Chi Prist vik. chi Prist

Chi Endryu Priest McKuchen- 1972 yil 6 iyunda Avstraliyaning Nyukasl shahrida tug'ilgan. Juda bolalikdan Lí ts_kavivsya budovoj m'yazív i í̈h zbílshennyam, í vzhe vítsí 13 rokív, zavdyaki uning didoví (kolishny armiya kurashchisi), politsiya bo'limida zalga borishni boshlaydi. Ko'p oylik mashaqqatli mashg'ulotlardan so'ng ular o'smirlar nominatsiyasida "Sidney Classic" uchun birinchi kubokni qo'lga kiritishdi. Shundan so'ng, men boshqa muhim turnirlarda bir nechta g'alaba qozondim, keyin 17 yoshida g'alaba qozongan Avstraliya chempionatlarida bir qator g'alaba qozondim. Juftlik bahslarida yana bir cikava g'alabasi, de Li Priest onasi bilan birdaniga g'alaba qozondi, 38 yil davomida u bodibilding bilan jiddiy shug'ullanadi.

Juniy Lí buv on stylki genetik jihatdan talantli scho allaqachon 1989 yilda roty mig otrimati pro kart va íhati pidkoryat America, ale sudya vyirishi scho yomu smagatiêoo bilan monsters masi erta, bu 2-chempionat vin schesing o'ynash Avstraliya. O'sha soatda vinolar allaqachon bo'yi va qo'llari uchun bir xil jismoniy tayyorgarlikni ko'rsatadi: bu vaqt uchun 340 kg cho'zilgan va olti marta yotib 240 bo'rttirma. 1994 yildan boshlab, ruhoniy nufuzli tadbirlarda jiddiy qatnasha boshladi va yomon natijalarga erishdi, go'yo ular tinch soatlarda ba'zi mashhur bodibildingchilar uchun yaxshi ajablanib bo'lgandek, dushman m'azovihning kichik qavatiga qaramagandek. majburiyatlar. Bo'yi 163 sm bo'lgan Li sahnaga 102 kg gacha quruq go'sht qo'ydi. 186 sm o'sishi bilan, qattiq qaradi va 130 kg gacha og'irligi, Li 146 kg og'irligi bilan Pol Dillet, o'sishi bo'yicha pererahuvat qanday.

2006 yilda leytenant o'z faoliyatini yakunladi, ammo o'z shaklini saqlab qolish uchun mashg'ulotlarni davom ettirdi. Shu kuni u ba'zi vinolar uchun munosib muxlislar armiyasiga ega, u o'z video blogini yuritadi, to'lovchilar ta'minotini namoyish etadi.

• Zrist- 163 sm
• zmagalny vaga- 97 kg
• Vaga mavsumdan tashqari- 118 kg
• biceps- 55 sm

REACH

1989 yil IFBB Avstraliya chempionati, 1 oy
1990 yil IFBB Avstraliya chempionati, 1 oy
1990 yil IFBB Jahon havaskorlar chempionati, toifa - engil vazn, 4 oy
1 994 IFBB Arnold Classic, 7 oy
1994 yil IFBB Ironman Pro Invitational, 4 oy
1994 yil IFBB San-Xose Pro Invitational, 7 oy
1995 yil IFBB Arnold Classic, 9 oy
1 997 IFBB Arnold Classic, 7 oy
1997 yil IFBB Gran-prisi Chexiya, 5 oy
1997 yil IFBB Gran-prisi Angliya, 6 oy
1997 yil IFBB Gran-prisi Finlyandiya, 9 oy
1997 yil IFBB Nimechchina Gran-prisi, 3-oy
1997 yil IFBB Gran-prisi Vengriya, 3-o'rin
1997 yil IFBB Rossiya Gran-prisi, 9-oy
Ming to'qqiz yuz to'qson sim IFBB Ispaniya Gran-prisi, 3 oy
1997 yil IFBB Ironman Pro Invitational, 2 oy
1 997 IFBB metro Olimpiya, 6 oy
1997 IFBB Iron Man Pro Invitational, 4 oy
1998 yil IFBB Moskva, Olimpiya, 7 oy
Ming to'qqiz yuz to'qson to'qqiz IFBB Iron Man Pro taklifnomasi, 6 oy
+1999 IFBB metro Olympia, 9 oy
2000 IFBB Nich chempioni, 5 oy
2000 IFBB Moskva, Olimpiya, 6 oy
2001 IFBB Ironman Pro Invitational, 7 oy
2002 yil IFBB Ironman Pro Invitational, 6 oy
2002 yil IFBB Arnold Classic, 4 oy
2002 yil IFBB San-Fransisko Gran-prisi, 9-oy
2002 yil IFBB San Francisco Pro Invitational, 1 oy
2002 yil IFBB Moskva, Olimpiya, 6 oy
2003 yil IFBB Moskva, Olimpiya, 15 oy
2004 yil IFBB Ironman Pro, 6 oy
2004 yil IFBB San Francisco Pro Invitational, 2 oy
2005 yil IFBB Gran-prisi Avstraliya, 8 oy
2005 yil IFBB Arnold Classic, 4 oy
2005 IFBB Iron Man Pro Invitational, 10 oy
2006 yil IFBB Ironman Pro, 5-oy, Vince Gironda Posing mukofoti
2006 yil IFBB Arnold Classic, 6 oy
2006 yil IFBB Gran-prisi Avstraliya, 12 oy
2006 PDI Nich chempioni, Britaniya 6 oy

