Коли застуда – щомісяця. Що дати дитині для імунітету

Якщо п'ятирічна дитина часто хворіє, батьки замислюються над тим, наскільки міцний імунітет у малюка, чи потрібно його зміцнювати. Найчастіше, зайнятися зміцненням імунітету варто тим дітям, які хворіють понад 4-6 разів на рік, або мають тривалі затяжні епізоди застуди. Зазвичай із цією метою застосовують вітаміни.

Як підняти імунітет дитині 5 років

Для ослаблених дітей, які часто хворіють, важливим питанням є стимуляція та зміцнення імунітету. Однак, батьки в цьому питанні часто приділяють увагу лише препаратам, вітамінам та добавкам до їжі, забуваючи про те, що вони не будуть ефективними без цілого комплексу не медикаментозних заходів. До таких відносять повноцінний режим дня з достатнім перебуванням на вулиці, різноманітне та повноцінне харчування, міцний сон та заходи, що гартують. За допомогою цих складових можна зміцнити імунітет без таблеток. Але ці заходи повинні мати системний характер, а батькам іноді складно знайти на цей час або вони просто не надають значення подібним заходам. Вони шукають варіанти, як зміцнити імунітет дитині 5 років за допомогою препаратів. Всі імунні стимулятори, вітаміни та інші речовини – це тимчасова допомога, ефект не буде стійким та тривалим без повноцінного комплексу заходів. Тому, не шукайте по аптеках, що дати дитині 5 років для імунітету, привчайте малюка до щоденних прогулянок у будь-яку погоду, проводьте гімнастику, обливання, контрастні душі, займайтеся спортом, тільки тоді вітаміни та добавки допомагатимуть у зміцненні імунітету.

Вітаміни для дітей віком від 5 років.

Додатковим засобом для підтримки повноцінної роботи організму та зміцнення імунітету можуть стати вітаміни для дітей віком від 5 років: жувальні, у капсулах чи таблетках. Однак, незважаючи на те, що до вітамінів всі ставляться як до безпечних препаратів, вибирати їх потрібно лише з лікарем. Небезпечний як дефіцит, так і передозування вітамінів, тому варто обговорити їх прийом з педіатром. Для імунітету дитині 5 років необхідні багато вітамінів, а також мікроелементи та біологічно активні речовини. Особливо важливі вітаміни групи В, аскорбінова кислота та вітаміни А, Д або Е.
Якщо дитина часто хворіє, лікар може порадити, які вітаміни давати дитині 5 років. Іноді це буде прийом лікувальної дози лише одного-двох вітамінів, поки організм не накопичить достатньої кількості. Потім можна перейти на профілактичний прийом полівітамінів для дітей віком від 5 років. Однак, варто пам'ятати про те, що вітамінні препарати приймаються спеціальним курсом, який може тривати від 2 до 4 тижнів, потім необхідно зробити перерву і знову повторити курс вітамінів. Постійний прийом вітамінів тривалий час може призвести до стану передозування деяких із них, особливо жиророзчинних, які мають властивість накопичуватися в організмі.
Також важливо пам'ятати, вибираючи комплексні вітаміни для дітей віком від 5 років, про форму їхнього прийому. Для дітей алергіків варто відмовитися від сиропів та пастилок із ароматизаторами, вони можуть провокувати алергію. Препарати повинні підбиратись строго за віком, дітям заборонені дорослі форми вітамінів. У них концентрація речовин набагато вища за дитячу, що може нашкодити дитині.
На додаток до прийому вітамінів, зверніть увагу на харчування, важливо поповнити його білком та свіжими овочами та фруктами, знизивши кількість слабкостей та жирів. Це допоможе кращому засвоєнню компонентів препаратів і дасть більш виражений ефект. Пам'ятайте, що вітаміни - це теж ліки, вони можуть давати побічні ефекти. При появі різних незвичайних реакцій варто припинити прийом препаратів і негайно звернутися до лікаря.

Кожен з батьків знає, що імунітет відповідає за сприйнятливість організму до захворювань. Він дуже важливий здоров'ю дитини, т.к. підростаючому організму потрібно не лише боротися зі шкідливими бактеріями, але й витрачати сили на правильне зростання та розвиток.

Також збої в імунній системі можуть бути спричинені стресом, несприятливими умовамипроживання, неправильним харчуванням та способом життя, а також хронічними захворюваннями.

У наш час мало хто може похвалитися чудовим здоров'ям. Часті застудні захворювання у дітей у садах та школах вже давно стали нормою. Хтось каже, що у всьому винна екологія, погодні умови та рівень загальної якості життя, який значно знизився останнім часом.

Проте ситуація, що склалася, - не привід опускати руки і пускати здоров'я підростаючого покоління на самоплив. Швидше навпаки, вона має стимулювати батьків шукати способи, які допоможуть підвищити імунітет дитині дуже швидко.

Народні засоби підвищення імунітету, доступні кожному, здатні значною мірою вплинути на здоров'я вашого улюбленого чада. Отже, давайте розглянемо, що ж потрібно робити, щоб ваша дитина була сповнена сил і раділа життю.

• 1 Правильне харчування
• 2 Продукти, що містять вітаміни для підвищення імунітету
• 3 Фрукти та овочі
• 4 Цілісно зернові каші
• 5 Мед
• 6 Цибуля та часник
• 7 Продукти, збагачені вітаміном D
• 8 Горіхи
• 9 Рецепти смачних вітамінних сумішей
• 10 Рецепт 1: корисної вітамінної суміші
• 11 Рецепт 2: на яблуках
• 12 Рецепт 3: суміш із сухофруктів
• 13 Свіжі соки та їх користь
• 14 Полівітамінні препарати
• 15 Молочні продукти для усунення мікробів та відновлення мікрофлори кишечника
• 16 Режим дня
• 17 Ранкова зарядка
• 18 Прогулянки та загартовування
• 19 Відпочинок та сон
• 20 Рекомендована тривалість сну та неспання дітей 1,5 міс - 3 років
• 21 Гігієна та чистота в домі
• 22 Особливості зміцнення імунітету дитини після хвороби
  • • 22.0.1 1. "Четвірка трав". Для приготування візьміть звіробій, безсмертник, ромашку і березові бруньки (в рівних кількостях), залийте окропом і залиште на ніч у термосі. Вживати 1 раз на день за 30 хв до їди.
    • 22.0.2 2. «Листя волоського горіха». З ст. ложки листя заливаємо 3 склянками окропу і наполягаємо на ніч. Пити 1 міс.
    • 22.0.3 3. «Чай монастирський». На літр води беремо по 1 ст. ложці шипшини та шматочків коренів оману, кип'ятимо 20 хвилин і наполягаємо годину. Після цього, в таких же кількостях, додаємо звіробій і материнку, доводимо до кипіння і наполягаємо 2 години.
    • 22.0.4 4. "Іван-чай, м'ята, квітки каштана, меліса". Змішати інгредієнти у рівній кількості. На 2 столові ложки треба 0.5 л окропу. Наполягаємо та вживаємо в малих кількостях протягом дня.
    • 22.0.5 5. "Брусничний чай". Інгредієнти: засушене листя брусниці - 12г., цукор - 10 г. Листя брусниці залити окропом і заварювати 10 хв. Додати цукор і пити свіжозавареним.
    • 22.0.6 6. «Чай з горобини». Склад: малина сушена - 5г., Сушене листя чорної смородини - 2 г., горобина - 30 г. Залийте окропом на 7-10 хвилин. Налийте в кухоль, розбавляючи окропом.
• 23 Рецепти ліки з меду, часнику, лимону
• 24 Прополіс для відновлення імунітету
• 25 Відвар шипшини - найкорисніший спосіб зміцнення імунітету
• 26 Як приготувати та вживати відвар
• 27 Відгуки

Правильне харчування

Найпростіший спосіб подбати про здоров'я вашого малюка – це забезпечити його раціон максимально корисними продуктами, які забезпечуватимуть організм корисними речовинами.

Для повноцінного зростання та розвитку потрібно скласти режим харчування дитини, До якого буде входити необхідна кількість білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин та вітамінів.

Продукти, що містять вітаміни для підвищення імунітету

Найзвичнішими народними засобами, які допоможуть дуже швидко підвищити імунітет вашої дитини, є продукти, що містять велику кількість вітамінів. Ці продукти повинні входити і до звичайного меню малюкаале існують моменти коли звичайного раціону недостатньо (міжсезоння, зміна клімату, нещодавно перенесена застуда і т.д.).

Якщо цього вимагає ситуація, то вам варто збільшити кількість цих корисних продуктів.

Фрукти та овочі

Всім відомо, що в них міститься підвищений вміст вітамінів, клітковини, мінералів та фітонутрієнтів. Серед фруктів найбільш сприятливо впливають на імунітет цитрусові та яблука, які збагачені вітаміном С (необхідний при профілактиці простудних захворювань). А яблука ще й допомагають підтримувати здорову мікрофлору кишечника та нормалізують травний процес.

Також рекомендується вживати: гранати, помідори, журавлину, червонокачанну капусту, грейпфрути.(благотворно впливають не тільки на імунітет, а й на серце), моркву та гарбуз (містять речовини, що перетворюються на вітамін А), броколі (має протизапальні властивості).

Цілісно зернові каші

Багато хто недооцінює всю користь каш. Однак, вони є гарним джерелом вітамінів та мікроелементів. Тому дієтологи рекомендують включати до дитячого раціону каші на сніданок.

