii, bogat în vitamine și superb de maro pentru sănătate. Conținutul caloric al roșiilor la 100 g, lapte scăzut, nu depășește 20 kcal. La procesarea yoga se folosesc o mulțime de calorii, care modifică și atât de mic valoarea energetică a unei legume savuroase. De asemenea, adăugați-l în vază, sprijinindu-vă pe roșie, nu intrați în ea.

Batkivshchyna Pomodoriv - America Centrală, 2,5 mii. Din acest motiv, incașii și aztecii cultivau fructe sacre - „tomatl”, care înseamnă „baca mare”. Sub un astfel de nume au fost aduse din secolul al XVI-lea. în Europa, de roșii au fost plantate pe cob cu vânătăi, vikoristovuvali hіba scho înfrumuseța grădina și pіdvіkon. Ale deja în secolul al XVIII-lea. Zhittєradisnі іtalіytsі cu poftă a mâncat „mărul de aur” - „pomі d'oro” - asezonându-le cu măsline și piper. Din Italia au băut duhoarea de pe oțel către Katerini II. Savurarea merilor a fermecat-o pe imparateasa, cu mana usoara a unui mar de aur au inceput sa creasca in Rusia pentru a trai intr-un arici.

Stigli Tomati este o farmacie care poate lua vitamine, microelemente, antioxidanți, pe care de multe ori nu le primim. Astfel de iac:

Carotenul este cel mai mult din roșii - 400-500 g de fructe roșii acoperă norma suplimentară de vorbire, maro pentru ochi.
Acidul ascorbic, vitaminele din grupa B permit schimbul normal de vorbire, îmbunătățesc imunitatea, îmbunătățesc tonusul pielii.
Vitaїm Cu cele mai bogate soiuri de erizipel, acestea conțin și seleniu, care promovează imunitatea și activitatea rozum.
Roșiile sunt bogate în potasiu și magneziu, care pot fi folosite ca un produs valoros pentru miez, spray cu potasiu pentru prevenirea constipației, reducând umflarea.
Roșiile sunt bune pentru prevenirea anemiei, deoarece conțin mult cupru, fără nicio sinteză imposibilă a hemoglobinei.
Legumele recent digerate cu flavonoide esențiale reduc vâscozitatea sângelui și reduc formarea cheagurilor de sânge.
„Mărul de aur” are prea multă valoare pentru barvnikul său - licopenul - cel mai puternic antioxidant natural. Vіn yak se revarsă salutar în robotul inimii și înainte de moartea celulelor canceroase. Este deosebit de bogat în licopin pentru a răzbuna exact același soi.
Roșiile - boabe de bucurie - sunt folosite pentru a crește nivelul serotoninei din sânge, ceea ce îmbunătățește starea de spirit, ajutând la depășirea depresiei.

Pentru tractul pe bază de plante, roșia este un balsam bun. Structura nativă a legumelor este mai ușor de regravat în coajă, pielea aderă la peristaltismul pereților intestinali și o tunde „în formă bună”. Dietele cu roșii sunt populare în plină liniște, pentru a slăbi, celor care au erupții în loc de șchioape, iar legumele scad pofta de mâncare și exclamă puțin mai mult trivale.

Chi maє roșii conținut caloric negativ

În ceea ce privește conținutul caloric al unei roșii, trebuie să se țină cont de faptul că acesta este negativ.

Dezvăluie-ți respectul: Singurul produs din zero calorii adus este apa pură. Nu vă veți răzbuna pe proteine, grăsimi și carbohidrați, dar la răcirea sau încălzirea apei la temperatura corpului, corpul va experimenta o mulțime de calorii - va avea un efect caloric negativ.

Fie ca un produs alimentar (apa crema) este format din proteine, grasimi, carbohidrati. Pentru asimilarea lor sunt necesare 10-15% din aceste calorii, deoarece mirosurile sunt furnizate organismului.

Depozitul BJU de la roșia proaspătă arată astfel:

Proteine - 0,6 g / 100 g;
Grăsimi - 0,2 g / 100 g;
Carbohidrați - 4,2 g/100 g.

Înainte de BJU, o roșie trebuie suplimentată cu țesut celular (0,8 g / 100 g) și apă (93,5 g / 100 g) - nutrienții nu lipsesc caloriile. Rosia proaspata are un continut caloric de aproximativ 20 kcal la 100 de grame, consuma 3-4 kcal, un usor exces pentru a creste rezervele de calorii din organism. Valoarea energetică a unei roșii nu este negativă, dar este scăzută, ceea ce vă permite să consumați yoga în curele de slăbire.

Conținut caloric în funcție de metoda de gătit

Z'yasovuchi, câte calorii într-o roșie, este necesar să se protejeze metoda de preparare a acesteia.