TRENING

Qattiq mehnat qiling Prist ajoyib vagami bilan sevadimi va kim bilan m'yazyv teri guruhiga 15-20 yondashuv bilan ishlashingiz mumkin. Shunchaki yangisidan yangi sevimli sharob uchun haqni so'rang, siz bilmaysiz, hamma haq - sevilmaydi. 4 kunlik split sxema uchun sharobni mashq qiling

1. Ko'krak qafasi, biceps
2. orqaga
3. Elkalar, tricepslar

Li poistini yaxshi ko'rishini qanday aytish mumkin - aytishga hojat yo'q. Mavsumning o'rtasida men to'g'ri kolobokga aylandim, shuning uchun ketma-ket hamma narsa, shu jumladan "noto'g'ri" yo'l kabi. Vín vídomiy tim, scho zmagan 25-30 kg tashlashga tayyorgarlik ko'rayotganda. U o'zi aytganidek, Lí Príst vín íst sevganga emas, balki m'azovoí masi o'sishi uchun juda ko'p kaloriya iste'mol qilinishiga g'amxo'rlik qiladigan kishiga, quruq tovuq ko'kragi va guruchda esa, bu hatto. qurish muhimroqdir.

(3 ball, o'rtacha: 5,00 h 5)

Chi Prist 1972 yilda Avstraliyaning Nyukasl shahrida tug'ilgan. Barcha yogo bolaligi turli sport turlari, eng muhimi, o'yin bilan chambarchas bog'liq edi. Li Vipovnilos o'n uch bo'lsa ko'proq píznykh At - vín bobosining quvonchi uchun, sport zalida shug'ullanuvchi bo'lish.

Chi Prist prikhilnik buyuk obsyagív

Antropometrik ma'lumotlarning boyligi unchalik katta bo'lmasa-da, ulardan ba'zi misollar hali ham mavjud:

• Hajmi: 163 santimetr.
• Yuk tashish: 89 dan 118 kg gacha (mavsumdan tashqari vagon).
• Qo'l atrofi: 56 sm.
• Bel atrofi: 72 sm.
• Ko'krak qafasi: 132 sm.

Yoga so'zlari uchun, eng yaxshi paytlarda men 254 kg vazn va 352 kg lahzani engib chiqdim va shu tarzda biceps uchun taxminan 95 kg ko'tardim. Hozircha buyuklarning ahamiyati haqidagi bayonotingizni eslab, "" uslubida mashq qiling.

Li Priestdan trening haqida taqdimot

O'quv jarayoni Li Prista buv vagonlarni ajratishga o'xshaydi

Chi ê prikhlinik arc ko'p ta'lim, scho m'yazovu guruhida 15-20 pídkhodív bir soat erishish. Qisqa o'quv dasturi bilan, boshqa sababga ko'ra, xotirid bo'linishining bunday o'zgarishi mavjud:

• Ko'krak og'rig'i va biceps.
• M'yazi qaytdi.
• Deltopodybny va triceps.
• Oyoqlar.

Eng ideal nosimmetrik press

Trening uchun hech qanday aniq huquqlar to'plamiga ehtiyoj bo'lmasa ham - o'quv jarayoni haqida juda ko'p ma'lumotlar mavjudligi aniq:

• Agar sportchi qo'llarining massasini oshirishi kerak bo'lsa, unda u uchun eng yaxshi tanlov tor tutqichli dastgoh pressi va jiddiy qo'llar bilan "Triseps" uslubida bo'ladi. Va keyin ularda texnikaga va dozalash obsyaguga katta hurmat qo'shing, shuning uchun triceps bandaji kabi, qoida tariqasida, mushakni yoyish oson va jarohat olish oson.

• Qo'llaringizni barbell bilan keng ko'tarib, juda past cho'kmang. Chi barni boshning orqasida emas, balki cholaga tushirishni tavsiya qiladi.

