வேர்க்கடலை விட இரகசியங்களை வெளிப்படுத்தவும் பெண்ணின் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆண்கள் மற்றும் பெண் வேர்க்கடலைவர்களின் பண்புகள் மற்றும் வேர்கடலை ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு நன்மைகள்

பரிமாற்ற இரசாயன எதிர்வினைகள் மற்றும் ஆற்றல் மீட்பு ஆகியவற்றின் ஓட்டத்தை பராமரிக்க எந்த உயிரினத்திற்கும் உணவு தேவை. ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் உணவுகளை நிரப்புவதை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

விளக்கம்

வேர்க்கடலை பீன் குடும்பத்தின் பூக்கும் தாவரங்களின் தன்மைக்கு சொந்தமானது. இது நெருங்கிய இலைகள் மற்றும் குறுகிய inflorescences கொண்ட ஒரு குறைந்த ஆலை ஆண்டு ஆகும். இந்த பழங்கள் ocopulodnik கண்ணி வளரும் மற்றும் அவர்களின் வடிவத்தில் பீன்ஸ் ஒத்திருக்கிறது.

ஐரோப்பாவில், "சீன வால்நட்" என்று அழைக்கப்படும் வேர்கடலை. முதல் முறையாக மத்திய இராச்சியத்தின் குடியிருப்பாளர்களே இது பூமிக்குரிய ஐரோப்பியர்களை அறிமுகப்படுத்தியது.

காட்சிகள்

சுமார் 70 வகையான வேர்க்கடலை உலகளாவிய பயிரிடப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான வகைகள் கருதப்படுகின்றன:

• "பூமி வால்நட்" அல்லது வேர்க்கடலை கலாச்சார - ஆலை உணவு மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயிரிடப்படுகிறது (பரந்த மருந்தியல் தயாரிப்புகளின் அடிப்படையில்).
• வேர்க்கடலை Pinto. - உணவில் பயன்படுத்தப்படும் குறைவான பொதுவான ஆலை மற்றும் எண்ணெய்கள் மற்றும் பேஸ்ட் பெற.

மீதமுள்ள வகையான வேர்க்கடலை, முன்னுரிமை பெரிதாகவும், சரியான பயன்பாட்டையும் காணவில்லை.

விற்பனையில் காணக்கூடிய ஒரு வேர்க்கடலை வகைகள்:

• ஸ்பானிஷ் - பழங்கள் ஒரு சிறிய அளவு வேறுபடுகின்றன மற்றும் எண்ணெய் ஒரு உயர் செறிவு கொண்டிருக்கின்றன.
• ரன்னர் - பழங்கள் சிறந்த சுவை மற்றும் செயலாக்க எளிமை உள்ள இயல்பான உள்ளன.
• விர்ஜினியா - தரம் பயிரிடப்படுகிறது தென் அமெரிக்கா, ரஷ்யா நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படவில்லை.
• வாலன்சியா - பழங்கள் ஒரு பெரிய அளவு மற்றும் இனிமையான, உச்சரிக்கப்படுகிறது சுவை மூலம் வேறுபடுத்தி.

கலவை மற்றும் வைட்டமின்கள்

வேர்க்கடலை வேதியியல் கலவை கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.

பொருள்	உடலுக்கு பயன்படுத்தவும்
நிலையான எண்ணெய்கள்	ஆற்றல் மற்றும் கட்டமைப்பு செயல்பாடுகள், செல் சவ்வு கூறுகள், உடலின் ஆற்றல் இருப்புக்களை பாதுகாத்தல்.
கொழுப்பு அமிலங்கள் (Arahanovaya, Stearinovaya, Oloinovaya, miristinovaya, சைரஸ், லாரினோவாயா)	செல் எரிசக்தி ஆதாரம், முழு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குதல்.
புரதங்கள்	பொருள் அடிப்படை உயிரியல் மற்றும் இரசாயன எதிர்வினைகள் ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றம், மெக்கானிக்கல் மற்றும் கட்டமைப்பு செயல்பாடு ஏற்பாடு செய்கிறது, ஒரு செல் சுழற்சி, நோயெதிர்ப்பு பதில், ஒரு சைட்டோஸ்கெல்ட்டனின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.
குளோபுலின்கள்	இரும்பு போக்குவரத்து, இரத்த உறைவு செயல்முறைகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாக்கம் பங்கேற்பு. குளோபுலின்கள் இரத்த புரதங்களின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை உருவாக்குகின்றன.
அரஹின்	தசை திசு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி வழங்குகிறது.
கிளைக்கோஸைடுகள்	திசு சுவாசம், ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறைகளில் பங்கேற்பு.
ஸ்டார்ச்	சர்க்கரை, ஆற்றல் உருவாக்கம், குடல் பாதை, அழற்சி எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு ஆகியவற்றின் நோய்க்கான ஆதரவை குறைத்தல்.
சஹாரா	உடலின் ஆற்றல் செலவினங்களை உறுதிப்படுத்துதல், கல்லீரலின் தடுப்பு செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது.
Triterpen saponins.	எதிர்வரும் செயல்பாடு, செல் பாதுகாப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு.
அமினோ அமிலங்கள்	வளர்சிதை மாற்றத்தை நடைமுறைப்படுத்துதல், இரத்த அமைப்பு இயல்பாக்கம். அமினோ அமிலங்கள் செல் சுவர்களில் ஒரு பகுதியாகும்.
பியூரினா	ஆர்.என்.ஏ, டி.என்.ஏ மற்றும் பிற இயற்கை சேர்மங்களை உருவாக்குவதில் பொருள் சம்பந்தப்பட்டிருக்கிறது.
வைட்டமின்கள் குழு பி.	வளர்சிதைமாற்றம், காட்சி செயல்பாடுகளை, ஹீமோகுளோபின் தொகுப்பு, உணவிலிருந்து ஆற்றல் வெளியீடு ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்துதல். குழுவின் வைட்டமின்கள் B செல்லுலார் பிரிவு மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துதல் நரம்பு மண்டலம்.
வைட்டமின் E.	நோய்த்தடுப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்றுதல், இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை உறுதிப்படுத்துதல்.
பேண்டோதெனிக் அமிலம்	காயம் குணப்படுத்துதல் முடுக்கம், ஆன்டிபாடி தொகுப்பின் பங்கேற்பாளர்.
பயோட்டின்.	பொருளாதாரம் கலோரிகளைக் கொண்ட உறுப்புகளிலிருந்து ஆற்றல் வெளியிட உதவுகிறது.
கொலை	CNS இன் நினைவகம் மற்றும் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகின்ற ஒரு முக்கியமான நரம்பியக்கடத்தி, அமினோ அமிலங்களின் தொகுப்பின் உறுப்பினரான, இன்சுலின் நிலை, லிபோட்ரோபிக் மற்றும் ஹெபடோபிரோட்டும் பொருளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
வைட்டமின் சி	எலும்பு மற்றும் இணைப்பு திசு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் பங்கேற்பாளரின் சாதாரண செயல்பாடு உறுதி.
வைட்டமின் Rr.	ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்வினைகள் பங்கேற்பாளர் அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்புகள், புரதங்களின் வளர்சிதைமாற்றம். கொலஸ்ட்ரால் செறிவு, ஒரு எதிர்ப்பு கொடூரமான பொருளை குறைக்கிறது.
	தசை சுருக்கங்கள், ஹார்மோன்கள், நரம்பியக்கடத்திகள், எலும்பு மற்றும் பற்கள் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் சுரப்பு.
	Yzymatic எதிர்வினைகளில் ஈடுபட்ட ஒரு உயிரியல் பொருள், உயிரணுக்களில் எரிசக்தி சப்ளையர், இதயத்தை, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, கப்பல்களை விரிவுபடுத்துகிறது, தோலை தூண்டுகிறது.
சோடியம்	என்சைம் செயற்பாட்டாளர் சவ்வு போக்குவரத்து, ஆரோக்கியமான அக்வோஸ் மற்றும் அமில அடிப்படையிலான சமநிலையை வழங்குகிறது.
	அமில-கார மற்றும் நீர் சமநிலையை பராமரிக்க நாங்கள் தேவை, தசை சுருக்கங்கள் மற்றும் சவ்வு திறன் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்துகிறோம்.
	எலும்பு மற்றும் பல் துணி ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்துதல்.
இரும்பு	ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்ற செயல்முறைகள் வினையூக்கி, டி.என்.ஏ தொகுப்பு பங்கேற்பாளர்.
துத்தநாகம் (துத்தநாகங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் பற்றி மேலும்)	ஆண்கள் ஹார்மோன்கள் மற்றும் விதை திரவம், சாதாரண புரோஸ்டேட் நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றை உற்பத்தி செய்வதற்கு பொருள் அவசியம்.
செப்பு	நொதிகளின் கலப்பு உறுப்பு, திசுக்களின் வளர்ச்சியை, புரத பரிமாற்றத்தின் உறுப்பினரான திசுக்களின் வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்துகிறது.
செலினியம்	முழு நீளமான வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மாரடைப்பு புரதங்களின் ஒரு பகுதியாகும், தசை திசு, தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது.
மாங்கனீசு	திசு வளர்ச்சியை வழங்குகிறது, இரத்த உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது, CNS இன் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது.