При варінні практично всі корисні речовини каші зникають. Крупу рекомендується заливати окропом та наполягати ніч. Для збільшення вмісту вітамінів у каші, рекомендується додавати до неї ягоди чи фрукти (сухофрукти).

Мед

Ще наші бабусі при застуді казали нам пити чай із медом, т.к. він дуже добре підвищує імунітет та благотворно впливає на кровоносну систему. Мед є дуже смачними ласощами. Тому довго вмовляти ваше чадо з'їсти ложечку меду вам не доведеться. Найкраще вибирати бджолиний мед.

У цьому випадку краще відмовитися від бджолиного та вибрати менш алергенний варіант. Також слід давати мед дітям до 2-3 років, т.к. ризик розвитку алергії у такому віці найвищий.

Цибуля та часник

Про ці овочі варто сказати окремо, т.к. в них міститься багато фітонцидів, які борються із шкідливими бактеріями. Цибуля і часник здавна є найкращим народним засобом, що дуже швидко підвищує імунітет. Їх можна давати їсти дитині просто так, із хлібом чи іншою їжею.Але не всі діти люблять цибулю та часник через їхній гіркий смак.

У цьому випадку цибулю можна дрібно нарізати і додати в тарілку, а часником натерти грінку. Їхні летючі властивості теж можна використовувати як захист. Наріжте цибулю або часник на тарілочку і розмістіть недалеко від дитячого ліжечка або іншого місця, де дитина часто знаходиться.

Продукти, збагачені вітаміном D

До них відносяться: морська риба, рослинні олії та молочні продукти. На даний момент існує теорія, що з грипом можна впоратися за допомогою одного вітаміну D. Він проникає в організм в основному через шкіру із сонячним промінням.

Горіхи

Благотворно впливають на організм. Можна використовувати всі горіхи як продукт для підвищення імунітету. Також рекомендується вживати різні трав'яні чаї, молочні та кисломолочні продукти, свіжі соки, але про них ми поговоримо далі.

Рецепти смачних вітамінних сумішей

Корисні продукти можна приймати як разом з їжею, так і як біоактивну добавку. Якщо ви не встигаєте наперед складати меню для вашого чада на тривалий період, то можна регулярно давати йому смачний народний засіб - вітамінні суміші. Вони легко допоможуть дуже швидко підвищити імунітет дитини. Нижче наведено декілька таких рецептів.

Рецепт 1: корисної вітамінної суміші

Для приготування полівітамінної суміші вам знадобиться: 1 лимон, 50 р інжиру, і по 100 р родзинок, кураги, меду і арахісу або волоських горіхів. Перед приготуванням ретельно вимийте лимон під гарячою водою. Натріть цедру на тертці.

Потім подрібніть у блендері горіхи, родзинки, курагу, інжир і з'єднайте їх із цедрою. У приготовлену суміш видавіть сік лимона та додайте рідкий мед. Поставте склад на 48 годин у темному посуді. Після давайте дитині 1-2 ч. ложки 3 рази на добу за годину до їди.

Рецепт 2: на яблуках

Для виготовлення ліків візьміть: 3 яблука, 1 склянка волоських горіхів, 0.5 склянки води та по 0.5 кг. журавлини та цукру. Потім розімніть ягоди і наріжте невеликими кубиками яблука.

Змішайте всі інгредієнти, залийте їх водою та на повільному вогні доведіть до кипіння. Охолодіть отриману суміш. Приймати слід по 1 ч. ложці двічі на добу.

Рецепт 3: суміш із сухофруктів

Для приготування суміші із сухофруктів вам знадобиться: 1 лимон та по 250 р. родзинок, меду, волоських горіхів, чорносливу та кураги.
З лимоном робимо все те саме, що і в першому рецепті.

Сухофрукти перебираємо, миємо та просушуємо. Всі інгредієнти, крім меду, перемелюємо блендером або перекручуємо в м'ясорубці. Потім заливаємо медом і перекладаємо у стерильну баночку. Давати дитині по 1 ч. ложці за 30 хв. до їди 3 рази на добу.

Свіжі соки та їх користь

Ми знаємо про те, що овочі та фрукти корисні для організму. Але також корисними є фреші, які набагато кращі за соки з пакетів. Вони містять багато біологічно активних речовин, що беруть участь у роботі всього організму. Але кожен сік впливає на організм по-різному, тому вам варто розібратися у всіх видах соків, які можна і потрібно пити дитині.

• Абрикосовий. Має сприятливий вплив на печінку та шкірні покриви, покращує зір;
• Апельсиновий. Містить велику кількість вітамінів С, В1, В5, В12. Рекомендується при застуді та стресі;
• Березовий. Тонізує, активізує обмін речовин, покращує роботу травного тракту;
• Виноградний. Рекомендований дітям, багатий на залізо, тонізує;
• Гранатовий. Є кровотворним, покращує імунітет, благотворно впливає на роботу практично всіх органів, містить багато вітамінів, мінеральних солей, цукрів, клітковини;
• Грейпфрутовий. Містить вітамін С, нормалізує обмін речовин та кров'яний тиск;
• Грушевий. Перешкоджає ожирінню;
• Капустяний. Швидко засвоюється, багатий хлором, сіркою та йодом, покращує стан волосся, шкіри та нігтів;
• Лимонний. Джерело вітаміну С та безлічі інших корисних речовин, що покращує нервову та кровоносну системи;
• Морквяний. Містить калій, фолієву кислотута каротиноїди, які утворюють вітамін А. Цей вітамін відповідає за стан шкірних покривів та слизових оболонок;
• Обліпиховий. Містить вітаміни – А, В1, В2, В3, С, Е, мікроелементи – бір, залізо, марганець, рослинні антибіотики та органічні кислоти;
• Персиковий. Багатий на солі калію, що зміцнюють серцеві м'язи;
• Буряковий. Містить кальцій, натрій, хлор. Поліпшує стан нервової системи, нирок, жовчного міхура та судин. Рекомендується пити через кілька годин після приготування;
• Томатний. Багатий на натуральні цукри, вітамін С, органічні кислоти. Покращує пам'ять, роботу серця, обмін речовин, стан нервової системи, має антиоксидантні властивості;
• Гарбузовий. Покращує кровообіг, роботу кишечника та печінки. Очищає від токсинів, бореться із застудою та стресами;
• Сік чорної смородини. Підвищує імунітет;
• Сік шипшини. Покращує обмін речовин, апетит, опір інфекціям, збільшує витривалість;
• Яблучний. Багатий залізом, калієм та бором.

Після випитого соку, попросіть дитину прополоскати рот водою, щоб зберегти емаль у нормальному стані.

Полівітамінні препарати

Якщо ж імунітет дуже сильно ослаблений або у вас немає можливості забезпечити дитину необхідною кількістю вітамінів, які надходитимуть через їжу, варто звернутися до засобів, що продаються в аптеках.

Якщо у вашого малюка немає якихось особливих вказівок лікаря, то краще вибирати полівітамінні препарати. Вони містять усі необхідні вітаміни та мікроелементи, які дитина має отримувати щодня.

При виборі вітамінів для дитини варто враховувати її вік та інші індивідуальні особливості, оскільки від цього залежить добова норма споживання необхідних речовин.

Якщо ви цього не зробите, ви маєте шанс вибрати неправильне дозування, що призведе до несприятливих наслідків. При підборі вітамінного комплексу для вашого малюка найкраще проконсультуватися з педіатром або хоча б з фармацевтом в аптеці.

Молочні продукти для усунення мікробів та відновлення мікрофлори кишечника

Кишечник грає найважливішу роль формуванні імунітету, т.к. саме в ньому працює найбільша кількістьклітин імунної системи.

Зниження імунітету відбувається через дисбактеріоз (зниження нормальної кількості пребіотиків у кишечнику). Пребіотики виробляють більшу частину вітамінів, а також вони відповідають за виведення токсинівта перешкоджають розмноженню шкідливих бактерій.

Для підтримки нормальної мікрофлори кишечника потрібні лактобактерії та пребіотики. На даний момент у магазинах існує чимало збагачених і вітамінізованих напоїв. Але краще діяти перевіреним методом, щоб підвищити імунітет дитині дуже швидко.

З давніх-давен сирами називали будь-який кисло-молочний продукт, у тому числі і сир, з якого робили смажені коржики.

Дослідженнями було доведено, що якщо ваша дитина вживає кисломолочні продукти двічі на день, то значно знижується ризик розвитку ГРВІ та грипу (особливо це стосується дітей віком від 3 до 7 років). У разі захворювання у дітей, які регулярно вживають кисломолочні продукти, менш виражені симптоми та значно знижується тривалість хвороби.

Режим дня

Щоб дитина росла здоровою та активною їй необхідний правильний розпорядок дня, який повинен включати зарядку, прогулянку, графік прийому їжі та сну, а також гігієнічні процедури.

Ранкова зарядка

Починати день найкраще з зарядки, яка допомагає підбадьоритися, привести м'язи і судини в тонус, що впливає на розумову діяльність.

За умови, що дитина регулярно робить ранкову зарядку, у неї покращується апетит., кровопостачання, робота мозку, знижується ризик захворювань та швидкої перевтоми

Прогулянки та загартовування

Хороший спосіб підвищити імунітет дитині дуже швидко – народні засоби, такі як: свіже повітря та загартовування. Займатися гартуванням дитини потрібно починати з самого дитинства. Насамперед не варто повторювати помилку багатьох - надмірно кутати дитину і тримати її в жаркому та задушливому приміщенні.

