Вітаміни перед плануванням вагітності для чоловік. Які препарати для зачаття призначають чоловікам і на що вони впливають? На чому зупинити свій вибір

Зачаття дитини є нітрохи не менш відповідальним моментом, ніж період його виношування, народження і подальшого виховання, адже саме при зачатті малюк отримує основну генетичну інформацію, в якій закладені всі його майбутні дані не тільки про розвиток, а й про здоров'я. І, хоча немовляти виношує жінка, чоловікові теж слід подумати про здоров'я свого потомства і пройти необхідну підготовку. Слід пам'ятати і про те, що за Х-хромосому, що визначає стать дитини, є відповідальними саме батько і 50% здоров'я майбутнього малюка залежить саме від стану тата.

При плануванні вагітності вітаміни для чоловіків мають не менше значення, ніж для жінок, але приймати їх потрібно правильно.

Планування вагітності - важливий етап, від якого залежить подальше життя немовляти, і вітаміни для чоловіків в цей період вкрай важливі.

Нестача вітамінів, так само як і наявність шкідливих звичок знижують рівень чоловічої фертильності і створюють чимало проблем з потенцією і виробленням здорової сперми. Саме з цієї причини найчастіше і з'являються проблеми із зачаттям, оскільки дефіцит важливих елементів робить сперматозоїди слабкими, неповноцінними або нежиттєздатними, а спроби зачаття дитини безрезультатними.

Приймати спеціальні вітамінні комплекси або окремі види вітамінів і мінералів чоловікам необхідно протягом, як мінімум, трьох місяців до передбачуваного настання вагітності, так само як і жінкам.

При наявності шкідливих звичок, таких як куріння і вживання алкогольних напоїв, а також різних хронічних захворювань, термін підготовки до зачаття може бути збільшений до 6-8 місяців.

При нормальному плануванні вагітності лікар призначає обстеження обом майбутнім батькам і, оцінивши стан їх здоров'я, призначає необхідні препарати для оздоровлення, очищення від токсинів, лікування наявних захворювань.

Звичайно, при плануванні вагітності чоловікові призначаються і вітаміни, необхідні для створення правильного балансу речовин в організмі.

Призначення вітамінних комплексів або окремих видів вітамінів необхідно в наступних випадках:

• незбалансоване харчування і вживання одноманітних продуктів, а також при дотриманні будь-якої дієти, наприклад, при захворюваннях травної чи ендокринної системи;
• наявність синдрому хронічної втоми;
• проблеми з потенцією або низька якість сперми;
• ослаблений імунітет і виникнення частих простудних захворювань;
• вживання алкогольних напоїв, куріння і наявність інших шкідливих звичок, що отруюють організм.

Саме після проведення обстеження лікар визначить, які вітаміни потрібно приймати, адже кожен з них виконує свою, строго певну функцію, в тому числі і в процесі зачаття нового життя.

Які вітаміни необхідні?

Іноді лікар призначає спеціальні полівітамінні комплекси чоловікам, але найчастіше при проведенні підготовки потрібно вживання певних видів вітамінів або їх груп, якщо їх недолік був виявлений в ході обстеження.

Потрібно включити в дієту продукти, багаті вітамінами відсутніми.

Вітамін А для чоловіків при плануванні вагітності має особливе значення, оскільки саме від нього залежить:

• правильний розвиток плоду в ембріональній стадії;
• правильне формування і функціонування кісток, нервової системи, нирок, легенів, системи кровообігу, серця, системи дихання

Для заповнення відсутнього рівня вітаміну А, крім спеціальних препаратів, чоловікові рекомендується вживати моркву, горіхи, червоні овочі і фрукти, молочні продукти, яйця, печінку.

Вітаміни групи В відповідають:

• за насичення крові киснем;
• за формування центральної нервової системи немовляти;
• за розвиток мозку.

При недостатності вітамінів цієї групи в раціон слід додати горіхи, м'ясо, банани, бобові культури, яйця, печінку, молочні продукти.

Вітамін С при плануванні вагітності для чоловіків дуже важливий, тому його рівень на момент зачаття обов'язково повинен бути в нормі, адже від цього залежить:

1. Повноцінність і стабільність переданої плоду генетичної інформації.
2. Засвоєння організмом крихти заліза.
3. Стан імунної системи і витривалість організму.

Заповнити недостатність вітаміну С можна, вживаючи цитрусові фрукти, капусту, суницю і полуницю, яблука, ківі, черемшу.

При цьому важливо знати добову норму. Наприклад, якщо чоловікові, який веде здоровий спосіб життя в добу досить 90 мг аскорбінової кислоти, то палить людині буде потрібно не менше 125 мг.

Вітамін Е необхідний будь-якому організму для створення захисту клітин і боротьби з вільними радикалами. Токоферол організм людини може отримати з печінки, рослинного і вершкового масла, м'яса, молока і злаків. Чоловікові на добу необхідно не менше 10 МО.

вітамінF для чоловічого організму в період планування вагітності дуже важливий, оскільки саме він стимулює дозрівання здорових і сильних сперматозоїдів, а також полегшує процес зачаття, оскільки сильні сперматозоїди легше проникають в яйцеклітину.

Щоб підвищити вміст вітаміну в організмі в раціон потрібно додати більше риби, особливо лосося, форелі, тунця, сардин, оселедця, а також вживати лляне масло.

Не менш важливими при плануванні вагітності є і мінерали, кислоти і мікроелементи, такі як:

1. цинк відповідає не тільки за рухливість сперматозоїдів, але і за стан волосся, нігтів і чистоту шкіри майбутнього немовляти. Недостатність цинку може викликати неправильне формування внутрішніх органів плоду в період його розвитку. Крім цього, саме цинк надає стимулюючу дію на вироблення тестостерону. Підвищити вміст в організмі цинку можна при вживанні насіння гарбуза, кунжуту і кавуна, шоколаду і какао, арахісу, нежирної яловичини, зародків пшениці, устриць і телячої печінки.
2. Фолієва кислота багато в чому збільшує шанси на успішне зачаття здорового немовляти, оскільки викликає загибель неповноцінних і неправильних сперматозоїдів в організмі чоловіків. Підвищити вміст фолієвої кислоти можна при вживанні в їжу авокадо, спаржі, темної зелені (наприклад, листового салату, шпинату), брокколі, моркви, кольорової металургії та брюссельської капусти, квасолі, гарбуза, цитрусових фруктів, сочевиці і гороху, селери, буряка і горіхів.
3. селен є унікальним мікроелементом, здатним підтримувати високий рівень сексуальної активності навіть у чоловіків старшого віку. Для підвищення його рівня в організмі рекомендується вживати багато видів бобових культур, пшеницю, арахіс, рис, яйця, кукурудзу, сочевицю і гречану крупу, волоські горіхи, капусту різних видів, мигдаль.

При необхідності проведення більш повної вітамінотерапії на етапі планування вагітності лікар може призначити чоловіку спеціальні вітамінні комплекси, мета яких вирішити проблему нестачі важливих речовин відразу по декількох напрямках, підвищивши тим самим шанси не тільки на успішне зачаття, але і на подальше повноцінний розвиток дитини.