காலப்பகுதியில் உள்நாட்டு போர் அமெரிக்காவின் வடக்கிற்கும் தெற்கிற்கும் இடையில், வீரர்களின் ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில் பணியாற்றிய வேர்கடலாகும்.

பயனுள்ள மற்றும் சிகிச்சை பண்புகள்

வேர்க்கடலை குணப்படுத்தும் பண்புகள் பின்வருமாறு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன:

1. Vasodinating நடவடிக்கை, வாஸ்குலர் தொனியில் அதிகரிக்கும்.
2. செல் மீளுருவாக்கம் உறுதி.
3. நடைமுறை நடவடிக்கை.
4. மூளை செயல்பாடுகளை மற்றும் CNS நடவடிக்கைகள் மீட்கும்.
5. கொழுப்பு மட்டத்தின் கட்டுப்பாடு.
6. குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் இயல்பாக்கம்.

குறிப்புகள்

வேர்க்கடலை சாட்சியம் மூலம் பயன்படுத்தலாம்:

• ஊனமுற்ற இரத்த அழுத்தம்.
• இதயம் மற்றும் கப்பல் நோய்கள், இதயத் தாக்குதல்கள், பக்கவாதம்.
• மனச்சோர்வு மாநிலங்கள், நரம்பு சீர்குலைவுகள், தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான, நரம்பியல்.
• குடல், செரிமான கோளாறுகள்.
• தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்.
• குறைந்த புரத உள்ளடக்கத்துடன் உணவு ஊட்டச்சத்து.
• சோர்வு.
• ஆண்கள் பாலியல் செயலிழப்பு.
• புலனுணர்வு செயல்பாடுகளை சரிவு (நினைவக மீறல்கள், கவனத்தை, உளவுத்துறை) சரிவு.

முரண்பாடுகள்

இந்த மாநிலங்களின் முன்னிலையில் வேர்க்கடலை பயன்படுத்தப்படக்கூடாது:

• உடல் பருமன்.
• கீல்வாதம்.
• Irthrosis.
• கடுமையான வடிவத்தில் செரிமானப் பாதையின் நோய்கள்.
• தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை.

கூடுதல் தகவலுடன் ஒரு தயாரிப்பு சேர்ப்பதற்கு முன்:

• கர்ப்பம் மற்றும் உணவு. குழந்தைகள் காத்திருக்கும் போது வேர்க்கடலை பயன்படுத்துவதை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு முழுமையாக உணவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். பாலூட்டும் பெண்கள் வேர்கடலை முரணாக.
• வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை.ஒவ்வாமைகள் எச்சரிக்கையுடன் வால்நட்ஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரு நபர் வேர்க்கடலைகளின் கூறுகளுக்குத் சகிப்புத்தன்மையிலிருந்து வெளியேறினால், அது அனலிலாக்டிக் அதிர்ச்சியின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
• சுருள் சிரை நாளங்களில் நபர்கள் குடிப்பழக்கங்களின் சாத்தியம் பற்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மல்லிடஸ் போது உணவு சாப்பிடலாம். இது கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது, எந்த வகையிலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
• குழந்தை பருவத்தில், தயாரிப்பு எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ளப்படுகிறதுஅது ஒரு ஒவ்வாமை பதிலை ஏற்படுத்தும் என்பதால். ஆரம்பத்தில் சிறிய பகுதிகள் அவசியம் மற்றும் உடலின் எதிர்வினை கண்காணிக்க வேண்டும்.

வேர்க்கடலை - பல பானங்கள், உணவுகள், பொருளாதார, ஒப்பனை மற்றும் மருந்துகள் ஒரு மதிப்புமிக்க சேர்க்கை.

வேர்க்கடலை சுகாதார சமையல்

பல நோய்களைக் கையாள்வதற்கு மண் வாசித்தல் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் உடல் உள்ளடக்கிய எதிர்மறை மாநிலங்கள்.

தலைவலி இருந்து செய்முறையை

தேவையான பொருட்கள்:

• வேர்க்கடலை இலை - 50 கிராம்
• தண்ணீர் - 250 மில்லி.

வரிசைமுறை:

1. காய்கறி மூலப்பொருட்கள் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு, கொதிக்கவைக்கப்படும்.
2. கலவை மெதுவான வெப்பத்தில் கலவையாகும்.
3. காபி / மூன்று நாட்களுக்கு 200 மில்லி / நாளைக்கு 200 மில்லி எடுக்கும்.

Gaimorita இருந்து செய்முறையை

தேவையான பொருட்கள்:

• வேர்க்கடலை பழங்கள் - 100 கிராம்.

வரிசைமுறை:

1. கொட்டைகள் குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாகின்றன.
2. வேர்க்கடலை சூடாக இருக்கும் போது, \u200b\u200bஉட்செலுத்துதல் உள்ளிழுக்கப்படுகிறது.
3. 10 நாட்களுக்கு ஒரு முறை நடைமுறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஆர் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இருந்து Etspt.