Одягайте дитину виключно за погодою. Забудьте про старий вираз «жар ​​кісток не ломить». Вже давно доведено, що перегрів організму гірший, ніж переохолодження. Те саме стосується ніжок: стопа людини створена для того, щоб ходити по прохолодній поверхні. У стопах немає життєво важливих органів, які можна обморозити, тому трохи прохолодна ніжка у дитини є абсолютною нормою.

Так само як і укутування, дуже шкідливі гарячі ванни. Вода для купання дитини має бути 37-38°C.Для гартування дитини рекомендується поступово знижувати температуру води для купання.

Виводьте вашого малюка на прогулянку, бажано двічі на день. Вони дуже важливі здоров'ю дитини, т.к. в будинку він дихає пилом (навіть якщо ви прибираєтеся кілька разів на день, вона все одно залишиться), упертим повітрям (особливо в опалювальний період).

Перебуваючи вдома, дитина не отримує достатньої кількості кисню, який насичує кожну клітину організму, що може призвести до нездужань. Якщо у вас немає можливості вивести його на вулицю, провітрюйте приміщення якомога частіше.

Відпочинок та сон

Жодні народні засоби не допоможуть підвищити імунітет вашої дитини, якщо вона не отримує повноцінного відпочинку. Діти, особливо малі, дуже швидко перевтомлюються, а сон допомагає заповнити витрачені сили. Дитина до 7 років потребує денного сна.

Якщо він не отримуватиме його, то відбувається перевантаження нервової системи.що може згубно вплинути на подальший розвиток. Крім відпочинку м'язів та мозку, під час сну відбувається збагачення організму киснем (у момент глибокого сну розкриваються легені, а дихання стає глибоким).

За кілька годин до нічного сну потрібно грати з дитиною в тихі ігри (можна читати книжки). Це дозволить йому заспокоїтись, що необхідно перед сном. Для повноцінного відпочинку організму нічний сон повинен починатися не пізніше 22.00. Перед сном обов'язково провітріть кімнату, де спить дитина. Також можна сходити на прогулянку.

У режимі дня молодших (3-4 роки) та середніх (4-5 років) груп дитячого садка передбачається 12-12,5 години на сон, з них 2 години на одноразовий денний сон. Для дітей старшої (5-6 років) та підготовчої (6-7 років) груп на сон належить 11,5 год (10 год вночі та 1,5 год вдень).

Тривалість сну у дітей шкільного вікузмінюється з віком та складає:

• у 7-10 років – 11-10 год;
• в 11-14 років – 10-9 год;
• в 15-17 років – 9-8 год.

Гігієна та чистота в будинку

Діти, особливо до 3-х років, вивчають світ. Вони всюди повзають і заглядають у кожний кут. Вони можуть повзати по підлозі, а вже за мить потягнути руки в рот. Тому для підтримки здоров'я дитини важливо підтримувати чистоту в будинку. Щодня виділяйте час на прибирання (до неї має входити і волога).

Якщо у вас маленька дитина, то почекайте з домашніми тваринами. Також варто уникати великої кількості м'яких іграшок та книг у кімнаті, де знаходиться дитина, т.к. вони збирають багато пилу.

Гігієна дитини не менш важлива для повноцінного розвитку. Діти дуже активні, а відповідно часто брудняться і пітніють. Тому необхідно мити руки після ігор і перед їдою, приймати щоденний душ і, природно, дотримуватися ранкового туалету. Не дозволяйте дітям їсти брудні овочі та фрукти, а також піднімати щось на вулицях. Це може призвести до різних захворювань.

Особливості зміцнення імунітету дитини після хвороби

Якщо ваша дитина нещодавно перенесла хворобу, то вам потрібно знати, як підвищити імунітет дитині дуже швидко. Народні засоби допоможуть відновити сили і не вплинуть на організм. Зробити це можна за допомогою вітамінних сумішей (рецепти описувалися раніше) та різноманітних корисних чаїв, настоянок та відварів.

Рецепти чаїв та настоянок для зміцнення імунітету:

1. «Четвірка трав». Для приготування візьміть звіробій, безсмертник, ромашку і березові бруньки (в рівних кількостях), залийте окропом і залиште на ніч у термосі. Вживати 1 раз на день за 30 хв до їди.

2. «Листя волоського горіха». З ст. ложки листя заливаємо 3 склянками окропу і наполягаємо на ніч. Пити 1 міс.

3. «Чай монастирський». На літр води беремо по 1 ст. ложці шипшини та шматочків коренів оману, кип'ятимо 20 хвилин і наполягаємо годину. Після цього, в таких же кількостях, додаємо звіробій і материнку, доводимо до кипіння і наполягаємо 2 години.

4. "Іван-чай, м'ята, квітки каштана, меліса". Змішати інгредієнти у рівній кількості. На 2 столові ложки треба 0.5 л окропу. Наполягаємо та вживаємо в малих кількостях протягом дня.

5. «Брусничний чай». Інгредієнти: засушене листя брусниці - 12г., цукор - 10 г. Листя брусниці залити окропом і заварювати 10 хв. Додати цукор і пити свіжозавареним.

6. «Чай з горобини». Склад: малина сушена - 5г., Сушене листя чорної смородини - 2 г., горобина - 30 г. Залийте окропом на 7-10 хвилин. Налийте в кухоль, розбавляючи окропом.

Рецепти ліки з меду, часнику, лимону

Рецепти з меду, часнику, лимону	Інгредієнти	Приготування
Рецепт 1	часник – 4 головки, бджолиний мед – 300-400 г., лимон – 6 шт.	Розріжте лимон і оберіть всі кісточки, очистіть часник. Потім подрібніть лимон із часником у блендері до консистенції каші. Отриману суміш перемішайте з медом та поставте відстоюватися. Після того, як вона відстоиться, злийте сік. Перелийте його у темний посуд зі скла та зберігайте 10 днів на холоді.
Рецепт 2	часник - 3 голівки, бджолиний мед -1 кг., лимон -4 шт., лляна олія - ​​1 склянка.	Очистіть лимони та часник, подрібніть їх. Додайте до суміші мед та олію. Виходить досить густа маса. Зберігати в холодильнику.

Прополіс для відновлення імунітету

Прополіс один із кращих антивірусних та протимікробних засобів.Він містить мінеральні речовини, які здатні активувати та модулювати захисні функції організму. Завдяки чому підвищення імунітету відбувається за кілька годин.
Хорошими ліками є мед із прополісом.

Для його виготовлення вам потрібно взяти мед та чистий прополіс у пропорції 4:1 та розтопити на водяній бані. Після цього ретельно перемішати.

Давайте дитині ½ ч. ложки. Також настоянку прополісу можна додавати до молока (1-2 краплі). Найкраще молоко з прополісом пити перед сном.

Відвар шипшини - найкорисніший спосіб зміцнення імунітету

Він покращує зір, зміцнює волосся і нігті, відновлює обмінні процеси в печінці, має м'який жовчогінний ефект, нормалізує травний процес.

Відвар із плодів шипшини є добрим народним засобом для підвищення імунітету. Він легко зможе дуже швидко поставити дитину на ноги після хвороби.

Як приготувати та вживати відвар

Візьміть 4 ст. ложки подрібнених плодів шипшини, залийте їх 1 л. води та поставте варитися.Як тільки вода закипить, зменшіть вогонь і варіть протягом 10-15 хв. Після того, як напій буде приготовлений, остудіть його та процідіть. Для посилення смаку відвару допустимо додавання меду, цукру чи родзинок.

Відвар із шипшини дозволено давати дітям з 6 місяців – по 100 мл. на добу.Норма для дитини 1-3 роки – 200 мл, а у віці 3-7 років – 400 мл. Старшим дітям дозволено збільшити кількість до 600 мл.

З наданих способів зміцнення імунітету, ви можете вибрати кілька найбільш вподобаних вам. Тільки пам'ятайте, що успіх залежить від регулярності.

Як підняти дитині імунітет, коли вона постійно хворіє, при цьому навіть найменше переохолодження призводить до виникнення застуди? Існує велика кількість методик для того, щоби підвищити захисні сили організму. Але для початку потрібно зрозуміти, чому страждає імунна система дитини, і що є фактором, що провокує.

Найчастіше самі батьки сприяють частої захворюваності своїх дітей. Справа в тому, що при виникненні навіть найменшої застуди, вони починають впихати у своє чадо антибіотики. При цьому організм перестає робити щось для захисту, адже його функцію в даному випадку виконують антибактеріальні препарати.

Необхідно не лише дати можливість імунній системі самостійно впоратися з патогенами, а й виконувати певні правила, що сприяють її зміцненню.

Способи зміцнення імунітету у дітей

Слабкий імунітет у дітей виникає за низкою факторів. Найчастіше він знижується після хвороби. При цьому дитина схильна до найменшої інфекції і схильна до ускладнень навіть після звичайної застуди, захворювання може набути хронічного характеру. У цьому випадку батьки думають про те, що робити і які заходи вжити, щоб підвищити опірність організму.