Вітамінні комплекси для чоловіків

Сучасна фармакологія пропонує безліч різноманітних препаратів, які допомагають чоловікам підвищити не тільки рівень власного здоров'я, але і шанси на зачаття здорового немовляти.

Звичайно, кожен лікар після проведення обстеження призначить строго певний засіб, але найбільш популярними серед вітамінних комплексів для чоловіків при плануванні вагітності є:

• алфавіт. У складі цього препарату знаходиться 9 важливих мінералів і 13 вітамінів, але, крім цього, в ньому є і корисний для здоров'я чоловіків сибірський женьшень. Комплекс відмінно підвищує потенцію і рівень витривалості, а також зміцнює імунну систему.
• Вітрум Пренатал. Препарат містить фолієву кислоту, завдяки чому поліпшує якість сперми і силу сперматозоїдів, а також збільшує їх кількість, при цьому забезпечуючи клітинам правильний набір хромосом і підвищуючи вірогідність зачаття здорового немовляти.
• Ортомол Ферт плюс. У цей комплекс, крім необхідних вітамінів, входять і корисні для чоловіків мінерали, що сприяє поліпшенню якості сперми і підвищення рухливості і сили сперматозоїдів.
• Спематон (Сператон). Препарат є негормональним вітамінним комплексом, що підвищує фертильність і стимулюючим вироблення чоловічих гормонів. Застосування засобу дозволяє збільшити рухливість сперматозоїдів і їх кількість в спермі.
• Спермстронг. Нерідко використовується при проведенні підготовки до зачаття, оскільки покращує роботу чоловічої репродуктивної системи і якість сперми. Крім того, препарат сприяє зміцненню імунної системи, підвищує потенцію і часто застосовується при лікуванні.

Планування вагітності є важливим етапом на шляху створення нового життя і пройти його повинні обидва майбутніх батьків, щоб забезпечити своєму малюкові здорове життя.

Чоловікам слід підійти до такого важливого питання з не меншою відповідальністю, ніж жінкам, адже в зачатті беруть участь двоє і малюк успадкує генетичну інформацію обох батьків. З цієї причини важливо підійти до моменту зачаття здоровими і повними сил.

Корисне відео: Плануємо вагітність правильно

Мені подобається!

Якщо чоловік і жінка обопільно вирішили стати батьками, то буде правильним відповідально підійти до планування вагітності, адже від здоров'я подружжя залежить, наскільки здоровим буде малюк, і наскільки рівно буде протікати період його виношування для жінки.

У цьому матеріалі ми розповімо, чи потрібно майбутнім татам приймати будь-які препарати, в тому числі вітаміни, перед зачаттям.

Навіщо чоловікові вітаміни?

На етапі зачаття малюка в процесі беруть участь двоє - чоловік і жінка. Успішність затії залежить від стану здоров'я обох. Зрозуміло, що жінці потрібно більший запас вітамінів, фолієвої кислоти, кальцію, магнію, заліза та інших речовин, щоб забезпечити дитину всім необхідним, адже саме вона буде виношувати дитину дев'ять місяців.

Однак роль батька в цьому применшувати не можна. Від якості сперми залежить не тільки те, наскільки швидко вдасться зачати дитину, але і те, яким здоров'ям буде наділений спадкоємець. Саме тому фахівці-репродуктологи рекомендують серйозно поставитися до питань підготовки до майбутнього зачаття.

Сперма чоловіка регулярно піддається негативному впливу. На її склад і властивості впливають нікотин, алкоголь, недосипання, втома, стреси, медикаменти, екологія. Хворі і слабкі сперматозоїди теоретично можуть запліднити яйцеклітину, але результат може бути плачевним - велика дитина, генетичні патології, хромосомні аномалії.

Щоб оздоровити свої статеві клітини, представникам сильної статі потрібно близько 3 місяців. 90 діб - такий термін повного оновлення запасу сперматозоїдів.

Саме за три місяці до передбачуваного зачаття і рекомендується починати підготовку. Чоловікові найкраще відмовитися від прийому алкоголю, звести до мінімуму кількість викурених сигарет, якщо він не може відмовитися від шкідливої \u200b\u200bзвички зовсім.

Харчування подружжя слід зробити збалансованим, насиченим білками, вітамінами.Корисна помірна активна фізична діяльність, заняття спортом, пробіжки разом з дружиною, прогулянки на лижах, відвідування ковзанки, велосипедні прогулянки.

На питання, чи потрібні чоловікам вітаміни, відповідь однозначна - потрібні. Правильно підібрані полівітамінні комплекси допоможуть поліпшити якість сперми, рухливість сперматозоїдів, збільшити їх здатністю до запліднення.

Прийом препаратів представникам сильної статі також варто починати приблизно за півроку до зачаття. Мінімальний термін становить 3 місяці. Вітаміни для жінок і чоловіків в період планування вагітності необхідні, але приймати один і той же препарат і чоловікові, і дружині не рекомендується. Їм потрібні різні комплекси.

Дружині слід накопичити запас вітамінів для виношування малюка, створити найбільш сприятливі умови на майбутні дев'ять місяців.

Її чоловікові потрібно досягти іншої мети - забезпечити здорові статеві клітини на стадії зачаття. Після цього він може розслабитися і не приймати ніякі вітаміни, якщо йому це в тягар.

Здорові сперматозоїди, які утворилися на тлі прийому вітамінів для чоловіків, будуть нести в собі нормальний генетичний матеріал, позбавлений мутацій. Рухливість статевих клітин дозволить подружжю завагітніти в найкоротші терміни - вже в перший або другий цикл після початку спроб.

Вітаміни благотворно позначаться на всьому стані чоловічого здоров'я - майбутній тато буде відчувати себе більш бадьорим, здоровим, вітаміни допомагають регулювати вироблення статевих гормонів, які забезпечують нормальне лібідо і не можуть не відбиватися з кращого боку на якості сперматозоїдів.

Калькулятор розрахунку овуляції

Загальна тривалість циклу

Загальна тривалість менструації

• менструація
• овуляція
• Висока вірогідність зачаття

Вкажіть перший день останньої менструації

Овуляція відбувається за 14 днів до початку менструального циклу (при 28-денному циклі - на 14-й день). Відхилення від середнього значення буває часто, тому розрахунок є приблизними.

Також разом з календарним методом можна вимірювати базальну температуру, досліджувати цервікальногослизу, використовувати спеціальні тести або міні-мікроскопи, здавати аналізи на ФСГ, ЛГ, естрогени і прогестерон.

Однозначно встановити день овуляції можна за допомогою фолікулометрія (УЗД).

джерела:

1. Losos, Jonathan B .; Raven, Peter H .; Johnson, George B .; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. - Benjamin Cummings, 2011. - p. 1 263
3. Ткаченко Б. І., Брін В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Фізіологія людини. Compendium / Под ред. Б. І. Ткаченко. - М .: ГЕОТАР-Медіа, 2009. - 496 с.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Вітаміни для майбутніх тат

На стан, склад сперми і рівень статевих гормонів чоловіки позитивно впливають такі вітаміни і речовини.

токоферол

Вітамін Е (токоферол) стоїть на сторожі цілісності клітин, в тому числі чоловічих статевих клітин. Вони стають більш міцними, витривалими. Сперматозоїди під дією токоферолу набувають неймовірну живучість, вони довше зберігають здатність до запліднення в очікуванні виходу готової до злягання яйцеклітини.