• Daniyalik sportchi, bicepsni mashq qilish paytida yigirmatagacha o'ng tomonda uchta yoki undan ko'p yondashuvga borish aybdor ekanligini biladi. Shu bilan birga, topshiriqlar hech qanday aldov va ulug'vor vag'siz g'alaba qozonish uchun majburiydir. "Pochutty m'yazi" da sizning ustuvorligingiz.

• Treningni minimal vagdan boshlash kerak, bu jarohatlardan qochishga yordam beradi. Agar tendon yoki ligamentlarda "baxtsiz" ni ko'rsangiz - varto sizning galusingizni ta'mirlang yoki vagni sezilarli darajada kamaytiradi.

• Lini qanday bilasiz, ko'krak qafasi mushaklarining maksimal rivojlanishiga erishish va yolg'on matbuotda ko'rsatkichlar - ko'krak qafasini undan keyin emas, balki tricepsni mashq qilishdan oldin varto mashq qilishni boshlang.

• Yoga bo'yicha orqa tomon uchun eng yaxshi o'ng bilan, yuqoriga tortish, tor tutqich bilan yuqori blokni tortib olish, shuningdek, t-shaklidagi bo'yin va pastki blokni tortib olish. Bu erda ko'rsatilgan tartibda o'zingiz g'alaba qozonish huquqiga egasiz.

Ovqatlanish haqida qayg'u

Chim Li Pristni yeydi va tse haqida gapiradi

Muhim vaqt oralig'ida siz har doim tovuq ko'kraklari va guruchdan ko'ra muhimroq bo'lgan dietangizni tugatasiz, bu esa, xuddi shu nuqtai nazardan, sahnada bo'lganingizda har doim ajoyib quruq shaklni ko'rsatishga imkon beradi. Ko'rinib turibdiki, bu haqda hech qanday maxsus narsa yo'q. Ale, bilmayman, mavsumning o'rtalarida zmagalnym vaga va vaga o'rtasidagi yogo farqini himoya qilish usuli sifatida u ko'pincha 20-30 kilogrammdan oshdi!

Li Priestning martaba va hayoti haqida

Li Priest unvonlarini bering

Muhim bodibilding Li hayotida yoshligida paydo bo'lgan, agar u birinchi spektaklda qatnashgan bo'lsa. Ko'rinib turibdiki, Vin Viyshov mohir sportchining sertifikati ostida mashg'ulotlarda o'z so'zlariga ergashgan va sahnada o'zini tabiiy ravishda ko'radigan yordamchidir. Ilgari, o'n besh yoshli yogo bo'lganim uchun, menda sahnada juftlik bilan chiqish qilish g'oyasi bor edi.

Uning onasi rolini o'ynagan va yana birinchi bo'lgan vinolarning pastki sumkasida. Shubhasiz, bu katta avtomashinada xuddi shunday zarba bor edi, men buni past o'sishim va buzilgan nisbatlar bilan qanday qilib chiyillashim bilan tushuntiraman.

Ammo 20 yil ichida hech narsa sizni professional karta olishingizga sabab bo'lmadi. Bundan tashqari, agar u birinchi marta bo'lsa, o'n to'qqizinchi asrda, buning uchun ariza topshirgan bo'lsa, keyin qulashini tan olgan holda, otrimavshi vídpovíd, harakatlanuvchi, professional bo'lish uchun juda yosh.

Ale Li buv oson emas va men hamma uchun hamma narsani qurishga tayyorman. O'sha paytda, Kaliforniyaga borib, shahar meriyasida go'yo "beixtiyor" shahar federatsiyasi rahbarining shaklini ko'rsatgandek bo'lganimda, men oddiygina qilinganlar haqida yangi fikrni yanada ko'proq his qildim. kasb egasiga aylanish. I qisqa vaqt ichida ikkinchidan bir soat o'tgach, "Niagara sharsharasi" turnirida to'qqizta o'rinni egallab, orzuning birinchi kuni keldi.

Hayotda Li Prist ham xuddi shunday tarang

Toshlarni sepish orqali Lí Priest uzoqdan eng muhim turnirga yo'l oldi - aniqki, "Janob Olympia". U erda ular bu dunyolar uchun jiddiy natijalarga erishish uchun bir oz ko'proq joy egallashlari mumkin edi. Axir, men professional sportchi nima haqida o'ylashi mumkinligi haqida hamma narsani bilaman: ko'plab muxlislar, sport qo'shimchalari brendi bilan shartnoma, men matbuotni hurmat qilaman.