தேவையான பொருட்கள்:

• வேர்க்கடலை மூல - 60 கிராம்

வரிசைமுறை:

1. பழங்கள் 15 நிமிடங்கள் வேகவைத்துள்ளன.
2. கொட்டைகள் பகுதியை 30 நாட்களுக்கு ஒரு வெற்று வயிற்றால் உண்ணப்படுகிறது.

கடுமையான குரல்வளைititititis இருந்து செய்முறையை

தேவையான பொருட்கள்:

பீல் உள்ள வேர்கடலை - 50 கிராம்.

வரிசைமுறை:

1. கொட்டைகள் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகின்றன (500 மில்லி அளவில்).
2. கலவை ஒரு கொதிகலத்தில் கொண்டு 10 நிமிடங்கள் செரிக்கிறது.
3. இதன் விளைவாக காலாவதி 40 மில்லி 4P / நாள் ஆகும்.
4. தயாராக வேர்க்கடலை உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

புரோஸ்டேட் அடினோமாவுடன் சிறுநீரகத்தில் பயன்பாடு

புரோஸ்டேட் அடினோமாவுடன் செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்:

• வேர்க்கடலை - 100.
• Kornevishche altea மருந்து - 30 கிராம்.
• பால் - 500 மில்லி.

வரிசைமுறை:

1. வேர்க்கடலை சிறிய மணமகனுக்குள் வறுத்தெடுத்தது.
2. Rhizome வெட்டு மற்றும் மறுசுழற்சி கொட்டைகள் கலந்து.
3. கலவையை தெர்மோஸிற்கு நகர்கிறது மற்றும் சூடான பால் ஊற்றினார்.
4. தீர்வு 10 மணி நேரம் ஆகும். மற்றும் 100 மில்லி 4P / நாள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.
5. சிகிச்சையின் காலம் 14 நாட்கள் ஆகும்.

வேர்கடலின் சுவை பண்புகள் அதன் தோற்றத்தின் இடத்தை சார்ந்தது. இனிமையான தரம் அர்ஜென்டினாவில் வளர்க்கப்படுகிறது.

வேர்க்கடலை பற்றிய மேலும் தகவலுக்கு, வீடியோவைப் பாருங்கள்:

வேர்க்கடலை நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு ஒவ்வொரு நாளும் மேலும் மேலும் விவாதிக்கப்படும். பல, இந்த பயனுள்ள வால்நட் தினசரி உணவில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக கருதப்படுகிறது மற்றும் சாலடுகள், இனிப்பு மற்றும் முக்கிய உணவுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் ஒரு வாசனை கூட சகிப்புத்தன்மையற்ற மக்கள் உள்ளன. மெனுவில் நட் மீது திருப்பு முன், நீங்கள் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் உங்களை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

வளர்ந்து வரும் மற்றும் என்ன வேர்க்கடலை என்ன (மண் வால்நட்)

வேர்க்கடலை - மதிப்புமிக்க விவசாய கலாச்சாரம். முதல் முறையாக தென் அமெரிக்காவில் வெற்றிகரமாக வளர்க்கப்பட்டு தொடங்கியது, பின்னர் அவர் பின்னர் ஐரோப்பியர்கள் ஒரு உறுதியான ஆலை போல் பார்த்தார். இன்று, பூமியின் வால்நட், XVI-XVII நூற்றாண்டுகளில் ஏற்கனவே அறியப்பட்ட நன்மைகள், பல நாடுகளில் பெரும் அளவிலான பல நாடுகளில் தீவிரமாக பயிரிடத் தொடங்கியது.

நட்டு உகந்த கழிவு வெப்பநிலை 20 முதல் 30 டிகிரி வரை கருதப்படுகிறது, எனவே அது கருப்பு கடல் கடலோர பகுதியில் ரஷ்யாவில் வளர்ந்து, காகசஸ் மற்றும் தெற்கில் தெற்கில். பொருத்தமான நிலைமைகளை உருவாக்கி சரியான கவனிப்பை உறுதிப்படுத்தும்போது, \u200b\u200bஅது சிஐஎஸ் முழுவதும் நன்றாக வெளியே வருகிறது.

ஆண்ட் ஆலை குடும்பத்திற்கு சொந்தமானது. இது ஒரு சிறு தண்டு, ஒரு பேனா மற்றும் சிறிய வடிவில் இலைகள் ஒரு சிறிய புல்லுருவது தோற்றத்தை கொண்டுள்ளது மஞ்சள் மலர்கள், பூக்கும் காலம் ஒரே ஒரு நாள். தாவரங்களின் பழங்கள் மண்ணில் வளரும், இதனால்தான் இந்த பெயர் பெற்றது. பீன்ஸ் நீளம் 1 முதல் 6 சென்டிமீட்டர் வரை மாறுபடுகிறது. ஒவ்வொன்றும் சிவப்பு, பழுப்பு அல்லது வெள்ளை நிழலின் 2-4 விதைகள் உள்ளன.

இரசாயன கலவை மற்றும் கலோரி வேர்க்கடலை

வீணாக இல்லை, அது ஒரு உணவில் வேர்க்கடலை பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது விரைவான செறிவு மற்றும் நீண்ட கால பசி ஆகியவற்றிற்கு சரியானது. 100 கிராம்களுக்கு ஒரு வேர்க்கடலின் கலோரி உள்ளடக்கம் பல காரணிகளை பொறுத்தது, குறிப்பாக, குறிப்பாக, சமையல் செயலாக்கத்தின் முறையாகும்.

நுரையீரலின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்களின் சுவாரஸ்யமான உள்ளடக்கம் காரணமாக இருப்பதாக ஊட்டச்சத்துக்கள் நம்புகின்றன. ஒரு நபர் ஆற்றல்-மதிப்புமிக்க கூறுகளின் தேவையான எண்ணிக்கையில் உடல் வழங்க பயனுள்ள கொட்டைகள் மிகவும் சிறிய கைப்பிடி இருக்கும்.

வைட்டமின்கள்		கனிமங்கள்.
		பெருமுறுப்பு		நுண்ணுயிர்கள்
				மாங்கனீசு

வேர்க்கடலை பயனுள்ள பண்புகள்

வாழும் அத்தியாவசியங்களின் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கம் காரணமாக மனித உடலுக்கான வேர்க்கடலை பயன்படுத்துவது விலைமதிப்பற்றதாகும். தயாரிப்புகளின் வழக்கமான பயன்பாட்டினால், தேவையற்ற நோய்களின் நிகழ்வுகளையும் வளர்ச்சியையும் தடுக்க முடியும். சுவையாக நன்மை பண்புகளை படிக்கும், நிபுணர்கள் அவர் திறமையாக இருப்பதாக முடிவுக்கு வந்தார்:

• இதய நோய்களின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்க;
• கொழுப்பு அளவுகளை சாதாரணமாக்குதல்;
• அபாயகரமான இலவச தீவிரவாதிகள் உருவாவதை அகற்ற;
• பித்தப்பை சுத்தம் மற்றும் கற்கள் நிகழ்வை அகற்ற;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகிறது;
• அதிக கொழுப்பு குவிப்பு தவிர்க்கவும்;
• இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சரிசெய்யவும்;
• தோல் சிக்கல்களை அகற்றவும்;
• நச்சுகள் மற்றும் slags இருந்து உடல் அழிக்க;
• நரம்பு மண்டலத்தின் வேலைகளை மேம்படுத்துதல்;
• தசை மற்றும் மன சோர்வு மீண்டும்.