Статеві клітини стають більш рухливими. У той же час міцність клітинних мембран робить їх менш сприйнятливими до будь-яких негативних впливів ззовні. Добова потреба в токоферол - 100-400 МО на добу.

Аскорбінова кислота

Вітамін С (аскорбінова кислота) потрібен не тільки в період захворювання на грип або ГРВІ, він необхідна для того щоб в організмі чоловіка в нормальній кількості синтезировался тестостерон - чоловічий статевий гормон.

Якщо його недостатньо, рівень тестостерону залишається неоптимізованими. Стабільність вироблення тестостерону важлива для формування нових статевих клітин. Добова потреба в аскорбіновій кислоті для чоловіків становить від 60 до 80 мг на день.

вітамін Д

Цей вітамін в достатній кількості забезпечує процес, в ході якого з їжі організмом засвоюється більшу кількість кальцію. Мінерал важливий для чоловіків, які ведуть активне життя, що займають спортом, важкою фізичною працею. Він впливає не тільки на опорно-рухову систему, але і на кількість чоловічого статевого гормону тестостерону.

Якщо вітаміну Д буде недостатньо, кальцію стане менше, вироблення тестостерону може істотно знизитися. Це позначиться і на статевий потяг, яке почне спадати, і на якості сперматозоїдів, які стануть «ледачими» і малорухомими.

При нестачі вітаміну Д механізми, які утримують вплив на чоловічий організм жіночого гормону естрогену, почнуть слабшати, в результаті чого чоловік почне одужувати, його статеві функції почнуть страждати. Добова потреба у вітаміні Д для чоловіків становить 400 МО на добу.

цинк

Ця речовина бере активну участь в регулюванні гормонального фону в чоловічому організмі. Кількість статевих гормонів і якість і кількість здатних до здорового зачаття сперматозоїдів безпосередньо залежать від ступеня достатності цинку в організмі.

селен

Ця речовина необхідно для того щоб чоловік відчував статевий потяг. Особливо актуально це для представників сильної статі після 40 років.

Якщо вік майбутнього тата перевалив за позначку в 36, варто подбати про те, щоб у складі вітамінів для прийому при плануванні вагітності обов'язково входив селен.

Фолієва кислота

Значення цього вітаміну групи В для майбутніх мам сумнівів не викликає - він допомагає в правильній закладці органів і систем ембріона. Для майбутніх тат фолієва кислота не менш важлива, оскільки вона сприяє формуванню сперматозоїдів правильної форми зі здоровим генетичним наповненням.

Також вітамін впливає на рухливість чоловічих статевих клітин. Добова потреба чоловіка в фолієвої кислоти - 400 мкг.

Бажано, щоб всі перераховані речовини входили до складу вітамінів для чоловіків на стадії планування вагітності. Але якщо такої можливості по ряду причин немає, слід подбати про те, щоб у чоловіка обов'язково була можливість пити фолієву кислоту, оскільки саме на цей вітамін групи В покладена основна функція в підтримці репродуктивної системи чоловічого і жіночого організмів.

Список препаратів для майбутніх тат

Ми склали список кращих полівітамінів для майбутніх тат. Щоб не виміряти потрібну кількість окремих вітамінів кожен день, чоловік може просто придбати і почати приймати один з наступних препаратів.

«Дуовіт для чоловіків»

Препарат випускається у формі червоних і синіх таблеток. Таблетки червоного кольору містять основні вітаміни, необхідні для чоловічого організму, а сині - основні мінерали, мікроелементи та хімічні елементи (кальцій, цинк і т. Д.). Всього у складі 11 вітамінів та 7 елементів.

Вранці, після сніданку, чоловік може приймати червону таблетку, а ввечері, після вечері - синю. Курс триває 21 день, після чого потрібно зробити тижневу перерву і повторити курс.

«Алфавіт для чоловіків»

У складі цього препарату 13 вітамінів і 9 мінералів, крім того в нього входить сибірський женьшень, який благотворно впливає на статеву систему чоловіків. Добова доза - це три таблетки різного кольору.

В одну входять тільки вітаміни, в іншу - мінерали і вітамін Д, в третю - рослинні допоміжні компоненти і добавки. Так поліпшується засвоюваність кожної групи речовин.Дозування складових відповідає добової потреби в кожному речовині.

«Віардо» або «Віардо Форте»

Ці препарати не вважаються вітамінними комплексами, вони відносяться до розряду біологічно активних добавок (БАДів). Обидва засоби випускаються в капсулах, але «Віардо Форте» приймати зручніше, адже одна капсула препарату замінює три капсули звичайного «Віардо».

Препарат з приставкою «Форте» в назві приймається під час їжі по 1 капсулі до чотирьох разів на добу. Звичайний препарат «Віардо» приймається по 3 капсули з такою ж періодичністю. Курс - 3-4 тижні, після невеликої перерви прийом може бути відновлений.

«Компливит»

У складі комплексу 11 вітамінів і 8 мінералів. У кожній таблетці - добовий обсяг всіх необхідних представникам сильної статі речовин. Тому приймати вітаміни рекомендується за все одноразово в день, після їди, запиваючи їх невеликою кількістю води.

«Проферт»

Це біологічно активна добавка для стимуляції фертильності як чоловіків, так і жінок. Засіб створювалося і розроблялося для поліпшення якості сперми представників сильної статі.Чоловічий варіант препарату містить всі необхідні речовини, включаючи фолієву кислоту, селен і цинк.

У добу рекомендується приймати по 2 капсули після їжі. Курс - три місяці (до закінчення періоду сперматогенезу). При необхідності курс може бути продовжений до настання вагітності, ніякої шкоди капсули чоловікові не заподіють.

«Селцінк Плюс»

Цей препарат - антиоксидант. У складі кожної таблетки - цинк, вітаміни С і, а також селен і бета-каротин.

У добу дозволено приймати по 1 таблетці, через 10-15 хвилин після їди. При бажанні чоловік може доповнити прийом іншими вітамінами, правда, слід підрахувати кількість вітаміну С, в сумі з двох препаратів воно не повинно перевищувати зазначену вище добову норму.

«СпермАктів»

Ці таблетки - БАД від відомої німецької фармацевтичної компанії Квайсерр Фарма-Доппельгерц. Крім поліпшення якості сперми, засіб допомагає налагодити регулярність сексуальних контактів, так як збільшує лібідо. Також відзначається збільшення кількості сперми.

«Спермастронг»

У складі цієї біологічно активної добавки містяться всі необхідні для майбутнього батька речовини - цинк, селен, марганець і вітаміни Е, С, В5, В6. Капсули слід приймати одночасно з прийомом їжі двічі на добу.

Прийом не повинен перевищувати 20 діб, після чого робиться тижнева перерва, і прийом «Спермастронга» може бути повторений.

Чоловікам, які надумали стати татами, варто уважно ставитися до свого харчового раціону. Пиво з рибою краще відкласти в сторону до кращих часів. На столі чоловіки повинні бути продукти, які є джерелами необхідних для його репродуктивного здоров'я речовин.

Так, фолієва кислота у великих кількостях міститься в шпинаті, злаках і зелених овочах. Вітамін В12 є в м'ясі та рибі, в молоці і молочних продуктах.