Імунітет у дитини можна підвищити, використовуючи цілий комплекс заходів:

• Курсове лікування иммунностимуляторами. Для цих цілей необов'язково використовувати препарати у таблетованій формі, можна придбати звичайний інтерферон у вигляді порошку та розводити його, потім закопуючи у носові ходи. Можна придбати вже готовий розчин. Такий спосіб допоможе запобігти повторному рецидиву захворювання. Однак, постійно користуватися цими препаратами не рекомендується. Достатньо 10 днів.
• Вітамінотерапія. Для підвищення імунітету в дітей віком рекомендується заповнити брак необхідних мікроелементів. Для цього в даний час існує безліч вітамінних комплексівдля дітей різного віку
• Загартовування. Дуже важливою процедурою є контрастний душ, який здатний піднімати імунітет та підвищувати опірність організму різним вірусним та бактеріальним інфекціям. Але в цьому випадку потрібно не переборщувати і починати з малого. Насамперед можна обливати тільки ноги та кисті рук по черзі то гарячою, то холодною водою. Потім через якийсь час переходити на все тіло. Для дітей не потрібно робити великий температурний розбіг.
• Регулювання режиму дня. Важливо, щоб дитина щодня була на свіжому повітрі і спала не менше 8-9 годин на добу. Чим молодші діти, тим більше часу їм потрібно для сну. Не слід нехтувати прогулянками навіть у морози. Можна вийти на 20 хвилин, і цього буде достатньо.

Продукти підвищення захисних сил організму

Багатьом батькам буде цікаво знати, які продукти підвищують імунітет у дітей, адже вітаміни та корисні мікроелементи мають надходити насамперед із їжею.

Спершу слід відрегулювати режим живлення. Не можна нехтувати жодним прийомом їжі. При цьому сніданок в дітей віком повинен починатися з круп'яних виробів на молоці. Це можуть бути різні каші: вівсяна, геркулесова, пшоняна або рисова. Якщо дитина не любить подібну їжу, можна замінити її на омлет або варені яйця. Також корисний сир зі сметаною. Таким чином, важливо, щоб організм отримував достатньо білка для нормального функціонування імунної системи.

У раціоні завжди повинні бути перші страви. Рекомендується щоденне вживання свіжих фруктів та овочів, які містять потрібні організмувітаміни.

Необхідні продукти для підвищення імунітету:

1. кефір, натуральний йогурт, сир, ряжанка, сметана;
2. негострий сир;
3. нежирні сорти риби;
4. банани, апельсини, мандарини, хурма, яблука, фейхоа, ківі та ін;
5. помідори, баклажани, огірки, болгарський перець, кабачки, гарбуз, капуста броколі;
6. часник і цибуля.

Ще слід включати корисні напої, що підвищують імунітет у дітей: морси зі свіжих ягід, киселі та натуральні трав'яні чаї

Харчування має бути різноманітним та корисним. Необхідно виключити жуйки, чіпси та інший сурогат. Корисно вживати оливкову олію, додаючи її до салатів. Вітамін D, що піднімає імунітет, ще міститься і в олії.

Однак слід пам'ятати, що фрукти та овочі повинні бути корисним полуденком або перекушуванням, але вони не можуть замінити повноцінної їжі. Краще зовсім відмовитися від покупних котлет та виключити з раціону дитини червоне м'ясо. Кориснішою буде індичка, а особливо - курячий бульйон.

Народні засоби для імунітету

Як підняти імунітет дитині народними засобами - це дуже актуальна тема, адже багато мам та тат просто не довіряють сучасним медикаментам і хочуть підвищити опірність організму своїх дітей натуральними рецептами.

• Відвар шипшини. Цей спосіб можна використовувати практично у всіх вікових категоріях. Справа в тому, що дана ягода містить велику кількість вітаміну С навіть у сушеному вигляді. Заварювати шипшину та вживати його замість чаю буде відмінним допоміжним засобом для зміцнення дитячого організму в період епідемій.
• Перепелині яйця. Даний засіб пропонують до використання багато прихильників народних методівлікування. Перепелині яйця містять такі корисні елементи, як вітаміни А, С, Магній, Кальцій, Калій та Фосфор. Достатньо двох штук на день для зростаючого організму, щоб заповнити нестачу корисних речовин.
• Натуральні цукерки. З цією метою можна зробити смачні ласощі, які здатні значно підвищити імунітет. Для цього потрібно взяти в рівних кількостях: родзинки, волоські горіхи, мигдаль, фініки та курагу. За бажання можна додати чорнослив. Далі слід перемолоти всі інгредієнти в блендері і перемішати між собою, зліпивши маленькі цукерки. Корисні ласощі здатні не тільки зміцнити організм, а й відрегулювати роботу кишечника.
• Відвар з м'яти, меліси, ромашки та іван-чаю. Такі трави містять цілий комплекс корисних речовин, які зміцнюють захисні сили організму і здатні допомогти відновитися після перенесеного захворювання. Всі інгредієнти можна використовувати поодинці або поєднувати. Не обов'язково робити крутий відвар, можна просто заварювати їх як звичайний чай.
• Цілющі зілля. Для того щоб приготувати це корисний засіб, необхідно взяти журавлину в свіжому виглядіі збити її разом із цукром у блендері. Давати дитині готовий склад слід двічі на день. Якщо немає алергії, приймати його можна і частіше.

Зміцнення організму дитини народними засобами є допоміжною методикою, яка здебільшого дає позитивну динаміку: зменшується кількість рецидивів, підвищується опірність у період епідемій. Головне, знати міру і не перестаратися, щоб у дітей не виробилося огиди. Для цього рецепти рекомендується чергувати, виходячи зі смакових уподобань дитини.

Для більшості батьків питання, як зміцнити імунну систему дитини, стоїть на першому місці – діти часто хворіють на простудні та вірусними захворюваннями. Лікарі рекомендують більше уваги приділяти профілактиці хвороб та підвищенню імунітету у дітей віком до 5 років. Саме в цей період перенесені вірусні та бактеріальні інфекції небезпечні ускладненнями. Якщо дитина часто хворіє, то найважливішу участь у захисті організму, що росте, візьмуть кошти для підвищення імунітету у дітей.

При виборі відповідних методів відновлення та зміцнення дитячого імунітету потрібно віддавати перевагу безпечним та ефективним варіантам. У зв'язку з цим багатьом батькам буде цікаво дізнатися, як підняти імунітет дитині народними засобами. Рецепти нетрадиційної медицини засновані на використанні натуральних природних компонентів, які при правильному дозуванні неспроможні завдати шкоди навіть новонародженим немовлятам.

Причини зниження власного імунного захисту

Піднімати імунітет доцільно з раннього віку. У малюків віком від 1 до 3 років реакція імунної системи нестабільна і часто слабка. Сила імунної відповіді залежить стану організму. Як правило, у немовлят до року відсутня набута (адаптивна) імунна відповідь, яка базується на активності рецепторів, призначених для розпізнавання чужорідних подразників.

Набутий імунітет формується протягом усього життя.

З народження до року він перебуває в зародковому стані. Виділяють фактори, що загальмовують нормальний розвиток імунної системи у дітей віком до трьох років і підвищують схильність до простудних захворювань вірусної та бактеріальної етіології. У тому числі:

• уроджені патології органів дихальної системита шлунково-кишкового тракту;
• ослаблення місцевої імунної реакції, що призводить до утворення локальних вогнищ хронічної інфекції в ділянці носоглотки та порожнини рота;
• прояви алергії;
• дисбактеріоз;
• інтоксикація та гіпоксія в період виношування плода.

Окремо варто згадати про інші причини, що сприяють підвищеній захворюваності у дітей молодшої вікової групи:

• контакт з великою кількістю людей під час відвідування дитячого садка, початкової школи, місць громадського користування (магазини, громадський транспорт, ігрові кімнати, дитячі розважальні центри);
• незадовільна екологічна обстановка;
• дефіцит в організмі вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин;
• ускладнення, спровоковані інфекційними хворобами у ранньому дитячому віці;
• необґрунтований прийом антибіотиків та інших медикаментозних препаратів;
• стреси, надмірні психологічні навантаження;
• недотримання норм гігієни та санітарії у житловому приміщенні.

При пошуку відповіді питання, як зміцнити імунітет дитини народними засобами, краще попередньо проконсультуватися з лікарем-педіатром. У скарбничці народних цілителів є безліч дієвих рецептів, спрямованих на підвищення імунітету дитині, що часто хворіє, проте при їх призначенні потрібно враховувати можливі протипоказання.

Традиційні способи підвищення опірності дитячого організму до інфекцій

Перші кроки у справі, як підняти імунітет дитині, якій вже виповнилося 3-4 роки, орієнтовані усунення причин зниження природного захисту організму від інфекцій. Велику роль відіграє правильний режим дня та повноцінне харчування. Програма терапії включає прийом:

• комплексних вітамінних препаратів Під час та після хвороби збільшується витрата вітамінів та мінеральних елементів, який складно компенсувати, вживаючи звичайну їжу;
• біостимулюючих добавок, виготовлених на основі натуральних компонентів (адаптогени). Адаптогени активно перешкоджають розвитку захворювання або сприяють його легкому перебігу. Це настоянки, відвари, витяжки з кореня женьшеню, з лимонника (китайського та далекосхідного), елеутерококу, ехінацеї, прополісу. Аптечні аналоги - "Імунал", "Імунорм", "Імунекс" (ехінацея), "Апіліквіріт" (бджолине молочко, солодка), "Політабс" (ферментований пилок), "Цернілтон" (екстракт, отриманий з сухого пилку). »(Екстракти лікарських рослин), «Лікол» (олія китайського лимонника);
• аптечних препаратів з імуномодулюючою дією. Лікарські засоби «ІРС-19», «Рібомуніл», «Бронхомунал» призначаються з раннього віку – з їх допомогою можна підвищити імунітет навіть немовляті. Ці ліки містять нешкідливі для малюка фрагменти бактерій, які найчастіше є збудниками інфекційних хвороб, що протікають у горлі, носоглотці та бронхах. Препарати діють методом вакцини. Потрапляючи в організм маленького пацієнта, вони змушують імунну систему самостійно пристосовуватися до збудників, реагувати на їх проникнення та виробляти антитіла, що локалізують активність патогенних бактерій та вірусів.