Ale Li o'zini qandaydir spektaklga astoydil tayyorlab, ularda yuqori o'rinni egalladi. Buli faqat m'yazovoi massasini olishga, jiddiyroq shaklni ko'rsatishga harakat qiladi, lekin bunday sinov muvaffaqiyatga erishmagani achinarli.

Va busiz, uning nisbati uchun ahmoqlik qilish uchun, Li Priestning tanasi nomutanosib narsaga aylandi, bu esa bulochka qiladi. Buning uchun yangisi uchun eng yaxshi yechim vagni tushirish va 95 kilogrammdan oshmaydigan vazadan chiqib ketish edi. Natijada, u bodibilding odamlarining qiziqishiga loyiq edi, ammo u bodibilding bo'yicha professional hakamlar olamidan tashqari deyarli hech qanday iz qoldirmadi.

Chi Prist yuk tashishni yaxshi ko'radi

Bir nechta jiddiy sport turlarini ko'rib, hayotingizga nazar tashlasangiz, bir nechta faktlarni ko'rishingiz mumkin:

• Chi Prist, bodibilding bilan shug'ullanuvchilardan qat'i nazar, o'zlari avtomobil poygalarining ashaddiy muxlisi va bundan tashqari, ularda muntazam qatnashadilar. Yoga so'zlari uchun, poyganing o'zi sizga bodibilding va zavdyaki uchun g'ayritabiiy hurmatdan o'tishga yordam berdi, paradoksal ravishda natijalaringizni yangi yo'l bilan yaxshilash zarar keltirmadi.

• Katta m'yazovy obsyagi bilan o'sha volodinnyaning Krym, Li juda katta qalbga ega. Vín zavzhdy uysizlarga yordam berish, tiyinlarga pul sarmoya qilish, turnirlarda ishlaganlardan pul olish.

• Vín buv bu ayollar uchun do'stlik soati, shuning uchun u vin zahoplyuvavsya bodibildingga o'xshaydi. Agar ideal juftlik bo'lishi mumkin bo'lsa, yaxshiroq bo'lardi, lekin noma'lum sabablarga ko'ra, shlyapalar birlashmadi va barsiz yiqilib tushdi.

• Biz fantastik mavzulardagi amerikalik multfilmlarning aqidaparastlarimiz, ammo bizning yagona asrimizga hayron bo'lmaymiz. Yaqinda o'tkazilgan bayramlardan boshlab, odamlar "Supermen" ramzini ifodalovchi yelkasiga tatuirovka qo'yishni boshladilar, shuningdek, tematik kiyimlar, kiyimlarni sevish uchun vinolar kabi, animatsiyaning butun janriga o'z sevgilarini namoyish etishdi.

Yangisi haqida, nafaqat ta'sirchan sportchi haqida, balki o'z ixtisosligi, insoniy qobiliyatlari rahunkasi, ularni ko'mib, unga erishish katta qiziqish uyg'otadigan shaxs haqida dadil aytishingiz mumkin, va buni amalga oshiradiganlar uchun - bu. jahannamning chidab bo'lmas bo'yni bo'lib xizmat qilish kabi.

Qisqa va kuchliroq bo'ling

Blogdagi boshqa maqolalarni o'qing.

Chi Prist 1972 yil 6-kuni Nyukaslda, Avstraliyaning Sidney shahridagi plyajda 90 hvilinda tug'ilgan. Tashqarida yoga Endryu Li Priest Makkatchon nomi bilan atalgan. Vín ris sím'í̈ o'rta ishchi sinfida, maktab Pletsberg, zahoplyuvavsya regbi va karateni bitirgan. Yogo, katta armiya kurashchisi, Lini mahalliy politsiyaning gimnastika klubiga yozgan. Yosh Li ruhoniy kosani olish uchun avvalroq zalga keladi va tinch muhitda vag bilan mashq qiladi. Ertaga soat 13 atrofida edi.

Bir necha oy o'tgach, yosh sportchi allaqachon dunyoning yoshiga dushman. 1986 yilda bodibilding bo'yicha o'rta o'smirlar o'rtasidagi musobaqada 14 yoshga to'lgan qizlar ishtirok etdilar va ishtirokchilar orasida 3-4 yosh katta bo'lgan yigitlarni hayratda qoldirmay, men g'alaba qozondim.

1986 yilda bodibilding bo'yicha birinchi musobaqa - Sidney Bodybuilding Classic. Asosiy yogadan siz 1989, 1990 va 1991 yillarda Mister Avstraliyada birinchi o'rinni qo'lga kiritishingiz mumkin.