Урізноманітнити убогий чоловічий раціон допоможуть продукти з великим вмістом вітаміну С (аскорбінової кислоти). Це апельсини та мандарини, чорна смородина в чистому вигляді, обліпиха, лимони і шипшина.

Рослинна олія, горіхи, печінка тріски допоможуть заповнити дефіцит вітаміну Е. Цинк можна знайти в грибах, морепродуктах, печінці і какао.

Селеном багаті яйця і фісташки, а також устриці та інші морські молюски. Морепродукти і печінка тріски також дадуть чоловікові певний запас йоду, важливий для роботи щитовидної залози і нормалізації гормонального фону.

Якщо раніше чоловіки всю відповідальність за виношування здорової дитини перекладали на жінку, тепер все більша кількість майбутніх тат усвідомлюють, що нормальний розвиток малюка залежить і від них.

Тому охоче беруть участь в програмах і не відмовляються прийому від вітамінів.

Дійсно, розвиваючись в утробі матері, плід всі поживні елементи бере з її організму, тому майбутня мама обов'язково повинна приймати. Але який сенс в прийомі вітамінів і мінеральних комплексів чоловікові, якщо він не бере прямо в виношуванні немовляти?

Насправді дитина отримує від тата хромосомний набір. Фактично організм крихти на 50% складається з генного набору батька і його розвиток багато в чому залежить від здоров'я тата. Крім того, стан чоловіка часто стає причиною невдач із зачаттям.

Неправильне харчування, наявність хронічних захворювань, зниження імунного захисту - фактори, що провокують чоловіче безпліддя.

Тому молодій парі необхідно спільно пройти обстеження і з'ясувати, які проблеми зі здоров'ям слід виправити, перш ніж приступати до планування.

На цьому етапі лікарі не тільки проводять лікування наявних хронічних захворювань, але і підбирають оптимальні варіанти вітамінно-мінеральних комплексів.

• проблеми з потенцією;
• одноманітний раціон;
• синдром хронічної втоми;
• пристрасть до куріння і вживання спиртовмісних напоїв;
• часта захворюваність.

В цьому випадку необхідно підкоригувати власне здоров'я на стадії планування вагітності, щоб підвищити потенцію, поліпшити якість сперми, збільшити фізичну витривалість, а також позбутися від наслідків стресів.

Які вітаміни необхідні чоловікові на стадії планування вагітності?

Звичайно, призначення вітамінів і мінеральних комплексів відбувається після діагностики стану здоров'я.

Для кожного майбутнього тата розробляється персоніфікована програма прийому вітамінів і мінералів, дефіцит яких відчувається в організмі.

Проте, існує група речовин, які вважаються найбільш важливими в цьому періоді. Будь-який комплекс вітамінів для чоловіків, що приймається в період планування вагітності повинен містити наступні елементи:

• фолієву кислоту;
• вітаміни групи B;
• вітаміни C і E;
• L-карнітин;
• L-аргінін;
• селен;
• цинк.

Щоб зрозуміти, чому їх присутність важливо на стадії планування зачаття, потрібно уважно розглянути, яку роль ці матеріали грають в чоловічому організмі.

Вітаміни групи B

Добова доза:

• B1 - 1,5 мг,
• B2 - 1,8 мг,
• B5 - 7 мг,
• B6 - 2,2 мг.

Необхідні для формування нервової системи і насичення киснем крові плоду.

Дефіцит вітамінів групи B у тата призводить до м'язової слабкості, дратівливості, зниження стійкості до стресів, підвищення депресивних станів, підвищеної стомлюваності, порушень сну. Всі ці фактори негативно позначаються на потенції, а, отже, зменшують вірогідність зачаття.

вітамін C

Добова доза споживання становить:

• 90 мг,
• для чоловіків, які палять - 125 мг.

Допомагає передачі стабільної генетичної інформації від тата дитині.

У чоловіка вітамін C підсилює витривалість, істотно зміцнює природний захист організму, підвищує засвоюваність заліза, нормалізує процеси обміну амінокислот, зміцнює стінки кровоносних судин і виводить надлишки холестерину.

Крім того, вітамін C здатний зробити ефективніше дію інших вітамінів і перешкоджати розвитку інфекцій. Найголовніше, вітамін є антиоксидантом, а значить омолоджує до річки. У тому числі клітини репродуктивної системи.

вітамін E

Добова доза споживання:

• 18 мг або 10 ME.

Токоферол позитивно впливає на функціональність репродуктивної системи, підвищує продукування сперматозоїдів і допомагає збільшенню їх рухливості.

Під час планування вагітності прийом вітаміну E рекомендований як жінкам, так і чоловікам.

Дефіцит вітаміну E призводить до більшої кількості незрілих сперматозоїдів в еякуляті і знижує шанси на зачаття.

Також токоферол необхідний для нормальної роботи клітинної структури головного мозку, зміцнення нервової системи і прискорення регенерації клітин.

Фолієва кислота

Добова норма споживання:

• 0,4 мг.

Мікроелемент знижує кількість сперматозоїдів з генетичними порушеннями, що дозволяє значно зменшити ризик неправильного розвитку плоду.

Вітамін B9 впливає на формування практично всіх внутрішніх органів ембріона.

При вживанні вітаміну B9 спільно з токоферолом стимулюється продукування сперми. Варто врахувати, що фолієва кислота в організмі людини не синтезується, тому необхідно підтримувати її рівень за допомогою вітамінно-мінеральних комплексів і раціонального харчування.

цинк

Добова доза споживання:

• 15 мг.

Мінерал необхідний для стимуляції вироблення тестостерону і контролю над продукуванням сперми.

Дефіцит цинку викликає зниження якостей еякуляту і кількості сперматозоїдів.

Цинк бере безпосередню участь в процесі ділення клітин, допомагає синтезувати білки, підвищує функціональність ендокринної та нервової системи.

Дефіцит цинку - поширена причина зниження потенції, так як порушується виробництво чоловічих гормонів.

селен

Добова доза споживання:

• 0,07-0,08 мг.

Захищає клітинні мембрани від проникнення вільних радикалів і знижує ризик вад розвитку у плода.

Мікроелемент підтримує потенцію, підвищуючи її навіть у чоловіків старшої вікової групи. Дефіцит селену зменшує вироблення антитіл до інфекцій, підвищує ризик мутацій клітин і здатний привести до руйнування клітин головного мозку, печінки, суглобів, серцевого м'яза.

Мінерал сприяє виведенню токсичних речовин, нормальної функціональності щитовидної залози.

Крім того, селен бере активну участь у виробництві тестостерону, що дозволяє посилити роботу репродуктивної системи і поліпшити якість еякуляту.

Нерідко селен застосовують при лікуванні чоловічого безпліддя.

L-карнітин

Добова норма споживання:

• до 3000 мг.

Широко застосовується в лікуванні чоловічого безпліддя. Концентруючись в придатках яєчок, речовина значно підвищує якості сперми.

L-карнітин прискорює дозрівання сперматозоїдів, збільшує їх рухливість, знижує виробництво патологічних примірників.