Батьки, які замислилися, як підвищити імунітет дитині в 3-4 роки, повинні усвідомлювати, що лікування адаптогенами та імуномодуляторами вимагає системного підходу. Для досягнення бажаного результату такі ліки завжди приймають протягом тривалого часу. Після курсу терапії формується імунітет, який забезпечить захист організму від інфекцій певний час (індивідуальний показник).

Після 2-3 місяців перерви зазвичай призначається ревакцинація. Дозування, тривалість прийому та терміни повторного курсу визначає лікар-педіатр.

Для підвищення імунітету дітям, схильним до алергії, потрібно з обережністю призначати препарати, що містять мед та продукти бджільництва. Якщо раніше спостерігалися випадки алергії на подібні речовини, лікарських засобівна основі меду слід відмовитися.

Інші способи покращення стану здоров'я дитини

Розглядаючи як підвищити імунітет дитині віком 2 роки і молодше, слід звернути увагу на загартовування, яке допоможе підтримати належним чином власний захист організму. Загартовування дитини рекомендується починати з раннього віку - з 1,5-2 місяців. Для цих цілей регулярно виконуються процедури, що гартують:

• ходіння з босими ногами. Дитині треба давати ходити босоніж по підлозі, поступово збільшуючи тривалість сеансу. У літній період ходіння по підлозі краще замінити прогулянками босоніж травою. Після цього малюкові надягають сухе взуття та змушують активно рухатися для покращення кровообігу;
• обливання стоп. Процедуру зазвичай проводять увечері перед сном. Температура води протягом першого сеансу становить 20°C. Тривалість обливання – 30 секунд. Через кожні 3-4 сеанси температура знижується на 1°C. Якщо маленький пацієнт швидко адаптується до обливання і процедура не викликає дискомфорту, можна поступово збільшити час впливу прохолодної води до 2 хвилин;
• ванни для ніг. Поставте малюка у ванну, наповнену прохолодною водою. Під час сеансу він повинен переступати з однієї ноги в іншу;
• контрастні ванни для ніг – ефективний методзагартовування, яке буде корисним батькам, які бажають дізнатися, як підвищити імунітет дитині народними засобами. Для проведення процедури готують дві ванни. В одній із них вода нагріта до 37°C, в іншій температура води 20°C. Поперемінно опускають ноги дитини спочатку одну ванну, потім іншу. Після чотирьох занурень у воду з різною температурою ноги дитину витирають насухо і надягають теплі шкарпетки. Поступово температура прохолодної води знижується до 15 ° C, а температура теплої - підвищується до 42 ° C;
• профілактичне полоскання горла. Зміцнюючу дію має полоскання горла прохолодною водою з температурою 22°C. Процедуру виконують вранці та ввечері під час вмивання. Щотижня щоденних сеансів температуру води для полоскання знижують на 1°C;
• часті прогулянки на відкритому повітрі. Починаючи з другого тижня життя, гуляти з немовлям потрібно щодня по 30-40 хвилин. У літній часрекомендується виходити на прогулянку кілька разів на день.

Батькам, які цікавляться як відновити імунітет дитині в домашніх умовах, варто звернути увагу на точковий масаж. Регулярне масажування певних точок на обличчі та тілі дитини призводить до посиленого вироблення речовин, що підвищують власний імунітет. Це інтерферон (білок, що виділяється організмом у відповідь на використання вірусу), лізоцим (антибактеріальний агент), комплемент (сукупність білків імунної системи, відповідальних за імунну відповідь). Активні точки розташовані:

• у середині грудної кліткилише на рівні п'ятого ребра;
• у яремній западині;
• біля основи перенісся;
• перед переднім краєм хряща вушної раковини;
• трохи вище за основу носогубної складки у крила носа;
• на тильній стороні долоні між вказівним та великим пальцем.

Щоб відновлювати імунну систему організму, потрібно виконувати масаж активних точок щодня курсом 10-14 днів, а також за перших ознак застуди, після контакту дитини з хворим на ГРВІ. Процедура виконується легкими круговими рухами, що натискають великого, вказівного або середнього пальця. Обертання проводиться спочатку за годинниковою стрілкою, а потім у зворотний бік. Час дії по 4-5 секунд в обох напрямках.

Лікарські збори та суміші для зміцнення імунітету

Народні засоби для імунітету дітям включають відвари і настої, приготовані з лікарських рослин. Рецепти зілля, що підтримують власний імунний захист на високому рівні:

• трав'яний збір. Змішують висушену траву - корінь солодки і оман (по одній частині), бузину (2 частини), листя малини (4 частини). Чайну ложку сировини заливають водою (150 мл), доводять до кипіння та варять на повільному вогні одну хвилину, потім проціджують. Готовий відвар потрібно давати дитині 2-3 десь у день до їжі. Курс лікування – один місяць;
• трав'яний збір. 4 столові ложки сухої суміші трав (по 2 частини материнки та мати-й-мачухи, 1 частина лепехи, по 4 частини листя калини та малини) заливають 0,5 літра закипілої води, настоюють 5-10 хвилин, проціджують, дають дитині випити за 2-3 прийоми. Тривалість лікування – один місяць;
• відвар із ягід шипшини. 2 столові ложки сухих ягід заливають 0,5 л води, доводять до кипіння і варять протягом 5-7 хвилин;
• вітамінна суміш. Волоські горіхи, родзинки, фініки (по 1 склянці), мигдаль (0,5 склянки), два лимони, свіже листяалое у кількості 100 г пропускають через м'ясорубку. У масу додають 400-500 мл меду, ретельно перемішують, залишають у холодильнику на три дні. Дають дитині по 1 десертній ложці двічі протягом дня;
• вітамінна суміш. 1 лимон та 0,5 кг ягід журавлини пропускають через м'ясорубку. У масу додають 2 столові ложки меду, ретельно перемішують. Дають малюкові двічі на день по 1 столовій ложці разом із теплим чаєм (краще трав'яним – з фенхелю, ромашки, м'яти, листя малини, квіток липи).

Для зміцнення імунітету корисно вводити в меню маленького пацієнта соки та компоти, виготовлені з журавлини, чорної смородини, калини, малини. У щоденному раціоні харчування обов'язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти (сир, ряжанка, йогурти, кефір), свіжі, відварені та парові овочі та фрукти.

Зміст

Як важко переносять батьки хвороби дітей, особливо коли вони мають алергію на багато ліків. Становище часом бачиться безвихідним, але можна виправити ситуацію. Потрібно зміцнити імунітет дитині, і тоді їй будуть не страшні застуди та запалення. Для цього існує безліч різних способів. Варто ближче з ними познайомитись.

Як підвищити імунітет дитині

В організмі людини є кілька органів, які стоять на захист здоров'я. Вони утворюють імунну систему, яка протидіє вірусам, бактеріям, отрутам. З цією роботою справляються спеціальні речовини – антитіла. Коли у дитини ослаблений імунітет, з'являються:

• сонливість;
• часті хвороби;
• слабкість;
• швидка стомлюваність;
• дисбактеріоз;
• алергії.

У дітей розвиток імунітету має особливості, які залежать від віку:

• Першого місяця життя малюкові він передається від мами. На ранньому етапі головний захист новонародженого – грудне молоко.
• Починаючи з четвертого місяця виникає небезпека кишкових інфекцій, захворювань органів дихання, харчових алергій Дія на немовля антитіл матері закінчується. Потрібна вакцинація.
• У дворічному віці починається активне пізнання світу. Важливо зміцнення імунітету в дітей віком, оскільки вони в цей час стикаються з величезною кількістю вірусів.

Власні захисні сили починають вироблятися з чотирьох років. До імунітету, отриманого від щеплень, додається набутий під час перенесених інфекцій. У цей час важливо долікувати хвороби, оскільки формуються хронічні захворювання. Остаточно імунна система вибудовується під час статевого дозрівання, коли відбувається гормональна перебудова.

Батьки здатні допомогти у будь-якому віці виробити захист від хвороб. Чим зміцнити імунітет дитині? Для цього потрібен комплексний підхід:

• проводити загартовування;
• приймати вітаміни;
• організувати правильне харчування;
• забезпечити здоровий сон;
• проходити вакцинацію;
• пити вітамінні препарати;
• приймати імуномодулятори;
• гуляти щонайменше 4 годин.

Як зміцнити імунітет дитині гартуванням

Важливу роль зміцненні імунітету в дітей віком грає загартування. Існують два види процедур – повітряні та водні. У першому рекомендують:

• підтримувати температуру у приміщенні не вище 18;
• спати із відкритим вікном;
• робити зарядку на вулиці;
• влітку приймати сонячні ванни;
• бігати босоніж по траві, піску;
• проводити повітряні ванни з мінімумом одягу;
• багато гуляти.