Lining o'sishi atigi 163 santimetrga etadi, bu Lini eng past va eng qiyin professional bodibilderlardan biriga aylantiradi. Yangisining singlisi bor, u yangisidan ikki yosh katta. Lining onasi ham bodibilding kampaniyalarida qatnashgan va bir marta u bir vaqtning o'zida sahnaga qo'ng'iroq qilgan. Chi buv do'stlari go'zal va muvaffaqiyatli bodibilding ustida. Hidi 1 ohak 2000 taqdirni boshladi.

Li Prist nutqlari haqida nima deb o'ylaysiz:

Bodibildingdagi eng yaxshi maqom:, í, ê ko'plab sportchilar, men ularni meros qilib olmoqchiman.

Yollovchi huquqqa oshiq: Hammasi.

O'ngga oshiq: menda ular yo'q.

Dovgostrokovi maxsus ambitsiyalari: uzoq umr ko'rish, bodibilding bilan shou o'ynash, go'yo bu halollik bilan baholanadi.

Bodibildingdagi uzoq muddatli maqsadlar: qo'limdan kelganini qiling, keyin esa ko'proq qiling.

Tananing sevgan qismi: Mening yuragim.

Nafrat: Mening tanam. SHuning uchun men mashg'ulot o'tkazaman, shuning uchun uni olishim mumkin.

Kim B.V. bo'ldi, yakbi bodibilder bo'lmaydi: trunard. Ish barqaror, ayniqsa Los-Anjelesda.

Bizning eng yaxshi shahrimiz: Mening hayotim.

Eng yaxshi misol sifatida: Be-yak joyga keling, de sport zali va shakarsiz í̈zhí yo'q.

Love Car: BMW 850i - Men yangisini intiqlik bilan kutyapman. Hummers va Lamborghines ham yomon emas.

Kirpi sevimli: KFC, Xitoy oshxonasi va muzqaymoq.

Musiqachining ishqibozlari: Menga ko'khannya va baladi haqidagi qo'shiqlar yoqadi. Masalan, Selin Dionning qo'shiqlari meni ruhga aylantiradi.

Sevimli kitoblari: Hojatxonada yotgan hamma narsani, agar yursam, o'qiyman.

Sevimli joy: Metropolis

Sevimli yumorchi: Adam Sandler. Men qo'pol va qora hazilni yaxshi ko'raman.

Sevimli teledasturlar: Hayotimiz kunlari, shuningdek, teleko'rsatuvlar.

Chim Siz o'zingizga rahmdilsiz: O'zingizning hazil tuyg'ungizga.

Chim Siz boshqalarga nisbatan mehribonsiz: Halollik va hazilga o'xshaydi.

Spektakllarning tarixi

sehr	Misce
Avstraliya Gran-prisi 2006 yil	2
Arnold Klassik 2006 yil	6
Ironman Pro 2006 yil	1
Avstraliya Gran-prisi 2005 yil	1
Arnold Klassik 2005 yil	4
Ironman Pro 2005 yil	2
San-Fransisko Pro 2004 yil	2
Ironman Pro 2004 yil	2
Janob Olimpiya 2003	15
Seeley Pro Show 2002 yil	4
Janob Olimpiya 2002	6
San-Fransisko Pro 2002 yil	1
Arnold Klassik 2002 yil	4
Ironman pro 2002	2
Ironman Pro 2001 yil	7
Janob Olimpiya 2000	6
Nich chempioni 2000	5
Janob Olimpiya +1999	8
Arnold Klassik 1999 yil	—
Ironman Pro 1999 yil	6
Janob Olimpiya ming to'qqiz yuz to'qson sakkiz	7
Rossiya Gran-prisi 1997 yil	9
Gran-pri Finlyandiya 1997 yil	9
Chexiya Gran-prisi ming to'qqiz yuz to'qson sim	5
1997 yil Angliya Gran-prisi	6
Gran-pri Nymechchina 1 997	3
Ispaniya Gran-prisi ming to'qqiz yuz to'qson sim	3
Gran-pri Ugorshchina 1997 yil	3
Janob Olimpiya +1997	6
San-Fransisko Pro 1997 yil	4
Arnold Klasik ming to'qqiz yuz to'qson sim	7
Ironman Pro +1997	2
San-Xose Pro 1997 yil	4
San-Fransisko Pro 1996 yil	6
Ironman Pro +1996	4
San-Xose Pro 1996 yil	6
Arnold Classic ming to'qqiz yuz to'qson besh	9
Ironman Pro Ming to'qqiz yuz to'qson besh	3
South Beach Pro 1995 yil	4
Florida Pro 1995 yil	4
Arnold Klassik 1994 yil	7
Ironman Pro 1994 yil	4
Nich chempionlari 1994	12
San-Fransisko Pro ming to'qqiz yuz to'qson chotiri	7
San-Xose Pro 1994 yil	7
Niagara sharsharasi Pro 1993 yil	9
Svitu havaskorlar chempionati 1990	Engil vazn toifasida 4