L-аргінін

Добова норма споживання:

• до 15 м

Робить позитивний вплив на функціонування передміхурової залози, підсилює кровообіг в області статевих органів, підвищує якості сперматозоїдів, а також їх кількість в еякуляті. Істотно знижує ризик варикоцеле, простатиту, онкології простати, геморою.

У спермі міститься до 80% L-аргініну, що дозволяє забезпечити тривалу ерекцію і виражений оргазм.

Варто пам'ятати, що вживання вітамінів не повинно проходити безсистемно. Перевищення дозування, наприклад, вітамінів групи B здатне привести до отруєння. Тому про прийом вітамінно-мінеральних комплексів необхідно консультуватися з фахівцем, який підбере оптимальний комплекс і рекомендує тривалість курсу.

Переваги та недоліки популярних вітамінно-мінеральних комплексів

Сучасні комплекси вітамінів і мінералів дозволяють вирішити проблеми з відхиленнями в репродукції, що важливо на етапі планування вагітності.

Однак вибір препарату краще довірити лікаря, так як на основі діагностики він запропонує дійсно оптимальний набір. Крім того, готові біологічні добавки мають ряд переваг і недоліків, що може зіграти істотну роль при підборі засобу.

Спематон

Виробник ЗАТ «АКВІТОН», Росія.

Препарат призначений для підвищення чоловічої фертильності, підвищення виробництва сперматозоїдів, збільшення їх кількості в еякуляті.

Приймається не тільки для лікування конкретних проблем, пов'язаних з чоловічим безпліддям, але і в профілактичних цілях.

переваги:

• вміст вітаміну E цинку і L-карнітину;
• підвищує шанси на зачаття;
• знижує в'язкість сперми і підвищує активність сперматозоїдів;
• порівняно невисока вартість;
• зручна форма прийому;
• приймати препарат слід 1 раз в день.

недоліки:

• вміст вітаміну E, цинку і L-карнітину завищено, тому може виникнути необхідність в коректуванні дози;
• не завжди ефективний;
• деяким чоловікам не подобається кислий смак препарату.

Спермаплант

Виробник «Евалар», Росія. Призначений для підвищення активності сперматозоїдів, поліпшення їх якості і загального стану організму.

переваги:

• зміст L-карнітину і L-аргініну;
• стабілізує продукування повноцінних сперматозоїдів, підвищує їх концентрацію в еякуляті;
• прийом препарату необхідно виконувати 1 раз в день;
• має приємний смак;
• натуральні компоненти;
• цінова доступність.

недоліки:

• Побічний ефект - алергія на компоненти препарату.

Алфавіт для чоловіків

Виробник ТОВ «Зовнішторг ФАРМА», Росія.

переваги:

• містить практично всі речовини, необхідні на етапі планування вагітності;
• покращує самопочуття;
• поділ на 3 прийоми, що підвищує ефективність комплексу;
• присутність женьшеню позитивно впливає на потенцію.

недоліки:

• побічні ефекти - безсоння, алергія на компоненти, нервова збудливість, гіпертонія;
• упаковки вистачає тільки на 20 днів;
• можна забути прийняти таблетку вчасно;
• вартість курсу значно вище, ніж при вживанні інших російських комплексів.

Селцінк плюс

Виробник «Про Мед ЦС», Чехія. Застосовується для підвищення імунітету, зниження негативного впливу емоційних і фізичних навантажень. Рекомендується для чоловіків і жінок.

переваги:

• вміст цинку, селену, вітаміну С і Е;
• покращує стан шкіри, нігтьових пластин, волосся;
• невисока вартість.

недоліки:

• можливість алергії;
• швидше за все, доведеться додатково приймати і інші комплекси.

Проферт

Виробник Advance Pharma GmbH для компанії Lenus Pharma GesmbH, Австрія.

Призначений для поліпшення функціональності репродуктивної системи.

Препарат підвищує вироблення сперматозоїдів і покращує їх рухливість. може застосовуватися у чоловіків в профілактичних цілях на стадії планування вагітності

переваги:

• включає більшість необхідних при плануванні вагітності речовин;
• підвищує концентрацію сперматозоїдів;
• покращує потенцію

недоліки:

• відсутність вітаміну С;
• можливість алергії;
• висока вартість.

Спермастронг

переваги:

• підвищення потенції;
• зниження стомлюваності;
• почуття бадьорості протягом дня;
• зменшення емоційної дратівливості.

недоліки:

• можливість алергії;
• висока вартість в порівнянні з іншими російськими препаратами.

СпермАктін

Виробник Pharmamed / West Coast Laboratories Inc, США, Pharmamed / VitaPharm Canada Ltd, Канада.

Застосовується для лікування чоловічого безпліддя, викликаного різноманітними причинами.

переваги:

• висока ефективність;
• натуральні компоненти;
• істотно підвищує продукування повноцінних сперматозоїдів.

недоліки:

• можливість алергії, уремії, захворювань печінки;
• дуже висока вартість.

OrthomolFertilPlus

Виробник Orthomol, Німеччина. Призначений для лікування розлади чоловічої фертильності.

переваги:

• збалансований склад;
• приймати таблетки і капсули можна одночасно;
• висока ефективність;
• формує життєздатні сперматозоїди, підвищуючи їх кількість в еякуляті.

недоліки:

• висока вартість;
• тривалий курс прийому;
• можливість алергії.

Зведена таблиця вітамінно-мінеральний комплексів для чоловіків при плануванні вагітності

вітаміни	Алфавіт для чоловіків	Селцінк	PROfertil	Спермастронг	СпермАктів	Ортомол Ферт Плюс	Спематон
E	15 мг	35 мг	120 мг	15 мг	15 мг	120 мг	30 мг
C	40 мг	180 мг	–	35 мг	70 мг	250 мг	–
Фолієва к-та	400 мкг	–	800 мкг	–	400 мкг	800 мкг	–
L-карнітин	45 мг	–	440 мг	125 мг	–	440 мг	750 мг
L-аргінін	–	–	250 мг	176,30 мг	–	–	–
цинк	–	8 мг	40 мг	7,5 мг	12 мг	40 мг	24 мг
селен	100 мкг	0,05 мг	60 мкг	0,15 мг	70 мкг	80 мкг	–
Коензим Q10	–	–	15 мг	–	–	15 мг	–
N-ацетилцистеїн	–	–	–	–	–	15 мг	–
B1	1,7 мг	–	–	–	1,7 мг	–	–
B2	1,6 мг	–	–	–	2 мг	–	–
B5	5 мг	–	–	7,5 мг	–	–	–
B6	2 мг	–	–	3 мг	2 мг	3,5 мг	–
B12	3 мкг	–	–	–	3 мкг	9 мкг	–
D3	5 мкг	–	–	–	5 мкг	–	–
A	0,6 мг	–	–	–	–	–	–
Бета-каротин	3 мг	7,2 мг	–	–	1 мг	3 мг	–
PP	16 мг	–	–	–	–	–	–
біотин	50 мкг	–	–	–	100 мкг	–	–
K1	120 мг	–	–	–	–	–	–
Омега-3	–	–	–	–	–	170 мг	–
L-таурин	60 мг	–	–	–	–	–	–
Залізо	15 мг	–	–	–	–	–	–
мідь	1 мг	–	–	–	1 мкг	–	–
магній	60 мг	–	–	–	150 мг	–	–
Марганець	2,3 мг	–	–	5,5 мг	–	–	–
йод	200 мкг	–	–	–	–	–	–
хром	50 мкг	–	–	–	–	–	–
кальцій	150 мкг	–	–	–	400 мг	–	–
кремній	–	–	–	–	10 мг	–	–
елеутерозіди	1 мг	–	–	–	–	–	–
поліфенольні речовини	20 мг	–	–	–	–	–	–
лікопін	1 мг	–	–	–	–	–	–
лютеїн	1 мг	–	–	–	–	–	–
глутатіон	–	–	80 мг	–	–	–	–
екстракт астрагала	–	–	–	25 мг	–	–	–
упаковка, Ціна	60 шт, 384 р	30 шт, 314 р	60 шт, 6650 р	30 шт, 836 р	30 шт, 704 р	30 шт, 5000 р	30 шт, 930 р