Як зміцнювати імунітет дитини за допомогою водних процедур? До цього питання потрібно підійти уважно, дотримуючись умов:

• діти до початку занять мають бути здорові;
• потрібний настрій не боятися процедур, а отримувати задоволення;
• постійно збільшувати різницю температури води під час контрастного обливання;
• заняття для зміцнення захисту необхідно проводити щодня, у час.

Зміцнюємо імунітет дитини водними процедурами, починаючи з температури 30, поступово її знижуючи. Все потрібно робити поетапно. Згодом слід довести різницю температур до 20. Проводяться процедури послідовно:

• обтирання прохолодною водою за допомогою рушника, губки;
• обливання кистей рук за контрастної температури;
• використання теплого та холодного душу;
• вихід босоніж на сніг;
• моржування.

Як підняти імунітет дитині правильним харчуванням

Особливу роль зміцненні імунітету в дітей віком грає організація харчування. Батьки повинні знати про продукти, які знижують захисні сили. Неприпустимо давати йому чіпси, годувати фастфудом, напувати солодким газировкою. Потрібно виключити з раціону їжу, приготовлену смаженням та продукти, що знижують імунітет:

• коров'яче молоко – сильний алерген;
• цукор, що знищує мікрофлору;
• консерви;
• маринади;
• ковбаси, сосиски.

Як підтримати імунітет дитини за допомогою правильного харчування? У меню повинні бути продукти, що містять білки, мінерали, жири, вітаміни, вуглеводи. Слід ввести до домашнього раціону:

• овочі – кабачки, цвітну капусту, перець;
• фрукти – груші, цитрусові, журавлину;
• кисломолочні продукти;
• рибу;
• пісне м'ясо;
• квасоля, горох;
• крупи;
• яйця;
• родзинки, чорнослив;
• житній хліб;

Зміцнення імунітету вакцинацією

Медиками розроблено спеціальний графік, за яким дітям з певного віку належить робити щеплення. Після проходження вакцинації виробляється штучний імунітет. Навколо питання – робити щеплення чи ні – точиться багато дискусій. Зрозуміло одне – діти, які пройшли зміцнення імунітету на вакцинацію, хворіють рідше, а якщо трапилося – переносять захворювання набагато легше.

Чим зміцнити імунітет дитини

Дуже важливо батькам підготуватися до зими та весни, коли дитина частіше хворіє через переохолодження. Підвищення захисних сил залежить багатьох чинників. Ефективними є:

• дотримання режиму;
• здоровий сон;
• виняток у дітей стресів;
• активні ігри, заняття спортом;
• усунення перегріву;
• прийом вітамінів;
• вживання ліків для зміцнення імунітету;
• використання народних засобів.

Вітаміни для імунітету

Зміцненню захисту організму допомагають комплексні препарати, що містять мікроелементи та вітаміни. Вони уберегають дітей від інфекцій, сприяють виробленню антитіл. З їхньою участю імунні клітини захищені від руйнування. Популярні такі засоби:

• Доппельгерц ® Kinder Мультивітаміни для дітей;
• Піковіт;
• Мульті-табс;
• Алфавіт;
• Вітрум Кідс;
• Кіндер Біовіталь;
• ВітаВедмедики;
• Гровіт;
• Риб'ячий жир;
• Мультивітамол.

Поповнити недолік необхідних для правильного зростання та розвитку речовин дитині допоможе мультивітамінний комплекс Доппельгерц ® Kinder Мультивітаміни для дітей. Він випускається у вигляді жувальних пастилок зі смаком малини та апельсина. Дітям старше 4 років достатньо лише однієї пастилки на день, а з 11 років дозування можна подвоїти. Тривалість курсу – 1 місяць.

Аптечні препарати для імунітету

Препарати, виготовлені на основі натуральних рослинних компонентів, можна придбати в аптеках. Сюди відносяться спиртові настоянки, які дітям призначають педіатри, починаючи з кількох крапель, щоб перевірити лікарський засіб на алергію. Препарат розводять водою. Ефективними є настоянки:

• ехінацеї;
• елеутерококу;
• женьшеню.

Таблетки для імунітету

Серед лікарських засобів дітям призначають таблетки для зміцнення захисних сил з урахуванням віку, стану організму, захворювання. Добре допомагають:

• при вірусних хворобах – Циклоферон, Гриппферон;
• для немовлят – Анаферон, Арбідол;
• на основі натуральних речовин – Ехінацея доктора Тайса, Іммунал;
• проти бактерій – Імудон, ІРС-19;
• гомеопатичні препарати - Афлубін, Мукоза Композитум.

Народні засоби для підвищення імунітету

Розпочати підготовку до виключення зимових застуд краще восени. Як зміцнити імунітет дитини народними засобами? Найдоступніше – відвар шипшини, приготовлений у термосі. Народна медицинарекомендує його вживання з немовлятного віку. Ефективно пити настій прополісу. Для приготування:

• взяти 30 г прополісу;
• влити склянку води;
• витримати на водяній бані за годину.

Підтримувати слабкий імунітетможна за допомогою квіток чорної бузини. Ложку сухої речовини кладуть у склянку окропу. За 15 хвилин можна пити, але краще це робити на ніч. Добре діє трав'яний чай, для приготування його в чашку окропу додають ложку збору. П'ють щодня кілька разів. За рецептом в суміш входять у частках:

• кропива – 2:
• ягоди брусниці – 2;
• шипшина – 3.

Як відновити імунітет після хвороби

Якщо дитина довго хворіла, першочергове завдання батьків – унеможливити повторне зараження. На якийсь час потрібно припинити відвідування місць з великим скупченням людей. Якщо вдома хтось ще не погладшав, обмежити з ним контакти дитини, носити пов'язку. Для підвищення імунітету в цей період важливими є:

• тривалі прогулянки;
• прийом вітамінів;
• правильне харчування;
• тривалий сон;
• позитивні емоції;
• відновлення мікрофлори, якщо приймали антибіотики.

Як зміцнити імунітет дитини перед садком

Важливий період у житті малюка – початок відвідування дитячого садка – часто супроводжується застудами, вірусними інфекціями. Зміцнення імунітету у дітей у цьому віці особливе значення. Рекомендують заздалегідь зайнятися загальнозміцнюючими заходами:

• почати загартовування;
• робити зарядку у провітряному приміщенні;
• обмежити вживання цукру, замінивши його сухофруктами;
• спати по 10 годин;
• займатися спортом;
• дати можливість більше рухатися, спілкуватися з однолітками;
• правильно годувати;
• створювати дитині веселий настрій;
• навчити чистити зуби, мити руки.

Для більшості батьків питання, як зміцнити імунну систему дитини, стоїть на першому місці – діти часто хворіють на простудні та вірусні захворювання. Лікарі рекомендують більше уваги приділяти профілактиці хвороб та підвищенню імунітету у дітей віком до 5 років. Саме в цей період перенесені вірусні та бактеріальні інфекції небезпечні ускладненнями. Якщо дитина часто хворіє, то найважливішу участь у захисті організму, що росте, візьмуть кошти для підвищення імунітету у дітей.

При виборі відповідних методів відновлення та зміцнення дитячого імунітету потрібно віддавати перевагу безпечним та ефективним варіантам. У зв'язку з цим багатьом батькам буде цікаво дізнатися, як підняти імунітет дитині народними засобами. Рецепти нетрадиційної медицини засновані на використанні натуральних природних компонентів, які при правильному дозуванні неспроможні завдати шкоди навіть новонародженим немовлятам.

Піднімати імунітет доцільно з раннього віку. У малюків віком від 1 до 3 років реакція імунної системи нестабільна і часто слабка. Сила імунної відповіді залежить стану організму. Як правило, у немовлят до року відсутня набута (адаптивна) імунна відповідь, яка базується на активності рецепторів, призначених для розпізнавання чужорідних подразників.

Набутий імунітет формується протягом усього життя.

З народження до року він перебуває в зародковому стані. Виділяють фактори, що загальмовують нормальний розвиток імунної системи у дітей віком до трьох років і підвищують схильність до простудних захворювань вірусної та бактеріальної етіології. У тому числі:

• вроджені патології органів дихальної системи та шлунково-кишкового тракту;
• ослаблення місцевої імунної реакції, що призводить до утворення локальних вогнищ хронічної інфекції в ділянці носоглотки та порожнини рота;
• прояви алергії;
• дисбактеріоз;
• інтоксикація та гіпоксія в період виношування плода.

Окремо варто згадати про інші причини, що сприяють підвищеній захворюваності у дітей молодшої вікової групи:

• контакти з великою кількістю людей під час відвідування дитячого садка, початкової школи, місць громадського користування (магазини, громадський транспорт, ігрові кімнати, дитячі розважальні центри);
• незадовільна екологічна обстановка;
• дефіцит в організмі вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин;
• ускладнення, спровоковані інфекційними хворобами у ранньому дитячому віці;
• необґрунтований прийом антибіотиків та інших медикаментозних препаратів;
• стреси, надмірні психологічні навантаження;
• недотримання норм гігієни та санітарії у житловому приміщенні.

При пошуку відповіді питання, як зміцнити імунітет дитини народними засобами, краще попередньо проконсультуватися з лікарем-педіатром. У скарбничці народних цілителів є безліч дієвих рецептів, спрямованих на підвищення імунітету дитині, що часто хворіє, проте при їх призначенні потрібно враховувати можливі протипоказання.