Tabel: conținutul caloric al roșiilor cu diferite mostre

După cum se poate observa din tabele, cel mai puțin conținut caloric este luat de legumele sărate, în timp ce duhoarea este salvată de întregul depozit de vitamine și microelemente din fructele proaspete.
Roșiile murate după preparatele culinare consumă porția din stânga de vitamine, dar sunt supraumplute cu un produs hipocaloric, maro pentru slăbit. Acolo jos este o cantitate mare de licopen și microelementele necesare (potasiu, mangan, sare).
O varietate miniaturală de roșii cherry a câștigat popularitate: roșiile mici sunt bogate în malț și savuroase pentru marii lor frați, se pot înfrumuseța ca iarba.
Valoarea sucului de rosii rezida in faptul ca merita mai multa lacopina, mai putine legume proaspete. Într-o bucată din fructul mare, se iau 100 g de 1,5 mg de licopen, apoi 100 ml suc de roșii - 7-8 mg. Două sticle de suc pe zi acoperă nevoile organismului pentru cel mai puternic antioxidant natural.
Tocanita pregatite corespunzator si rosiile coapte iti vor da mai multe calorii, iar dupa putina miros, vei transforma fructele proaspete. La 100 g de tulpină, există mai puțină apă, dar o cantitate mai mare de licopen și microelemente.
Deyakі m'yasnі stravi mаyut mai puține calorii, roșii uscate conservate mai mici, unse ușor cu ulei de măsline. La preparatele de acasă, acestea sunt gătite în uscătoare timp de 5 ani la t ° = 80 ° cu o cantitate mare de sare. Ajutați vologi, roșiile uscate pot avea cantitatea maximă de vitamine și soluții de nutrienți maro și un produs lichior concentrat.

Roșii pentru pierderea în greutate

Indiferent de conținutul scăzut de calorii, roșiile nu sunt același produs care poate fi consumat în mod regulat cu mono-diete. Trăind doar legume cu o cantitate minimă de BJU, îți poți distruge corpul, distruge schimbul de vorbire și îți poți îmbunătăți sănătatea. Înainte de asta, roșiile cresc aciditatea sucului de coajă, iar o astfel de mono-dietă se termină adesea cu gastrită. Acidul oxalic, pe legumele bogate în iac, roșu aprins, va grăbi adoptarea pietrelor de oxalat în nirkah. Este eficient să folosiți roșiile pentru pierderea în greutate, așa că înlocuiți-le cu o dietă suplimentară cu un singur aport de alimente bogate în calorii. Pentru a înlocui suficiența de calorii, organismul ia un supliment de vitamine, care stimulează funcționarea SKT, ceea ce economisește puțină sită pentru o lungă perioadă de timp.

Top 10 legume pentru pierderea în greutate

Legume pentru pierderea în greutate - nu mai puțin de o cantitate mică de calorii și tot mai multe vitamine, discursuri valoroase, necesare pentru îmbunătățirea sănătății.

Împreună, cu roșii la luptă, din zayva vaga, luați corianul:

vinete - 4 kcal / 100 g;
Ogіrki - 14 kcal;
Dovlecel - 23 kcal;
Varză albă - 27 kcal;
lemn dulce - 27 kcal;
Morcov - 34 kcal;
Verdeață - 30-50 kcal;
Cibulya ripchasta - 41 kcal;
Cartofi tineri - 30 kcal.

Legumele supraexploatate dau mult loc creativitatii culinare si iti permit sa slabesti cu pofta, fara sa iti faci griji pentru sanatatea ta. Prote nu face prost respectul deyaki pentru nutriționiști.

Roșii și Ogirki - efectul unui trai somnoros

Salată cu roșii și ogirkiv

Tomati creează un mediu acid, cenuşă - o băltoacă; vzaimodiya tsikh speechovina la sărurile utvorennya, yakі nirkah și zhovchnomu mіkhurі pot deveni pietre.
Vitamina C, care este bogată și în roșii, este neutralizată de enzimele din portocale. În cazul supraviețuirii lor complete, organismul nu elimină acidul ascorbic;
Pentru asimilarea ficatului și a crestei pidshunkova, se văd enzime. Aceeași enzimă, care este necesară pentru ogieri, nu funcționează cu ei, care se văd în timpul adoptării roșiilor. Atâta timp cât o legumă este prea culesă, cealaltă rătăcește în jurul cochiliei, creând un atac asupra ficatului, care protejează organismul de produsele rătăcirii.

Evident, o salată de holly-portocale-roșii nu va crea probleme serioase;

revizuit

Economisiți la Odnoklassniki Salvați