Плануванням вагітності повинні займатися в рівній мірі жінка і чоловік. Підвищуючи якість власного здоров'я, можна не турбуватися за повноцінний розвиток плоду. Тому варто прислухатися до рекомендацій лікаря і обов'язково пропити курс призначених вітамінів.

У сімейних пар, які бажають мати дитину виникають,. Шкідливі звички, постійні стреси - роблять уразливим репродуктивний апарат не тільки у жінок. Дана публікація розглядає шляхи вирішення чоловічих проблем шляхом прийому майбутніми батьками стимулюючих препаратів.

Вконтакте

Необхідність вітамінів для чоловіка

Дитина розвивається в утробі, отримуючи всі поживні речовини від матері. Навіщо ж у такій ситуації стимулювати чоловіків, що не бере участь в передачі компонентів харчування дитині? Це твердження вірне до деяких меж. Ембріон отримує від тата набір хромосом. Крім цього, для запліднення необхідно злягання, від якого майбутні батьки усуваються під приводом втоми.

Зверніть увагу! Негативно впливають на лібідо і здатність до запліднення шкідливі звички.

Пари практикують планування зачаття, за 90-100 діб до якого потрібно наситити організм біологічними каталізаторами.

Після обстеження лікар прописує при плануванні вагітності.

У багатьох кандидатів у батьки, що піддаються систематичним стресів, мають перманентні захворювання, які страждають від перевантажень або гіподинамії, розвивається стан, що роблять їх безплідними.

Для зачаття дитини необхідно вживати мікроелементи, органічні стимулятори обміну і вітаміни для чоловіків. Які краще вибрати, розглянемо нижче.

біологічні каталізатори

Щоб забезпечити здатність до запліднення, необхідні вітаміни для плануючих дитину чоловіків і інші компоненти харчування:

• (О 9). необхідна для освіти спрямовує, контролю їх активності при зачатті.
• Вітамін С. Бере участь в синтезі тестостерону, Л-карнітину, відновлює Токоферол. Має антиоксидантну активність, сприяє зміцненню судинних стінок, підвищує опірність слизових оболонок проникненню хвороботворних агентів.
• Токоферол (вітамін Е). Антиокислювальні властивості запобігають спермії від пошкоджень, підсилюють їх рухливість і виживання в статевих шляхах жінки. Зміцнює імунітет. Незамінний для планування запліднення.
• Омега 3 жирні кислоти. Нормалізують роботу серця, судин, стимулюють секрецію тестостерону,підвищують якість сперми, підсилюють ерекцію.
• Л карнітин для чоловіків є прискорювачем обмінних процесів, має антистресовий ефект. Підвищується концентрація статевих клітин в одиниці обсяги еякуляту. Допомагає позбутися від надлишку ваги, згладжує стрес, що виникає у завзятого курця при відвиканні від шкідливої \u200b\u200bзвички. Зважаючи на високу каталітичної активності, Карнітин називають вітаміном B11або ОТ.
• Цинк. Покращує роботу простати, сперматогенез, підсилює потенцію, бере участь в утворенні тестостерону.
• Селен для підвищення репродуктивної функції. Оптимізує роботу тестикулов, бере участь в синтезі андрогенів, захищає хвостики сперміїв від пошкодження, активізує рухливість, підсилює дію вітаміну Е.

Такий перелік основних корисних речовин для чоловіків при плануванні вагітності.

Вітамінно-мінеральні комплекси

Використання тих чи інших стимуляторів незручно і небезпечно передозуванням, наслідки якої гірше, ніж бездіяльність. Тому лікар призначає асоційовані препарати.

Медикаменти застосовують курсами, протягом строків, зазначених андрологом або урологом.

На питання про те, які препарати краще, може відповісти лікуючий лікар, спираючись на результати обстеження. Одним з критеріїв обрання медикаменту є вік.

Які вітаміни пити чоловікові при плануванні зачаття? Їх список представлений далі. Затребувані перераховані нижче вітамінні комплексидля чоловіків:

• алфавіт;
• Спематон;
• Селцінк плюс;
• Проферт;
• Спермстронг;
• Спермактін;
• Велма.

алфавіт

Препарат російського виробництва, для чоловіків, які планують вагітність дружини. Містить комплекс з 9 мінералів, 13 вітамінів, імуномодуляторів, стимуляторів обміну. підвищує потенцію, Підсилює працездатність. Протягом доби чоловік повинен вжити три таблетки:

Ранкова таблетка - Женьшень +. містить наступні компоненти:

• Екстракт елеутерококу (женьшень сибірський).
• Вітаміни - Тіамін (В1); Фолієва кислота (В9); Ретинол (А).
• Мікроелементи - Мідь, Залізо.
• Амінокислоти - L-Таурин, який виступає в ролі антиоксиданту і захищає яєчка.
• Поліфеноли.

Полуденна таблетка - Каротиноїди плюс. містить такі інгредієнти:

• Вітаміни - Токоферол (Е); Рибофлавін (В2); Ніацин (РР); Піридоксин (В6).
• Мікроелементи - Марганець, Магній, Йод, Цинк, Селен для синтезу тестостерону.
• каротиноїди

Вечірня таблетка - Карнітин плюс. містить наступні компоненти:

• Вітаміни - D3 (Холекальциферол); В5 (Пантотенова кислота); В9 (Фолієва кислота); В12 (Ціанокобаламін), Н (Біотин); К (Фітоменадіон).
• Макроелементи - Кальцій.
• Мікроелементи - Хром.
• L-карнітин.

Вітамінний комплекс для чоловіків також заповнює денну дозу всіх корисних речовин.

Сперматон

Російський препарат призначений для лікування чоловічого безпліддя при плануванні вагітності.

Спематон сприяє виробленню і забезпечує достатню для запліднення їх концентрацію в еякуляті.

• Левокарнітін (B11).
• Токоферол.
• Цинк.
• Фолієву кислоту.
• Селен для синтезу андрогенів.

Спематон випускають пакетиками. Порцію біологічної добавки розчиняють половиною склянки води, випивають за трапезою. Відомо, що час дорослішання сперматозоїда становить 72-74 дні, тому прийом БАДа починають за 13 тижнівдо передбачуваного зачаття. Не рекомендується поєднувати Спематон з іншими вітамінними засобами, щоб не отримати передозування.

Селцінк плюс

Чеський медикамент, вважається БАДом. його випускають таблетками, Що містять перераховані нижче компоненти:

• Цинк.
• Селен.
• Токоферол.
• Аскорбінова кислота.
• Бета-каротин.