Chi Priest professional reytinglarda

Chi Prist maqola va kitoblarda

katta ko'kraklar

Koristuvachiv sharhlari

Jami 3 tomon 1

Chi zvichayno yaxshi bajarilgan, hazil bilan :) "Maxsus insultdan oldingi ambitsiyalar" da - ulardan 110%.
Men boshqa qaerda topishmoq Prist vikoristovu synthol ekanligini bilmayman
	+0 -0
U allaqachon bidolaha Liga kulib qo'ydi.
	+0 -0

Chi Prist tse engil bodibilding afsonasini tirik, ochiq sportda eng yuqori cho'qqilarni zabt etgan odam, uning shon-shuhratini mashhur Arnold Shvartsenegger bilan jasorat bilan solishtirish mumkin. Agar siz Li Priest kimligini bilmasangiz, unda siz bodibilding haqida hech narsa bilmaysiz.

1972 yil 6 iyunda Avstraliyaning Nyukasl shahri yaqinida tug'ilgan Li Prist buyuk robotlar oilasidan chiqdi. Yak va amerikalik yosh futbolchilarning aksariyati futbol va regbi bilan shug'ullangan, shuningdek, karate bilan shug'ullangan. Politsiya bo'limining sport zalida karate bilan mashg'ul bo'lgan de pracsyuvav Pristning otasi, o'n uchinchi yigit simulyatorlar va odamlarni pompalagandan so'ng, o'zini bodibilder deb ataganidan foydalangan.

Ale professional ravishda Li Prist bodibilding bilan shug'ullana boshladi, agar bu oilaning do'sti o'z hayotini muhim atletikaga bag'ishlagan holda yoga bilan shug'ullangan bo'lsa. Ushbu tanishuvdan so'ng, yigitning tanasi uning ko'zlarida o'zgara boshladi, mashg'ulot vektori to'g'ri o'rnatildi, yoga to'g'ri mutaxassisga aylantirildi.

1986 yilda daryo bo'ylab Li Prist o'zining Sidneydagi birinchi turnirida debyut qildi, u Sidney bodibilding klassikasi deb nomlangan, Priestning bor-yo'g'i 14 yil bo'lganligi muhim emas, bu juda oddiy. 1986 yildan 1991 yilgacha bo'lgan davrda Rik Li Avstraliyadagi turnirning birinchi oylarida va Mister Avstraliyaning final turnirida o'tishni davom ettirdi.

Yoshligimda mening kumirlarim Arnold Shvartsenegger, Tom Plats, Eddi Robinson va boshqalar edi. Birinchi mashg'ulotlar muhim va sport uslubida o'tkazildi va ular umuman mashg'ulot jarayonidan xabardor bo'lishga katta mablag 'sarfladi. O'sha soatda men, ayniqsa, Tomas Platsga qattiq ta'sir qildim, uning oyoqlari o'sha paytdagi har qanday sportchining o'limiga sabab bo'lgan. Men oq rangda soch pofarbuvav navyt, Platz o'xshash shob buti hoch troch. Ajoyib buv soati, nima deysiz ...

Li Prist prizvishko uchun Nezabar "bílyy míf" biriktirildi, yogo postiyno pofarbovannyh orqali bylyy kolyr soch va ya yilda masi turnirlarda taqdirini olish uchun sodir bo'ldi.

Chi Prist nafaqat bodibilding turnirlari platformalarida o'zini sinab ko'rdi, balki poyga mashinasi haydovchisida ham g'alaba qozondi. Poygada qatnashishni va uni sevimli mashg'ulot yigitlarining hayotida qabul qilishni xohlayman, bu meni Memfis 2005 ringdagi super poygada 425 ishtirokchining o'rtalarida 1 000 000 dollar mukofot bilan 16-kuni olishimga majbur qilmadi.

Bundan tashqari, 2005 yilda roci Li Las-Vegasdagi shag'al kazinolari o'rtasidagi havaskorlar poygasida g'alaba qozonishga muvaffaq bo'ldi, shuningdek, spektaklning yorqinligi uchun "Rookie to Rock" unvonini qo'lga kiritdi.

Li Priestning maxsus qo'shimchasida, shuningdek, yosh yigit o'z hayoti, muvaffaqiyatga qanday erishganligi, bu boradagi mashg'ulotlar haqida hikoya qiluvchi hujjatli filmlar ham mavjud.