தயாரிப்புகளின் இந்த பயனுள்ள பண்புகள் பல உறுப்பு அமைப்புகளின் செயல்திறனை சாதகமாக பாதிக்கின்றன. இந்த ஆரோக்கியமான வால்நட் பல்வேறு உணவுகளை உள்ளடக்கிய மக்கள் கவனித்தனர், குறைவாக அடிக்கடி தோன்றும் பண்பு நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

முக்கியமான! வயதானவர்களில் அல்சைமர் நோயை தடுக்க வேர்க்கடல்கள் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பெண்களுக்காக

நீண்ட ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, விஞ்ஞானிகள் லாக்டிக் சுரப்பிகளில் வீரியமான கட்டிகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பை குறைக்கின்றனர் என்று விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்தனர். கூடுதலாக, தயாரிப்பு சுழற்சி தோல்வி அனுமதிக்காது மற்றும் இனப்பெருக்கம் மீது சாதகமாக செயல்படும். இளம் பருவத்தில் ஹார்மோன் பின்னணியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு வேர்க்கடலைப்புசுக்கள் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் உற்பத்திக்கு தடையாக இருப்பதைக் குறைப்பதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. தேங்காய் பளபளப்புகளில் வேர்க்கடலை பயன்படுத்துவது ஒரு பெண்ணுக்கு முக்கியமானது, ஏனென்றால் தயாரிப்பு பேட்டரிகள் நிறைய இருப்பதால், இனிமையான சுவையான பண்புகள் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பின் நிகழ்வை நீக்குகிறது.

ஆண்களுக்கு மட்டும்

வயதில், பாலியல் செயல்பாடு குறைந்து, சோர்வு, தூக்கம் மற்றும் அக்கறையின் தோற்றம். இந்த வழக்கில், சில மருந்துகள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றன, அதே போல் பயனுள்ள வேர்க்கடலை முன்னிலையில் ஒரு கட்டாய உணவு. கூடுதலாக, நட்டு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அது கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மேம்படுத்த மற்றும் கடினமான உடற்பயிற்சிகளையும் பிறகு தசை சோர்வு உணர்வு நீக்க முடியும் என்பதால்.

விறைப்புத்தன்மை குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் தினமும் இந்த ஆரோக்கியமான கொட்டைகளின் 25-30 கிராம் மூலம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பல நோயாளிகளின் முன்னிலையில் பாலியல் முறையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, அவர்களின் மேலும் வளர்ச்சியை நீக்குகிறது.

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவற்றில் வேர்க்கடலை செய்யலாம்

கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான கொட்டைகள் வரவேற்பு ஆரம்ப நேரம் இது குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் மற்றும் 70 சதவிகிதம் நரம்பு குழாயில் குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகளின் வளர்ச்சியின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்க முடியும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, முடிந்தவரை அந்த பெண் மனச்சோர்வடைந்தவுடன், ஆனால் தயாரிப்பு நன்மைகள் மற்றும் செரோடோனின் பெரிய உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக, அது எளிதில் தவிர்க்கப்படலாம்.

பாலூட்டும் போது, \u200b\u200bஅது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போது, \u200b\u200bவேர்க்கடலை உள்ள கூறுகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினை வழிவகுக்கும் என்பதால். ஆனால் வெப்ப செயலாக்கத்திற்குப் பிறகு பயனுள்ள கொட்டைகள் அவர்கள் குழந்தைக்கு குறைவாக ஆபத்தானவராகவும், crumbs ஒரு விரைவான எடை அதிகரிப்பு டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முக்கியமான! நர்சிங் தாய்மார்கள் சாக்லேட் உள்ள வேர்க்கடலை பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் செரிமான அமைப்பு மீது கனரக சுமை காரணமாக அதன் பயன்பாடு அதன் பயன்பாடு கைவிட வேண்டும், இது குழந்தைக்கு விரும்பத்தக்கதாக இல்லை.

குழந்தைகளுக்கு எந்த வயதினரிடமும் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படலாம்

வால்நட் மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது, இது தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை தூண்டிவிடும் திறன் கொண்டதாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்கும் முன், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அத்துடன் பெற்றோர்கள் மற்றும் அவர்களின் உறவினர்களின் நாள்பட்ட நோய்களைப் பற்றிய தகவல்களை சேகரிக்க வேண்டும். இந்த வால்நட் சகிப்புத்தன்மையில் குழந்தை பருவத்தில் அனுசரிக்கப்பட்டது என்றால், அது ஒரு clinging மதிப்பு. கடைசியாக அறிக்கையில் 3-4 ஆண்டுகள் நிகழ்வுக்குப் பிறகு மட்டுமே பயனுள்ள வேர்க்கடலை உணவிற்கு உதவுகிறது என்று அறியப்பட்டது.

எடை இழப்பு போது வேர்க்கடலை பயனுள்ளதாக இருக்கும்

ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் காரணமாக எடை இழப்புக்கான வேர்க்கடலை பயன்படுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் ஒரு சுயாதீனமான தயாரிப்பு ஒரு சுயாதீனமான தயாரிப்பு மற்றும் அனைத்து வகையான குறைபாடுகளாக ஒரு உணவில் வேர்க்கடலை பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் பசி ஒரு உணர்வு உணர முடியாது மற்றும் இறுதியில் குறைவாக சாப்பிட முடியாது. மெல்லிய மக்களுக்கு இனிப்பு மற்றும் உப்பு வேர்க்கடலை கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய ஒரு சமையல் செயலாக்கத்துடன், தயாரிப்பு எடை இழப்பின் செயல்முறையை மெதுவாகவும், உருவத்தை பாதிக்கும்.

நீரிழிவு உள்ள வேர்க்கடலை

டொராண்டோவில் இருந்து விஞ்ஞானிகள் ஒரு நீண்ட சிந்தனையின்போது விஞ்ஞானிகள், மரபணு குடும்பத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மனித உடலை பாதிக்கும் என்று முடிவுக்கு வந்தனர். பயனுள்ள வேர்க்கடலைகளைப் பயன்படுத்தும் போது கவனித்தல், அளவு சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் உடலை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து காப்பாற்ற முடியும். வேகவைத்த அல்லது வறுத்த சாப்பிட அனைத்து இந்த நட்டு சிறந்த. வேகவைத்த வேர்க்கடலின் நன்மைகள் நீரிழிவு வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறனைக் காட்டுகின்றன, அத்துடன் பல ஆர்காலஜிக்கல் பிரச்சினைகள் மற்றும் இதய நோய் மற்றும் பாத்திரங்கள் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துகின்றன.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் வேர்க்கடலை