препарат використовують не більше місяцяпри одноразовому щоденному прийомі. Надлишок цинку небезпечний, тому БАД треба приймати під наглядом лікаря.

Проферт

Австрійський препарат стимулює вироблення сперміїв, сприятливо позначається на їх рухливості. Призначений для профілактики чоловічого безпліддя при плануванні вагітності. До складу препарату входять перераховані нижче елементи:

• Карнітин.
• Аргінін. Ця амінокислота бере участь в сперматогенезе.
• Кофермент Q10 підвищує здатність сперміїв до запліднення.
• Токоферол.
• Фолієва кислота.
• Цинк.
• Селен.
• Глутатіон. Це трипептид, що володіє потужною антиоксидантною активністю.

Проферт

Проферт випускають в капсулах по 60-180 в упаковці. вживають 90 діб, По дві капсули за день після вживання їжі.

Спермстронг

Виробляється в Російській Федерації. Його лікарський дію полягає в наступному:

• Стимуляція сперматогенезу.
• Оптимізація кровотоку в репродуктивних органах.
• посилення лібідо.

До складу лікарського засобу входять перераховані нижче компоненти:

• Карнітин.
• Аргінін.
• Астрагала екстракт.
• Мікроелементи - Цинк. Марганець, Селен.
• Вітаміни - В5, В6, С, Е.

Препарат приймають по капсулі під час їжі двічі за добу. Тривалість курсу - 20 діб. Лікарі рекомендують після декадного застосування дублювати лікування.

Спермактін

Препарат не є ліками. Це БАД, що випускається в Канаді і США. Вона містить перераховані нижче компоненти:

• Карнітин фумаровокіслий. Потужний активатор енергетичного обміну в клітинах репродуктивних органів.
• Карнітин оцтовокислий. Забезпечує своєчасне дозрівання і високу рухливість статевих клітин.
• Фруктоза. Головне джерело енергії для сперматозоїдів, що проникають в жіночі статеві шляхи у складі сім'яного ліквору.
• Цитрат. забезпечує оптимальну в'язкість еякуляту. Активує гіалуронідазу, що сприяє проходження сперми через мембрану яйцеклітини.

Спермактін показаний до застосування в таких випадках::

• Лікування безпліддя.
• Корекція якості сперми.
• підготовка до штучного запліднення(ЕКО).
• Для поліпшення якості донорської сперми перед її заморожуванням в рідкому азоті.

Препарат випускають у формі розфасованого в пакети порошку. Його розводять в 100-150 грамах безалкогольної рідини, приймають 2-3 рази на добу 3-6 місяців.

Велма

Британський БАД випускається в желатинових капсулах, містить перераховані нижче компоненти:

• Кореня женьшеню екстракт.
• Часник порошкоподібний.
• ПАБК - вітаміноподібні речовини (В10). Бере участь в синтезі інших вітамінів, вироблення інтерферону, є антиоксидантом. Зміцнює імунітет, захищає спермії від руйнування.
• Амінокислоти - аргінін, метіонін.
• Вітаміни: Ретинол, Бета-каротин, тіамін, Рибофлавін, Пиридоксин, Пантотеновакислота, Ніацин, Біотин.
• Мінерали: залізо, мідь, цинк, марганець, магній, йод, кремній, хром.

Велма призначають для усунення наслідків фізичних перевантажень, стресу, а також як вітаміни для чоловіків для зачаття дитини. Терапевтичний курс триває 3-4 тижні. Желатинові капсули вживаються після їжі раз на добу. Прийом БАДа дублюють з інтервалом 1-3-місяці.

Важливо! Перед вживанням препаратів необхідно проконсультуватися з андрологом.

Вконтакте

Ні для кого не секрет, що для благополучного зачаття організм чоловіка повинен працювати злагоджено. Іноді дозрівання і рухливість сперматозоїдів порушуються через брак вітамінів і мікроелементів. З цієї причини запліднення яйцеклітини не завжди можливо. Для того щоб усунути проблему, важливо заповнити дефіцит корисних речовин в організмі.

Навіщо чоловікові, який готується стати батьком, необхідні вітаміни

Для благополучного зачаття чоловікам потрібні вітаміни і мікроелементи, завдяки яким відбувається зміцнення імунітету і стимулюється вироблення сперматозоїдів. Зростає шанс на успішне запліднення і народження здорового немовляти. Крім того, зменшується кількість дефектних статевих клітин, нездатних брати участь в зачатті. При дефіциті вітамінів знижується рухливість сперматозоїдів, коротшає термін їх життя.
При дефіциті вітамінів знижується рухливість сперматозоїдів

Деякі групи мікроелементів впливають на рівень тестостерону, підвищуючи його. Якщо ж в організм надходить недостатня кількість таких корисних речовин, то вироблення цього гормону порушується. У чоловіка виникають різні захворювання, в тому числі і погіршується ерекція. При цьому також страждає і якість сперми. Крім цього, вітаміни сприяють поліпшенню обмінних процесів, знижують ймовірність появи зайвої ваги, який нерідко провокує проблеми із зачаттям.

Достатня кількість корисних мікроелементів в організмі чоловіка сприятливим чином позначається на здоров'ї ендокринної системи, яка впливає на гормональний баланс, який грає важливу роль в дозріванні статевих клітин.

Які вітаміни і мікроелементи потрібні чоловікові для зачаття - таблиця

Назва	функції	джерела	добова доза
Фолієва кислота (вітамін В9)	стимулює продукцію статевих клітин; знижує ймовірність генетичних захворювань у плода; підвищує імунітет.	зелені овочі; зелень; горіхи; сухофрукти.	700 мг
Вітамін Е	усуває вплив шкідливих радикалів на організм; благотворним чином впливає на рухливість сперматозоїдів; має антиоксидантну дію (гальмує процеси окислення).	оливкова олія; мигдаль; болгарський перець;	700 мг
Вітамін С	зменшує проникність судин; покращує реологічні властивості крові; підвищує рівень чоловічих статевих гормонів.	чорна смородина; цитрусові; журавлина; обліпиха.	1000 мг
вітамін В11	покращує роботу серця; сприяє регуляції роботи нервової системи; нормалізує обмінні процеси; благотворним чином позначається на стані передміхурової залози.	молоко; м'ясо; рибні вироби.	500 мг
цинк	знижує активність сальних залоз; регулює вироблення тестостерону; усуває жирну себорею.	креветки і морська риба; шоколад; гриби.	11-15 мг
селен	покращує стан репродуктивної системи; стимулює еректильну функцію; захищає організм від радіації.	бразильський горіх; яйця; морепродукти.	100 мкг
йод	регулює роботу ендокринної системи; підтримує гормональний баланс.	хурма; морепродукти; водорості.	200 мг