Li Prist filmlar

• Sariq afsona (1998)
• Yana bir sariq afsona
• O'quv lageri va martaba yo'nalishlari
• Bu qasos emas (2006)

Chi Prist bugungi kunga qadar faol bodibilding bilan shug'ullanadi, 2013 yilda u NABBA federatsiyasi turnirida qora kubokni qo'lga kiritgan Mister Vsesvit birinchi o'rinni egallagan.

Kamida aytish uchun, Lí Prist shíst timesív pídnymavsya haqida pídnymavsya Mister Olympíy bo'lsa-da, bir marta birinchi o'rinni egalladi, maksimal oltinchi 2000 va 2002. Bu hayratlanarli, chunki turnirlarning rekordi mintaqaviy muvaffaqiyatlardan boshlanib, butun dunyo bo'ylab 47 dan ortiq yorqin chiqishlar bilan yakunlangan eng mashhur jahon turnirlari bilan yakunlanadi.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, Li Prist muvaffaqiyatli shaxs, biznesmen, Simyanin va YouTube kanalida yaqinda ishlagan videobloger. Li Pristning YouTube'dagi videolari juda mashhur. Ular yoshlik soatlari, mashq qilish sirlari, sport farmatsiyasi haqida gapirib berishadi va bodibilding olami haqida ko'plab nutqlar haqida o'z fikrlari bilan o'rtoqlashadilar.

Ular bir oz unutishmadi, ... 2000 yil 1-kuni Li Prist nareshti keyin u o'zi faol bodibilding bilan shug'ullanadi va sotadi bir erkakning volody kompaniyasi bilan er-xotin uchun, bir go'zal ayol Ketti Li Frankos uchun galstuk bog'lab vyvishiv. fitnes uskunalari ko'rfazi, fitnes studiyasi va spa markazi uchun sport taomlari.

yaxshi hayot cho'zilgan tomonidan Li Prist buv faol va dosit hali progressiv hayotiy pozitsiya bilan bir kishi. Shu bilan birga, youmu 43 toshli va hatto Li Prst video hayrat, keyin siz 20 yil o'tib, zamonaviy zachíska kabi barcha bir xil yosh prankster kuylaydi, teri marta tanaga yangi tatuirovka, qo'l va oyoqlarda to'ldirilgan mixlar. va boshqa hazillar.

Li Priestning qolgan o'rashlaridan siz yuzga tatuirovkani belgilashingiz mumkin, chunki u hududning deyarli yarmini egallaydi. Haydovchi kenglikda o‘y ikkiga bo‘linib, ba’zilari o‘lja, boshqalari esa qalqon barmog‘ini burishardi.

Voy, agar u bo'lmaganida edi, sizning keksaligingizda, Li vinosi, avvalgidek, bodibilding afsonasiga aylangan bo'lardi, tinglash uchun qandaydir urush haqida o'ylash. Li Pristning videosiga hayron bo'lish, nohaqlik haqida gapirish, uni rus tiliga tarjima qilish, xohlayman va ingliz tilida buklanadigan hech narsa yo'q va to'g'ri bodibilding olamida oyoqqa tur.

P.S. Klassik bodibildingni targ'ib qiluvchilar uchun Le Priestga bizning sharafimiz ideal texnikaga intilish va teriga puxta o'ylangan munosabatda bo'lishga intilishlari, o'zlarining maqsadlari texnikasi va adekvat fikrlashlari bilan Uorren abo Ron Kollemanning bryazhchit uslubidagi mashg'ulotlarini baholaydilar.

Chi Prist avstraliyalik ildizlarga ega bodibildingning "oltin dunyosi" vakillaridan biridir. Professional bodibilding karerasi uchun u Mister Olympia-da 6 marta musobaqalarda qatnashdi va 5-10 oy davomida bir marta g'alaba qozona olmadi. Men uzoqqa bormagan bo'lsam ham, men buyuk g'alabaning lazzatini ko'rib, g'alaba qozonish uchun harakat qilardim, 8 marta Ronne Koulman va 6 marta Dorian Yeytsni o'g'irlagan va ale o'zimning zazatistyu, pragnennya va víddanístda men o'zimning ishimni qilaman. ish.

Yak 15 yil davomida Li Pristni almashtirdi

Oddiy vatanda tug'ilgan ota va ona bir tiyin topish uchun astoydil mehnat qilishdi. Erta bolalikdan boshlab, yangi odamda sport o'ynashga bo'lgan muhabbat paydo bo'ldi, insonning shafqatsiz kuchiga qarshi turish kerak edi. Shunday qilib, men regbi to'garagiga yozildim. Shu bilan birga, jismoniy rivojlanish va kuch tayyorlash uchun Igor, men sport zaliga obuna sotib olmoqchiman, de June Li Prist va bodibilding bilan birma-bir mashq qilmoqchiman.