மனித ஆரோக்கியத்திற்கான வேர்க்கடலைகளின் நன்மைகள் அல்லது தீங்கு சிகிச்சை முகவர்களை தயாரிப்பதற்கு முன் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும். இது தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது நாட்டுப்புற மருத்துவம் ஒரு சுயாதீனமான தயாரிப்பு மற்றும் பல குணப்படுத்தும் சமையல் முக்கிய கூறுகளாக. வேர்க்கடலை பயன்படுத்த பயனுள்ள பண்புகள் பயனுள்ள சிகிச்சை பல நாள்பட்ட நோய்கள்:

1. ஹேமோபிலியா. இது 1 டீஸ்பூன் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. l. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மூன்று முறை உணவு முன் ஒரு நாள். இந்த கருவி 150 கிராம் மூல அல்லது சற்று வறுத்த கொட்டைகள் மூலம் மாற்றப்படலாம்.
2. Larygit. 120 கிராம் கச்சா வால்நட் 15 நிமிடங்களுக்கு சமைக்க வேண்டும். குரல் மீட்டமைக்க மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க 50 மில்லி 50 மில்லி பயன்படுத்தவும்.
3. புரோஸ்டாடிடிஸ். 3 டீஸ்பூன் இணைக்க வறுத்த நட்டு கொண்ட சில. l. Altea rhizomes. 500 மிலி சூடான பால் கொண்ட தெர்மோஸ் இடத்தில். 10 நாட்களுக்கு சாப்பிட்ட பிறகு 10 மில்லி குடிப்பதற்கு இரவை விட்டு வெளியேறவும்.

Tinctures கூடுதலாக, பால் சிகிச்சைமுறை நோக்கங்களுக்காக, வெண்ணிலிருந்து வெண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வேர்க்கடலின் நன்மைகள் ஒரு ஒளி சாலரோடிக் நடவடிக்கைகளில் உள்ளது. அவர் செரிமானத்துடன் பிரச்சினைகளை விடுவிப்பார், தோல் மற்றும் மூளை செயல்பாட்டின் ஒட்டுமொத்த நிபந்தனையை சாதகமாக பாதிக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த கஷாயம் நடைபெற்றது

வேர்க்கடலை உமி நன்மைகள் நீண்ட காலமாக மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது அடிப்படையில் டிஞ்சர் கருதப்படுகிறது சிறந்த கருவி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்த. சமையல் செய்ய நீங்கள் வறுக்கவும் வேர்க்கடலை வேண்டும் மற்றும் husks இருந்து சுத்தம். 250 மிலி ஒன்றுக்கு 4 H விகிதத்தில் ஓட்காவின் கழிவுகளை ஊற்றவும், சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் அனுப்பவும். ஒவ்வொரு நாளும் 10 சொட்டுகள், பால் குடிப்பதைப் பயன்படுத்துங்கள். ஷெல் உள்ள வேர்க்கடலை, இனிமையான நன்மைகள், பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் நீண்ட வெப்ப சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

தேன் கொண்ட வேர்க்கடலை ஆற்றல் அதிகரிக்க

தேன் சேர்ப்பதன் மூலம் ஆற்றல்மிக்க வேர்க்கடலை. முதலில், இந்த பொருட்கள் சுவை பண்புகளை அதிகரிக்க கலந்த கலவையாக இருந்தன, ஆனால் பின்னர் அவர்கள் இருவரும் இண்டர்காம் திறனை அதிகரிப்பதைத் தூண்டிவிட்டனர் என்று கவனித்தனர். ஆனால் நோய்களின் சிகிச்சையுடன் தொடர்வதற்கு முன் நாட்டுப்புற வைத்தியம், நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கான வேர்க்கடலை பால்

ஒரு துண்டு கொட்டைகள் சளி செரிமான உறுப்புகளின் உறை எரிச்சல் என்றால், பின்னர் பால், மாறாக, இரைப்பை குடல் தொடர்புடைய சிக்கல்கள் உதவுகிறது. தினசரி பயன்பாட்டுடன், பால் கணிசமாக செரிமான அமைப்புமுறையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றின் மோசமான ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது.

அழுத்தம் இருந்து marinated வேர்க்கடலை

பருப்பு அமைப்புக்கான எந்தவொரு வடிவத்திலும் வேர்க்கடலை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இதய மற்றும் இரத்த நாளங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும் தேவையான பொருட்களின் உடலில் ஒரு சப்ளையர் கருதப்படுகிறது. Marinated Peanuts தீவிரமாக உயர் இரத்த அழுத்தம் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கருவியை தயார் செய்ய, நீங்கள் வினிகரை ஊற்ற, ஒரு மூடி கொண்டு மூடி ஒரு சூடான இடத்தில் அனுப்ப, மூல பழங்கள் 100 கிராம் வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வெற்று வயிற்றில் 10 கருக்கள் எடுத்து படுக்கைக்கு முன், விரைவில் அதிகரித்த அழுத்தம் இனி ஒரு பிரச்சனை இருக்காது.

இருமல் இருந்து rhoo peanuts

வால்நட் சுவாசக் குழாயில் உள்ள எந்த அழற்சி செயல்முறைகளையும் அகற்ற முடியும், எனவே நுரையீரல்களில் எரிவாயு பரிமாற்றத்துடன் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருமல் எதிராக வேர்க்கடலை இருந்து ஒரு காபி / ஒரு காபி தயார், நீங்கள் 350 மில்லி தண்ணீரில் 20 நிமிடங்கள் சமைக்க கொட்டைகள் 90 கிராம் வேண்டும். காலை உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒவ்வொரு காலை குடிப்பதற்கும் விளைவாக திரவம். பயன்பாட்டின் போது 1 மாதம்.

என்ன ஒரு வேர்க்கடலை பயனுள்ளதாக இருக்கும்: மூல அல்லது வறுத்த

மூல வேர்க்கடலின் நன்மைகள் இன்னும் விவாதிக்கப்படுகின்றன, சில சந்தர்ப்பங்களில் அதன் நுட்பம் உடலுக்கு மகத்தான தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால். ஒரு வெப்பமயமாக்கப்படாத வடிவத்தில் இயற்கையின் இந்த பரிசைப் பயன்படுத்துவது, செரிமான உறுப்புகளின் கடுமையான ஒவ்வாமை மற்றும் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.

வறுத்த வேர்க்கடலை, நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட நன்மைகள், உட்புற உறுப்புகளுக்கு மிகவும் விசுவாசமாகவும், சமையல் செயலாக்கத்திற்குப் பிறகு அனைத்து நன்மைகளைத் தக்கவைக்கின்றன. உப்பு கொண்ட வறுத்த வேர்க்கடலைகளின் நன்மைகளைப் பற்றி அவர்கள் பேசியிருந்தாலும், அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு எப்போதும் எதிர்பார்ப்புகளை நியாயப்படுத்துவதில்லை. கடைகள் ஒரு பெரிய அளவு சுவை பெருக்கிகள் ஒரு பெரிய அளவு இழக்கப்படவில்லை என்பதால், அது வீட்டில் சமைக்க வேண்டும்.

எத்தனை வேர்க்கடலை ஒரு நாளைக்கு சாப்பிடலாம்

அதிக அளவில் எந்த தயாரிப்பு மனித உடலுக்கு கணிசமான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் மெனுவில் அதை சரியாக செய்ய வேண்டும், அதனால் விரும்பத்தகாத விளைவுகள் இல்லை. தினசரி நட்டு நெறிமுறை 30 கிராம் ஆகும்.