Традиційні способи підвищення опірності дитячого організму до інфекцій

Перші кроки у справі, як підняти імунітет дитині, якій вже виповнилося 3-4 роки, орієнтовані усунення причин зниження природного захисту організму від інфекцій. Велику роль відіграє правильний режим дня та повноцінне харчування. Програма терапії включає прийом:

• комплексних вітамінних препаратів Під час та після хвороби збільшується витрата вітамінів та мінеральних елементів, який складно компенсувати, вживаючи звичайну їжу;
• біостимулюючих добавок, виготовлених на основі натуральних компонентів (адаптогени). Адаптогени активно перешкоджають розвитку захворювання або сприяють його легкому перебігу. Це настоянки, відвари, витяжки з кореня женьшеню, з лимонника (китайського та далекосхідного), елеутерококу, ехінацеї, прополісу. Аптечні аналоги - "Імунал", "Імунорм", "Імунекс" (ехінацея), "Апіліквіріт" (бджолине молочко, солодка), "Політабс" (ферментований пилок), "Цернілтон" (екстракт, отриманий з сухого пилку). »(Екстракти лікарських рослин), «Лікол» (олія китайського лимонника);
• аптечних препаратів з імуномодулюючою дією. Лікарські засоби «ІРС-19», «Рібомуніл», «Бронхомунал» призначаються з раннього віку – за допомогою їх можна підвищити імунітет навіть немовляті. Ці ліки містять нешкідливі для малюка фрагменти бактерій, які найчастіше є збудниками інфекційних хвороб, що протікають у горлі, носоглотці та бронхах. Препарати діють методом вакцини. Потрапляючи в організм маленького пацієнта, вони змушують імунну систему самостійно пристосовуватися до збудників, реагувати на їх проникнення та виробляти антитіла, що локалізують активність патогенних бактерій та вірусів.

Батьки, які замислилися, як підвищити імунітет дитині у 3-4 роки, повинні усвідомлювати, що лікування адаптогенами та імуномодуляторами потребує системного підходу. Для досягнення бажаного результату такі ліки завжди приймають протягом тривалого часу. Після курсу терапії формується імунітет, який забезпечить захист організму від інфекцій певний час (індивідуальний показник).

Після 2-3 місяців перерви зазвичай призначається ревакцинація. Дозування, тривалість прийому та терміни повторного курсу визначає лікар-педіатр.

Для підвищення імунітету дітям, схильним до алергії, потрібно з обережністю призначати препарати, що містять мед та продукти бджільництва. Якщо раніше спостерігалися випадки алергії на такі речовини, від лікарських засобів на основі меду потрібно відмовитися.

Інші способи покращення стану здоров'я дитини

Розглядаючи як підвищити імунітет дитині віком 2 роки і молодше, слід звернути увагу на загартовування, яке допоможе підтримати належним чином власний захист організму. Загартовування дитини рекомендується починати з раннього віку - з 1,5-2 місяців. Для цих цілей регулярно виконуються процедури, що гартують:

Батькам, які цікавляться як відновити імунітет дитині в домашніх умовах, варто звернути увагу на точковий масаж. Регулярне масажування певних точок на обличчі та тілі дитини призводить до посиленого вироблення речовин, що підвищують власний імунітет. Це інтерферон (білок, що виділяється організмом у відповідь на використання вірусу), лізоцим (антибактеріальний агент), комплемент (сукупність білків імунної системи, відповідальних за імунну відповідь). Активні точки розташовані:

• в середині грудної клітки на рівні п'ятого ребра;
• у яремній западині;
• біля основи перенісся;
• перед переднім краєм хряща вушної раковини;
• трохи вище за основу носогубної складки у крила носа;
• на тильній стороні долоні між вказівним та великим пальцем.

Щоб відновлювати імунну систему організму, потрібно виконувати масаж активних точок щодня курсом 10-14 днів, а також за перших ознак застуди, після контакту дитини з хворим на ГРВІ. Процедура виконується легкими круговими рухами, що натискають великого, вказівного або середнього пальця. Обертання проводиться спочатку за годинниковою стрілкою, а потім у зворотний бік. Час дії по 4-5 секунд в обох напрямках.

Лікарські збори та суміші для зміцнення імунітету

Народні засоби для імунітету дітям включають відвари і настої, приготовані з лікарських рослин. Рецепти зілля, що підтримують власний імунний захист на високому рівні:

• трав'яний збір. Змішують висушену траву - корінь солодки і оман (по одній частині), бузину (2 частини), листя малини (4 частини). Чайну ложку сировини заливають водою (150 мл), доводять до кипіння та варять на повільному вогні одну хвилину, потім проціджують. Готовий відвар потрібно давати дитині 2-3 десь у день до їжі. Курс лікування – один місяць;
• трав'яний збір. 4 столові ложки сухої суміші трав (по 2 частини материнки та мати-й-мачухи, 1 частина лепехи, по 4 частини листя калини та малини) заливають 0,5 літра закипілої води, настоюють 5-10 хвилин, проціджують, дають дитині випити за 2-3 прийоми. Тривалість лікування – один місяць;
• відвар із ягід шипшини. 2 столові ложки сухих ягід заливають 0,5 л води, доводять до кипіння і варять протягом 5-7 хвилин;
• вітамінна суміш. Волоські горіхи, родзинки, фініки (по 1 склянці), мигдаль (0,5 склянки), два лимони, свіже листя алое в кількості 100 г пропускають через м'ясорубку. У масу додають 400-500 мл меду, ретельно перемішують, залишають у холодильнику на три дні. Дають дитині по 1 десертній ложці двічі протягом дня;
• вітамінна суміш. 1 лимон та 0,5 кг ягід журавлини пропускають через м'ясорубку. У масу додають 2 столові ложки меду, ретельно перемішують. Дають малюкові двічі на день по 1 столовій ложці разом із теплим чаєм (краще трав'яним – з фенхелю, ромашки, м'яти, листя малини, квіток липи).

Для зміцнення імунітету корисно вводити в меню маленького пацієнта соки та компоти, виготовлені з журавлини, чорної смородини, калини, малини. У щоденному раціоні харчування обов'язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти (сир, ряжанка, йогурти, кефір), свіжі, відварені та парові овочі та фрукти.

– просто біда. Дивитися, як твій вічний двигун перетворюється на мляву тихоню, яку не цікавлять ні іграшки, ні смакота, ні навіть улюблені мультики, завжди важко. Але, на жаль, дитинства без нежиті, кашлю та температури не буває.

Дитячий організм має ряд особливостей, що привертають до високого ризику захворюваності. Це звані критичні періоди розвитку, коли зростаючий рівень обміну речовин, спрямований забезпечення інтенсивного зростання і ваги дитини, призводить до зменшення резервів захисту, чи, простіше кажучи, - зниження імунітету. Періоди інтенсивного зростання дитини, як правило, припадають на вік з 4 до 6 років, з 11 до 12 років та з 16 до 17 років. У ці періоди діти цілком імовірно можуть хворіти частіше.

Однак підвищити імунітет дитини та навчити дитячий організм протистояти різним вірусам та інфекціям, цілком під силу кожній мамі.

Достатньо дотримуватися 5 простих правил, щоб досягти бажаного. При цьому важливо виконати дві умови. Максимальний ефект гарантовано, якщо:

1. Усі зазначені правила дотримуються одночасно, що дає базисну установку на формування правильного життя надалі.
2. Набратися терпіння.Підвищення імунітету – робота копітка, довга та планомірна. Але результат того вартий: дитина рідше хворітиме, а трапись що - легше перенесе нездужання.

Лідія Матуш

Важливо почати дбати про здоров'я дитини ще на стадії планування. Стрес, неправильне харчування, нестача вітамінів, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички і навіть інфекції, які мама перенесла під час вагітності, не найкраще позначаться на імунітеті її дитини. Отже, перш ніж готуватися до усвідомленого батьківства, є сенс переглянути ключові моменти свого способу життя, здати аналізи на інфекції та пройти курс лікування, якщо це необхідно. Імунітет дитини формується в середньому до 6-річного віку, перш ніж досягне рівня імунної системи дорослої людини. У ранньому віці – до 3-4 місяців – діти, як правило, хворіють рідко: їхній імунітет від впливу зовнішніх інфекцій ще захищають антитіла мами. Поступово кількість материнських антитіл знижується, і організм дитини починає виробляти власні антитіла. Якщо говорити простою мовою, здатність цих антитіл розпізнати та знешкодити інфекцію найчастіше і має на увазі міцність імунітету. Підвищити опірність організму можна за допомогою вакцинації та створення належних умов для життя та розвитку малюка.

Правило перше: повноцінне різноманітне харчування – перший крок до зміцнення імунітету

По можливості постарайтеся хоча б півроку. У цьому випадку, за всіх інших рівних умов, імунітет дитини підтримується імуноглобулінами (антитілами), які є у материнському молоці. Максимально високий імунний ефект у молозива – найпершого густого грудного молока, яке містить велику кількість антитіл.

Надалі важливою складовою дитячого меню має стати кисломолочні продукти. У сирі, йогурті, кефірі, ряженці та інших кисломолочних продуктах харчування містяться пробіотики – лакто- та біфідобактерії, які сприятливо позначаються на мікрофлорі кишечника, нормалізують процес травлення. Щоденне вживання кисломолочних продуктівпозитивно впливає імунну систему дитини.