Комплекси для успішного зачаття - таблиця

Назва	Форма випуску	склад	Як діє на організм	як приймати	переваги	недоліки	показання	Протипоказання	Ціна
порошок	цинк; L-карнітин; вітамін Е; вітамін В9; селен.	Прискорює вироблення активних сперматозоїдів і підвищує їх концентрацію.	1 раз на добу під час прийому їжі протягом 4-х тижнів.	не вимагає багаторазового прийому в добу; підвищує шанси на зачаття; легко приймається; не викликає побічних реакцій.	містить тільки декілька вітамінів; не робить лікувального впливу на простату.	планування вагітності; заповнення дефіциту корисних речовин в організмі.	Порушення обмінних процесів.	від 1060 руб.
капсули	L-аргінін; L-карнітин; вітамін С; екстракт астрагалу; вітамін Е; вітамін В5; цинк; марганцю глюконат; вітамін В6; селен.	Покращує кровообіг в області репродуктивних органів і сприяє збільшенню кількості активних статевих клітин.	2 рази на добу під час їжі протягом 20 днів.	благотворно впливає на імунітет; знижує ризик запальних захворювань чоловічої статевої сфери; підвищує можливість зачаття здорової дитини.	Відсутні.	імунодефіцит; авітаміноз; зниження рухливості статевих клітин; психогенне безпліддя.	Підвищена чутливість до вітамінів.	від 798 руб.
Капсули і таблетки	вітамін С; вітамін Е; цинк; селен; омега3 жирні кислоти; коензим Q10; вітаміни В6 і В12; фолієва кислота; мідь.	Знижує ризик виникнення захворювань репродуктивної системи і підвищує якість сперми.	1 раз на добу під час їжі протягом 4-8 тижнів.	підвищує імунітет; знижує ризик виникнення безпліддя; прискорює зачаття; знижує кількість дефектних клітин.	в деяких випадках потрібно тривалий прийом; висока вартість.	проблеми із зачаттям; профілактика захворювань статевої системи.	Індивідуальна непереносимість складу.	Від 4800 руб.
капсули	женьшень; кофеїн; вітамін С; вітамін Е; цинк; селен; фолієва кислота; кальцій; магній; вітаміни групи В.	Підвищує в'язкість насінної рідини і робить благотворний вплив на потенцію.	У першій половині дня 1 раз на добу під час їжі протягом 3 тижнів	покращує ерекцію; містить компоненти, що поліпшують рухову активність статевих клітин; не вимагає тривалого і частого прийому; можна приймати при цукровому діабеті.	може підвищувати тиск; в рідкісних випадках провокує порушення сну.	зниження лібідо; планування вагітності; порушення еректильної функції.	захворювання серця і судин; підвищений артеріальний тиск; безсоння; психічна нестабільність; неврози.	Від 750 руб.
таблетки	вітамін В1; фолієва кислота; каротиноїди; лікопін і лютеїн; вітамін Е; цинк; селен; марганець; L-карнітин; кальцій; вітамін D3; вітамін K1.	Знижує ризик захворювань серцево-судинної системи і покращує роботу статевих органів.	3 рази на день під час їжі протягом місяця.	підвищує імунітет; благотворним чином впливає на продукцію сперми; знижує ризик простудних захворювань.	необхідно приймати 3 рази в день; в рідкісних випадках може виникнути алергія.	планування зачаття; імунодефіцитні стани.	захворювання щитовидної залози; емоційна нестабільність; порушення сну; підвищення артеріального тиску.	Від 408 руб.

Комплекси для чоловіків при плануванні вагітності - фотогалерея

СпермСтронг допомагає прискорити зачаття
СпермАктів покращує потенцію
Ферт Плюс робить позитивний вплив на якість сперми Сперотон надає комплексну дію на чоловічий організм
Алфавіт для чоловіків надає тонізуючу дію

Загальні правила і тривалість прийому комплексів

Починати прийом комплексів найкраще за 2 місяці до планованого зачаття. За цей час восполнится дефіцит необхідних вітамінів і мікроелементів, а також покращиться якість сперми. Крім того, і жінці рекомендується приймати відповідні комплекси, призначені для зачаття і розроблені спеціально для прийому при плануванні вагітності. Тривалість лікування може варіюватися від 3-4 до 8 тижнів.

Приймати вітамінні комплекси більше 2 місяців також не рекомендується. Як шкідливий недолік корисних речовин, так само і небажаний надлишок, який може спровокувати ряд побічних ефектів. З обережністю слід приймати зазначені комплекси чоловікам з хронічними серцево-судинними захворюваннями та особам з підвищеною нервовою збудливістю, а також безсонням.

Якщо чоловік страждає безсонням, то перед початком прийому будь-якого вітамінного комплексу для зачаття потрібно проконсультуватися з лікарем

Які правила також слід дотримуватися:

1. Чи не збільшувати дозування препарату без попередньої консультації з лікарем.
2. Якщо на тлі прийому певного комплексу підвищується тиск або виникають інші побічні ефекти, то від цього препарату краще відмовитися.
3. При наявності запальних захворювань чоловічої статевої сфери спочатку необхідно усунути патологічний процес, а вже потім приступати до прийому вітамінів.
4. Вести активний спосіб життя, уникаючи гіподинамії, яка позначається на якості сперми.
5. Нормалізувати раціон і відмовитися від шкідливих звичок, здатних звести нанівець користь від прийому вітамінів.
6. Чоловікам після сорока може знадобитися продовження терміну прийому вітамінів, так як рухливість статевих клітин і в'язкість насінної рідини з віком змінюються не в кращу сторону.
7. Під час планування вагітності необхідно висипатися, уникаючи синдрому хронічної втоми.
8. Ні в якому разі не приймати вітаміни натщесерце. При цьому корисні речовини не засвоюються, а тільки негативно впливають на шлунково-кишкового тракту.

Слід розуміти, що зазначені комплекси не позбавляють від безпліддя, але тільки підвищують шанси на зачаття, покращуючи рухливість статевих клітин - сперматозоїдів. Якщо присутні серйозні проблеми в організмі і запліднення не відбувається, то в цьому випадку потрібне комплексне лікування.

Мої знайомі вирішили завести дитину, але перший час нічого не виходило. Здали всі необхідні аналізи і, як з'ясувалося, проблема була в чоловіка. Від тривалої сидячої роботи і великої кількості стресів у нього знизилася рухливість сперматозоїдів. Курс вітамінів допоміг нормалізувати якість насінної рідини, так показала спермограма. Тепер пара в очікуванні дива. Однак, як мені здається, якщо проблема була б серйозною, то вітамінні комплекси навряд чи впоралися з проблемою.

Раціон чоловіки при плануванні вагітності

Дефіцит вітамінів можна заповнити і за допомогою правильного підбору раціону. Для цього в першу чергу необхідно виключити все, що може негативним чином позначитися на якості сперми, а саме:

• фастфуд;
• жири і канцерогени;
• смажені страви;
• алкоголь;
• газовані напої;
• напівфабрикати;
• копчені вироби.

Також слід пам'ятати і про те, що харчування має бути регулярним. Приймати їжу потрібно 4 рази на день невеликими порціями. При плануванні вагітності слід забути про енергетичні напої, а також знизити споживання солі. Хоча м'ясо і показано при спробах зачати дитину, але віддавати перевагу жирним сортам не рекомендується. Негативний вплив може надати свинина і продукти, що включають її.
Жирна їжа погано впливає на чоловічу репродуктивну систему

Для того щоб в організм надходила достатня кількість корисних речовин, необхідно споживати більше свіжих овочів і фруктів. При плануванні вагітності чоловікам рекомендується включити в меню.