Trening va bodibilderning so'nggi shakli

Shu bilan birga, Li Prist sport zalida shug'ullanadi va qattiq mashq qiladi, ammo farmatsevtika yordamisiz. Ayni paytda, youmu 44 toshli, narxi emas 61 Tom Platz kabi, Li Priest bugungi shakli qilish yomon emas, deb. Vin Yak hech bo'lmaganda yaxshiroq ko'rinadi, afsonada aytilganidek, "bodomsimon bezlarning o'zi tomonidan" farmatsevtika bilan ayblangan yogo asrining hozirgi bodibilderlarining pastki yarmi.

Chi Prist zavzhdy buv Tom Platz ning hodgepodge, navyt maxsus pofarbuvav soch engil rang, schob yangi o'xshash bo'lishi. Bugungi kunda Priest Dorian Yeyts tarixidagi eng mashhur bodibildingchilar Pol Dillet tomonidan hurmatga sazovor bo'lib, ular tomonidan taqdirlangan.

Men Li Pristni bir vaqtning o'zida va qarib qolishni xohlayman, lekin sportchining qo'llari ajoyib qo'llarini yo'qotdi. Shuning uchun shanuvalniklar faqat soatning qolgan qismida buyuk biceps va tricepsni pompalash sirini so'rashadi. Issiq shakldagi bodibildingchi, borib o'tiring - va sizning qo'llaringiz ajoyib bo'ladi.

Hozirda Priestning sevimlilaridan biri, avvalgidek, tor dastgoh pressidir. Yoga ortidagi so'zlar tricepsning massasini rivojlantiradi va sportchining kuchini yoqadi. Ko'proq bodibilder squat, oyoq pressini yaxshi ko'radi, maksimal emas, balki takroriy soni uchun g'alaba qozonadi.

Bodibilderni qanday bilasiz

Chi Prist bir vaqtning o'zida o'z falsafasida boy esladi, uning boshidan ko'ra, unga mos kelmaydigan va bir xil tana, yoga va mashg'ulot vinolarining o'qi bo'lgan, ammo bugungi yurak. Bodibilder minadigan ajoyib BMW850i sotib olishning o'qi va sababi.

Vín mashinaga borishni, joydan uzoqroqqa borishni yaxshi ko'raman, de hech qanday shov-shuvsiz, sport zali va yoqimsiz hayot va tabiatning go'zalligidan zavqlanish, hayotdan to'g'ri qoniqishni olib tashlash. Men kelajakda Lamborghini sotib olmoqchiman.

Fotosurat. Yak Li Priest birdan qaradi

Ovqatlanish uchun ovqatlanish juda qiyin emas, shuning uchun siz KFC va Xitoy oshxonasida ovqatlanish uchun o'zingizni luqma qilishingiz mumkin. Musiqaga arziydigan bo'lsa, u holda kohannya va balad haqidagi qo'shiqlarni ko'rish birinchi o'rinda turadi. Selin Dionning treklarini eshitishdan mamnunlikdan. Men ayniqsa kitoblarni, ehtimol gazeta yoki jurnallarni o'qimayman va bu shunchaki o'yin-kulgi uchun. Keyin qora komediyachilarni va xuddi shu hazilni seving va hurmat qiling. Ê shanuvalnik Adm Sendler. Kechqurun siz cicava tok-shousini yoqishingiz mumkin.

Kelajak uchun reja

Bunday manfaatlar o'qi Li Priest bilan bir vaqtda, hayot falsafasi va muammolarning muammolari o'zgardi. Yoshligida ruhoniy sog'lig'iga ayniqsa qo'shmagan, 1 oy davomida shunday bo'ladi. Ale Li siz hech qachon sport zalini tark etmaganingizni va bodibilding bilan band ekanligingizni va'da qiladi, hatto sizga hayotga va kelajakda muvaffaqiyatga yo'llanma beradi.

Chi Prist bir vaqtning o'zida o'zining YouTube kanaliga mezbonlik qiladi, u ko'pincha oldindan to'lovchilarga ovqat beradi va hatto tez-tez intervyu beradi. Yogo muxlislari va bodibilding olamida qolib ketgan va bu ziyofatda "oshpazlik" bilan shug'ullanadigan vzagali Yogoning o'zi hozirgi soatlarning tan olingan, halol va rostgo'y bodibilderidir. Shu bilan birga (2005 yildan beri) biz 2000 yilda do'st bo'lgan Ketti Le Frankosdan ajralganmiz.