А ось у вживанні цукру,Навпаки, малюка варто обмежити. За твердженнями фахівців, надмірне споживання цукру на 40 відсотків знижує здатність організму боротися з вірусами та мікробами. І мова не тільки про цукерки, шоколад чи цукор у чистому вигляді. Його більш ніж достатньо в, здавалося б, нешкідливих соках і тих же йогуртах з добавками. Тому, купуючи продукти для дитячого столу, особливо ретельно вивчайте склад і віддавайте перевагу тим, у яких вміст цукру мінімальний, або він зовсім відсутній. Чому взагалі не місце в раціоні дитини, особливо зі слабким імунітетом, так це чіпсам, газованим напоям та будь-якому фастфуду.

Особливе місце у раціоні дитини відводиться овочам та фруктам. Вони корисні у будь-якому вигляді, але сирі – особливо. При цьому не варто гнатися за заморськими вишукуваннями у бажанні урізноманітнити меню дитини. Навпаки, дітям до 3-х років у принципі не рекомендується давати екзотичні овочі, фрукти та ягоди. Манго, авокадо, помело, ківі, ананаси, папайю, цитрусові і навіть банани краще відкласти на якийсь час, але й потім вводити в меню поступово і потроху. Екзоти можуть виявитися не тільки важкими для шлунка дитини, але й викликати алергічну реакцію. Так що краще звести ризик до мінімуму і зробити ставку на місцеві овочі та фрукти.

Якщо малюк не має особливої ​​любові до овочів і фруктів, виявіть фантазію: настругайте з моркви, огірків, буряків забавних фігурок, накрутіть з капусти і листового салатуквітів. Зробіть вживання овочів не лише корисним, а й захоплюючим заняттям. Повірте, результат не змусить себе чекати: вітаміни та мінерали, які містяться в овочах та фруктах, помітно зміцнять імунітет вашої дитини.

Правило друге: здоровий сон підвищує опірність організму

Чи знаєте ви, що таке дитина, що не виспалася? Плач, перепади настрою, дратівливість – те, що лежить поверхні. Якщо заглянути глибше, з'ясується, що брак сну позначається як на психічному комфорті дитини, а й у його здоров'я загалом. Діти, які регулярно не висипаються, сприйнятливіші до хвороб. Для відмінного самопочуття новонародженим та дітям до 6 місяців сумарно необхідно до 18 годин повноцінного сну на добу, малюкам до 1,5 років – 12-13 годин, дітям від 2 до 7 років – не менше 10-11 годин.

Безумовно, всі діти різні: в одних уже до 8 вечора сили закінчуються, інших і в 23 не вкласти. Тим не менш, постарайтеся забезпечити оптимальний режим дня, при якому дитина не відчуватиме дефіциту сну. Лягати спати і прокидатися вранці слід одночасно. Правильний режим дня може суттєво зміцнити імунну систему дитини.

Лідія Матуш

Кандидат медичних наук, доцент кафедри дитячих інфекційних хвороб БДМУ

Батьки часто не беруть до уваги один важливий момент: підготовку дитини до дитячого садка. Режим у сенсі має майже першорядне значення. Судіть самі: поки мама у відпустці для догляду за малюком, вона з кращих спонукань може дозволити йому спати довше: до 9-10 години ранку. Аж до того самого дня, коли настає час їй йти на роботу, а дитині – до саду. Тепер підйом для всіх звучить о 7-й, а то й раніше. Стрес? Звісно, ​​стрес. Такі зміни звичного способу життя у тому числі можуть позначитися на зниженні імунітету дитини. Крім повноцінного сну з певним графіком, оптимальний для зміцнення імунітету режим дня передбачає також прогулянки на свіжому повітрі. Причому за будь-якої погоди. Не менше 2-3 годин! Єдиний виняток – діти до 10 місяців – 1 рік. Їх можна не виводити на прогулянку, якщо температура повітря нижче 15 градусів та вітряно. Але навіть у цьому випадку є вихід: денний сон у візку на балконі, наприклад.

Правило третє: холодна вода – друг імунітету

Якщо з народження гартувати дитину, її імунітет буде значно вищим. При сповиванні або зміні підгузника не бійтеся потримати новонародженого кілька хвилин без одягу. Поступово збільшуйте час ухвалення повітряних ванн, довівши до півроку до 30 хвилин на день. Коли дитина підросте, можна переходити до сміливіших процедур, наприклад, контрастного душу. Його ефективність полягає у різниці температур води. Саме контраст загартовує та благодатно діє на вдосконалення імунної системи, підвищує опірність організму. Починати гартувати дитину, незалежно від того, слабкий у неї імунітет або сильний, слід з невеликих перепадів температур, поливаючи лише стопи малюка. Тривалість контрастного душу – 2-3 хвилини.

Лідія Матуш

Кандидат медичних наук, доцент кафедри дитячих інфекційних хвороб БДМУ

Загартовування - не одно екстремальність. Так само безвідповідально і навіть небезпечно занурювати новонародженого малюка в крижану ополонку або ховати від найменшого подиху вітерця. Головне в загартовуванні – поступовість та регулярність. І повітряні ванни, і вмивання холодною водою – це елементи загартовування. Не варто ними нехтувати як незначними. У певному сенсі холод – друг імунітету. Промивання носа холодною водою чарівним чином усуває нежить і підвищує опірність організму до респіраторних інфекцій. А улюблені дитячі ласощі – морозиво, якщо є його потроху, невеликими шматочками, – чудово «тренує» горло. Важливий елемент у гартуванні – одягання дитини за погодою, без зайвих укутувань. Багато батьків, наприклад, замість того, щоб навчити дитину правильно дихати на вулиці носом, вважають, що в морозний або вітряний день її слід максимально укрити від впливу зовнішніх температур. Тому навіть обличчя йому закривають вовняними хустками та шарфами так, що тільки очі видно. Це неправильно! Дитина дихає, на ворсинках шарфу осідає конденсат. Зрештою від цього стає ще холодніше. Нікуди не подіються бактерії та віруси, якщо йдеться про такий захист у період підйому респіраторних інфекцій. Їхня ж дитина назад і вдихає. А якщо мама, до того ж, не стирає шарф щодня, то, значить, вже назавтра вона фактично загорне обличчя малюка розсадником інфекцій. Навіть найміцніший імунітет не завжди здатний витримати таку «турботу».

Правило четверте: уроки фізкультури для дітей та дорослих

Фізично активні діти, і це достеменно встановлено, хворіють рідше за однолітків, ростуть міцнішими і витривалішими. Знайдіть дитині заняття, яке йому сподобається, і запишіть на секцію. Неважливо, що це буде: ігрові види спорту чи танці, легка атлетика чи східні єдиноборства, плавання чи стрибки на батуті, головне, щоб у дитини очі горіли, і він відвідував тренування із задоволенням. Зробіть так, щоб ранкова гімнастика стала невід'ємним пунктом у розпорядку дня вашої дитини. Це одне з базових правил для підтримки та підвищення імунітету як у дітей, так і у дорослих.

До речі, ніщо так не стимулює дитину до активного та здорового способу життя, як приклад своїх батьків. Бажаєте, щоб малюк ріс здоровим, самі позбавтеся від шкідливих звичок. Доведено, що у мам і тат, що палять, діти частіше хворіють на бронхіти, легше підхоплюють інфекції і більше схильні до захворювань нервової системи, оскільки більш сприйнятливі до шкідливого впливу. пасивного куріння . Так що ваш власний спосіб життя безпосередньо впливає на спосіб життя та здоров'я вашої дитини.

Лідія Матуш

Кандидат медичних наук, доцент кафедри дитячих інфекційних хвороб БДМУ

Не раз доводилося спостерігати, як батьки підвозять своїх дітей на власних авто і до саду, і до школи. Зрозуміло, зараз і століття інше, і ритм життя більш інтенсивний, і автомобіль давно не розкіш, а майже необхідність і в великому місті, і в селі. Але потреби людини у русі, фізичної активності у своїй залишаються колишніми. На жаль, найчастіше ми позбавляємо себе можливості їх реалізувати. Коли батьки скаржаться, що дитина навідріз відмовляється вранці робити гімнастику, весь вільний час проводить біля телевізора або в планшеті, питаю: А ви самі займаєтеся вранці? Самі як проводите своє дозвілля? І відповідь, як правило, завжди очевидна. У сім'ї, де батьки активні, пасивних дітей за визначенням не може бути. Перш ніж вимагати від них правильної у всіх сенсах поведінки, не зайве подивитися на себе збоку: діти – наше відображення. І той приклад, як ми, дорослі, самі дбаємо про своє здоров'я, набагато авторитетніший, ніж тисячі правильних слів і настанов з наших вуст.

Правило п'яте: крик вбиває імунітет

Ніщо так не підриває здоров'я дитини, як стреси. Якщо малюк росте в атмосфері постійних сварок та конфліктів, його організм втрачає здатність чинити опір вірусам та бактеріям. Науково доведено, що поганий настрій, почуття образи чи страху знижують імунітет людини, а сміх і радість, навпаки, зміцнюють здоров'я. Для хорошого імунітетудитині важливо перебувати в спокійній психоемоційній атмосфері будинку, дитячому садкучи школі. Так що постарайтеся не з'ясовувати свої дорослі проблеми при дитині, не зганяйте на ній свої образи, втому і роздратування, максимально захистіть від негативних емоцій, і він обов'язково віддячить вам здоровою і щасливою посмішкою.

Підписуйтесь на наш канал уTelegram, групи в