வேர்க்கடலை மற்றும் முரண்பாடுகளின் எதிர்பார்ப்பு

WALNUT பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. தவறான சேமிப்பு அல்லது உற்பத்தியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு கணிசமான தீங்கினால் ஏற்படலாம்.

அப்ளாடாக்சின் விஷம்

மூல வேர்க்கடலை நீண்ட கால சேமிப்புடன், நீங்கள் அச்சு மற்றும் பிற பூஞ்சை உருவாக்கம் பார்க்க முடியும். இந்த நட்டு afratotoxin மிகவும் அடிக்கடி ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது. எனவே, பயன்படுத்த முன், நீங்கள் கவனமாக தயாரிப்பு ஆய்வு மற்றும் முற்றிலும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

Antinutroients.

பீனூட்டிகளின் கலவையில் கூறுகள் உள்ளன, அவை துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு போன்ற மின்கலங்கள் மற்றும் இரும்பு போன்ற மின்கல அமிலம் மற்றும் பிற நைட்-இ-நைட்ரிக்டுகள் போன்ற கூறுகளை குறைக்கும் கூறுகள் உள்ளன. தங்கள் நடவடிக்கை நடுநிலையான, நீங்கள் இன்னும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒவ்வாமை

தயாரிப்பு பயன்பாட்டிற்கு முக்கிய முரண்பாடு சில கூறு மற்றும் ஒவ்வாமை உயிரினத்திற்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை ஆகும். கொட்டைகள் பயன்பாடு, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்கு ஒரு போக்கு கொண்ட ஒரு நபர், சாதாரணமான பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து, கடுமையான உணவு நச்சுத்தன்மையுடன் முடிவடையும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எப்படி தேர்வு மற்றும் வேர்க்கடலை வைத்து

சுத்திகரிக்கப்பட்ட வேர்கடலை கொள்கலன்களில் தொகுக்கப்பட வேண்டும். வாங்கும் முன், நீங்கள் சேதம், ஈரமான அல்லது பூச்சிகள் பேக்கேஜிங் கவனமாக ஆய்வு செய்ய வேண்டும். கடுமையான வாசனை ஊழல் முக்கிய அடையாளம் ஆகும். கடை கொட்டைகள் குளிர்சாதன பெட்டியில் அவசியம், ஒரு hermetically மூடிய கொள்கலன் வைத்து, 9 மாதங்களுக்கு மேல் இல்லை.

முடிவுரை

கலோரி பகுதியாக, ஊட்டச்சத்துக்களின் முயற்சிகள் காரணமாக நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட வேர்க்கடலைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு. உங்கள் மெனுவில் அதைச் செயல்படுத்தவும், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியம் நீக்கவும், அது பயனுள்ள பண்புகளை கவனமாக வாசிக்க வேண்டும் சாத்தியமான தீங்கு தயாரிப்பு.

வேர்க்கடலை நன்மைகள் அறிந்தன பண்டைய கிரேக்க. கிரேக்கர்கள் ஸ்ட்ராபெரி நட்டு "ஸ்பைடர்" என்ற பெயரை "ஸ்பைடர்" என்ற பெயரை ஒரு ஸ்பைடர் கோட்டை போல தோற்றமளித்தது.

வேர்க்கடலை பாப் குடும்பத்திற்கு சொந்தமான வருடாந்த ஆலை. சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலை எங்கே தெற்கு நாடுகளில் வளர்க்கப்படுகிறது. பழுத்த பழங்கள் தரையில் இருந்து நீக்கப்பட்டன, வெப்ப சிகிச்சையை நடத்துகின்றன, பின்னர் கடைகளில் அனுப்பப்படும்.

வேர்க்கடலை மையம் சமையல் மற்றும் மிட்டாய் பயன்படுத்தப்படுகிறது புதிய அல்லது வறுத்த சாப்பிட்டு. இது ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் வாசனையுடன் சமையல் எண்ணை உருவாக்குகிறது.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள் வேர்க்கடலை ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

எப்படி வேர்கடல்கள் வளரின்றன

வேர்க்கடலை பருப்புகள் ஒரு பிரதிநிதி மற்றும் நிலத்தடி வளரும், மற்ற கொட்டைகள் போலல்லாமல், எடுத்துக்காட்டாக, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் மரங்கள் வளரும்.

வேர்க்கடலை கலவை மற்றும் கலோரி

வேர்க்கடலை விதைகள் பல கொழுப்பு, புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

கலவை 100 gr. தினசரி நெறிமுறைகளில் சதவீதத்தில் வேர்க்கடலை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின்கள்

• B3 - 60%;
• B9 - 60%;
• B1 - 43%;
• மின் - 42%;
• B3 - 18%.

கனிமங்கள்:

வேர்க்கடலை கலோரி உள்ளடக்கம் - 567 KCAL / 100 GR.

வேர்க்கடலை - ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் மூல. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு வாரம் 2 முறை மீது வேர்கடலை பயன்படுத்தும் மக்கள் கொரோனரி இதய நோய் ஆபத்தை குறைக்கிறார்கள். வேர்கடல்கள் தமனிகளின் ஆரோக்கியத்தை நின்றதாக ஆய்வு காட்டுகிறது.

காலை உணவுக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் வேர்க்கடலைப் பயன்படுத்துவது, பசியின்மையை குறைக்க மற்றும் நாள் முழுவதும் குறைந்த உணவை சாப்பிடுவதற்கு உடல் பருமனுடன் பெண்களுக்கு உதவியது.

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் முகப்பருவிலிருந்து சாதாரண மற்றும் உலர்ந்த சருமத்தை பாதுகாக்கிறது, மேலும் டண்ட்ரூப் நடத்துகிறது.

வேர்க்கடலை புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் காரணமாக இலவச தீவிரவாதிகள் அகற்ற உதவுகிறது.

வேர்க்கடலின் தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

வேர்க்கடலை ஆபத்தான விளைவுகளுடன் வலுவான ஒவ்வாமைகளில் ஒன்றாகும். உற்பத்திக்கான ஒவ்வாமை 1 குழந்தைக்கு 50 பேர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உணவு ஒவ்வாமை மட்டுமே ஒரு வயிற்று கோளாறு அல்லது தோல் மீது ஒரு வெடிப்பு ஏற்படுத்தும் என்று பலர் நம்புகின்றனர். எனினும், பெரும்பாலான மக்களுக்கு, உணவு ஒவ்வாமைகள் அபாயகரமானதாகிவிடும். தற்போது, \u200b\u200bவேர்க்கடலை உள்ள 16 புரதங்கள் அதிகாரப்பூர்வமாக ஒவ்வாமை என அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன.

பல அங்காடி வேர்க்கடலை சர்க்கரை கொண்டிருக்கிறது, எனவே நீரிழிவு நோயிலிருந்து நீக்கப்பட வேண்டும்.

அதிகப்படியான குடிநீர் வேர்கடலை செரிமானப் பாதையின் செயல்பாட்டை மோசமாக்கலாம்.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களை குடிப்பதற்கு முன், ஒரு டாக்டருடன் ஆலோசிக்க நல்லது.

எப்படி வேர்கடலை தேர்வு செய்ய வேண்டும்

மூல வேர்க்கடலைத் தேர்ந்தெடுப்பது, வாசனைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஈரமான அல்லது பூஞ்சையின் வாசனையுடன், வாங்க மறுக்க, அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு நன்மைகளை கொண்டு வர முடியாது என்பதால்.

வறுத்த அல்லது உப்பு கொட்டைகள் வாங்க வேண்டாம். செயலாக்கத்திற்குப் பிறகு, பயனுள்ள பொருட்களின் எண்ணிக்கை அவற்றில் குறைகிறது.

ஜீன் ஊழல் மையத்தில் வேர்க்கடலை நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு இல்லை. நச்சு வேர்க்கடலை விதைகளை வாங்குவதற்கு எங்கு எங்கு வேண்டுமானாலும் சரிபார்க்கவும். தொகுப்பில் அல்லது தர சான்றிதழில் பாருங்கள், மரபணு மாற்றப்பட்ட பொருட்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் கூடுதல் மற்றும் அலமாரியை வாழ்க்கை ஆகியவற்றின் மீது பாருங்கள்.

வேர்க்கடலை சேமிப்பது எப்படி

ஒளி அணுகல் இல்லாமல் ஒரு உலர்ந்த குளிர் இடத்தில் வேர்க்கடலை வைத்து. சேமிப்பு காலத்தை நீட்டிக்க, ஒரு குறைந்த வெப்பநிலையில் முரண்பாடான கஞ்சி உள்ள கொட்டைகள் உலர்த்தும்.

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது பிற வேர்க்கடலை பொருட்கள் காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு பயன்படுத்தவில்லை. சேமிப்பு நிலைமைகளுடன் இணங்குவதை கவனிக்கவும் - குளிர்சாதனப்பெட்டியில், அவற்றை அச்சுறுத்துகிறது.

வறுத்த வேர்க்கடலை முறைகள்

வறுத்த வடிவத்தில் வேர்கடலை செரிமானத்தின் இடையூறு விளைவிக்கும். கொட்டைகள் வெப்ப சிகிச்சை உடல் பயன்படுத்த உதவுகிறது பயனுள்ள என்சைம்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள்.

வறுக்கவும் கொட்டைகள் எப்படி பல பாரம்பரிய வழிகள் உள்ளன.

ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான்

சூடான வறுக்கப்படுகிறது பான் மணிக்கு, கொட்டைகள் ஊற்ற மற்றும் தங்க பழுப்பு நிறத்தில் வறுக்கவும், வறுக்கவும் எண்ணெய் இல்லாமல். விருப்பமாக உப்பு சேர்க்கவும்.

வீட்டில் வறுத்த வேர்க்கடலை பயனுள்ள சொத்துக்களை வைத்திருக்கிறது, இரசாயன மற்றும் பாதுகாப்பாளர்களின் கூடுதலாக நீக்குகிறது.

மக்கள் ஒரு வசதியான மற்றும் சத்தான சிற்றுண்டாக வேர்க்கடலை பாராட்டுகிறார்கள். இந்த ருசியான கொட்டைகள் பையில் சாலையில் எடுக்கப்படலாம், வேலை செய்ய முடியும். வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் குக்கீகள் அற்புதமான lemicacies உள்ளன. ஆனால் பெண்களுக்கு வறுத்த வேர்க்கடலை எப்படி இருக்கிறது? ஒருவேளை இது வெறும் காலியாக உள்ளதா? விஞ்ஞானிகள் ஒரு சாதாரண மண்புழுக்கள் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தின் உண்மையான கருவூலமாக இருப்பதாக வாதிடுகின்றனர்.

பெண்களுக்கு வறுத்த வேர்க்கடலை என்ன?

வேர்க்கடலை உள்ள பயனுள்ள பொருட்கள்

மூலக் கொட்டைகள் உண்மையில் புராணங்களின் குடும்பத்துடன் தொடர்புடையவை. எனவே, அவர்கள் "உறவினர்களுடனான" பண்புகள் போலவே உள்ளன - பீன்ஸ் மற்றும் பருப்புகள். தயாரிப்பு பதிலாக கலோரி (100 கிராம் ஒரு 100 கிராம்), ஆனால் பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தில் பிரத்தியேகமாக பணக்கார. கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட புரதத்தின் அளவு 2 மடங்கு அதிகமாகும். வேர்க்கடலை நிறைய கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அது உருவத்தின் பின்னால் பெண்கள் பயப்படக்கூடாது. Monounsaturated மற்றும் polyunsaturated கொழுப்புகள் அசிங்கமான வயிற்று மடிப்புகள் திரும்ப வேண்டாம்.

ஆர்-குமாரோவாயா மற்றும் ஓலிக் அமிலங்கள் வால்நட் அமைப்பில் - வலுவான பழம்பொருட்கள். அவர்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை நசுக்குகிறார்கள், அதாவது, அதன் வயதானவர்களை மெதுவாகக் குறைக்கலாம். அதே சொத்து வைட்டமின் E உள்ளது, இது ஒரு சில வேர்க்கடலை இது. மற்ற வைட்டமின்கள், B4, B3, நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும்.

பெண்களுக்கு வேர்க்கடலை நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

ருசியான வால்நட் உயிரியல் பொருட்கள் ஆண்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும். ஆனால் குறிப்பாக பெண் உயிரினத்திற்கான வேர்க்கடலையின் நன்மைகள். இங்கே மிக முக்கியமானவை:

இதயத்தை பலப்படுத்துதல். பாலுணர் நோயாளிகளுக்கு குறைவான கொழுப்பு அளவுகள், இஸெமிக் நோய்க்குரிய அபாயத்தை குறைக்கும்;

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவில் உதவி. வேர்க்கடலை உடல் செல்களை மேம்படுத்துவதற்கு தேவையான புரதத்தில் நிறைந்திருக்கிறது. கொட்டைகள் சில இடங்களில் சிக்கலான பேக்கிங் மாற்றியமைக்கின்றன;

மொத்த புத்துயிர் பெறுதல். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் செல் வயதை ஏற்படுத்தும் இலவச தீவிரவாதிகளின் வளர்ச்சியை அடக்குகின்றன;

· முடி, தோல், நகங்களை மேம்படுத்துதல். வைட்டமின் ஈ ஏராளமான பெண்களின் அழகுக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும்;

கர்ப்ப காலத்தில் பயன். மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், கால்சியம் - சாதாரண கருச்சிதைவு அபிவிருத்திக்கான தவிர்க்க முடியாத பொருட்கள். ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு குறைபாடுகளின் நிகழ்வை எச்சரிக்கிறது;

· வைட்டமின் மற்றும் கர்ப்பத்தின் போக்கில் செயல்படுகிறது.

பயனுள்ள பண்புகள் நன்றாக வறுத்த கொட்டைகள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.

வேர்க்கடலின் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகளில் முதன்மையாக ஒவ்வாமை குறிப்பிடப்பட வேண்டும். இது பிறப்பு மட்டுமல்ல, ஆனால் கொட்டைகளை அதிகமாக்குவதில் இருந்து எழுகிறது. மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே இருக்க முடியும். பெரிய பகுதியிலிருந்து தலைவலி, நெஞ்செரிச்சல், எரிவாயு உருவாக்கம் உள்ளன. கூடுதலாக, வேர்க்கடலை "அஸ்பெர்ஜில்லஸ் பிளேவ்" என்ற கூர்மையின் ஏற்பாடுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. அல்லாத abalchest பச்சை மஞ்சள் கொட்டைகள் சாப்பிட முடியாது. அவர்கள் பூஞ்சை தொற்று மற்றும் தோல் புற்றுநோய், வயிறு, கல்லீரல் ஏற்படுத்தும்.

வேர்க்கடலை அல்லது சுவிட்ச் பிரபலமான ஒன்றாகும் மற்றும் பல வகைகள் கொட்டைகள் மூலம் நேசித்தேன். சில வேர்க்கடலை ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டாக பணியாற்றுகிறது மற்றும் உடலின் உடலை பயனளிக்கும்.

குறிப்பாக பெண்களுக்கு வேர்க்கடலைப் பயன்படுத்துவது என்ன?

இது வேர்க்கடலை, அதன் அதிக பரவலான போதிலும், எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

அமைப்பு

மட்பாண்டம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் ஒரு முழுமையான சிக்கலானது. ஆனால் உண்மையிலேயே மதிப்புமிக்க கூறு காய்கறி புரதம். வேர்க்கடல்கள் மூன்றில் ஒரு பகுதியை விட அதிகமான தாவர மூலதனத்தை கொண்டுள்ளன, இது சைவ உணவுகளில் ஒரு தயாரிப்பு எண் ஒன்றாகும். பெண்களுக்கு வேர்க்கடலைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் அதன் அமைப்புகளில் என்ன பொருட்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன?

• குழு B, A, E மற்றும் PP இன் வைட்டமின்கள்;
• காய்கறி கொழுப்புகள் (லயோனிக் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலங்கள்);
• வெளிமம்;
• பயோட்டின் மற்றும் பலர்.

இருப்பினும், பணக்கார அமைப்பு இருந்தபோதிலும், அதன் உயர் கலோரி உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக வேர்க்கடலை ஒரு சாதாரண வெகுஜன உடலுடன் மக்களுக்கு எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மூல வேர்க்கடலை 100 கிராம் 550 கிலாக்களைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, கொழுப்பு நிறைந்த ஒரு குறைபாடு உள்ளது, எனவே இதய நோயாளிகளுடன் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் இந்த தயாரிப்புகளை சுதந்திரமாக சேர்க்கலாம்.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

வேர்க்கடலில் அதிகரித்த புரதம் உள்ளடக்கம் உடலில் மூழ்கிய உணர்வை அதிகரிக்கிறது. இது மலிவான இந்த தரத்தை பல உணவு உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வேர்க்கடலை உணவு குறிப்பாக பேஷன் மாதிரிகள் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ளது. எனினும், இது வேர்க்கடலையின் ஒரே சொத்து அல்ல. பெண்களுக்கு பயனுள்ள வேர்க்கடலை என்ன? ஒரு மண்ணில் வால்நட் வழக்கமான பயன்பாடு பெண் உயிரினத்தில் பின்வரும் விளைவை கொண்டுள்ளது:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• இரத்த அழுத்தம் ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது;
• மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் சமாளிக்க உதவுகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது;
• கவனத்தை செறிவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் நினைவகத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது;
• வீரியம் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது;
• செரிமான செயல்முறை அதிகரிக்கிறது;
• உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• குழந்தைகளில் பிறப்பு நோய்க்குறிகளை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை குறைக்கிறது;
• முன்கூட்டிய வயதான வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது;
• இலவச தீவிரவாதிகளின் விளைவுகளிலிருந்து உடலின் செல்களை பாதுகாக்கிறது.

வியக்கத்தக்க வகையில், இது சீஸ் விட வறுத்த வேர்க்கடலை 25% மேலும் பாலிபினால்கள் கொண்டிருக்கிறது. உடலில் அதிகபட்ச ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்ட ஒரு மட்பாண்ட நட்டு, இதய நோய், ஆரம்ப வயதான மற்றும் ஆர்காலஜி நோய்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு மட்பாண்ட நடனத்தை உருவாக்கும் இந்த பொருட்கள் ஆகும். ஆனால் வறுத்த வேர்க்கடலை சேர்த்து பெண் உடலுக்கு பல பயனுள்ள வைட்டமின்கள் இழக்கின்றன. நரம்பு உற்சாகத்துடன், வேர்க்கடலை உடலில் ஒரு சீர்குலைவு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வலிமையை மீட்க உதவுகிறது மற்றும் தூக்கமின்மை பெற உதவுகிறது. மற்றும் வேர்க்கடலை ஒரு இயற்கை பாலுணர்வு.

வேர்க்கடலை சேதம்

எனினும், வேர்க்கடலை பயன்படுத்தி நேர்மறையான பண்புகள் முழு பட்டியல் போதிலும், நீங்கள் குறிப்பாக பெண்கள் குறிப்பாக, மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். முதலாவதாக, முன்பே குறிப்பிட்டபடி, வேர்க்கடலை மிக அதிக அளவிலான கலோரி நட்டு, அதனால் பெரிய அளவில் நுகரப்படும், நீங்கள் விரைவாக அதிக எடை பெறுவீர்கள். இரண்டாவதாக, வேர்க்கடலை - ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை. ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும், மண்பாண்டம் வால்நட் மீது உடலின் பிரதிபலிப்பு வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும் இது எரிச்சல் மற்றும் தோல், ஒரு நபர் வீக்கம், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் Anaphylactic அதிர்ச்சி தூண்டப்படலாம். இந்த வழக்கில், உடனடியாக "ஆம்புலன்ஸ்" என்று அழைக்கப்பட வேண்டும்.

சேமிப்பது எப்படி

பெண்களுக்கு என்ன வேர்க்கடலை பயனுள்ளதாக இருக்கும், தயாரிப்பு சேமிப்பு விதிகள் இணங்க முக்கியம். மேலோட்டமான வாசனை, சுழற்சியில் உள்ள அச்சு மற்றும் கறை அனுமதி இல்லை. தயாரிப்பு உள்ள வேர்க்கடலை சேமிப்பு மற்றும் போக்குவரத்து மீறுதல், சக்திவாய்ந்த ஒவ்வாமை எண்ணிக்கை தொடர்பான விஷத்தன்மை பொருட்கள் - Aflatoxins குவிந்து கொள்ளலாம். கடையில் வேர்கடலை ஒரு உலர்ந்த இடத்தில் தேவைப்படுகிறது, கிட்டத்தட்ட பூஜ்ய ஈரப்பதத்தில். மணிக்கு இல்லையெனில் அதன் மேற்பரப்பில் ஒரு அச்சு பூஞ்சைகளால் உருவாகலாம், இது உடலில் விழுந்தது, இது பலவீனமான உறுப்புகளைத் தாக்குகிறது.